Примерное календарно-тематическое планирование по комплексной программе физического воспитания при 2- и 3-урочных занятиях в неделю в5 - 9 классах на 200_ / 200_ учебный год (стр. 3 )

1	2	3	4	5	6	7  8	9  10	11	12
34	52	ОРУ (силовая выносли­вость)	январь	СУ. П. М.	ОФК	Закрепление	Совершенствование	Индивиду­ализация нагрузки	Спортзал, канат, маты
Лазание по канату на количество повторений
35	53	ОРУ (сила)	январь	СУ. п. м.	РКК	Передвижение на руках с помощью партнера, переноска партнера, комплекс упражнений у гимнастической стенки	Индивиду­ализация нагрузки	Спортзал, гимнастич. стенка
36	54	ОРУ (скоростная выносли­вость)	январь	СУ. У. У.	ОФК	Прыжки со скакалкой: 30 сек в максимальном темпе, 3-4 повтора	Прыжки со скакалкой: 1 мин в максимальном темпе, 3-4 повтора	Фиксиро­вание результата	Спортзал, скакалки, секундо­мер, ЖУР
55	Играна базе баскетбола	январь	СУ. г. м. Н. У.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Обучение	Закрепление	Совершенствование	Корректи­ровка техники игры	Баскетболь­ная пло­щадка, мячи
«Стритбол»
56	Играна базе баскетбола	январь	СУ. г. м.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Игра в «Стритбол»	Корректи­ровка техники и тактики игры	Баскетболь­ная пло­щадка, мячи
37	ОЗ. Подвижные игры на базе волейбола	январь	Ф. М. Н. У. СУ. г. м. СУ.	ФК человека и общества. ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Игра «Мяч с четырех сторон» с элементами волейбола	Теория: «Осанка, средства развития»	Фронталь­ный опрос. Корректи­ровка тех­ники игры	УЛ. Волейболь­ная пло­щадка, мячи
38	51	ОРУ (координа­ция)	январь	п. м. У. У.	ОФК	Метание м/мяча в цель с 7-8 м	Метание м/мяча в цель с 9-10 м	Корректи­ровка техники метания	Мишень, м/мяч
39	ОРУ (гибкость)	январь	СУ. Ф. М.	ОФК	Общеразвивающие упражнения с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника	Корректи­ровка техники исполнения	Спортзал
58	Волейбол	январь	У. У. г. м.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Волейбол по упрощенным правилам	Волейбол по основным правилам	Корректи­ровка техники и тактики игры	Волейболь­ная площадка, мячи

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7  8  9  10	11	12
59	03.	январь	Ф. М. У. У.	ФК человека и общества	Теория: «Оказание первой помощи»	Оценка практичес­ких умений	УП, шины, бинт, жгут
60	Гимнасти ка с осно­вами акробати­ки	Февраль	И. М. Н. У. СУ.	Организация приемов и команд	Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте	Закрепление	Совершенст­вование	Перестрое­ния из колонны по одному в колонны по 2, 3,4 в движении	Корректи­ровка выполнения команд	Спортзал
Выполнение строевых команд
40	61	Гимнасти ка с осно­вами акроба­тики (освоение висов и упоров)	Февраль	И. М. Н. У. СУ.	Двигательные действия и навыки	Висы, согнув­шись и прог­нувшись (м), смешанные висы (д)	Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, махом назад соскок (м). Размахи­вания изги­бами, вис лежа, присев (д)	Подъем переворотом в упор толчком двумя (м). Размахивания изгибами, вис лежа, присев (д)	Подъем в упор пере­воротом, махом и силой (м). Вис, прог­нувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю, переход в упор на нижнюю жердь (д)	Корректи­ровка техники выполнения	Спортзал, брусья, маты
62	Гимнасти ка с осно­вами акроба­тики (освоение опорных прыжков)	февраль	п. м. Н. У.	Двигательные действия и навыки	Прыжок, ноги врозь(козел в ширину)	Прыжок, согнув ноги (козел в ширину)	Прыжок, согнув ноги (козел в длину)	Совершен­ствование прыжка, согнув ноги (козел в длину)	Корректи­ровка техники выполнения	Спортзал, козел, маты
ОРУ (работа на трена­жёрах)	февраль	И. М. СУ.	ОФК (атлетическая гимнастика)	Комплекс упражнений на мышцы плечевого пояса на тренажерах с максимальным количеством повторений (зона усилий малой интенсивности)	Индивиду­ализация нагрузки	Тренажер­ный зал

