Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Рис. 1. График изменения умственной работоспособности для «жаворонков» (вечер)
Рис. 2. График изменения умственной работоспособности для «жаворонков» (утро)
2. В графиках умственной работоспособности представителей вечернего типа схожую картину имеют 78% испытуемых. Большинство начинают с низких результатов по утрам, но ко второй неделе они улучшаются и становятся стабильно высокими. Типичный график изменения умственной работоспособности «сов» по утрам можно увидеть на рисунке №3. Вечером результаты решения задач представителями вечернего типа стабильно высокие. Типичный график изменения умственной работоспособности для «сов» по вечерам можно увидеть на рисунке №4.
Рис. 3. График изменения умственной работоспособности для «сов» (утро)
Рис. 4. График изменения умственной работоспособности для «сов» (вечер)
3. Сравнивая графики умственной работоспособности «сов» и «жаворонков» в некомфортное для них время (Рисунки №1 и №3), видим похожую картину, за исключением первых одного, двух дней.
Рис. 1. График изменения умственной работоспособности для «жаворонков» (вечер)
Рис. 3. График изменения умственной работоспособности для «сов» (утро)
4. Сравнивая графики умственной работоспособности «сов» и «жаворонков» в комфортное для них время, так же видим практически одинаковую картину.
Рис. 2. График изменения умственной работоспособности для «жаворонков» (утро)
Рис. 4. График изменения умственной работоспособности для «сов» (вечер)
5. Таким образом, анализ графиков умственной работоспособности представителей утреннего и вечернего типов в комфортное и не комфортное для них время, позволяет сделать следующие утверждения:
- 100% испытуемых в течение 3-ех недель показывают стабильно высокий уровень умственной работоспособности в комфортное для хронотипа время;
- в некомфортное для хронотипа время у 89% испытуемых уровень умственной работоспособности поднимается с минимальных результатов до стабильно высоких в течение 6-11 дней.
Это свидетельствует о том, что после привыкания к новому режиму дня, уровень умственной работоспособности приходит в норму, что подтверждает нашу гипотезу.
6. На основании полученных результатов, можно сделать следующие рекомендации.
Так, например, в первые недели обучения в школе следует снизить количество нового материала, по возможности отказаться от контрольных работ и заняться повторением. Для обучающихся во вторую смену стоит снизить объем домашних заданий.
В случае, если человеку необходимо работать, жить или учиться в некомфортном для него режиме, адаптацию лучше начать за 7-10 дней. За это время организм успеет привыкнуть к раннему подъему или поздней работе.
Заключение
Таким образом, мы доказали, что благодаря привыканию к новому режиму дня можно достичь нормального уровня именно умственной работоспособности. Вопрос о возможности выравнивания уровня физической работоспособности и нормализации эмоционального состояния представителей хронотипов, находящихся в некомфортном для них времени, остается открытым.
Однако, следует учитывать, что хотя в эксперимент по выявлению уровня умственной работоспособности представителей разных хронотипов вне комфортного времени вошли 393 человека, до конца эксперимента смогли дойти только 20% испытуемых. Остальные выбыли на 1-3 неделе, сославшись на усталость и недосыпание. Также в число причин следует добавить слабую силу воли и недисциплинированность.
Анализ полученных результатов изучения уровня умственной работоспособности, для представителей разных хронотипов вне комфортного времени показал, что, когда человек вынужден умственно работать в некомфортное для своего хронотипа время, пониженный уровень его умственной работоспособности сохраняется только первое время и повышается после привыкания, через 6-11 дней.
