Исследование умственной работоспособности представителей разных хронотипов в некомфортное для них время (стр. 2 )

Использование данной методики тоже было отклонено нами во-первых, потому что она сложна в исполнении самими испытуемыми, а мы этих замеров в момент их просыпания выполнить не могли; во-вторых, из-за возможных неточностей замеров ЧСС и вдохов в связи с резким пробуждением и реакцией на звук громкого будильника.

Тест на восприятие времени представляет собой оценку разницы между реальной минутой (РМ) и субъективной минутой (СМ) человека. Одновременно с запуском секундомера, значения которого не видны испытуемому, ему дается команда начать отсчет «субъективной минуты». Важно, что испытуемый должен не отсчитывать секунды, а интуитивно определять прошедшее время. Далее по таблице 3 проводится оценка данных и определяется хронотип человека.

Таблица 3. Определение хронотипа по тесту на восприятие времени

Разница между реальной и субъективной мин.	Хронотип
СМ < РМ более чем на 5 сек.	Утренний тип
СМ = РМ или разница между ними меньше 5 сек.	Индефферентный тип
СМ > РМ более чем на 5 сек.	Вечерний тип

Тест на восприятие времени не был использован в нашей работе, из-за невозможности произвести  необходимое большое количество замеров субъективных минут испытуемых.

Тест Хорна-Остберга представляет собой опросник из 19 или 25 (сокращенная и развернутая версии) вопросов. Испытуемому предлагается честно ответить на них, не возвращаясь к предыдущим для сверки ответов. Далее по ключу определяется хронотип человека. Эта методика является одной из самых известных и часто используемых.

Она проста в использовании, для её проведения нет необходимости создавать особые условия и необходимости четкого контроля выполнения инструкций.  Кроме того, её можно использовать в онлайн режиме, а это дает возможности  увеличить выборку испытуемых.

Таким образом, для диагностики хронотипов испытуемых, участвующих в эксперименте был выбран тест Хорна-Остберга (19 вопросов).

Понятие об умственной работоспособности. Методы определения умственной работоспособности

Прежде чем приступить к эмпирическому исследованию, нам было необходимо определиться с терминологией.

Поскольку, планировалось изучить насколько хорошо представители разных хронотипов в некомфортное для них время могут выполнять работу интеллектуального характера, мы обратились к терминам «коэффициент интеллекта», «интеллектуальная активность» и «умственная работоспособность».

Первый термин отпал сразу, так как означает «количественный показатель умственного развития человека по отношению к его возрастным нормам», а это не совсем то, что мы планировали изучать [7].

По воду термина «интеллектуальная активность» мнения ученых разделились. Некоторые из них считают, что это любая умственная деятельность (, и др.). Согласно другой точке зрения: «уровень интеллектуальной активности — это мера, точнее количественный показатель умственной деятельности» (, и др.) [3]

Исходя из последнего из приведенных вариантов определений, мы решили остановиться на понятии «интеллектуальная активность», но далее встретили еще несколько вариантов определения: «интеллектуальная активность - не стимулированное извне продолжение мышления» [8] и «интеллектуальная активность - это деятельность, направленная на развитие функций и дополнительных возможностей головного мозга и повышающая уровень интеллекта человека; формируется с детства, через познание окружающего мира и получение образования, и по сути является непрерывной и интенсивной тренировкой функций мозга» [2].

Таким образом, термин «интеллектуальная активность нам тоже не подошел, и мы обратились к следующему.

В Педагогическом энциклопедическом словаре находим: «работоспособность - потенциальная возможность человека эффективно выполнять какую-либо деятельность в течение продолжительного времени. Различают работоспособность умственную и физическую» [9].

Далее, - в словаре медицинских терминов: «умственная работоспособность – это способность воспринимать и перерабатывать информацию, потенциальная способность человека выполнить в течение заданного времени с максимальной эффективностью, определенное количество работы, требующей значительной активации нервно-психической сферы субъекта» [10].

Таким образом, мы остановили свой выбор именно на этом термине и далее, в ходе эксперимента будет изучаться именно умственная работоспособность представителей различных хронотипов в некомфортное для них время.

Эмпирическое исследование умственной работоспособности представителей разных хронотипов в особых условиях

2.1. Цели, этапы, методы исследования

Целью эксперимента является определение уровня умственной работоспособности человека во время, не совпадающее с комфортным для его хронотипа.

В эксперименте приняли участие 393 человека от 12 до 40 лет. Для проведения тестирования и анкетирования был использован интернет, участие в эксперименте каждого испытуемого происходило в его домашних условиях.

