Педсовет-тренинг "РОЛЬ ОУ В СОХРАНЕНИИИ ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ".
«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя.
От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь,
мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».
Ход педагогического совета
Вступительное слово зам. директора школы по ВР «Прогимназия – территория здоровья». Цель: сформировать сознательную потребность у педагогов к здоровому образу жизни, а через них создать необходимые условия для улучшения здоровья обучающихся и воспитанников.Для достижения поставленной цели нам необходимо решить ряд задач, а именно:
3. Задачи:
- Активизировать проблему сохранения и укрепления здоровья школьников в педагогической деятельности.
- Содействовать овладению педагогами приемами, методами и формами дифференцированного педагогического воздействия на формирование мотивации обучающихся к ЗОЖ.
- Определить возможности, условия и основные направления совершенствования педагогической деятельности по формированию ЗОЖ обучающихся в школе.
Сегодня у нас не обычный педсовет, а педсовет - тренинг. А так как тренинг подразумевает наличие всех форм деятельности, а именно: Общение, Игра, Обучение, то и начнем мы свою работу с релаксациия.
Здравствуйте, уважаемые коллеги. Сегодня мы проведем педсовет-тренинг. Тема нашего педсовета: "РОЛЬ ОУ В СОХРАНЕНИИИ ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ".
Состояние здоровья детей в России вызывает тревогу. Много детей, поступающих в школу, уже имеют хронические заболевания. За годы обучения в школе возрастает число больных с нарушениями зрения, осанки, органов желудочно-кишечного тракта, с нарушением психического здоровья.
По данным Министерства здравоохранения России, 90% школьников имеют отклонения различной степени в состоянии здоровья. Лишь 5-10% детей приходят в школу с диагнозом «здоров».
Снижение памяти, усталость и невозможность сосредоточиться в конце учебного дня являются непременными спутниками современного школьника. Значительная часть нынешних детей имеет повышенную нервную возбудимость.
2. РЕЛАКСАЦИЯ.
Упражнение – энергизатор
Я рада вас всех приветствовать. Для того, чтобы немного размяться после работы, я предлагаю поиграть в игру. По моей команде вам необходимо выстроиться по определенному признаку как можно быстрее.
- «Постройтесь по росту», - «По размеру обуви», - «По цвету глаз начиная от светлых» (от светлых до темных), - по алфавиту отчества, - по дате рождения.
Вопросы для обсуждения упражнения:
- Что помогло быстрее построиться? Состоялась бы игра, если бы все были одинаковы по цвету глаз, росту и т. д.?
Вывод, к которому приходят ребята: Мы все разные, но нам весело и интересно вместе.
3. Мозговой штурм: «Ассоциации»
Один из французских писателей сказал: «Здоровье - это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут». А какие ассоциации рождает у вас слово «здоровье»?
Как вы думаете, на что направлено данное упражнение, что оно позволяет выяснить? (первоначальные знания по данной теме, уровень подготовки)
Итак, мы с вами услышали друг друга, но что же такое здоровье по Уставу Всемирной организации здравоохранения? Это «Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Мозговой штурм «Девять заповедей здоровья, или Рецепт долголетия»
Предлагаю вам представить себя долгожителями и с помощью метода мозгового штурма составить главные заповеди здоровья человека.
Здоровый образ жизни это:
●Занятия физкультурой и спортом
●Рациональное питание
●Отсутствие вредных привычек
●Здоровый семейный микроклимат
●Соблюдение режима дня
●Жизнь без стрессов и конфликтов
●Положительные эмоции
●Трудовая активность
●Наличие здравого рассудка, заботящегося о своем здоровье
4. Какие же факторы оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье человека и обучающихся в частности?
• Низкий уровень мотивации на сохранение и укрепление индивидуального здоровья.
• Несформированность культуры здоровья у педагогов, неблагополучие их состояния здоровья.
• Внутришкольные и садовские факторы (гигиенические условия, организация учебно-воспитательного процесса)
Остановимся на каждом в отдельности по порядку.
5. Низкий уровень мотивации на сохранение и укрепление индивидуального здоровья.
Уровень мотивации на сохранение и укрепление индивидуального здоровья достаточно низкий. Как его повысить? – Начинать нужно с себя.
Упражнение «Жизнь с болезнью»
Задание :На каждом из листочков напишите по одному из значимых для Вас объектов, то, что(кого) Вы, не хотите терять, от чего(кого) не хотите отказываться.
