Комплекс упражнений
для массажа и самомассажа
в детском саду
Воспитатель:
Массаж пальцев карандашами
Известно, что движения рук человека теснейшим образом связаны с развитием его речи, что упражнения для пальцев стимулируют работу мозга. В последнее время в среде педагогов и родителей возрастает интерес к массажу пальцев рук. Доказано, что даже самый примитивный массаж, заключающийся в сгибании и разгибании пальцев годовалого малыша, вдвое ускоряет процесс овладения им речью. В этой разработке вы найдете эффективные упражнения для стимулирующего пальчикового массажа карандашом.
Но это не совсем обычный массаж. Массажные движения выполняются с помощью хорошо знакомого детям предмета – карандаша. Все родители знают, как дошкольники любят рисовать. А если перед рисованием предложить ребенку поиграть с карандашами, помассировать ладони и пальцы?
Научить детей самомассажу рук несложно. С помощью граненых карандашей ребенок массирует запястья, кисти рук: пальцы, ладони, тыльные поверхности ладоней, межпальцевые зоны. Такой массаж и игры с карандашами будут стимулировать речевое развитие малыша, способствовать овладению тонкими движениями пальцев, улучшат трофику тканей и кровоснабжение пальцев рук. Особый интерес массажные упражнения вызывают у детей, если их выполнение сочетается с проговариванием коротких стихотворений и рифмовок.
Проведите беседу с детьми:
В твоем доме, конечно, живут карандаши. Посмотри, как их много и какие они разные: длинные, короткие, тонкие, толстые, круглые, шестигранные, разноцветные… Ты рисуешь карандашами замечательные картинки – яркие и веселые. А что еще умеют делать карандаши? Правильно, карандаши в твоих руках умеют раскрашивать предметы на рисунках, обводить контур,
штриховать, писать буквы и цифры. А знаешь ли ты, что карандаши могут играть с твоими пальчиками? И это очень полезные игры. Ведь скоро ты
пойдешь в школу, будешь учиться красиво и аккуратно писать в тетрадке. Нужно, чтобы твои пальцы стали ловкими, подвижными и умелыми. Возьми свои карандаши и поиграй с ними. Веселый Карандаш желает тебе успехов!
«Утюжок» Возьми толстый карандаш. Положи его на стол. «Прогладь» карандаш сначала одной ладонью, потом другой. Покатай карандаш по столу.
Карандаш я покачу. Вправо-влево – как хочу!
«Добывание огня» Положи карандаш на одну ладошку и накрой его другой.
Прокатывай его между ладонями сначала медленно, а потом быстрее, от кончиков пальцев к запястьям. Попробуй это сделать сразу с двумя карандашами.
«Пианино» Сильно прижимай карандаш, который лежит на столе, кончиками пальцев.
«Скольжение» Держи пальцами длинный карандаш так, как ты обычно его
держишь, когда рисуешь. Крепко сожми пальцы. Продвигай по карандашу вверх вниз.
«По карандашу скольжу – съехать вниз скорей спешу»
«Волчок»
Вращай карандаш двумя пальцами сначала одной руки, потом другой. Попробуй сделать тоже большим и средним пальцами.
«По столу круги катаю. Карандаш не выпускаю»
«Горка»Положи карандаш на тыльную сторону кисти. Наклони руку вниз. Придерживай карандаш одной рукой. Пусть он скатится вниз по твоей руке, как с горки.
«Подъёмный кран» Положи карандаш на край стола. Попробуй поднять его,
подцепив снизу одним пальцем. А теперь выполни это упражнение другими пальчиками.
«Карандашик поднимаю. Крепко пальцем прижимаю»
«Вертолёт» Возьми тонкий карандашик тремя пальцами. Покрути его.
Пусть он вращается быстро-быстро, как винт вертолёта!
«Отправляется в полет. Наш красавец вертолёт!»
«Эстафета»-передача карандаша поочерёдно каждому пальчику. Сожми карандаш указательным пальцем правой руки, подержи и передай
указательному пальцу левой руки. А теперь удерживай карандаш средним пальцем. Передавай карандаш другим пальцам.
«Прятки» - сжимание карандаша в ладошках. Возьми короткий карандашик и сожми его в кулачке правой руки, спрячь. А теперь спрячь в левой руке: « Карандашик посжимай (ю) и ладошку поменяй (ю)»
«Ладошка» Положи на стол ладонь. Широко раздвинь пальцы. Обведи несколько раз каждый палец тупым концом карандаша:
«Нарисую я ладошку, отдохну потом немножко»
Массаж и самомассаж рук
Простейший беспредметный массаж — это сгибание - разгибание пальцев: пальцы изначально сжаты в кулак; каждый палец по очереди разгибается и массируется со стороны ладони круговыми движениями от основания к кончику.
Массаж с предметами и приспособлениями
Массаж ладоней и пальцев можно выполнять различными предметами. И лучше всего начинать с использования специальных ребристых мячиков или мячиков с резиновыми шипами. Мячиком нужно совершать движения по спирали от центра ладони к кончикам пальцев; практический совет: мячик должен быть твердым, максимальным).
