Комплекс утренней гимнастики для 2-й младшей группы 1-я неделя июня
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ 2-Й МЛАДШЕЙ ГРУППЫ
1-Я НЕДЕЛЯ ИЮНЯ
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне. Ходьба с высоким подниманием колен. Ходьба в колонне. Общеразвивающие упражнения с флажками. 1.«Помаши». И. п.: ноги слегка расставлены. В.: махи флажками вперед-назад; и. п. 2. «Поставь флажок на колено». И. п.:ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях. В.: поднять согнутую ногу, поставить на нее флажок; и. п.; то же другой ногой; и. п. 3. «Прогнись». И. п.: лежа на животе, руки в упоре перед грудью, флажки лежат на полу. В.: выпрямить руки, поднять плечи и голову, прогнуться; и. п. 4. «Шагаем». Выполнять шаги на месте с размашистыми движениями флажками. Прыжки на месте на двух ногах. Быстрый бег (без флажков). Ходьба. | 5 раз 5 раз 5 раз 12 раз + 8 раз 15 с |
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ 2-Й МЛАДШЕЙ ГРУППЫ
2-Я НЕДЕЛЯ ИЮНЯ
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне. Ходьба и бег врассыпную «Лошадки». Ходьба в колонне. Общеразвивающие упражнения. 1.«Кошка выпускает коготки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак. В.: руки вперед, пальцы разжать; и. п. 2. «Длинные и короткие ноги». И. п.: сидя, прямые ноги врозь, руки сзади в упоре на ладони, пальцы направлены вперед. В.: поднять ноги, согнуть их в коленях, подтянуть к себе («короткие ноги»), поставить на ступни; поднять ноги, выпрямить, осторожно опустить («длинные ноги»). 3. «Ногу назад». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. В.:отставить одну ногу назад; и. п.; то же другой ногой; и. п. 4. «Улитка». И. п.: лежа на животе, руки в упоре у плеч. В.: выпрямить руки, приподнять туловище и голову, носками ног дотянуться до головы; и. п. 5. «Потягушки». И. п.: лежа на спине. В.: потянуться, отвести руки за голову; и. п. Прыжки на месте на двух ногах. Быстрый бег в колонне. Ходьба. | 5 раз 5 раз 5 раз 4 раза 5 раз 16 раз + 8 раз 15 с |
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ 2-Й МЛАДШЕЙ ГРУППЫ
3-Я НЕДЕЛЯ ИЮНЯ
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне. Ходьба на носках. Ходьба с высоким подниманием колен. Ходьба. Общеразвивающие упражнения. 1. «Покажи ладошку». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. В.: одну руку вперед, другую руку вперед; и. п. 2. «Прижми колени к себе». И. п.: сидя, прямые ноги врозь, руки сзади в упоре. В.: согнуть ноги в коленях, захватить руками голеностопы; и. п. 3. «Отставь ногу назад». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. В.:отставить одну ногу назад на носок; и. п.; то же другой ногой; и. п. 4. «Опусти кулачок». И. п.: ноги слегка расставлены, пальцы сжаты в кулаки. В.: поднять кулачки вперед, опустить один кулачок, опустить другой кулачок; и. п. 5. «Улитка». И. п.: лежа на животе, руки в упоре у плеч. В.: выпрямить руки, поднять туловище, голову отклонить назад, дотянуться носками ног до головы; и. п. Прыжки на месте на двух ногах. Быстрый бег в колонне. Ходьба. | 5 раз 4 раза 5 раз 5 раз 4 раза 12 раз х 2 15 с |
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ 2-Й МЛАДШЕЙ ГРУППЫ
4-Я НЕДЕЛЯ ИЮНЯ
Содержание занятия | Дозировка |
Ходьба в колонне. Ползание на ладонях и коленях («котята»). Ходьба. Общеразвивающие упражнения. 1. «Поднимание рук вверх». И. п.: ноги слегка расставлены. В.: поднять руки вверх; и. п. 2. «Посмотри назад». И. п.: стоя на коленях, руки на поясе. В.: повернуться в одну сторону, посмотреть назад; и. п.; то же в другую сторону, и. п. 3. «Вытяни ноги». И. п.: сидя, ноги скрестно, руки сзади в упоре на ладони. В.: поднять прямые ноги вперед, опустить, поднять прямые ноги, согнуть; и. п. 4. «Автобус». И. п.: ноги расставлены, руки согнуты в локтях. В.: круговые движения согнутыми руками вперед; и. п. Прыжки на месте на двух ногах. Бег в колонне. Ходьба. | 4 раза 4 раза 4 раза 5 раз 12 раз х 2 15 с |