Условие:1) Представьте, что вы больны и не можете пользоваться или иметь то, что вам дорого. Отдайте мне одну из бумажек.2) Жизнь непредсказуема и нередко случается так, что за суетой мы не слышим сигналы, посылаемые нам организмом, нам кажется, что мы поправились, а болезнь просто отошла на какое-то время, чтобы вернуться с новой силой и стать не излечимой. И второй раз отнять у вас то, что дорого. Ученые посчитали, что по своим физиологическим характеристикам человеческий организм рассчитан на среднюю продолжительность жизни в 100-110 лет, поэтому особенно обидно, когда мы по своей вине из-за небрежного отношения к своему образу жизни уходим намного раньше отведенного срока, делая для себя недостижимым то последнее, что является для нас ценностью. И я прошу Вас сейчас скомкать листок и выбросить в урну.
Уважаемые коллеги, у меня к Вам вопрос: что вы испытали, чему учит на Ваш взгляд данное упражнение и где его можно применить? (осознание своих ценностей и возможности их потерять)
Педагог не всегда является носителем культуры здоровья. Медики считают, что учителя представляет одну из наиболее выраженных групп риска. Учительство, как профессиональная группа, отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. Педагоги сами нездоровы и невольно подают соответствующий пример своим воспитанникам. Ведь, как говорят «у нездорового учителя не может быть здоровых воспитанников» (то здесь болит, то там).
И это результаты анализа лишь физического здоровья. Но мы с вами помним, что у здоровья 3 составляющих: физическое, психическое и духовное. На психическое здоровье влияет психологическая атмосфера в коллективе.
Оцените состояние психологической атмосферы в коллективе по девятибалльной системе.
Среднеарифметический балл - ________. Состояние психологического микроклимата в нашем коллективе среднее. Почему? Причин каждый из вас назовет множество, но суть их одна - это стрессовые или негативные ситуации, в которые каждый из нас попадает, придя на работу.
8. Понаблюдайте за собой. Как часто на работе напряжены спина и шея. Посмотрите, как часто нахмурены брови, озабочены лица коллег. Мы – это уже не мы, мы полностью вошли в роль учителя. Учитель – напряжение. А если попробовать не надевать привычную маску, попробовать остаться собой – отдыхающим, собой – любующимся природой? И, поймав себя вновь на напряжении, вернуться в выбранное, оптимальное для вас состояние.
Теперь давайте попробуем вернуть себе улыбку! У улыбки много чудесных свойств. Во-первых, она поднимает настроение, даже если первоначально вызвана искусственно. Во-вторых, улыбка располагает к нам окружающих, вызывает ответные положительные эмоции учеников. В-третьих, заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть молодо и мило.
Закажите своему компьютеру-памяти радость, удовлетворение, сознательно возвращайтесь к этому состоянию в минуты раздражения и усталости. Пропишите себе рецепт оздоровления.
9. Ранее считалось, что причина любой болезни лежит вне организма. Сейчас все больше говорят о причинах возникновения болезней, лежащих в нас самих. Существует точка зрения, что те или иные качества нашего характера напрямую связаны с появлением тех или иных заболеваний, например:
Радикулит - поясница символизирует опору и поддержку. Поэтому любые перегрузки (физические и эмоциональные) будут сказываться на её состоянии. Страх и беспокойство за деньги, за свое финансовое положение и за свое будущее может способствовать болям в пояснице.
Сердечно - сосудистая система символизирует способность радоваться жизни, жить в ладу с собой и с окружающим миром. Так боли в сердце, стенокардия часто возникают у людей с дефицитом любви к себе и людям. Им мешают любить застарелые обиды, жалость, страх, гнев. Они чувствуют себя одинокими или боятся одиночества.
Легкие - олицетворяют способность брать и давать. Проблемы с легким возникают от нашего нежелания или страха жить полной жизнью. Пневмония, туберкулез, рак – это лишь разные проявления скрытого подсознательного нежелания жить в том мире. И т. д.
К подомным утверждениям можно относиться по-разному, но то, что наше психическое состояние влияет на наше физическое здоровье и у кого сомнений не вызывает.
10. Как же избавляться от отрицательных эмоций?
9. Упражнение «Австралийский дождь»
Инструкция: «Давайте все встанем со своих мест и немного отодвинем стулья назад.
Знаете ли вы что такое австралийский дождь? Нет? Тогда давайте вместе послушаем, какой он. Сейчас к каждому из вас по очереди я буду подходить и показывать движение, которые вы должны будете повторять до тех пор, пока я не подойду и не покажу новое.
Следите внимательно!»
1 В Австралии поднялся ветер. (Ведущий трет ладони).
2 Начинает капать дождь. (Клацание пальцами).
3 Дождь усиливается. (Поочередные хлопки ладонями по груди).
4 Начинается настоящий ливень. (Хлопки по бедрам).