На предварительном  этапе исследования было опрошено порядка 400 человек: желают ли они принять участие в эксперименте.

На первом этапе эксперимента, с целью определения хронотипов, было проведено онлайн тестирование 393 испытуемых с помощью опросника Хорна-Остберга (Приложение 3). Для участия в дальнейшем исследовании были выбраны только те испытуемые, у которых, по результатам тестирования, были выявлены крайние значения (64 представителей ярко выраженного утреннего типа и  98 – ярко выраженного вечернего типа).

На втором этапе, с целью «отсеять» не искренних и не правдивых реципиентов, им был предложен тест на правдивость лаборатории azps. ru (Приложение 4).

К оставшимся 53 «жаворонкам» и 84 «совам» мы обратились с просьбой принять участие в четырехнедельном эксперименте. Многие представители утреннего типа, узнав условия эксперимента, сразу отказывались от участия. Главным аргументом было то, что если они не лягут спать в привычное для них время, они не смогут заснуть до самого утра. В результате, в наш эксперимент «вошли» 32 «жаворонка» и 54 «совы».

Непосредственно сам эксперимент состоял из нескольких этапов и заключался в следующем.

Испытуемые дважды в день, сразу после пробуждения и непосредственно перед сном, должны были решать по 2 задачи (1 вербального и 1 невербального характера), при этом, указывать время начала - завершения работы над каждой из них и оценивать свое настроение по пятибалльной системе.

Для каждого участника эксперимента нами были приготовлены рабочие тетради, при составлении которых были использованы отдельные задания и вопросы из Теста интеллекта Г. Айзенка и его сборника тестов «Разминки для интеллектуала». Каждая тетрадь содержала по 56 вербальных и невербальных задания (по 2 на утро и на вечер ежедневно) (Приложение 5).

На первом этапе  (на нулевой неделе) эксперимента его участники решали задания после пробуждения и перед сном, время которых было свободным, не регламентированным и удобным для самих испытуемых.

По результатам «нулевых недель» было:

- выявлена готовность/не готовность каждого испытуемого к участию в эксперименте в течение дальнейших 3-ех недель;

- «отсеяны» испытуемые, не способные решать предложенные задачи.

По результатам «нулевой недели» осталось 24 «жаворонка» и 40 «сов». Для каждого из них было вычислено индивидуальное среднекомфортное время  пробуждения и  засыпания, с помощью среднего арифметического числа.

Основная часть эксперимента длилась для каждого его участника  три недели. Все они по-прежнему после пробуждения и перед засыпанием решали задачки, но

- утреннее пробуждение вечернего типа сдвигалось на два часа раньше индивидуального среднекомфортного, а засыпание было нерегламентированным;

- вечернее засыпание утреннего типа сдвигалось на два часа позже среднекомфортного, а пробуждение оставалось нерегламентированным.

По окончанию эксперимента были получены результаты только от 8 «жаворонков» и 11 «сов». На каждой из недель эксперимента отсеивались участники, аргументируя это усталостью и недосыпанием.

При обработке данных о результатах решения задач этих 19 испытуемых в течение 3-ех недель, мы использовали принцип обработки результатов по тесту на интеллект  Г. Айзенка: оценивалось качество выполненных заданий и время, потраченное на их выполнение. При этом, нами была создана собственная балльность критериев оценки пройденного тестирования.

Таблица 4. Балльность критериев оценки пройденного тестирования

Критерии оценки пройденного тестирования	Кол-во баллов
Полностью выполненное задание	3
Неполное выполнение задания	2
Попытка решения	1
Отсутствие решения	0
Решение продлилось дольше 5 минут	-1

Рассчитанные таким образом суммы баллов, присвоенные за каждый раз решения заданий, вносились в таблицы (отдельно утренние результаты  и вечерние) и, с помощью программы EXEL, путем аппроксимации и сглаживания выстраивались графики полиномиальных функций. По этим графикам и анализировались результаты эксперимента.

2.2. Анализ результатов эксперимента

Проанализировав полученные данные можно придти к следующим выводам:

1. В графиках умственной работоспособности  представителей  утреннего типа мы видим довольно схожую картину у всех испытуемых. Большинство из них имеют довольно низкие результаты вечером, в период с середины первой недели и до начала второй. В последующее время результаты стабильно высокие (Приложение 1). Типичный график изменения умственной работоспособности для  «жаворонков» по вечерам можно увидеть на рисунке №1.  Утром результаты решения задач представителями утреннего типа стабильно высокие. Типичный график изменения умственной работоспособности для «жаворонков» по утрам можно увидеть на рисунке №2.