Рабочая программа кружка «Грация» (горизонтальный пластический балет) для детей дошкольного возраста подготовительная группа (стр. 3 )

«Обитатели леса»

Цель: обогащение двигательного опыта детей, осуществление профилактики и коррекции опорно-двигательного аппарата на основе индивидуального и дифференцированного подхода; создание у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой.

Задачи: Способствовать: - развитию физических качеств воспитанников (ловкость, глазомер, точность движения, координацию) выполняя различные упражнения; - формированию навыка правильной осанки и укреплению свода стопы, используя игровые упражнения; - становлению целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере, желанию прийти на помощь сверстнику.

Ход занятия - Однажды ранним утром, когда ещё спало солнышко за высокой горой, спали все животные и птицы, и стояла такая тишина, что даже малейший шорох настораживал внимание. Подул легкий ветерок, и зашелестели кроны деревьев.

Упр 1. «Ветерок» - и. п. лёжа на спине. Волнообразные движение руками. Подняли голову и увидели птичек в гнёздышке. Птички в гнёздышке сидели, очень спать они хотели

2. «Птички спят в гнёздышке» -.И. п. лёжа на боку «поза эмбриона», повороты с боку на бок, покачивание вперед - назад, «качалка». Идем дальше и слышим, кто-то стучит. Это оказывается, дятел принялся за работу. Он на дереве сидит и стучит, стучит, стучит

Упр 3. «ДяИ. п. лёжа на спине, руки в замке над головой. Поднять ногу, согнуть в колене, ударить «молоточками» по колену. Угадайте кто это? Под соснами, под елками лежит мешок с иголками. «На спине иголки, длинные и колкие, а свернётся он в клубок - нет ни головы, ни ног».

4. «Ёжик» - и. п. низкие четвереньки. Поднять голову, опустить вниз. Наконец солнышко проснулось и выглянуло из-за высокой горы, и видно грибочки под деревьями. Под сосной в лесочке выросли грибочки толстые, большие, шапки расписные.

Упр 5. «Грибочки»- И. п.- средние четвереньки, топтание вокруг себя. Потом увидели белку. Я спешу, спешу, на сучках грибы сушу. Старайся белка, в добрый час!

Упр 6. «Белка» - И. п. высокие четвереньки, разноименные руки и ноги отводятся в стороны:, задержаться указанный промежуток времени в двухопорном положении. А что делает медведь? Он угощает медком, а сам думает, где лучше устроить свою берлогу. Вышел да как начел реветь.

Упр 7.Мишка медведь» - Топтание вокруг себя на задних четвереньках. 9. «Хомячки на лужайке» - (фыркают носиками) сидя, передвижение на ягодицах вперед-назад.

Упр 10. «Зайка - попрыгай-ка» - на корточках повороты вокруг себя. Лисичка чистит хвостик.

Упр 11. «Лисичка сестричка» - стоя на коленях, повороты туловища с руками

Упр 12. «Виляю хвостиком» - стоя на коленях движения тазом. Лисичка на прогулке

Упр 13. «По дорожке» - ходьба по ребристой дорожке.

Горизонтальный пластический балет

«Весеннее настроение»

Задачи: Содействовать развитию и совершенствованию органов и систем организма детей. Формировать правильную осанку. Содействовать умению согласовывать движения с музыкой. Содействовать творческому самовыражению. Закреплять знания об окружающем мире. 

Ход занятия:  С наступлением весны природа просыпается. Пригревает солнце. Подул ласковый ветерок. Из набухших почек появляются листочки, стелется мягкая, сочная трава. Любуются своей красотой и первыми лучами солнца весенние цветы.

Упр 1 . « Спящий цветок» . И. п. лёжа на спине, сгруппироваться.

Упр 2 . « Цветок просыпается» . И. п. из группировки выпрямиться, руки поднять вверх.

Интересно стало цветочку, есть ли кто рядом?

Упр 3 . « Любопытство». И. п.из положения лёжа на спине поворачивать голову вправо – влево.

И увидел он вокруг зелёную, сочную траву, слегка шевелившуюся от дуновения весеннего ветерка.

Упр 4 . « Травушка –муравушка»  И. п.лёжа на спине волнообразные движения руками.

Дуновение ветра коснулось и зелёных листьев берёзы.

Упр 5. «Листочки из почки» И. п. лёжа на животе, руки вперёд, прогнуться.

И вдруг, услышав сладковатый запах берёзовой листвы, муравьи поползли вверх по дереву друг за другом.

Упр 6. « Муравьи».И. п. стоя на низких четвереньках, ползание друг за другом.

На раскрывшийся цветок присела пчёлка-труженица.

Упр 7. «Пчёлка-труженица». И. п. стоя на средних четвереньках, подняться на высокие четвереньки.

Запыхтел  майский жук, пытаясь взлететь  после спячки.

Упр 8. «Майский жук.» И. п.сидя спиной в круг подняться на задние четвереньки и раскачиваться вперёд –назад.

Пролетавшая мимо бабочка, словно смеясь над неуклюжим жуком, замахала своими крылышками.

Упр 9. «Бабочка-красавица» И. п.сидя на полу, плавные движения руками и ногами.

Увидело весеннее солнышко резвящихся насекомых и решило пощекотать их своими лучами

Упр 10. «Лучики» И. п. сидя, ноги врозь, упор руками сзади – различные маховые движения ногами.

Вдруг заметило солнышко нежный весенний цветок, который смотрел на него, улыбнулось, и цветок протянул к нему свои лепестки.

