Техника выполнения выстрела из винтовки по круглой мишени.
Виды изготовок. Положение корпуса, рук, ног, головы при стрельбе из различных видов изготовки. Варианты изготовок для стрельбы из положения лежа с упором. Лежа с применением ремня. Стоя, с колена. Технические особенности каждого варианта изготовки при стрельбе лежа, с колена, преимущества, недостатки. Особенности работы костно-мышечного аппарата в различных видах и вариантах изготовки. Выбор изготовки для стрелков с непропорциональным телосложением.
Спуск курка. Трудности, возникающие при спуске курка. Условия, обеспечивающие правильный спуск курка. Способы управления спуском курка. Характерные ошибки, допускаемые при спуске курка и меры борьбы с ними. Особенности управления спуском курка в зависимости от характера и натяжения спускового механизма.
Техника выполнения выстрела из пистолета при медленных стрельбах по круглой мишени.
Изготовка. Положение корпуса, головы, рук, расстановка ног. Особенности изготовки при стрельбе из произвольного пистолета.
Хватка. Способы удержания рукоятки пистолета кистью руки (хватка). Особенности хватки при стрельбе из произвольного и стандартного пистолетов.
Прицеливание. Особенности прицеливания при стрельбе на различные дистанции. Задержка дыхания.
Обработка спуска. Особенности обработки спуска со шнеллерным механизмом. Натяжение и варианты спуска курка при стрельбе из произвольного и стандартного пистолетов.
Техника выполнения выстрела в стрельбе из малокалиберного пистолета по появляющейся мишени.
Изготовка. Особенности и отличия от изготовки для медленной стрельбы: постановка ног, более жесткое закрепление в плечевом, локтевом, лучезапястном суставах и особенности этого закрепления. Показ и объяснение техники подъема руки при производстве выстрела в стрельбе по появляющейся мишени. Объяснение основных ошибок и способов их устранения.
Хватка. Особенности удержания рукоятки стандартного пистолета.
Прицеливание. Особенности работы глаза в этом упражнении. Объяснение способа прицеливания в центр мишени.
Обработка спуска. Особенность обработки спуска в этом упражнении. Метод обработки спуска последовательно-плавный. Объяснение особенности обработки спуска при подъеме.
Дыхание. Способы задержки дыхания при медленной стрельбе на полувдохе или на полувыдохе.
Техника выполнения выстрела из пневматического пистолета.
Изготовка. Особенности изготовки при медленной стрельбе.
Прицеливание. Особенности прицеливания в стрельбе из пневматического пистолета.
Обработка спуска. Способы обработки спуска в стрельбе из пневматического пистолета. Применение различных методов: ускоренный, ступенчато-последовательный, плавно-возвратный.
Дыхание. Способы задержки дыхания при медленной стрельбе на полувдохе или на полувыдохе.
4. КОНТРОЛЬНО-НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
Важнейшей функцией управления наряду с планированием является контроль, определяющий эффективность учебно-тренировочной работы. Педагогический контроль и оценка подготовленности обучающихся являются важнейшим элементом системы управления, определяющим эффективность процесса обучения и тренировки. Для получения объективной информации педагоги должны использовать следующие виды контроля:
- этапный,
- текущий,
- оперативный.
С помощью этапного контроля определяются изменения состояния занимающихся под влиянием относительно длительного периода тренировочных воздействий и определяется стратегия на последующий период занятий.
Текущий контроль даёт возможность оценить состояние обучающихся в течение дня.
Оперативный контроль позволяет оценить состояние занимающихся в процессе тренировочных занятий и осуществить оперативную коррекцию тренировочного воздействия.
В качестве контроля и оценки подготовленности юных спортсменов на практике принято использовать педагогические наблюдения и тестирование.
Метод наблюдения применяется педагогами в качестве оперативного контроля. В процессе работы с обучающимися педагоги осуществляют свои наблюдения постоянно. Это даёт им возможность создать целостное представление как об учебной группе в целом, так и ясное представление о каждом обучающемся.
После окончания курса обучения по данной Программе обучающиеся, по желанию и согласно требованиям к уровню подготовки, переходят на этап начальной подготовки дополнительной предпрофессиональной образовательной программы по виду спорта, являющийся очередным этапом многолетней подготовки.
