КРИТЕРИИ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ОТБОРА
НА ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ
ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ
В ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1- ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ
НА 2015-2016 УЧЕБНЫЙ ГОД.
Оценка антропометрических данных.
|
|
Оценка общей и специальной физической подготовки.
Баллы | №1 | №2 | №3 | №4 | №5 | |||||
Бег 20 метров | Прыжок в длину с места | Подтягивание в висе | Отжимание в | Угол в висе | ||||||
мальчики | девочки | мальчики | девочки | мальчики | девочки | мальчики | девочки | мальчики | девочки | |
10,0 | 3,6 | 3,7 | 170 | 160 | 10 | 8 | 20 | 15 | 15 | 10 |
9,5 | 3,7 | 3,8 | 165 | 155 | 19 | 14 | 14 | |||
9,0 | 3,8 | 3,9 | 160 | 150 | 9 | 7 | 18 | 13 | 13 | 9 |
8,5 | 3,9 | 4,0 | 155 | 145 | 17 | 12 | 12 | |||
8,0 | 4 | 4,1 | 150 | 140 | 8 | 6 | 16 | 11 | 11 | 8 |
7,5 | 4,1 | 4,2 | 145 | 135 | 15 | 10 | 10 | |||
7,0 | 4,2 | 4,3 | 140 | 130 | 7 | 5 | 14 | 9 | 9 | 7 |
6,5 | 4,3 | 4,4 | 135 | 125 | 13 | 8 | 8 | |||
6,0 | 4,4 | 4,5 | 130 | 120 | 6 | 4 | 12 | 7 | 7 | 6 |
5,5 | 4,5 | 4,6 | 125 | 115 | 11 | 6 | 6 | |||
5,0 | 4,6 | 4,7 | 120 | 110 | 5 | 3 | 10 | 5 | ||
4,5 | 4,7 | 4,8 | 115 | 105 | 9 | 5 | 5 | |||
4,0 | 4,8 | 4,9 | 110 | 100 | 4 | 2 | 8 | 4 | ||
3,5 | 4,9 | 5,0 | 105 | 95 | 7 | 4 | 4 | |||
3,0 | 5,0 | 5,1 | 100 | 90 | 3 | 1 | 6 | 3 | ||
2,5 | 5,1 | 5,2 | 95 | 85 | 5 | 3 | 3 | |||
2,0 | 5,2 | 5,3 | 90 | 80 | 2 | 4 | 2 | |||
1,5 | 5,3 | 5,4 | 85 | 75 | 3 | 2 | 2 | |||
1,0 | 5,4 | 5,5 | 80 | 70 | 1 | 2 | 1 | |||
0,5 | 5,5 | 5,6 | 75 | 65 | 1 | 1 | 1 | |||
0,0 | 5,6 | 5,7 | 70 | 60 |
Баллы | №7 | ||||
Гибкость | |||||
мальчики | девочки | ||||
"мост" | "складка ноги врозь" | шпагат прямой | "мост" | "складка ноги врозь" | шпагат прямой |
10,0 | 0,0 | 0,0 | |||
9,5 | 0,1 | 0,1 | |||
9,0 | 0,2 | 0,2 | |||
8,5 | 0,3 | 0,3 | |||
8,0 | 0,4 | 0,4 | |||
7,5 | 0,5 | 0,5 | |||
7,0 | 0,6 | 0,6 | |||
6,5 | 0,7 | 0,7 | |||
6,0 | 0,8 | 0,8 | |||
5,5 | 0,9 | 0,9 | |||
5,0 | 1,0 | 1,0 | |||
4,5 | 1,1 | 1,1 | |||
4,0 | 1,2 | 1,2 | |||
3,5 | 1,3 | 1,3 | |||
3,0 | 1,4 | 1,4 | |||
2,5 | 1,5 | 1,5 | |||
2,0 | 1,6 | 1,6 | |||
1,5 | 1,7 | 1,7 | |||
1,0 | 1,8 | 1,8 | |||
0,5 | 1,9 | 1,9 | |||
0,0 | 2,0 | 2,0 |
- Бег 20 метров с высокого старта. Проводится в гимнастическом зале на дорожке. Движение начинается по команде «марш», одновременно включается секундомер. При пересечении финишной черты секундомер выключается. Стартуют по одному участнику, один раз (в отдельных случаях не исключен и второй старт).
