Методическая разработка по воспитанию здорового образа жизни

Методическая разработка по воспитанию здорового образа жизни.

Игра по станциям  "Поезд здоровья"

Указатели на кабинетах - выражения-девизы для оформления станций:

"Каждый ребенок должен знать свои права" "Здоровье не купить, но можно сохранить" "Пепси-кола и верзилу сведёт в могилу" "Много бед от сигарет" "Сокрушим табачный дым"

Маршрутные листы. Максимальное количество Здоровенок на каждой станции – 10.

Бонусы для награждения наиболее активных участников в каждом ДТО.

Время работы на каждой станции - 6 – 10 минут.

Линейка-построение участников.

Вступительное слово организатора. Презентация с сопровождением.

Выдача маршрутных листов.

Инструктаж о движении по Центру.

II. Работа на станциях.

Станция "Музыкальная"

Девиз: "Много бед от сигарет!"

Организатор – руководитель станции:

Ребята, вы любите петь?

А знаете, как влияет курение на голосовые связки человека?

Правильно! Голос становится сиплым, теряет звонкость, чистоту

Именно об этом поётся в весёлой песенке "Не курите, люди!"

Творческое задание группам ребят:

Станция «Музыкальная»

Организатор – руководитель станции:

А вы умеете сочинять частушки?

Сейчас мы предоставим вам такую возможность:

Сочините частушки по заготовленным рифмам.

1._________________не ходил

_________________ курил

_________________ наш

_________________ мандраж

2._____________________здоров

______________________ докторов

_______________________никогда

_______________________хоть куда!

3.____________________герой

_______________________отстой

_____________________ с Петей

______________________ в туалете.

После исполнения частушек ребятами их в правильном варианте исполняют помощники организатора.

1.

Мальчик в школу не ходил,
Сигареты он курил,
Докурился мальчик наш,
И его хватил мандраж.

2.

Если хочешь быть здоров,
Позабудь про докторов.
Не кури ты никогда -
Будешь сильным хоть куда.

3.

Раньше Петя был герой,
А сейчас сплошной отстой.
Что случилось с Петей?
Курит в туалете.

Заключительная песня "Чудо средство" на мелодию "Чунга-чанга"

Станция "Берегите здоровье"

Девиз: "Здоровье не купить, но можно сохранить"

Оформление:

таблица, отражающая темы викторины и количество баллов, "ларец".

1 тема: "Термины здорового образа жизни"

1. Как называется повышенная чувствительность организма к воздействию лекарственных и косметических средств? (Аллергия)

2. Как называется нарушение нормальной жизнедеятельности организма? (Болезнь)

3. Как называется состояние благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных проявлений? (Здоровье)

4. Как называется наука о чистоте человеческого тела и его здоровье? (Гигиена)

Вопросы из ларца:

В ларце находятся незаменимые биологически активные вещества, приятные на вкус, которые рекомендуют всем, особенно весной! (Достать витамины)

Углеводород, один из основных продуктов обмена веществ и один из основных источников энергии (Глюкоза)

2 тема: "Правильное питание"

1.

Как называется разнообразное полноценное питание, содержащее в рационе все основные пищевые вещества? (Сбалансированное питание)

2.

Как называется тип питания, исключающий употребление животной пищи –мяса? (Вегетарианство)

3.

Как называется питание с ограничением тех или иных продуктов (Диета)

4.

Как называется процесс, когда человек на определённый срок вообще отказывается от пищи? (Голодание)

Вопросы из ларца:

В ларце - продукт из фруктов, который рекомендуется выпивать за 30 минут до еды (Сок)

В ларце - жидкость, которую необходимо употреблять в количестве 2,5 литра в сутки (Вода)

3 тема: "Факторы внешней среды"

1.

Укажите минимальное расстояние от телеэкрана, на котором надо находиться при просмотре телепередач (Три метра)

2.

Почему нельзя собирать ягоды, грибы и лекарственные растения вдоль автомобильных дорог? (В них накапливаются вредные вещества, содержащиеся в выхлопных газах автомобилей)

3.

Как добиться хорошего цвета лица, не используя косметических средств? (Чаще надо бывать на воздухе, употреблять больше овощей и фруктов, избегать курения и других вредных привычек)

4.

Почему не рекомендуется длительное хранение продуктов в упаковке из поливинилхлорида (плотная пластмасса, из которого делают посуду, жёсткие пакеты)? (При высокой температуре поливинилхлорид выделяется из упаковочного материала и попадает в пищу)

Вопросы из ларца:

1.

Данный металл попадает в атмосферу из выхлопных газов автомобилей. При отравлении этим металлом поражаются нервная и кровеносная системы человека. Какой металл находится в ларце? (Свинец)

4 тема: «Вредные привычки – путь к болезни»

1.

