Тема: Гимнастика

Учебная дисциплина: физическая культура.

Тема: Гимнастика

Тип урока: урок усвоения ранее полученных знаний.

Цель урока: Совершенствование техники прыжка через коня способом "Согнув ноги".

Задачи:

Образовательные:

систематизировать знания об опорных прыжках, их влиянии на развитие физических качеств, прикладное значение; формировать умение сочетать работу рук и ног, разбег, наскок на мостик; закрепить умение приземлятся,

Развивающие:

развивать силовые качеств, ловкость; развивать навыки координации движений;

Воспитательные:

формирование устойчивого интереса к занятиям физической культуры; воспитание потребности в личном физическом совершенствовании; воспитание волевых качеств, культуры поведения.

Методическая цель: показать технологии овладения знаниями на уроке по усвоения ранее полученных знаний.

Методы обучения:

словесный; практического упражнения; наглядный.

Дидактическая цель. Создание условий:

Для соединения теоретических знаний с их практическим использованием; Для закрепить ранние изученный способ.

Форма организации учебной дисциплины: фронтальный, групповая, индивидуальная.

Место проведения занятия: спортивный зал.

Продолжительность занятия: 40 минут.

Оборудование:

конь (высота 125 см); маты (5 шт); гимнастический мостик; перекладина.

План урока:

вводная часть урока (3 мин) основная часть (30-34 мин) заключительная (3-5 мин)

Занятие разработала: преподаватель

Этапы деятельности	Деятельность преподавателя	Деятельность обучающихся	Примечание
1. Вводная часть урока.	Преподаватель встречает обучающихся по звонку, дает команду "Построились!" После того как обучающиеся построились звучит команда "Равнясь!", "Смирно!". Приветствует обучающихся. Перекличка, проверка готовности  обучающихся к уроку, сообщение задач урока. Техника безопасности на уроке гимнастики при работе с конем.	Обучающиеся заходят в зал по звонку, строятся. Успокаиваются, слушают преподавателя. Приветствуют преподавателя. Обучающиеся делают шаг вперед когда слышит свою фамилию. Объясняют причины не готовности к уроку.	На перемене, 2-4 обучающихся помогают преподавателю подготовить инвентарь для проведения урока (ставят коня, гимнастический мостик, кладут маты) в указанном месте. До начала урока обучающиеся в зал не заходят, в целях соблюдения техники безопасности.
2. Основная часть урока.	1. Разминка. Преподаватель: "Направо!" "Шагом марш!" -Ходьба с заданием; -бег с заданием; Дистанция 1,5-2 м., не обгонять, бег в равномерном темпе. Если во время бега ухудшилось самочувствие необходимо перейти на шаг и сообщить преподавателю. -ходьба с восстановлением дыхания; - ОРУ на месте. 2. Работа на снарядах. Преподаватель дает команду "Построились!". Преподаватель ведет побуждающий диалог. "Сегодня мы  с вами будем совершенствовать опорный прыжок "Согнув ноги". Кто помнит со школы как он выплняется?" "Как вы думаете какие физические качества мы развиваем при выполнение опорного прыжка?" Преподаватель: "Задание следующие: необходимо каждому выполнить 8-10 прыжков. Прыжки выполняются по очереди с разбега 8-10 шагов, приземление необходимо обязательно зафиксировать, сойти с матов, при необходимости их поправить и встать в конец строя." "Кто из вас готов показать данное упражнение." "Те кому страшно подходят ко мне и мы отрабатываем подводящие упражнения." (Упражнение выполняется поточно. Высота коня 120 см.) Техника выполнения. Разбег 8-12 м., наскок на мостик. Оттолкнувшись ногами о мостик, поставить руки на снаряд и начать сгибание в тазобедренных и коленных суставах, колени подтягиваются к груди. По окончании толчка руками тело энергично разгибается за счет поднимания плеч и рук и отведения ног вниз-назад. Перед приземлением надо снова немного согнуться в тазобедренных суставах, чтобы смягчить приземление Преподаватель стоит у коня, страхует, исправляет ошибки. Типичные ошибки: задержка рук на снаряде, нет разгибания тела после толчка руками, разгибание тела выполняется только за счет поднимания плеч, ноги не отводятся вниз-назад. Страховка и помощь. Стоять спереди-сбоку от места приземления, поддерживая двумя руками за плечо. 2. Преподаватель дает длинный свисток. "Закончили. Переходим к другому упражнению - подъем силой в упор." "Проходим к перекладине." Преподаватель задвигает мостик под коня. И вместе с обучающимися проходит к перекладине Преподаватель: "Задание следующие - по очереди выполняете подъем силой в упор (известный как выход силой) 3-4 подхода по 1 разу, на удобную вам руку." Преподаватель предлагает одному из подготовленных обучающихся продемонстрировать данное упражнение. Техника выполнения. Из виса хватом сверху подтянуться как можно выше и, не останавливаясь, перехватиться одной рукой в упор (локтем кверху), далее, опираясь на эту руку, перехватиться в упор другой рукой. После перехода в упор на согнутых руках, разгибая их, перейти в упор. Из упора, опускаясь вперед, перейти в вис. Преподаватель следит за правильностью выполнения Типичные ошибки: хват руками шире плеч; после перехвата предплечье не принимает вертикального положения; при переходе в упор на согнутых руках тяжесть тела не переносится на руку, которая уже находится в упоре. Помощь и страховка: помогать, держа за ноги, в момент перехода в упор на согнутых руках. Преподаватель: "Закончили упражнение"	Обучающиеся выполняют задание. Самостоятельно выполняют ОРУ для плечевого пояса, туловища, ног. Обучающиеся строятся, отвечают на вопросы. Обучающиеся выполняют опорный прыжок способом "согнув ноги". Обучающиеся проходят к перекладине. Обучающиеся, которые выполняют задание на перекладине, более подготовленные помогают менее подготовленным. Обучающиеся которым еще сложно подтягиваться отрабатывают подтягивание.	.
3. Заключительная часть урока.	Преподаватель дает команду для построения. Длинный свисток. "Построились!". Назначает 4 обучающихся убрать инвентарь (коня, гимнастический мостик, маты). Дает команду для привлечения внимания: "Равнясь! Смирно!" Преподаватель подводит итоги урока. Спрашивает у обучающихся какие задачи сегодня решали, какого результата достигли, какие ошибки были, выставляет оценки. Домашнее задание: отжимание от пола (от 15 до 20 2, 3 подхода), по возможности подтягивание максимальное количество раз с сохранение правильной техники выполнения.	Обучающиеся строятся в шеренгу. 4 обучающихся убирают инвентарь в указанное место. Обучающиеся успокаиваются, смотрят в сторону  преподавателя, внимательно слушают. Обучающиеся отвечают на вопросы. Оценивают свою работу.