Массажные (сенсорные) мячики сделаны из резины, латекса, пластмассы, предназначены для микромассажа и рефлексотерапии кистей рук и стоп ног. Шипы на поверхности мячи при перекатывании воздействуют на нервные окончания, улучшают приток крови и стимулируют кровообращение, служат для релаксации мышечных тканей. Маленькие мячики и шарики умещаются в детской ладошке, - незаменимый предмет для самомассажа. Дети с удовольствие выполняют несложные комплексы упражнения.
Массаж грецкими орехами.
С помощью грецкого ореха можно массировать запястья, кисти рук ребенка, ладони, пальцы, тыльные стороны кистей, межпальцевые зоны. Желательно иметь орехи различной величины, круглой и продолговатой формы, с гладкой и бугристой поверхностью. Ниже приведены некоторые полезные упражнения, которые можно выполнять с орехами.
1. Прятать орех в плотно сжатой ладони сначала одной, потом другой руки.
2. Кончиками пальцев одной руки «ввинчивать» орех в середину ладони другой руки.
3. Прокатывать орех по поверхности ладони, лежащей на столе, от кончиков пальцев до запястья.
4. Скатывать орех с тыльной стороны кисти рук, как с горки.
5. Прокатывать орех между ладонями от пальцев к запястью и обратно.
6. Раскатывать орех по поверхности стола ладонью кругообразными движениями, как пластилин.
7. Удерживать орех между пальцами обеих рук, сложив их в щепоть.
Комплексы по самомассажу и массажу
Растирание ладони
«Ручки греем» - упражнение выполняется по внешней стороне ладони.
Очень холодно зимой,
Мёрзнут ручки: ой, ой, ой!
Надо ручки нам погреть,
Посильнее растереть.
«Добываем огонь» - энергично растираем ладони друг о друга, чтобы стало горячо.
Добываем мы огонь,
Взяли палочку в ладонь.
Сильно палочку покрутим –
И огонь себе добудем.
«Стряпаем» - имитируем скатывание колобков, по 4 раза влево и вправо.
Раскатаем колобок,
Колобок – румяный бок.
Будем сильно тесто мять,
Будем няне (маме) помогать.
Растирание пальцев
Руку сжать в кулак. Резко разжать (5 раз)
«Крепко пальчики сожмём,
После резко разожмём» -
«Зажигалка» - обеими руками одновременно растираем о большие остальные пальцы по очереди (с указательного по мизинец), растирание каждого пальца по 2 раза. Двигать большим пальцем к себе и от себя:
«Зажигалку зажигаю,
Искры, пламя выбиваю!»
«Мельница» - сцепить пальцы рук и большими пальцами изобразить мельницу.
Закружилась мельница,
Быстро мука мелется.
«Точилка» - сжав одну руку в кулачок, вставляем в него поочерёдно по одному пальцу другой руки и покручиваем влево-вправо каждый пальчик по 2 раза.
Мы точили карандаш,
Мы вертели карандаш.
Мы точилку раскрутили,
Острый кончик получили.
«Точим ножи» - активное растирание раздвинутых пальцев, движения рук вверх-вниз. Ножик должен острым быть,
Будем мы его точить.
Раз, два, три, четыре,
Острый ножик наточили.
«Пила» - ребром ладони одной руки «пилим» по ладони другой руки.
Пилим, пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Надо сильно постараться,
И терпения набраться.
Вытянуть руки вперёд. Поднять кисти рук вверх, дать им свободно упасть вниз.
«Вот все пальцы на виду!
Бух! – теперь их не найду»
Одной рукой поддерживать другую в запястье и энергично встряхивать. Упражнение улучшает циркуляцию крови.
«Ручкой ручку поддержу,
Сильно ею потрясу»
Массаж спины «Дятел»
Дятел жил в дупле пустом,
Дуб долбил, как долотом,
(дети похлопывают ладонями по спине впереди стоящего)
Тук-тук-тук, тук-тук-тук!
Долбит дятел крепкий сук,
(поколачивают пальцами)
Клювом, клювом он стучит,
дятел ствол уже долбит
(постукивают кулачками)
Дятел в дуб всё тук да тук...
Дуб скрипит: «что там за стук?
(постукивают рёбрами ладоней)
Дятел клювом постучал, постучал и замолчал,
Потому что он устал,
(поглаживают ладонями)
Массаж спины «Дождик»
Дождик бегает по крыше -
Встать друг за другом «паровозиком» и похлопывать друг другу по спине.
Бом! Бом! Бом!
По весёлой звонкой крыше -
Бом! Бом! Бом!
Дома, дома посидите -
Постукивание пальчиками.
Бом! Бом! Бом!
Никуда не выходите –
Бом! Бом! Бом!
Почитайте, поиграйте -
Поколачивание кулачками.
Бом! Бом! Бом!
А уйду – тогда гуляйте. …
Бом! Бом! Бом!
Дождик бегает по крыше -
Поглаживание ладошками.