На основе полученных результатов в ходе выполнения работы составлены рекомендации для тех, кто вынужден работать, жить или учиться в некомфортном для него режиме.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ
Айзенк Г. Дж. Коэффициент интеллекта / Г. Дж. Айзенк. , Определение физической работоспособности в клинике и спорте / . – Москва: Медицина, 1990. Богоявленская, исследования уровней интеллектуальной активности / . // Вопросы психологии.- 1971.- №5 (4) Борисенков, пояса с точки зрения хронотипов / // Химия и Жизнь. -2013. - №1 (3) Время. Монография / . – Ленинград: ЛГУ, 1972 Путилов А. А. "Совы", "жаворонки" и другие люди. О влиянии наших внутренних часов на здоровье и характер / . Дефектология. Словарь справочник [Электронный ресурс], - http://defectology. academic. ru/201/коэффициент_интеллекта Лаборатория azps. ru, Психологический словарь [Электронный ресурс], - http://azps. ru/handbook/i/inte863.html Педагогический энциклопедический словарь. [Электронный ресурс], - https://slovar. cc/enc/ped. html Словарь медицинских терминов [Электронный ресурс], - https:///dic-ru-ru-med-term-39335.htmПРИЛОЖЕНИЕ 1. РЕЗУЛЬТАТЫ ВЕДЕНИЯ РАБОЧИХ ТЕТРАДЕЙ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО ТИПА
№0 | утро | вечер | ||
день 1 | 6 | 6 |
| |
день 2 | 5 | 6 | ||
день 3 | 4 | 3 | ||
день 4 | 4 | 3 | ||
день 5 | 5 | 3 | ||
день 6 | 6 | 4 | ||
день 7 | 5 | 3 | ||
№1-3 | утро | вечер | ||
день 1 | 3 | 4 | ||
день 2 | 5 | 2 |
| |
день 3 | 4 | 2 | ||
день 4 | 5 | 5 | ||
день 5 | 2 | 6 | ||
день 6 | 4 | 6 | ||
день 7 | 2 | 4 | ||
день 8 | 6 | 6 | ||
день 9 | 6 | 6 | ||
день 10 | 5 | 3 | ||
день 11 | 6 | 6 | ||
день 12 | 2 | 6 | ||
день 13 | 6 | 5 | ||
день 14 | 6 | 6 | Тип | Жаворонок |
день 15 | 6 | 6 | Самоопределение | Голубь |
день 16 | 5 | 5 | Значение теста №1 | 98 |
день 17 | 6 | 6 | Значение теста №2 | 75 |
день 18 | 5 | 4 | ||
день 19 | 6 | 5 | ||
день 20 | 6 | 6 | ||
день 21 | 3 | 6 | ||
№0 | утро | вечер |
| |
день 1 | 6 | 5 | ||
день 2 | 4 | 5 | ||
день 3 | 4 | 4 | ||
день 4 | 4 | 4 | ||
день 5 | 4 | 4 | ||
день 6 | 6 | 5 | ||
день 7 | 5 | 6 | ||
№1-3 | утро | вечер | ||
день 1 | 5 | 4 |
| |
день 2 | 5 | 4 | ||
день 3 | 4 | 3 | ||
день 4 | 4 | 1 | ||
день 5 | 5 | 2 | ||
день 6 | 4 | 2 | ||
день 7 | 6 | 0 | ||
день 8 | 6 | 3 | ||
день 9 | 4 | 3 | ||
день 10 | 5 | 3 | ||
день 11 | 6 | 3 | ||
день 12 | 5 | 5 | ||
день 13 | 6 | 6 | ||
день 14 | 6 | 5 | Тип | Жаворонок |
день 15 | 5 | 4 | Самоопределение | Голубь |
день 16 | 5 | 5 | Значение теста №1 | 98 |
день 17 | 5 | 5 | Значение теста №2 | 75 |
день 18 | 5 | 6 | ||
день 19 | 4 | 5 | ||
день 20 | 6 | 6 | ||
