УПР.13 "Коряга". Передвижение на "высоких коленях", прокатывая мяч по скамейке. Дальше они плыли между водорослями.

УПР.14 "Водоросли". Из и. п. основная стойка, ноги на ширине плеч, мяч зажат обеими руками - повороты-скручивание туловища (в обе стороны). Но вот на пути возникло следующее препятствие - водный лабиринт. Как же им преодолеть его?

УПР.15 "Водный лабиринт". Ходьба "змейкой" между кубиками с катанием мяч по полу рукой. Наконец они выбрались в открытое пространство. Настало время друзьям расставаться. До новых встреч!

УПР.16"Прощание" Ходьба по периметру зала.

Горизонтальный пластический балет

«Строительство корабля»

Цель: обогащение двигательного опыта детей, осуществление профилактики и коррекции опорно-двигательного аппарата на основе индивидуального и дифференцированного подхода; создание у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой.

Задачи: Способствовать: - развитию физических качеств воспитанников (ловкость, глазомер, точность движения, координацию) выполняя различные упражнения; - формированию навыка правильной осанки и укреплению свода стопы, используя игровые упражнения; - становлению целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере, желанию прийти на помощь сверстнику.

Ход занятия - В сказочном царстве гномов живет гном Кнопкин. Он собирается в кругосветное путешествие и приглашает вас с собой. Нужно очень тщательно приготовиться к путешествию, главное построить хороший корабль. Для этого нужны бревна, которые следует уложить.

Упр 1. «Укладывание бревен» - и. п. лежа на спине, руки вдоль туловища – поднимание рук вперед и за голову. А чтобы бревна не распадались, собьем их гвоздями.

Упр. 2. «Забивание гвоздей» - и. п. лежа на животе, руки вперед – одной рукой «забивать гвозди», затем другой в разных направлениях. Вдруг одно бревно покатилось.

Упр 3. «Бревно катится» - и. п. лежа на животе, руки вперед – перекаты с живота на спину. Поднимем бревно на место.

Упр 4. «Подними на место» - и. п. лежа на животе, одновременное поднимание рук вверх. Корабль увеличился

Упр 5. «Большой корабль» - и. п. низкие четвереньки – переход на средние четвереньки. Поставили штурвал.

Упр 6. «Штурвал» - и. п. средние четвереньки – топтание на месте с разворотом вокруг своей оси. В каютах сделали иллюминаторы.

Упр 7. «Иллюминаторы» - и. п. сидя ноги вместе, руки в упоре сзади – круговые движения приподнятыми ногами. К бортам корабля прикрепили шлюпки

Упр 8. «Шлюпки» - и. п. сидя в позе группировки, раскачивание вперед – назад. Закрепили весла на бортах корабля и проверили, как они работают

Упр 9. «Гребцы с веслами» и. п. сидя, ноги слегка согнуты – наклоны вперед и назад, руками имитировать греблю. Закрепили якорь на якорной цепи.

Упр 10.«Якорь» - и. п. стоя на высоких коленях, руки наверху соединены – сесть между колен. Поставили паруса.

Упр 11.«Паруса» - и. п. на высоких коленях – наклоны туловища вперед – назад с касанием ладонями пола

Упр 12. «Матросы моют палубу» - ходьба на месте с движением рук имитирующих мытьё шваброй. Корабль построен, можно отправляться в плавание.

Упр 13. «В путешествие» - ходьба по периметру зала.



Горизонтальный пластический балет.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

«Стрекоза и жук»

Цель: обогащение двигательного опыта детей, осуществление профилактики и коррекции опорно-двигательного аппарата на основе индивидуального и дифференцированного подхода; создание у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой.

Задачи: Способствовать: - развитию физических качеств воспитанников (ловкость, глазомер, точность движения, координацию) выполняя различные упражнения; - формированию навыка правильной осанки и укреплению свода стопы, используя игровые упражнения; - становлению целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере, желанию прийти на помощь сверстнику.

Ход:  Шел день за днем, но не один не был похож на другой. За лето у стрекозы появилось много друзей.

Упр.№1 «Стрекоза спит» И. п.- в «позе эмбриона», лежа на боку – повороты с одного бока на другой. Первый лучик солнца разбудил стрекозу.

