Дополнительная общеобразовательная предпрофессиональная программа по виду спорта «Конькобежный спрорт (шорт-трек) (стр. 1 )

СОДЕРЖАНИЕ

1.  ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА ……………………………………...	3
2.  НОРМАТИВНАЯ  ЧАСТЬ  СПОРТИВНОЙ  ПОДГОТОВКИ…….. ……...	4
3. МЕТОДИЧЕСКАЯ  ЧАСТЬ  ПРОГРАММЫ ………………………..	18
3.1. Организационно-методические указания ………………………….....	18
3.2. План спортивной подготовки ………………………………………….	23
3.3. План-схема годичного цикла спортивной подготовки ………………	26
3.4. Контрольно-переводные нормативы по этапам спортивной подготовки ………	42
4. ПРОГРАММНЫЙ  МАТЕРИАЛ ………………………………………	47
4.1. Теоретическая подготовка.....................................................................	47
4.2. Физическая подготовка ………………………………………………..	48
4.3. Техническая подготовка ……………………………………………….	50
4.4. Тактика и тактическая подготовка ……………………………………	52
4.5. Психологическая подготовка ………………………………………….	53
4.6. Контрольно-переводные испытания, тестирования …………………	55
4.7. Участие в соревнованиях ……………………………………………...	56
4.8. Инструкторская и судейская практика ……………………………….	56
4.9. Медицинское обеспечение спортивной подготовки ………………...	57
4.10. Восстановительные мероприятия …………………………………...	59
4.11. Организация и участие в тренировочных мероприятиях ………….	61
4.12. Материально-техническая база и обеспечение……………………..	62
4.13. Требования к кадрам, осуществляющих спортивную подготовку..	63
МЕТОДИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА ………………………………………	64
ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ …………………………………………………...	65

1.  ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Шорт-трек (англ. short track — короткая дорожка), вид скоростного бега на коньках, заключающийся в максимально быстром преодолении соревновательной дистанции внутри хоккейной площадки (окружность катка — 111,12 м). Шорт - трек признан Международным Олимпийским комитетом как олимпийский вид спорта в 1992 году.

Шорт-трек стал находить все больше поклонников среди детей и молодежи, поэтому в спортивных школах многих регионов Российской Федерации  открыты и открываются отделения шорт-трека. Для занятий шорт-треком необходимы специальные ботинки с лезвиями особой формы. Кроме того, спортсмены обязательно надевают шлемы, наколенники, налокотники, защиту для шеи, основная задача которых – предохранить спортсменов от травм.

Настоящая  программа для МБУ ДОД СДЮСШОР по ледовым видам спорта (далее – СДЮСШОР) составлена с учетом основополагающих законодательных и нормативно-правовых документов, определяющих основную направленность, объем и содержание учебных занятий: Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта конькобежный спорт/шорт-трек (утв. приказом Министерства спорта РФ от 01.01.01 г. N 697) (далее - ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 01.01.2001 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (далее - Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50, ст. 7354; 2012, N 53 (ч. 1), ст. 7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 01.01.2001 N 607 (Собрание законодательства  Российской  Федерации,  2012,  N 26,  ст. 3525;  2013,  N 30,

ст. 4112).

Настоящая программа устанавливает совокупность требований к спортивной подготовке по шорт-треку, разработанных и утвержденных в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по шорт-треку и предназначенных для обеспечения:

Единства основных требований к спортивной подготовке в СДЮСШОР; Планомерности осуществления спортивной подготовки в СДЮСШОР; Подготовки спортсменов высокого класса для спортивных сборных команд по шорт-треку, в том числе спортивных сборных команд Российской Федерации и Нижегородской области.

Программа спортивной подготовки по шорт-треку устанавливает следующие обязательные требования:

Поло-возрастные критерии начала занятий в соответствии  с биологическими закономерностями развития детского организма, а также – с тенденциями развития вида (и его дисциплин) в мировом олимпийском спорте. Компоненты структуры (периодизации) и содержания спортивной подготовки (основные виды, средства и их соотношение) на каждом этапе с учетом особенностей подготовки по шорт-треку и календаря соревнований. Критерии и нормативы спортивной подготовленности юных и квалифицированных спортсменов на этапах подготовки, включая требования ЕВСК.

Программа содержит рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса шорт-тревиков на этапах спортивной подготовки:

этап начальной подготовки, тренировочный этап (этап спортивной специализации), этап совершенствования спортивного мастерства, этап высшего спортивного мастерства.

Цель        данной        программы:        формирование        разносторонней        личности спортсмена.

Цель достигается посредством следующих задач:

привлечение        максимального        количества        детей        и        подростков к систематическим занятиям спортом; обеспечение всестороннего физического развития и укрепления здоровья; воспитание ответственности, гражданственности, трудолюбия, уважения к правам и свободам человека, любви к Родине, семье, окружающей природе; воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов; подготовка спортсменов высокой квалификации – резерва в сборные команды России, сборные команды Нижегородской области; организация активного отдыха.

Основные критерии выполнения программных требований.

На этапе начальной подготовки

систематические занятия спортом максимально возможного числа детей и подростков, направленное на развитие их личности; привитие навыков здорового образа жизни; воспитание физических, морально-этических и волевых качеств; определение специализации.

На тренировочном этапе (этап спортивной специализации):

улучшение        состояния        здоровья,        включая        физическое        развитие занимающихся; повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов в соответствии с учетом индивидуальных особенностей занимающихся; выполнение        объемов        тренировочных        нагрузок,        предусмотренных программными требованиями; освоение теоретического раздела программы.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- выполнение спортсменом объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки;

динамика спортивно-технических показателей; достижение высоких стабильных спортивных результатов при выступлении во всероссийских и международных соревнованиях; достижение спортивных результатов МС; подготовка спортсменов в составы сборных команд Российской Федерации, Нижеородской области.

Этап высшего спортивного мастерства:

выполнение спортсменом объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки; достижение        высоких        стабильных        спортивных        результатов при выступлении во всероссийских и международных соревнованиях;

- достижение спортивных результатов МС и МСМК;

-  подготовка спортсменов в составы сборных команд России, Нижегородской области.

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Нормативная часть программы содержит основные требования по возрасту, численному составу занимающихся, объему учебно-тренировочной работы, по технико-тактической и физической подготовке (табл. 1-4).

На этап начальной подготовки (ЭНП) зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная, направленная на разностороннюю физическую подготовку, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки.

Тренировочный этап (ТЭ) – этап спортивной специализации. Коллектив молодых спортсменов формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых юношей и девушек, прошедших необходимую подготовку в течение 1 года и более и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения занимающимися контрольно - переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке. Спортсмены, выполнившие первый спортивный разряд или разряд кандидата в мастера спорта переводятся на этап совершенствования спортивного мастерства (ЭСС).

Таблица 1

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта конькобежный спорт/шорт-трек

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки	3	9	12 - 15
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	5	12	10 - 12
Этап совершенствования спортивного мастерства	Без ограничений	13	4 - 7
Этап высшего спортивного мастерства	Без ограничений	15	1 - 4

Нормативы