Общими критериями оценки деятельности на спортивно-оздоровительном этапе подготовки являются:
- состояние здоровья, уровень физической подготовленности обучающихся;
- динамика роста уровня специальной физической и технико-тактической подготовленности обучающихся в соответствии с индивидуальными особенностями;
- уровень освоения объёмов тренировочных нагрузок, предусмотренных Программой;
- показатели участия в соревнованиях.
Результатом реализации Программы является владение обучающимися уровнем знаний, умений и навыков соответствующим требованиям для обучения на этапе начальной подготовки дополнительной предпрофессиональной образовательной программы по виду спорта.
4.1. Контрольно-переводные требования по виду спорта футбол
Вид упражнения | СОГ-1 | СОГ-2 | СОГ-3 | СОГ-4 |
прыжок в длину с места | не менее 110 см | не менее 130 см | не менее 170 см | не менее 190 см |
сгибание и разгибание рук в упоре лежа | не менее 10 раз | не менее 13 раз | не менее 17 раз | не менее 20 раз |
бег 30 | не менее 6,0 сек. | не менее 5,7 сек. | не менее 5,0 сек. | не менее 4,5 сек. |
выбрасывание мяча на дальность | не менее 3 м | не менее 8 м | не менее 12 м | не менее 16 м |
удары по воротам на точность | не менее 2 раз из 5 | не менее 6 раз из 10 | не менее 8 раз из 12 | не менее10 раз из 15 |
4.2. Контрольно-переводные требования по виду спорта шахматы
В результате освоения материала Программы обучающиеся должны овладеть необходимыми теоретическими знаниями и навыками практической игры.
Диагностика результативности выполнения образовательных задач проводится в форме тест-заданий и оценки итогов выступлений учащихся в соревнованиях.
К концу года обучения учащиеся должны
знать:
- правила игры, ценность фигур;
- легенду возникновения и историю развития шахматной игры (на уровне начальной школы)
- понятия шах, мат, пат;
- владеть шахматной нотацией;
- постановку мата одинокому королю;
- стадии шахматной партии и основные задачи для каждой стадии;
- чемпионов мира по шахматам;
- тактические приемы (нападение, защита, двойной удар, связка, уничтожение защиты, отвлечение)
- понятие комбинации;
- 2-3 открытых дебюта;
- простейшие окончания;
- пешечные структуры (слабые и сильные)
- хорошие и плохие поля для расположения фигур;
- правила игры в соревнованиях.
уметь:
- ставить мат в 1 ход разными фигурами;
- ставить мат ферзем, ладьей, линейный мат;
- ставить «детский мат» и защищаться от него;
- играть и записывать партию;
- ставить мат в 2 хода разными фигурами;
- проводить пешку с помощью короля;
- находить простые тактические удары и комбинации;
- играть в силу 5 разряда.
Контрольно-переводные нормативы для спортивно-оздоровительных групп
Вид упражнения | СОГ-1 | СОГ-2 | СОГ-3 | СОГ-4 |
прыжок в длину с места | не менее 110 см | не менее 130 см | не менее 170 см | не менее 190 см |
сгибание и разгибание рук в упоре лежа | не менее 7 раз | не менее 10 раз | не менее 15 раз | не менее 18 раз |
4.3. Контрольно-переводные требования по виду спорта пулевая стрельба
Вид упражнения | СОГ-2 | СОГ-3 | СОГ-4 |
Прыжки со скакалкой без остановки | не менее 18 раз | не менее 25 раз | не менее 30 раз |
сгибание и разгибание рук в упоре лежа | не менее 10 раз | не менее 15 раз | не менее 20 раз |
Удержание пистолета в позе-изготовке | не менее 1,5 мин | не менее 2 мин | не менее 3 мин |
Удержание винтовки в позе - изготовки для стрельбы «лежа» | не менее 9 мин | не менее 12 мин | не менее 15 мин |
Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах | не менее 5 сек | не менее 8 сек | не менее 10 сек |
5. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
Тренер-преподаватель в процессе многолетней подготовки должен учитывать все факторы воздействия на обучающихся и находить свое место в воспитательном процессе. Постепенно, особенно с ростом спортивных результатов, влияние тренера-преподавателя на юных спортсменов становится все больше, и в этот период он может решать самые сложные проблемы воспитания. Поэтому личностные качества тренера-преподавателя, его положительный пример играют немаловажную роль в формировании человеческих качеств юного спортсмена.