Почему курильщику трудно выучить стихотворение? (Ухудшается память)

2.

Какое воздействие оказывает курение на зубы? (При курении образуются клейкие смолы, от которых зубы желтеют)

3.

Какое вредное воздействие оказывает алкоголь и курение на органы пищеварения: желудок, поджелудочную железу? (Вызывает заболевания: гастрит, язву, рак)

4.

Почему курение особенно опасно в подростковом возрасте? (Чем моложе, тем быстрее попадает в зависимость, задерживается умственное и физическое развитие человека, хуже учится, замедляется рост и т. д.)

Вопросы из ларца:

1. В ларце - изделие, выделяющее при употреблении синильную кислоту, сероводород, бензопирен - яды, вызывающие судороги, и массу заболеваний. (Сигарета)

2. В ларце - плакат с названием веществ, приводящих к полной деградации личности (Наркотики)

3. В ларце - алкогольный напиток, который негативно влияет на сосуды и клетки головного мозга. От него человек медленно глупеет. При систематическом употреблении этого напитка в организме не остаётся ни одного здорового органа. (Пиво)

3. Станция "Художественная"

Девиз: "Сокрушим табачный дым"

Оформление:

На доске яркие футболки с разнообразными логотипами.

Логотип - это разновидность рекламы.

Ребятам предлагается создать свой собственный логотип на макете футболки (ватман, обои). Если группа большая, ребята делятся на несколько групп. Можно предложить ребятам защитить проект своей "футболки".

Станция " Что мы едим?!"

Девиз: "Пепси-кола и верзилу сведёт в могилу!"

Оформление:

плакат «Коды опасных пищевых добавок», таблички

«Правильное питание», «Здоровый сон», «Активная деятельность», «Отказ от вредных привычек» (таблички повешены на доску обратной чистой стороной)

Листочки для тестирования.

Руководитель станции:

Давайте проведём небольшое тестирование для получения информации о своём здоровье. Ответьте на вопрос - да или нет:

Тест "Твоё здоровье"

У меня часто плохой аппетит (да, нет) После нескольких часов занятий у меня начинает болеть голова. Я часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздражённым и угрюмым. Периодически у меня бывают серьёзные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. Я почти не занимаюсь спортом В последнее время я немного прибавил в весе. В детстве я часто и серьёзно болел. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ "да" поставьте 1 балл, подсчитайте количество баллов

Результаты:

1-2 балла - Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов - Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили основательно.

7-10 баллов - Как вы умудрились довести себя до такого состояния?

Удивительно, что вы ещё в состоянии ходить и учиться. Вам немедленно нужно менять свои привычки.

Задумайтесь о своём образе жизни и выделите основные правила здорового образа жизни: правильное питание, здоровый сон, активная деятельность, отказ от вредных привычек (ведущий открывает таблички)

Немного о правильном питании.

При правильном питании снижается заболеваемость, поднимается настроение, повышается интерес к учебной деятельности.

Что мы пьём?

Поднимите руки, кто любит пепси-колу?

О напитках

В 0.3 л. пепси содержится 8 кусков сахара. Мало кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки. В колу и пепси добавляют различные под сластители. Самый опасный из них - аспартам. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, головные боли, ослабление памяти и даже припадки. Кола содержит кислоту, которая разъедает эмаль зубов.

Газированная вода не утоляет жажду, а вызывает аппетит.

Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию:

История колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона колы, чтобы смывать кровь с асфальта после аварии. Чтобы почистить туалет, вылейте банку колы в раковину и не смывайте в течение часа. Чтобы удалить ржавчину с батареи в автомобиле, вылейте на них банку колы. Чтобы очистить одежду от устойчивого загрязнения, вылейте банку колы в воду при стирке и добавьте стиральный порошок.

Всё ещё хотите бутылочку колы?

Что мы едим?

Поднимите руки, кто любит чипсы и сухарики.

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счёт применения различных ароматизаторов. Никакой икры в чипсах нет - её вкус придают с помощью пищевых добавок. Эти добавки помечаются в сухариках, чипсах и других продуктах буквами Е.

Обращение к таблице "Коды опасных пищевых добавок" . Вы всё ещё хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешёвых жирах и приправленных огромным количеством химикатов под названием "пищевые добавки"?

А какие продукты полезно есть, чтобы оставаться здоровыми?

Это фрукты, овощи, рыба, бобовые и зелень.

Викторина "Полезные свойства овощей и фруктов"

Зелень, хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе. (Салат, петрушка, укроп) Употребление этого овоща очень полезно для зрения и профилактики раковых заболеваний (Морковь) Этот овощ является сильным антиаллергеном (Капуста) Этот овощ улучшает работу кишечника, снижает давление (свёкла) Этот фрукт обладает укрепляющим действием. Хороши для почек, сердца, обмена веществ (яблоки). Ягода, которая обладает огромным количеством витамина С. (смородина) Фрукт, оказывающий противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли. (груша) Станция "Правовая" Станция «В движении жизнь!» «В гостях у веселой скакалки»

Подведение итогов по маршрутным листам на Конкурсе.

