Дополнительная предпрофессиональная программа в области физической культуры и спорта по плаванию (стр. 23 )

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое  физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Юноши	Девушки
Скоростно-силовые    качества	Бросок набивного мяча 1  кг    (не менее 4,0 м)	Бросок набивного мяча 1 кг   (не менее 3,5 м)
Челночный бег 3 x 10 м    (не более 9,5 с)	Челночный бег 3 x 10 м    (не более 10,0 с)
Гибкость	Выкрут прямых рук    вперед-назад    (ширина хвата    не более 60 см)	Выкрут прямых рук    вперед-назад    (ширина хвата    не более 60 см)
Наклон вперед, стоя на   возвышении	Наклон вперед, стоя на    возвышении
Техническое    мастерство	Обязательная техническая   программа	Обязательная техническая   программа

Таблица 16

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое  физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Юноши	Девушки
Скоростно-силовые  качества	Бросок набивного мяча 1 кг   (не менее 5,3 м)	Бросок набивного мяча 1   кг    (не менее 4,5 м)
Челночный бег 3 x 10 м    (не более 9,5 с)	Челночный бег 3 x 10 м    (не более 10,0 с)
Прыжок в длину с места (не   менее 170 см)	Прыжок в длину с места    (не менее 155 см)
Силовые качества	Подтягивание на    перекладине    (не менее 6 раз)	Подтягивание на    перекладине    (не менее 4 раз)
Гибкость	Выкрут прямых рук    вперед-назад    (ширина хвата    не более 45 см)	Выкрут прямых рук    вперед-назад    (ширина хвата    не более 60 см)
Техническое  мастерство	Обязательная техническая  программа	Обязательная техническая программа
Спортивный разряд	Кандидат в мастера спорта

5. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

5.1. Список литературных источников

1. Абсалямов, основы планирования и управления подготовкой пловцов / // Научное обеспечение подготовки пловцов: педагогические и медико-биологические исследования. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 7-21.

2. Абсалямов, скоростно-силовая подготовка пловцов-спринтеров / , // Плавание. М.: Физкультура и спорт, 1988. - С.12-16.

3. Александров, аэробного и анаэробного обеспечения напряженной мышечной деятельности человека (на модели плавания): Автореф. дис. канд. биол. наук / ; Ин-т физиологии. Л., 1972. - 24 с.

4. Барбарова, методики развития скоростных возможностей в процессе тренировки по плаванию: Автореф. дис. канд. пед. наук / ; Киевский ГИФК. Киев, 1985. - 24 с.

5. Бисембаева, к соревнованиям по педагогическим и психологическим показателям высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис. канд. пед. наук / ; ГЦОЛИФК. М., 1990. - 22 с.

6. Борисова, режимов выполнения основных плавательных упражнений пловцов-спринтеров: Автореф. дис. канд. пед. наук / ; ГДОИФК им. . Л., 1983. - 24 с.

7. Борилкевич, методические и практические аспекты определения анаэробного порога / , // Теория ипрактика физической культуры. 1988. - № 3. - С. 51-53.

8. Булгакова, подготовки пловцов высокого класса в ДЮСШ в процессе многолетней тренировки: Учебное пособие / , , A. A. Ванькова; ГЦОЛИФК. М., 1980. - 63 с.

9. Вайцеховский, спортивной подготовки пловцов к Олимпийским играм: Автореф. дис. д-ра пед. наук / ; ГЦОЛИФК. М., 1985. - 52 с.

10. Ваньков, A. A. Оптимизация подготовки спортивного резерва на основании анализа многолетней тренировки пловцов высокого класса: Авто-реф. дис. канд. пед. наук / A. A. Ваньков; ГЦОЛИФК. М., 1978. - 22 с.

5.2. Перечень аудиовизуальных средств

Наглядные пособия: рисунки, таблицы, схемы, диаграммы, графики. Видеопродукция: видеофрагменты, видеоуроки, видеофильмы, видеосъемка, тематические слайды и транспаранты. Компьютерные учебные пособия: электронные учебники, самоучители, пособия, справочники, словари, прикладные обучающие, контролирующие программы, тесты и учебные игры. Интернет: сетевые базы данных, видеоконференции, видеотрансляции, виртуальные семинары, телеконференции на специальных тематических форумах, телекоммуникационные проекты.

5.3. Перечень Интернет-ресурсов

1. Консультант Плюс http://www. consultant. ru/:

Федеральный закон от 01.01.2001 г. «Об образовании в Российской Федерации»; Федеральный закон от 01.01.2001 г. «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»; Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 01.01.2001 г. № 000 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»; Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 01.01.2001 г. № 000 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта»;