- Прыжок в длину с места. Проводится в зале на гимнастическом ковре или дорожке. В зоне предполагаемого приземления через каждые 5 сантиметров проводятся поперечные линии. Прыжок выполняется одновременным толчком двух ног от стартовой линии. Приземление должно быть произведено на две ноги без дополнительных переступаний ногами или касания руками дорожки. При шаге назад или касания руками дорожки при приземлении засчитывается расстояние по ближней точке к стартовой линии. Выполняются две попытки, засчитывается лучший результат.
- Подтягивания в висе на перекладине или жерди на гимнастических брусьях. Выполняется хватом сверху. Выполнением считается момент подтягивания без «маховых» рывков, когда подбородок выходит за уровень перекладины. Темп выполнения средний. Оценивается количество повторений.
- Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. Руки стоят на параллельных стоялках, ноги находятся на гимнастической скамейке. Требуется сгибание и выпрямление рук с прямым положением тела, где угол сгибания рук более 90 градусов. В случае сильного прогибания или сгибания тела, сгибания рук менее 90 градусов и неодновременного отжимания руками счет прекращается. Оценивается количество повторений.
- Угол в висе. Выполняется из виса на гимнастической стенке. Секундомер включается при удержании прямых ног в положении угла (сгиб в тазобедренном суставе 90 градусов и больше). При опускании ног ниже угла или сгибания ног более 15 градусов в коленном суставе, секундомер выключается.
Упражнения на гибкость оцениваются по 10 бальной системе.
Наклон вперед. Выполняется сидя ноги врозь (ноги разведены на 90 градусов).
Возможные сбавки за исполнение:
Все точки тела касаются пола, руки вытянуты вверх – 0.0 баллов
Плечи касаются пола – 0.1-0.2 балла
Тело почти касаются пола – 0.3-0.5 балла
Наклон тела от вертикали больше 45 градусов – 0.6-0.7 балла
Наклон тела от вертикали равен 45 градусам – 0.8 балла
Наклон тела от вертикали меньше 45 градусов – 0.9-1.0 балл
Сбавка плюсом за согнутые ноги в коленном суставе 15 градусов – 0,1-0,2 балла
Сбавка плюсом за согнутые ноги в коленном суставе 30 градусов – 0,3-0,5 балла
Сбавка плюсом за согнутые ноги в коленном суставе 45 градусов – 0,5-0,7 балла
Мост.
Возможные сбавки за исполнение:
Ноги и руки прямые, плечи перпендикулярны полу – 0.0 баллов
Ноги и руки прямые, плечи почти перпендикулярны полу – 0.1-0.2 баллов
Ноги и руки прямые, плечи незначительно отклонены от вертикали – 0.3-0.5
Ноги и руки незначительно согнуты, плечи значительно отклонены от вертикали – 0.6-0.8
Ноги и руки значительно согнуты, плечи под углом 45 градусов – 1.0 баллов.
Шпагат прямой.
Возможные сбавки за исполнение:
Прямые ноги полностью прилегают к полу, носки оттянуты, руки в стороны – 0.0 баллов
Прямые ноги полностью прилегают к полу – 0.1-0.2
Прямые ноги почти касаются пола – 0.3-0.5 балла
Прямые ноги ниже 45 градусов – 0.6-0.7 балла
Прямые ноги на уровне 45 градусов – 0.8
Прямые ноги выше 45 градусов – 0.9-1.0
Для зачисления в группы НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ первого года обучения, по результатам индивидуального отбора необходимо набрать сумму баллов более 70 (сумма баллов оценки физической подготовленности + антропологические данные).