5 А вот и град – настоящая буря. (Топот ногами).
1Но что это? Буря стихает. (Хлопки по бедрам).
2Дождь утихает. (Хлопки ладонями по груди).
3Редкие капли падают на землю. (Клацание пальцами).
4Тихий шелест ветра. (Потирание ладоней).
5 Солнце! (Руки вверх).
Обсуждение. Поделитесь своими впечатлениями от этого упражнения.
1.Предлагаю вашему вниманию правила здорового педагога.
Дополните фразу словами.
• Спокойствие, только_______________!
• Отправляйся домой только с _____________сумочкой!
• ________________сон – важное условие твоего здоровья.
• Помни, принцип здорового эгоизма:
«(2слова)__________________прежде, чем возлюбить ближнего».
• Имидж все: встретили по_______________!
2. Предлагаю вашему вниманию правила здорового педагога. Дополните фразу словами.
• Относитесь с ___________________к себе и ситуации.
• Помни: здоровье не самоцель, а лишь ____________ достижения счастья и благополучия в семье и на работе.
• Всю ____________________делай только на работе!
• Будь________________(кем)!
• ________________все: встретили по одежке!
Упражнение «Снятие напряжения в 12 точках».
Для снятия напряжения необходимо:
1) начать с плавного вращения глазами — дважды в одном направлении, затем дважды в другом;
2) зафиксировать внимание на отдаленном предмете, а затем переключить его на предмет, расположенный поблизости;
3) нахмуриться, напрягая окологлазные мышцы, затем расслабиться;
4) широко зевнуть несколько раз;
5) расслабить шею, сначала покачав головой, а затем покрутив ею из стороны в сторону;
6) поднять плечи до уровня ушей и медленно опустить;
7) расслабить запястья и поводить ими;
8) сжать и разжать кулаки, расслабляя кисти рук;
9) сделать три глубоких вздоха;
10) мягко прогнуться в позвоночнике вперед-назад и из стороны в сторону;
11) расслабить лодыжки;
12) сжать пальцы ног таким образом, чтобы ступни изогнулись вверх.
12. Рефлексия.
Упражнение «Аплодисменты» (2мин)
Цель: поднять настроение и на позитиве завершить занятие в эмоциональном плане
Хотелось бы закончить нашу встречу на позитиве. Хотелось бы подарить ощущение победы и оваций каждому. Я подхожу к любому участнику нашей тренинговой группы и начинаю аплодировать. (Зал помогайте – молодчины же участницы столько преград преодолеть и сохранить позитив.) Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого т т. д. Последнему участнику аплодирует уже вся группа.
13. Решение педсовета:
- Заместителям директора, осуществить контроль за степенью использования педагогами в своей работе здоровьесберегающих приемов, методов и форм.
- Совершенствовать работу, направленную на реализацию программы «Здоровье» с целью сохранения и укрепления здоровья школьников.
- Регулярно раз в четверть проводить в школе «Дни Здоровья».
- Классным руководителям приобщать обучающихся к здоровому образу жизни через различные мероприятия, вести систематическую разъяснительную работу среди обучающихся о пользе физической зарядке, о вреде курения, употребление алкоголя и наркотиков.
- Усилить контроль за санитарным состоянием, освещенностью, проветриваемостью и тепловым режимом кабинетов.
- Заместителю директора по воспитательной работе проводить систематический анализ вовлечения обучающихся в спортивную работу во внеурочное время.
Так будьте здоровы и всегда помните слова Сократа:
«Здоровье не все, но все без здоровья - ничто».
ЗАПОВЕДИ
здорового образа жизни для родителей:
Витаминизация; Закаливание; Соблюдение режима дня, зарядка; Организация дома спортивного уголка; Соблюдение санитарно-гигиенических норм; Профилактика табакокурения, наркомании; Обеспечивание участия детей в спортивных мероприятиях, секциях и т. д.; В выходные дни – активный образ жизни; Сбалансированное питание детей.ЗАПОВЕДИ
здорового образа жизни для педагогов:
Своим примером прививать детям элементарные гигиенические навыки (культура питания, мытьё рук и т. д.); Владеть навыками саморегуляции, самоорганизации (ритуалы, традиции, гибкость переключения ролей и т. д.); Владеть богатым запасом знаний, умений и методических навыков в области ЗОЖ; Иметь хобби (увлечение), связанное с ЗОЖ (группы «Здоровья», бассейн, танцы, гимнастика и т. д.); Достичь и удержаться на волне самосовершенствования; Принять себя, постоянно любить и творить себя.Сформулируйте и запишите 9 заповедей здорового образа жизни человека.