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
41	63	Гимнастика с основами акробатики	февраль	И. М. СУ. Н. У.	ДУ и навыки	Кувырок вперед-назад	Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках	Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках (закрепление)	Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках (совершен­ствование)	Корректи­ровка техники выполнения	Спортзал, маты
42	64	Гимнастика с основами акробатики	февраль	И. М. Н. У. СУ.	ДУ и навыки	Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д)	Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полу­шпагат (д) (закрепление)	Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полу­шпагат (д) (совершенст­вование)	Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полу­шпагат (д)	Корректи­ровка техники выполнения	Тренажер­ный зал
65	Гимнастика с основами акробатики	февраль	И. М. Н. У. СУ.	ДУ и навыки	Изучение	Закрепление	Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без(д)	Корректи­ровка техники выполнения	Спортзал, маты
Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д)
66	Гимнасти­ка с основами акробатики	февраль	Ф. М. Н. У. СУ.	ДУ и навыки	Обучение, закрепление	Совершенствование	Корректи­ровка техники исполнения	Спортзал, музыкальное сопровожде­ние
Вольные упражнения с использованием танцевальных элементов (типа зарядки)
43	67	Гимнасти­ка с основами акробатики	февраль	СУ. г. м. Н. У. И. М.	Упражнения оздоровитель­но-корригиру­ющей направ­ленности	Обучение, закрепление	Совершенствование	Корректи­ровка техники исполнения	Спортзал, залОФП
Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8	9  10	11	12
44	Гимнасти­ка с осно­вами акро­батики	февраль	Ф. М. СУ.	ДУ и навыки. ФК человека и общества	Обучение, закрепление	Совершенствование	Корректи­ровка тех­ники испол­нения. Фронталь­ный опрос	Зал ОФП. УП
Вольные упражнения с использованием танцевальных элементов (типа зарядки)
68	ОРУ (скоростно-силовые качества)	февраль	СУ. П. М.	ОФК	Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед	Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед. Выпрыгивание вверх из полуприседа	6-8 прыж­ков, отдых -1 минута	Спортзал, секундомер
45	69	Атлети­ческие единобор­ства	февраль	См. У. Н. У. СУ.	ДУ и навыки	Изучение	Закрепление	Закрепление	Совершен­ствование	Корректи­ровка техники исполне­ния	Спортзал, маты. Зал ОФП
Самостраховки на спину, на бок	Страховки на спину, на бок, страховки кувырком
46	70	Атлети­ческие единобор­ства	февраль	См. У. Н. У. СУ.	ДУ и навыки	Изучение самостраховок кувырком	Закрепление изученных страховок, страховки кувырком	Совершенствование	Корректи­ровка техники исполнения	Спортзал, маты. Зал ОФП
Изученные страховки, страховки кувырком
47	71	Атлети­ческие единобор­ства	февраль	и. м. Н. У. СУ.	ДУ и навыки	Борьба за предмет (подвижная игра на базе единоборств)	Захваты рук и туловища, освобождение от захватов, выведение из равновесия	Корректи­ровка техники исполнения	Спортзал, маты. Зал ОФП
48	72	ОРУ (скоростно-силовые способ­ности)	март	г. м. СУ.	ОФК	Обучение, закрепление	Совершенствование	Корректи­ровка техники движений	Спортзал, набивные мячи
Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием
49	73	ОФП (общая выносли­вость)	март	Ф. М. СУ.	ОФК	6-минутный равномерный бег	8-минутный равномерный бег	10-минутный равномерный бег	12-минут­ный равно­мерный бег	Снятие пульса до и после бега и через 5 мин	Спортзал
1	2	3	4	5	6	7	8	9  10	11	12
50	74	ОРУ (коорди­нация)	март	П. М. СУ.	ОФК	Закрепление техники метания м/мяча в цель с 7 м	Закрепление техники метания м/мяча в цель с 8 м	Совершенствование техники метания м/мяча в цель с 10 м	Корректи­ровка техники исполнения	Спортзал, м/мячи
51	75	ОРУ (скорост­ные каче­ства)	март	Г. М. СУ.	ОФК	Эстафетный бег в спортзале (встречная эстафета)	Корректи­ровка техники исполнения	Спортзал, эстафетные палочки
76	03	март	Ф. М. СУ.	ФК человека и общества	Теория: «Основные требования безопасности на занятиях физической культуры по видам спорта»	Фронталь­ный опрос	УП
77	Гимнасти­ка с осно­вами акро­батики	март	СУ. Г. М. Н. У. и. м.	Упражнения оздоровитель­но-корриги­рующей напра­вленности	Обучение, закрепление	Совершенствование	Корректи­ровка техники исполнения	Спортзал, зал ОФП
Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота (повтор урока 67)
52	78	ОРУ (скорост-но-с ило­вые каче­ства)	март	П. М. СУ.	ОФК	Закрепление техники тройного прыжка с места	Совершенствование техники тройного прыжка с места	Корректи­ровка техники прыжка	Спортзал, измерит. рулетка
79	ОРУ (скорост-но-сило-вые каче­ства)	март	П. М. СУ.	РКК	Серия упражнений из бега на 15 м, отжимания (5-6 раз), выпрыгивания из приседа (5-6 раз), бросков набивного мяча (2-3 раза), прыжков на двух ногах	Измерение пульса до и после упражне­ний и через 5 мин	Спортзал, набивные мячи
80	ОЗ. ОРУ (коорди­нация)	март	Ф. М. Н. У. У. У. Г. М. СУ.	ФК человека и общества. ОФК	Челночный бег: 2 х Юм, 3 х Юм, 4х Юм	Теория: Подготовка и проведение туристического похода	Фронталь­ный опрос. Учет результата	УП. Спортзал, ЖУР

Продолжение табл.