Бом! Бом! Бом!
По весёлой звонкой крыше –
Бом! Бом! Бом!
Массаж спины 
«Паровоз»
Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу, Похлопывание по спине
Стоять на месте не хочу! ладонями.
Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу! Поворот на 180,
Стоять на мете не хочу! поколачивание кулачками.
Колёсами стучу, стучу, Поворот на 180,
Колёсами стучу, стучу, постукивание пальцами.
Колёсами стучу, стучу, Поворот на 180,
Садись скорее, прокачу! поглаживание ладонями.
Чу, чу, чу! Лёгкое поглаживание пальцами.
Самомассаж лица «Озорные мишки»
Взявшись за середину ушной раковины (а не за мочки), оттягивать её вперёд, а затем назад, считая медленно до 10. Делать 1 раз.
Оттяну вперёд я ушки,
А потом назад.
Словно плюшевые мишки
Детки рядышком сидят.
Раз, два, три - скажу, четыре, пять
Не забудь: массаж для ушек с другом сделать.
Указательным и средним пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги на щеках.
А теперь по кругу щёчки
Дружно разотрём:
Так забывчивым мишуткам
Память разовьём.
Раз, два, три - скажу, четыре, пять.
Не забудь: массаж для щёчек с другом сделать
Теми же двумя пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги на подбородке. Делать 1раз.
На подбородке круг черчу:
Мишке я помочь хочу
Чётко, быстро говорить,
Звуки все произносить.
Раз, два, три - скажу, четыре, пять.
Не забудь: массаж такой с другом сделать.
Указательным и средним пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги по лбу.
Чтобы думали получше
озорные мишки,
Мы погладим лобики
Плюшевым плутишкам.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
И не забудь: массаж такой с другом сделать.
Указательными пальцами рисуем круги вокруг глаз.
Чтобы мишка лучше видел,
Стал внимательней, шустрей,
Мы волшебные очки
Нарисуем поскорей.
Раз, два, три - скажу, четыре, пять
И не забудь: массаж такой с другом сделать.
Массаж носа. Подушечками указательных пальцев обеих рук нажимать на точки по обеим сторонам носа, начиная от его основания. На каждую точку необходимо нажать и держать, не отпуская, на счёт до 5-6раз.
Мы подушечками пальцев
В точки попадём:
Так курносому мишутке
Носик разомнём.
Раз, два, три - скажу, четыре, пять
И не забудь: массаж для носа с другом сделать.
Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения слева направо и наоборот. По 5 раз.
Мишка, мишка, рот открой!
И налево двинь щекой…
Мишка, мишка, рот открой!
И направо двинь щекой…
Так закончили массаж озорные мишки.
Стихотворения для массажа пальчиков:
Перебираем каждый пальчик у ребенка, сначала на одной руке, потом на другой.
Начинаем с большого пальца, разминаем его между своими пальцами, массируем и говорим:
«Этот пальчик – дедушка»,
Переходим к указательному, делаем тоже самое и говорим:
«Этот пальчик – бабушка»
И дальше по порядку:
«Этот пальчик – мама, этот пальчик – папа,
А этот (массируем мизинец) пальчик – называем ребёнка»
Проделываем так со второй рукой.
«Этот пальчик»
Этот пальчик в лес пошел, (массируем большой палец)
Этот пальчик гриб нашел, (массируем указательный палец)
Этот пальчик чистить стал, (массируем средний палец)
Этот пальчик жарить стал, (массируем безымянный пальчик)
Ну а этот взял и съел! (массируем мизинец)
«Этот пальчик Удалец»
Этот пальчик большой- (массируем большой палец)
Удалец молодой.
Этот пальчик указательный, (массируем указательный палец)
Любознательный, внимательный.
Этот пальчик средний – (массируем средний палец)
Не злой и не вредный.
Этот пальчик безымянный – (массируем безымянный пальчик
Звать его так очень странно.
А этот – мизинец – (массируем мизинец)
Большой ленивец.
Растите, мои пальчики, (погладим ладошки обеих рук)
Растите скорей!
Рисовать, играть всем вместе
Будет веселей!
Массаж «Вышли детки погулять»
Погладим ладошки обеих рук, затем перебираем каждый пальчик сначала на одной руке, потом на другой. Начинаем с большого пальца, разминаем его между своими пальцами, массируем и говорим:
Вышли детки погулять,
Стали детки всех считать:
Раз – телёнок,
Два –козлёнок,
Три задиристый – утёнок,
А четыре – пёс Барбос,
Пять – пушистый кот Матрос
Список используемой литературы:
1. Логопедическая ритмика : методика работы
с дошкольниками, страдающими общим недоразвитием речи / , ; под науч. ред. профессора . –
СПб. : Каро, 2005. – 176. – Игровой массаж и пальчиковая гимнастика
«Что? Где?». – С. 58–65.
2. Е. Валюжинич, Н. Зрюева «Увлекательная моторика, или Наши энергичные пальчики» Издательство «Лада», Москва 2010