  Новогодняя елка

Цель: воспитание коллективизма, развитие творческих способностей.

Ведущая: В некотором царстве, в некотором государстве

  Волнуется народ. Скоро, скоро Новый год!

  Ель зеленую из леса привезли в огромный зал.

  Это очень интересно: будет детский карнавал!

  Вот она – ель красавица… Ребятишкам очень нравится…

  На ветвях её игрушки, бусы, звездочки, хлопушки.

- Здравствуйте, дорогие, ребята. Вот и наступил долгожданный праздник Новый год, которого все ждут с нетерпением и дети, и мы взрослые.

  Я желаю вам расти и не скучать. Мам и пап не очень огорчать.

  И всегда просить прощенья за любые огорченья.

  Закаляться вам желаю и умнеть и за целый год ни разу не болеть.

  Никогда не зазнаваться и от лени избавляться.

  Старый год окончен. Здравствуй Новый год!

  Много дней счастливых вас, ребята, ждет!

- А сейчас, ребята, мы с вами поиграем в игру:

Вы послушайте  внимательно и ответьте обязательно. Если я скажу вам верно –

Говорите «Да!» в ответ. Ну а если вдруг неверно – отвечайте смело «Нет!»

- Дед Мороз известен всем, верно? (Да)

Он приходит ровно в семь, верно? (Нет)

Дед Мороз – старик хороший, верно? (Да)

Носит шляпу и калоши, верно? (Нет)

Он приносит детям елку, верно? (Да)

Он приходит с серым волком, верно? (Нет)

Дед Мороз боится стужи, верно? (нет)

Со Снегурочкой он дружен, верно? (Да)

- Что ж, ответы даны на вопросы. Знаете вы сё про Деда Мороза. А это значит, настала  пора, которую ждет вся детвора.

- Давайте  позовем Деда Мороза!

Все: Дед Мороз! Дед Мороз!

Дед Мороз:  Торопился в гости к вам, по нехоженым полям,

  По сугробам, сквозь метели кони резвые летели.

  Оказался в самый раз я на празднике у вас.

  Видеть всех я очень рад, как и целый год назад.

  С Новым годом! С Новым годом!

  С елкой, песней, хороводом!

  С новыми успехами, с новыми потехами!

- Здравствуйте, ребята! Вот  опять мы встретились с вами! Как выросли вы, как возмужали.

Я всех  вас рад видеть! С Новым годом! С Новым годом! С Новым годом поздравляю, вам загадки посылаю. Интересно мне узнать, кто их сможет отгадать?

(Дед Мороз загадывает загадки):

Самый первый входит в дом, все идут за ним хвостом. (ключ)

С ногами, а не ходит, со спинкой, а не лежит. (стул)

Рта нет, языка нет, а говорит о каждом. (зеркало)

Сижу верхом, не ведаю, на ком. (шапка)

Вниз вершиной растет, вверх корнем живет. (сосулька)

То худеет, то толстеет, на весь дом голосит. (баян)

Задрав носики, бегут по просеке.(лыжи)

- Ой, ребята, устал я что-то. Давайте-ка позовем на помощь мою внученьку Снегурочку.

«Снегурочка!» «Снегурочка!»

Снегурочка: Я, как легкая пушинка, белым облаком кружусь,

  Всем знакомым на картинке, я Снегурочкой зовусь.

  Не страшны зимы угрозы, я метели не боюсь.

  Внучка Дедушки Мороза, я -  Снегурочкой зовусь.

- О! Сколько тут ребят! И все веселые и дружные, умные и послушные!

  С Новым годом всех! Нас ждут удача, радость и успех,

  И пусть звенит вокруг счастливый смех, пусть дети водят хоровод,

  С Новым годом всех! И пусть за окнами кружится снег,

  Пусть будет море шуток и потех, и пусть приходит Новый год!

- А сейчас, ребята, мы с вами поиграем. Сейчас мы с вами будем наряжать ёлку-невидимку. Я буду придумывать начало стихотворения, а вы мне будете подсказывать окончание.

  - Для начала, для разминки нашей сказочной игры

  Мы на ёлку-невидимку будем вешать что?  (шары)

  - А сейчас одни мальчишки пусть повесят к елке… (шишки)

  - А теперь пускай по вкусу девочки повесят… (бусы)

  - А теперь пусть все ребята нам цветные ввинтят… (лампы)

  - Чтоб была она нарядной, из цветов совьем…. (гирлянду)

  - А на самую макушку мы повесим не игрушку, не орех, не лодочку –

  мы повесим… (звездочку).

