Программа физкультурно — спортивной направленности по мас - рестлингу (стр. 1 )

№	Содержание:	Стр.
1.	Пояснительная записка…………………………………………………………...	3
2.	Цель, задачи, этапы подготовки  и принципы программы……………………	3
3.	Организация учебно-тренировочной работы…………………………………...	4
4.	Планирование и учет учебно-тренировочного процесса………………………	5
5.	Построение многолетнего тренировочного процесса………………………….	6
6.	Построение годичного цикла тренировочного процесса………………………	6
7.	Программный материал…………………………………………………………..	7
8.	Ожидаемый результат…………………………………………………………….	8
9.	Воспитательная  работа и психологическая подготовка……………………….	8
10.	Восстановительные мероприятия………………………………………………..	11
11.	Судейская и инструкторская практика………………………………………….	14
12.	Использованная литература……………………………………………………...	15

1. Пояснительная записка

Программа предназначена для детско-юношеских спортивных школ РС (Я), является основным документом планирования и организации учебно-тренировочного процесса по национальным видам спорта.

Составлена на основе Федерального закона Российской Федерации от 01.01.01 г. «Об образовании в Российской Федерации»; Приказом министерства образования и науки РФ от 01.01.2001г № 000 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным/общеразвивающим программам». Программ для ДЮСШ РС (Я) 1992г., Концепции развития  национальных видов спорта в первой четверти XXI века, одобренной президентом РС(Я) 20 мая 2002г., Стратегии развития физической культуры и спорта в РС(Я) на период 2009-2020г. г. и Закона РС(Я) «О физической  культуре и спорте в РС(Я)» принятого постановлением Государственного собрания (Ил Тумэн) от 01.01.2001г. (З), а так же регламентирующих деятельность спортивных школ нормативных документов министерств образования и науки России и РС (Я), министерств финансов России и РС(Я), министерства здравоохранения России и РС (Я), министерства спорта, туризма и молодежной политики РФ и Госкомспорта РС (Я).

2. Цель, задачи, этапы подготовки и принципы программы

Основной целью  программы является гармоничное развитие личности, укрепление физического и нравственного развития, формирование общей культуры и здорового образа жизни, применение народных игр, национальных видов спорта для укрепления здоровья, адаптация детей к жизни в современном обществе, достижение спортивных успехов сообразно способностям.

Достижение высоких спортивных результатов и их постоянное совершенствование. Укрепление физического и психологического здоровья подрастающего поколения.

Задачи подготовки:

Выявление способных детей и качественный отбор для занятий в спортивной секции; Привитие стойкого интереса к занятиям физической культурой и спортом; Развитие быстроты, ловкости, гибкости, скоростно-силовых качеств, укрепление опорно-двигательного аппарата; Развитие специальных качеств и способностей, обуславливающих успешное овладение навыками в  мас-рестлинге. Обучение основам техники и тактики мас-рестлинг. Привитие навыков соревновательной деятельности.

Программа предназначена для решения поставленных задач подготовки спортсменов. В основу разработки программы положены следующие принципы:

Сознательности и активности; Наглядности; Доступности и индивидуализации; Системности занятий;

Данные принципы включают в себя ряд закономерностей: направленности на максимально возможные достижения, углубленная специализация и индивидуализация; Единство общей и специальной подготовки занимающихся; Особая непрерывность тренировочного процесса; Единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок; Неординарная волнообразность динамики нагрузки; Соревновательно-соотношенная  цикличности тренировочного процесса.

3.Организация учебно-тренировочной работы.

Организация учебно-тренировочных занятий осуществляется директором, заместителем по УР, тренерско-преподавательским составом.

Приём учащихся проводиться в начале учебного года. Утверждение контингента учащихся, количество учебных групп и годового расчета часов проводиться ежегодно. Зачисление обучающихся в группы для учебно-тренировочных занятий ведется согласно положений ДЮСШ.

Учебные группы комплектуются согласно возраста детей, а так же общей физической подготовки.

Занятия в группах начальной и учебно-тренировочной подготовки, проводятся групповым методом, что не исключает проведение индивидуальных занятий. Кроме учебно-тренировочных занятий по расписанию, занимающиеся должны самостоятельно работать по заданию тренера над совершенствованием отдельных элементов техники и развитием необходимых физических качеств.

