Программа по спортивной подготовки по виду спорта «Бокс» (стр. 1 )

I.        Пояснительная записка        

1.1.        Характеристика бокса и его отличительные особенности.

1.2.        Структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).

1.3.        Специфика организации тренировочного процесса.

II.        Нормативная часть

2.1.        Длительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта «бокс»

2.2.        Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки

2.3.        Режимы тренировочной работы

2.4.        Предельные тренировочные нагрузки

2.5.        Структура годичного цикла

2.6.        Требования к количественному и качественному составу групп подготовки

2.7.        Объем индивидуальной спортивной подготовки

2.8.        Планируемые показатели соревновательной деятельности

2.9.        Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности

2.10.        Соревновательная деятельность, тренировочные сборы и иные спортивные мероприятия

2.11.        Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку

2.12.        Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию

III. Методическая часть

3.1.        Рекомендации по проведению тренировочных занятий

3.2.        Требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований

3.3.        Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок

3.4.        Планирование спортивных результатов

3.5.        Организация и проведение врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля

3.6.        Программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки

3.7.        Рекомендации по организации психологической подготовки

3.8.        План применения восстановительных средств

3.9.        План антидопинговых мероприятий

3.10.        План инструкторской и судейской практики

IV. Система контроля и зачетные требования

4.1.        Критерии подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки

4.2.        Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки

4.3.        Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки

4

I.  ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Нормативно-правовые основы организации спортивной подготовки

Программа спортивной подготовки по виду спорта спортивная бокс (далее Программа) разработана в соответствии с:

-Федеральным законом -ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

-Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба, утвержденным приказом Министерства спорта Российской Федерации от 01.01.01 г. № 000, разработанным на основании Федерального закона -ФЗ (ред. от 01.01.2001) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

-Приказом Минспорта России «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной методической деятельности в области физической культуры и спорта»;

Цель Программы - Единая система подготовки спортсменов-борцов  Этапы реализации Программы - Реализация Программ спортивной подготовки на следующих этапах:

- начальной подготовки; - тренировочном;

- совершенствования спортивного мастерства; - высшего спортивного мастерства

Срок реализации Программы - В соответствии с Федеральными стандартами спортивной подготовки

Основная функция Программы Спортивная подготовка

Спортивная подготовка Физическое образование. Физическое воспитание Результат реализации Программы - Максимальная реализация духовных и физических возможностей, достижение определенного спортивного результата, подготовка спортивного резерва, зачисление в составы спортивных сборных команд Российской Федерации, Республики Татарстан Программа предназначена для лиц, проходящих спортивную подготовку (далее спортсмены) в группах начальной подготовки, тренировочных (спортивной специализации), совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

Программа является нормативным локальным актом, предназначенным для тренеров-преподавателей, регламентирующим тренировочную работу и выполнение нормативов по общей и специальной физической, технической, тактической и спортивной подготовкам.

Характеристика бокса, ее отличительные особенности.

Бокс - один из древнейших видов спорта. В настоящее время самый популярный в мире вид единоборства. Развивается в двух направлениях: как любительский и как профессиональный бокс. Различия между ними

4

5

заключаются в правилах проведения соревнований, формуле боев, экипировке спортсменов и т. д. Бокс включен в олимпийскую программу. В конце 20 - начале 21 вв. широкое распространение получил также женский бокс.

Бокс является индивидуальным спортивным единоборством, в котором удары в боксе наносятся кулаками. Формула боя на соревнованиях меняется в зависимости от возраста и квалификации боксеров. Официальные соревнования по боксу проводятся в спортивных дисциплинах (весовых категориях) согласно Всероссийскому реестру видов спорта (далее - ВРВС).

Боксерские поединки проходят на ринге - специальной площадке-помосте. Общие размеры площадки 8х8 м. Та ее часть, где непосредственно проводится бой, ограничена по периметру тремя-четырьмя канатами (они крепятся на специальных стойках) и представляет собой квадрат, длина стороны которого варьируется от 4,9 до 6,1 м. Деревянный помост крепится на жестких металлических опорах. Минимальная его высота - 91 см, максимальная - 122 см. Помост застилается плотным прессованным войлоком или другим похожим материалом толщиной от 1,3 до 1,9 см, поверх которого натягивают специальный брезент. Самый нижний канат крепится на высоте 40-40,6 см, а самый верхний - 130-132,1 см.

Система спортивной подготовки в боксе должна обеспечивать комплексное решение специальных для данного вида спорта задач: развитие разносторонних навыков в мгновенной оценке пространственных, временных характеристик и градаций усилий, выработку четкой ответной реакции и точности координированных движений в условиях их вариативного применения и сложной обстановки.

Структура многолетней спортивной подготовки.

При осуществлении спортивной подготовки устанавливаются следующие этапы и периоды:-этап начальной подготовки;

периоды: - первый год подготовки; 

  - свыше первого года подготовки;

-тренировочный этап (этап спортивной специализации);

  периоды: - начальной специализации;

  - углубленной специализации;

-этап совершенствования спортивного мастерства;

-этап высшего спортивного мастерства.

Задачи на этапах многолетней подготовки.

Этап начальной подготовки – систематические занятия спортом максимально возможного числа детей и подростков, направленное на развитие их личности, привитие навыков здорового образа жизни,

5

6

воспитание физических, морально-этических и волевых качеств, определение специализации.

Тренировочный        этап  (этап  спортивной  специализации)  –

улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта.

Этап        совершенствования  спортивного  мастерства  –

специализированная спортивная подготовка с учѐтом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборных команд Российской Федерации, Республики Татарстан.

Этап высшего спортивного мастерства - специализированная спортивная подготовка с учѐтом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов при выступлении в составе сборных команд Российской Федерации, Республики Татарстан.

Каждый этап характеризуется своими средствами, методами и организацией подготовки.

Возраст, поступающих и занимающихся в организациях, осуществляющих спортивную подготовку, а также наполняемость спортивных групп и режим спортивной подготовки должен соответствовать требованиям, установленным Министерством спорта Российской Федерации в федеральных стандартах спортивной подготовки.

Перевод учащихся с одного этапа подготовки на другой производится при условии выполнения соответствующих спортивных нормативов на соревнованиях различного уровня (календарных, классификационных и др.).

Разряды и спортивные звания присваиваются в соответствии с требованиями Единого всероссийского спортивного классификатора.

Обычно этапам подготовки соответствуют следующие уровни мастерства спортсменов:

-этапу начальной подготовки соответствуют новички, III, II и I юношеские разряды;

-тренировочному этапу соответствуют III, II и I спортивные разряды;

-этапу спортивного совершенствования соответствуют звания «Кандидат в мастера спорта России» и «Мастер спорта России»;

-этапу высшего спортивного мастерства соответствуют звания «Мастер

спорта России международного класса» и «Заслуженный мастер спорта России».