- Молодцы, ребята. Будем праздник продолжать, вместе мы начнем играть!

  Со мной, ребята, поиграйте, движенья дружно повторяйте!

Игра: Погулять пошли мы в лес, (шаг на месте)

  Полный сказочных чудес. По сугробам мы шагаем (шагаем высоко поднимая ноги)

  Выше ноги поднимаем. В руки снега наберем (наклоняемся вперед) и снежки лепить

  начнем. (лепим снежки). Кинем их вперед скорей, испугаем всех зверей.

  (выбрасываем вперед правую руку).

  Нам теперь согреться нужно, потрем свои ладошки дружно. (потираем ладони)

  Теперь уши, щеки, нос. (дотрагиваемся до ушей, щек,  носа)

  И не страшен нам мороз!

  Соседу слева мы поможем, его ухо потрем тоже. (поворачиваемся налево, дотрагиваемся до уха соседа). А теперь соседа справа. (дотрагиваемся до уха соседа справа)

  Молодцы, ребята, браво!

Ведущая: Дорогие ребята, наш праздник продолжается. Дружба – великая сила! Давайте все возьмемся за руки и споем новогоднюю песню «В лесу родилась елочка».

- А сейчас вашему вниманию  предлагается новогодняя викторина:

1. Родина елочки. (лес)

2. Какого цвета пряники и шишки растут на елочке в домашних условиях?(розового и золотого)

3. Процесс, завершающийся падением елочки. (рубка)

4. Старинный, но не стареющийся падением елочки. (рубка)

5. Исполнительница песен для елки. (метель)

6. Пробегающая мимо елочки рысцой серая во всех отношениях личность. (волк)

7. Елочкин  снегоутеплитель. (снежок)

8. Елочное украшение, которое наносит весомый урон домашнему бюджету не только в день покупки. (электрическая гирлянда)

9. Противоелочное орудие мужичка (топор).

10. Какое качество новогодней елки роднит ее с каждой девочкой или настоящей женщиной. (стремление наряжаться)

11. Подарочный сборник Деда Мороза (мешок)

12. Дубленка, которая у фигуристов бывает тройной (тулуп)

13. Прозвище Деда Мороза (красный нос)

14. Место, где ловится рыбка большая и маленькая (прорубь)

15. Что солила зима в березовой кадушке? (снежки)

Конкурсы: 1. «Поздравительный» Задание: поздравить друг друга с Новым годом и пожелать чего-нибудь

  2. «Творческий» Кто быстрей вырежет снежинку.

  3.  «Развяжи платок зубами». 2 пары, на каждую пару – по платку. Платок завязывается одному из пары. Задание: по команде нужно развязать платок зубами. Чья пара быстрее.

  4. «Накорми голодного». Тоже приглашаются 2 пары. Одному завязывают глаза. Он должен с завязанными глазами накормить своего напарника. Чья пара быстрее и аккуратнее.

  5. 2 человека, 2 рубашки, 2 верхонки потолще. Кто быстрее застегнет все пуговицы в руковицах.

  6. «Телеграмма Деду Морозу». Задание: назвать 13 прилагательных, например: толстый, рыжий, горячий, голодный и т. д. Когда все прилагательные будут названы и записаны, ведущая достает текст телеграммы и вставляет в него недостающие прилагательные по списку:

… Дедушка Мороз! Все … дети с нетерпением ожидают твоего … прихода. Новый год – это самый … праздник в году. Мы будем петь для тебя … песни, танцевать … танцы! Наконец-то наступит … Новый год! Как не хочется говорить об … учебе. Мы обещаем, что будем  получать только … оценки. Так что открывай поскорей свой … мешок и вручай нам … подарки. С уважением к тебе … мальчишки и … девчонки!

  7. «Срежь приз с завязанными глазами».

Игра «Кто кого вытолкнет из обруча». На пол кладут большой обруч. Выбирают 2-х играющих. Они стоят в обруче на одной ноге. По сигналу начинают выталкивать логтями друг друга. Побеждает тот, кто удержится.

Игра «Кто быстрее».На середину шнура завязывается узел или делается какая-нибудь метка. К концам шнура прикреплены карандаши. Задача игроков: Кто быстрее намотает свою часть шнура на карандаш, добравшись до середины.

Заключение: Дед Мороз: Пора, друзья! Проститься нужно. Всех поздравляю от души!  Пусть Новый год встречают дружно и взрослые, и малыши!

  Снегурочка: Я в Новом году вам желаю успехов, побольше веселого, звонкого смеха, побольше хороших друзей и подруг, отметок отличных и знаний сундук.

  Ведущая: Пусть наступающий год принесет всем вам много нового интересного, и в ваших силах сделать так, чтобы именно в этом году осуществились ваши самые заветные желания!

А сейчас танцуют все. Объявляется дискотека.