Упр.№2 «Стрекоза просыпается» И. п.- лежа на спине – потянуться руки поднять над головой. Ей не терпелось посмотреть, что изменилось за эту ночь, и она поползла к краю цветка

Упр.№3 «Стрекоза ползет» И. п. - лежа на животе, ползание по-пластунски. Подползла стрекоза к краю цветка, посмотрела вниз и увидела, что за ночь многие листья с деревьев упали.

Упр.№4 «Стрекоза смотрит вниз» И. п. - лежа на животе с опорой на предплечье согнутых в локтях рук – «выглядывание» слева, справа. Потом стрекоза решила размять немного свои лапки-ножки.

Упр.№5 «Стрекоза разминает свои лапки» И. п. - на «низких четвереньках» – различные движения ногами, руками. Она еще плохо нагрелась на солнышке и у неё «закружилась» голова.

Упр. №6 «Голова кружится» И. п. - «средние четвереньки» – повороты вокруг себя. Стрекоза заметила на другом цветке жучка и позвала его. Жук услышал и пополз к краю цветка, поздороваться со стрекозой.

Упр.№7 «Жук ползет» И. п. - «задние четвереньки», - ползание вперед, назад. Стрекоза и жучок поздоровались, но подлететь поближе жук не мог, т. к. ранним утром солнышко его еще тоже не нагрело. Стал жучок ходить по цветку и искать солнечный лучик.

Упр.№8 «Жучок ищет солнечный лучик» И. п.- «высокие четвереньки» - передвижение по периметру зала. Выбрал самое освещенное место и начал греться.

Упр.№9 «Жук греется» И. п. – сидя, руки в упор сзади – 1 - поднять таз, 2 – 3 удерживать такое положение, 4 – принять и. п. Жук почувствовал, что он уже может взлететь, но вначале решил расправить крылья.

Упр.№10 «Жук проверяет крылья» И. п. – стоя на высоких коленях – поочередное поднимание правой, левой руки Наконец насекомые взлетели и смогли встретиться

Упр.№11 «Встреча друзей» И. п. – стоя, ноги на ширину плеч, руки в стороны, - перенос тяжести тела на правую, левую ногу.

Горизонтальный пластический балет.

Тема: « Путешествие Русалочки»

Цель обогащение двигательного опыта детей, осуществление профилактики и коррекции опорно-двигательного аппарата на основе индивидуального и дифференцированного подхода; создание у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой.

Задачи: 1. Формировать навык правильной осанки и укреплять свод стопы, корректировать стопные нарушения, используя игровые упражнения. 2. Развивать ловкость, быстроту реакции, координацию движения. 3. Воспитывать трудолюбие, взаимовыручку.

МТО: скамейка, ребристая доска, кубы, диски "Здоровье", гимнастические обручи.

Ход - Жила - была Русалочка, у неё было много друзей. Им очень нравилось вместе проводить время.

УПР.1 «Русалочка проснулась». И. п. - лежа на спине, руки вверху. Потянуться. У Русалочки затекли руки, и она решила их размять.

УПР.2 «Разминаем ручки». Из и. п. лежа на спине - выполнять движения руками через стороны - вверх.

УПР. З «Игривый хвостик». Из и. п. лежа на спине - одновременное поднимание прямых ног до угла в 30-40' с возвращением в исходное положение. А спала Русалочка, как жемчужина, в большой раковине. Проснувшись, она решила покачаться.

УПР.4 «Раковина». Раскачивание в позе группировки "позе эмбриона" вперед - назад. Но вот к Русалочке подплывает осминожек.

УПР.5 «Осминожек». Из и. п. лежа на спине, обе ноги, руки, голова подняты - различные одновременные движения ногами и руками: вверх - вниз, вправо - влево. И они решили поплыть вместе на встречу к друзьям.

УПР.6 «На встречу с друзьями». Из и. п. лежа на животе кратковременные поднимания рук и ног. Глубоко, на самом дне они встретили морскую звезду. УПР.7 «Морская звезда ». Из и. п. лежа на животе - развести руки, ноги в стороны, приподнять их и удерживать заданное время эту позу. Некоторое время они пообщались, а затем поплыли дальше.

УПР.8 «Плывем дальше». Из и. п. лежа на спине - плавные последовательные переворачивания со спины на живот, и наоборот. Вдруг откуда-то выплыла зубастая акула.

УПР.9 «Акула». Из и. п. лежа на животе на гладкой поверхности пола передвижение вперед только за счет отталкивающих движений руками. Что делать? Куда прятаться от акулы? Но на встречу Русалочке выплыл ее верный друг, маленькая рыбка Флаундер.