Воспитательная работа тренера-преподавателя в корректной и ненавязчивой форме начинается с установления товарищеских отношений между обучающимися, налаживания взаимопомощи при выполнении упражнений, совместных обсуждений планов тренировок. Чрезвычайно важна организация досуга юных спортсменов, посещение крупных всероссийских и международных соревнований.
Большое значение в системе воспитания занимают теоретические знания, которые постепенно вводят юных футболистов в мир спорта высших достижений.
В дальнейшем теоретические знания могут посвящаться критическим разборам выступлений на соревнованиях, тренировочных занятий, тестирований.
Квалифицированные юные спортсмены должны обладать высокой работоспособностью и, следовательно, громадным трудолюбием, которое следует воспитывать на тренировочных занятиях в ходе специальных мероприятий. Также юные спортсмены должны знать, что достижение новых высот в спорте связанно с дальнейшим повышением нагрузок, что проходить тренировочный процесс каждый должен под медицинским контролем, не ухудшая здоровье.
6. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
На спортивно-оздоровительном этапе основной упор в занятиях спортивных групп делается на формирование интереса к спорту, правильной спортивной мотивации, общих нравственных и специальных морально-психологических чертах характера (особенно трудолюбии в тренировке и дисциплинированности при соблюдении режима, чувстве ответственности за выполнение плана подготовки, уважении к тренеру, требовательности к самому себе), а также на установление положительных межличностных отношений в коллективе, развитие простейших сенсомоторных реакций, внимания, навыков самоконтроля.
7. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
Футбол
1. «Программа и методические рекомендации для учебно-тренировочной работы в спортивных школах», подготовлены Российским футбольным союзом под общей редакцией тренера-методиста , 1996
2. «Психология футбола». - М.,ФИС, 1979
3. «Техническая и тактическая подготовка футболистов», -М.,ФИС,1976
4. «Физическая подготовка футболистов» -М.,ФИС, 1976
5. «Футбол: поурочная программа для учебно-тренировочных групп 1-го и 2-го годов обучения в ДЮСШ» -М, ФИС, 1985
6. «Футбол в школе». – М.,ФИС 1986
7. «Юный футболист».-М., 1983
8. «Футбол. Техника»- М., ФИС 1978
9. Курамшин Ю «Теоретическая подготовка юных спортсменов» - М., ФИС. 1985
Шахматы
1. «Программа подготовки шахматистов 1 разряда, 2, 3, 4 разрядов».- М. 1968,1982, 1986
2. «Психологическая подготовка шахматиста»». – М., 1985
3. «Развитие личности детей средствами дополнительного образования: шахматы» - Новокузнецк, 2004
4. Типовой план-проспект учебной программы для ДЮСШ и СДЮСШОР.-М., 2001
5. «Шахматная школа».-Ростов-на-Дону, 2000
6. «Шахматы. Спортивное совершенствование».- С-Петербург, 1999
7. «Уроки шахматной тактики» - Николаев, 2003
8. »Решебник. 1000 шахматных задач».-С-Петербург, 2001
9. «Шахматный практикум». - М. 1980
Пулевая стрельба
1. Программа по пулевой стрельбе для спортивных школ (ДЮСШ, СДЮСШОР, УОР) –Федеральное агентство по физической культуре и спорту, М, 2005
2. Подготовка юных стрелков в ДЮСШ, методические рекомендации. – Рига, 1984
3. «Стрелок и тренер» _М, 1977
4. «Физическая подготовка стрелка-спортсмена». – М. 1997
5. «Общая и специальная физическая подготовка стрелка-спортсмена». –Краснодар. 1995
6. «Подготовка стрелка из пневматического оружия». – М. 1998
7. «Комплексный контроль в пулевой стрельбе». – М. 1987
8. «Спортивная стрельба». – М. 1987
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 |