Упр 11. «Ласковый взгляд» И. п. сидя на низких коленях – потянуться за руками вперёд - вверх и прогнуться назад.

Обрадовался цветочек, что солнышко заметило его, и стал подставлять ему свои щёчки-листочки.

Упр 12. «Щёчки - листочки» И. п. стоя на высоких коленях топтание на месте, руки имитируют движения листочков.

Паря высоко в небе, щебечут птицы.

Упр 13. «Птицы». И. п. стоя, слегка пружинить ногами, руки выполняют движения крыльев. Глядя на такую красоту, хочется собрать все цветы и подарить их всем людям на земле.

Упр 14. «Собирающие цветы» И. п. отойдя назад, развести руки в стороны  и сходясь в круг, плавно скрестив руки поднять их вверх и в стороны.

Собравшись вокруг цветов в весенний хоровод весело закружились бабочки, стрекозы, жуки, пчёлы и птицы, восхваляя весну.

Упр 15. «Весенний хоровод» .И. п. стоя в кругу, выполнять кружения с различными движениями рук.

  Выход  из зала, держась за руки.

Горизонтальный пластический балет.

Тема: «Появление бабочки»

Цель: обогащение двигательного опыта детей, осуществление профилактики и коррекции опорно-двигательного аппарата на основе индивидуального и дифференцированного подхода; создание у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой.

Задачи: Способствовать: - развитию физических качеств воспитанников (ловкость, глазомер, точность движения, координацию) выполняя различные упражнения; - формированию навыка правильной осанки и укреплению свода стопы, используя игровые упражнения; - становлению целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере, желанию прийти на помощь сверстнику.

Ход занятия -  Стояло лето. Большой сад был полон жизни. На крупном зеленом листочке спала красивая, пушистая, разноцветная гусеница.

Упр 1. «Сладкий сон» - лежа на боку в «позе эмбриона» перевороты с бока на бок.

Упр 2. «Гусеница проснулась» - лежа на спине, потянуться, погладить свой животик. Гусеничке так сильно захотелось кушать, что она не могла решить, какой же листочек будет самый вкусный.

Упр 3. «Хочу кушать!» - лежа на животе, круговые повороты на месте. Выбрала самый сочный и вкусный листочек и наелась досыта.

Упр 4. «Вкуснятина» - стоя на низких четвереньках, двигаться руками вперед, а затем обратно, при этом колени стоят на месте (имитировать, что гусеницы кусают, жуют лист). Наконец пришла пора гусенице превратиться в куколку, заматываться в паутинку.

Упр 5. «Куколка» - стоя на средних четвереньках, поднимать поочередно, то правую, то левую руку, «натягивать на себя паутинку». Настало время и из куколки потихонечку появляется на свет прекрасная бабочка

Упр 6. «Освободиться из кокона» - сидя, руки упор сзади, наклон вперед, руками потянуться к пальцам ног и вернуться в И. п. Бабочка освободилась от кокона, но нужно расправить красивые крылья.

Упр 7. «Красивые крылья» - стоя на коленях, поочередное поднимание правой, левой руки (крыла). Крылья были слегка влажные, нужно их высушить.

Упр  8. «Сушим крылья» - стоя на пальцах ног, руки подняты вверх, повороты вокруг себя на месте. Бабочке не терпелось попробовать свои крылышки в действии.

Упр 9. «Разомнем крылья» - стоя, руки в стороны, наклоны вправо, влево. Вот наконец бабочка взлетела.

Упр 10. «Первый полет» - стоя, приседания со взмахами рук.

Упр 11. «Радостный полет» - ходьба по периметру зала.

Горизонтальный пластический балет.

Тема: «Бабочкино утро»

Цель: обогащение двигательного опыта детей, осуществление профилактики и коррекции опорно-двигательного аппарата на основе индивидуального и дифференцированного подхода; создание у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой. Задачи: Способствовать: - развитию физических качеств воспитанников (ловкость, глазомер, точность движения, координацию) выполняя различные упражнения; - формированию навыка правильной осанки и укреплению свода стопы, используя игровые упражнения; - становлению целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере, желанию прийти на помощь сверстнику.

Ход занятия: Жила-была бабочка. Маленькая, красивая, она все лето порхала по цветам, собирая пыльцу. Веселилась со своими подругами-бабочками и не подозревала, что скоро наступят холода. Как-то утром бабочка спала на лепестках большого цветка:

Упр  1. «Бабочка спит» И. п.- в «позе эмбриона», лежа на боку – повороты с одного бока на другой. Вдруг бабочка проснулась от того, что услышала какой-то еле слышимый шум. Оказалось, что это падали с деревьев листья.

Упр  2. «Падающий лист» И. п. - лежа на спине, руки и ноги вверху выпрямлены – одновременное сгибание ног в коленях, рук в локтевых суставах. Поползла бабочка к краю. Увидела бабочка, что трава, вечером еще зеленая и красивая, немного повяла.

Упр 3. «Трава повяла» И. п. - лежа на животе, руки и ноги в стороны – одновременное поднимание рук и ног вверх и раскачивание из стороны в сторону. Бабочка продрогла и решила сделать зарядку для крылышек.

Упр 4. «Зарядка для крылышек» И. п. - на «низких четвереньках» – поочередные маховые движения руками. Вдруг подул ветер и закачал бабочку вместе с цветком

Упр 5. «Цветок качается» И. п. - «средние четвереньки» – раскачивание вперед-назад. Бабочка почувствовала, что у нее нет сил, чтобы взлететь, ведь ее крылышки намокли от росы. Тут она увидела большого жука-носорога. Он проползал мимо цветка.