Учащиеся должны ежедневно заниматься  утренней гимнастикой и бегом.

  Программа содержит основные требования по возрасту, численному составу занимающихся, объему учебно-тренировочной работы, по технико-тактической, физической и спортивной подготовке.

Спортивно-оздоровительный этап. Эта форма работы охватывает всех желающих, основная задача – укрепление здоровья, физического развития и подготовленности, воспитание личностных качеств, освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники мас-рестлинг в процессе регулярных многолетних физкультурно-спортивных занятий.

Этап начальной подготовки. На этапе начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься мас-рестлингом и имеющих письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники мас-рестлинга, выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

Учебно-тренировочный этап. Этап формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общей физической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по физической и специальной подготовке

Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы ДЮСШ по мас-рестлингу

Год обучения	Минимальный возраст для зачисления	Минимальное количество учащихся в группе	Максимальное кол-во учебных часов в неделю	Требования по технико-тактической, физической и спортивной подготовке на конец учебного года.
Группы начальной подготовки
1-й год	10-11 лет	10	6	Выполнение нормативов по физической и технической подготовке
2-й год	11-12 лет	10	6
3-й год	12-13 лет	10	6
Группа учебно-тренировочных занятий
1-й год	13-14	10	12	Выполнение нормативов ОФП, СФП, технико-тактической подготовки. 2 юношеский разряд
2-й год	14-15	10	12
3-й год	15-16	10	12	Выполнение нормативов по ОФП, СФП, ТТП, интегральной подготовке, 1 юношеский или 2 спортивный разряд
4-й год	16-17	8	12
5-й год	17-18	8	12	Выполнение нормативов ФП, ТТП, ИП. 1 спортивный разряд.

4.Планирование и учет учебно-тренировочного процесса.

Основными документами учебно-тренировочного процесса  по мас-рестлингу являются:

-  учебный план

-  годовой график распределения учебных часов по месяцам, неделям и видам подготовки;

-  рабочие поурочные планы занятий на месяц;

-  план-конспект очередного учебно-тренировочного занятия;

-  расписание занятий;

-  журнал учета занятий.

Примерный учебный план ДЮСШ по годам обучения.

Содержание занятий	Группа  начальной подготовки	Группа учебно-тренировочной подготовки
1-й год	2-й год	3-й год	1-й год	2-й год	3-й год	4-й год	5-й год
Теоретические знания
1. Физическая культура и спорт для укрепления здоровья	2	2	2	2	2	2	1	1
2. Состояние и развитие национальных видов спорта народов Якутии, народности севера России и зарубежного севера.	2	2	2	2	2	2	1	1
3. Краткие сведения о строении и функции организма человека, влияние физических упражнений.	2	2	2	2	2	1	1	1
4. Общие основы методики обучения и тренировки по национальным видам спорта	2	2	2	2	2	2	1	1
5. Общая и специальная физическая подготовка и их роль в спортивной тренировке	3	3	2	2	2	2	1	1
6. Планирование спортивной тренировки	2	2	2	2	2	1	1	1
7. Техника и тактика в национальных видах спорта	3	3	2	2	2	2	1	1
8. Морально-волевой облик спортсмена, психологическая подготовка	2	2	2	2	2	1	1	1
9. Правила, организация и проведение соревнований по национальным видам спорта	2	2	2	2	2	2	1	1
10. Оборудование, инвентарь, места занятий, подготовка и уход за спортивным инвентарем	2	2	2	2	2	1	1	1
Всего часов:	22	22	20	20	20	16	10	10
Практические занятия
1. Общая физическая подготовка	87	87	90	127	110	115	120	120
2. Специальная физическая подготовка	67	70	72	110	127	130	135	140
3. Спортивно-техническая и тактическая подготовка	32	28	26	20	20	18	9	5
4. Инструкторская и судейская практика	-	-	-	4	4	1	2	3
5. Участие в соревнованиях	12	14	13	17	17	20	24	22
6. Приемные и переводные нормативы	8	7	7	2	2	1	1	1
7. Восстановительные мероприятия	-	-	-	4	4	3	3	3
8. Медицинское обследование	Вне сетки часов
Всего часов:	206	206	208	284	284	288	294	294
Итого часов:	228	228	228	304	304	304	304	304

5. Построение многолетнего тренировочного процесса.