УПР. 10«Флаундер». Из и. п. на средних четвереньках - различные поочередные движения ногами: прямой - в сторону, прямой - вверх. Флаундер прекрасно знал эти места и показал Русалочке впадину, в которой можно спрятаться. Но для неё она оказалась очень узкая.

УПР. 11 «Впадина». Ползание на средних четвереньках по ограниченной опоре по гимнастической скамейке. Выбрались они из впадины и оказалась в тихой заводи. Русалочка была такая грязная, в тине, в водорослях, что ей срочно нужно было почиститься.

УПР.12 «Русалочка чистится». Из и. п. сидя "по-турецки" - наклоны вперед, в стороны /с разворотом/, прогибание назад. Русалочка была готова плыть дальше, ведь ее там ждали друзья.

УПР.13 «Плывем дальше». Из и. п. сидя, без ручной опоры передвижение вперед при помощи шаговых движений ягодицами, бедрами. Внезапно на пути Русалочки образовалась воронка, сильный водоворот втягивал её всё сильнее и сильнее. Пришлось приложить много усилий, чтобы вырваться из неожиданного плена. Русалочка оплывала одно препятствие за другим.

УПР.15 «Коралловые рифы». Ходьба на коленях между кубами.

УПР.16 « Огромные камни ». Удерживание равновесия, стоя на одном колене.. Но вот, наконец, обитатели подводного царства, дождались Русалочку. Не теряя ни минуты, они начали веселиться.

УПР.18 «Радость встречи». Ходьба по кругу, взявшись за руки. Быстро пролетело время встречи, пора прощаться.

УПР.20 «Прощание». Стоя в кругу помахать руками в знак прощания. Выход из сказки, из подводного царства

Горизонтальный пластический балет.

«На лесной полянке»

Цель: обогащение двигательного опыта детей, осуществление профилактики и коррекции опорно-двигательного аппарата на основе индивидуального и дифференцированного подхода; создание у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой.

Задачи: Способствовать: - развитию физических качеств воспитанников (ловкость, глазомер, точность движения, координацию) выполняя различные упражнения; - формированию навыка правильной осанки и укреплению свода стопы, используя игровые упражнения; - становлению целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере, желанию прийти на помощь сверстнику.

Ход занятия - Лес. Тишина. На светлой лесной зеленой полянке все звери, насекомые, птицы отдыхают. Но вдруг что-то под зеленой листвой зашевелилось. Это маленькие жители леса. Они просыпаются.

Упр 1. «Жучки спят» - и. п. лежа на спине, в позе группировки – перевороты с бока на бок. Под листьями зашевелились червячки, букашки, козявки, и они стали здороваться друг с другом.

Упр 2. «Приветствие» - и. п. лежа на спине – приподнимать голову, поворачивать ее влево – вправо. Говорить «Добрый день!». За время сна у них помялись крылышки и занемели лапки.

Упр 3. «Насекомые расправляют крылышки» - и. п. лежа на спине, руки вдоль туловища – поднимать руки за голову и вернуть в и. п.

Упр 4. «Букашки шевелятся» - и. п. лежа на животе – поднять руки и ноги и покачаться.

Упр 5. «Жучок» - развороты на месте на животе. Вдруг из-под листочка выползла гусеница, она очень важно передвигается по дорожке.

Упр 6. «Гусеница» - ползание по кругу на низких четвереньках.

Упр 7. «Обед» - и. п. стоя на средних четвереньках – сгибать руки, поднимать поочередно правую, левую ногу. Появились и более крупные обитатели леса. Упр 8. «Муравьи» - и. п. на средних четвереньках – подняться на высокие четвереньки и вернуться в и. п.

Упр 9. «Букашки» - ползание на задних низких четвереньках

Упр 10.«Ёжики поднимаются в гору» - ходьба вокруг себя на высоких четвереньках.

Упр 11.«Лисичка» - ходьба на ягодицах.

Упр 12.«Белочки» - и. п. низкие колени, руки на поясе – наклоны вправо-влево.

Упр 13.«Лисичка виляет хвостиком» - и. п. стоя на высоких коленях – имитация виляния хвостиком.

Упр  14.«На поляночку» - ходьба по периметру зала

Упр 15.«Веселье» - легкий бег.



Горизонтальный пластический балет.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4