день 21 | 5 | 6 | ||
№0 | утро | вечер |
| |
день 1 | 6 | 5 | ||
день 2 | 6 | 5 | ||
день 3 | 6 | 6 | ||
день 4 | 6 | 6 | ||
день 5 | 5 | 5 | ||
день 6 | 6 | 5 | ||
день 7 | 5 | 5 | ||
№1-3 | утро | вечер | ||
день 1 | 6 | 4 | ||
день 2 | 6 | 4 |
| |
день 3 | 6 | 1 | ||
день 4 | 5 | 1 | ||
день 5 | 6 | 1 | ||
день 6 | 5 | 3 | ||
день 7 | 6 | 3 | ||
день 8 | 5 | 3 | ||
день 9 | 6 | 5 | ||
день 10 | 6 | 5 | ||
день 11 | 6 | 6 | ||
день 12 | 6 | 5 | ||
день 13 | 6 | 5 | ||
день 14 | 5 | 6 | Тип | Жаворонок |
день 15 | 5 | 6 | Самоопределение | Жаворонок |
день 16 | 5 | 5 | Значение теста №1 | 98 |
день 17 | 5 | 5 | Значение теста №2 | 77 |
день 18 | 6 | 6 | ||
день 19 | 6 | 5 | ||
день 20 | 6 | 6 | ||
день 21 | 5 | 6 | ||
№0 | утро | вечер |
| |
день 1 | 5 | 4 | ||
день 2 | 5 | 6 | ||
день 3 | 5 | 5 | ||
день 4 | 6 | 5 | ||
день 5 | 6 | 6 | ||
день 6 | 6 | 4 | ||
день 7 | 5 | 3 | ||
№1-3 | утро | вечер | ||
день 1 | 5 | 5 |
| |
день 2 | 5 | 5 | ||
день 3 | 6 | 3 | ||
день 4 | 4 | 1 | ||
день 5 | 5 | 1 | ||
день 6 | 4 | 1 | ||
день 7 | 6 | 2 | ||
день 8 | 5 | 3 | ||
день 9 | 6 | 5 | ||
день 10 | 6 | 5 | ||
день 11 | 6 | 5 | ||
день 12 | 5 | 4 | ||
день 13 | 5 | 5 | ||
день 14 | 5 | 6 | Тип | Жаворонок |
день 15 | 6 | 6 | Самоопределение | Жаворонок |
день 16 | 5 | 5 | Значение теста №1 | 98 |
день 17 | 6 | 5 | Значение теста №2 | 78 |
день 18 | 6 | 6 | ||
день 19 | 5 | 5 | ||
день 20 | 6 | 5 | ||
день 21 | 6 | 6 | ||
№0 | утро | вечер |
| |
день 1 | 6 | 4 | ||
день 2 | 5 | 3 | ||
день 3 | 5 | 3 | ||
день 4 | 4 | 5 | ||
день 5 | 6 | 5 | ||
день 6 | 6 | 5 | ||
день 7 | 5 | 4 | ||
№1-3 | утро | вечер | ||
день 1 | 5 | 5 | ||
день 2 | 5 | 2 |
| |
день 3 | 6 | 2 | ||
день 4 | 6 | 0 | ||
день 5 | 6 | 3 | ||
день 6 | 6 | 3 | ||
день 7 | 6 | 6 | ||
день 8 | 6 | 5 | ||
день 9 | 6 | 6 | ||
день 10 | 4 | 6 | ||
день 11 | 4 | 6 | ||
день 12 | 5 | 4 | ||
день 13 | 5 | 4 | ||
день 14 | 6 | 6 | Тип | Жаворонок |
день 15 | 6 | 5 | Самоопределение | Жаворонок |
день 16 | 5 | 5 | Значение теста №1 | 96 |
день 17 | 5 | 5 | Значение теста №2 | 68 |
день 18 | 6 | 5 | ||
день 19 | 5 | 5 | ||
день 20 | 6 | 6 | ||
день 21 | 5 | 6 | ||
№0 | утро | вечер |
| |
день 1 | 6 | 6 | ||
день 2 | 5 | 4 | ||
день 3 | 5 | 3 | ||
день 4 | 4 | 6 | ||
день 5 | 5 | 4 | ||
день 6 | 6 | 4 | ||
день 7 | 3 | 5 | ||
№1-3 | утро | вечер |
| |
день 1 | 5 | 6 | ||
день 2 | 5 | 5 | ||
день 3 | 5 | 4 | ||
день 4 | 5 | 0 | ||
день 5 | 6 | 0 | ||
день 6 | 4 | 1 | ||
день 7 | 4 | 5 | ||
день 8 | 6 | 5 | ||
день 9 | 6 | 5 | ||
день 10 | 6 | 6 | ||
день 11 | 6 | 6 | ||
день 12 | 5 | 4 | ||
день 13 | 5 | 5 | ||
день 14 | 6 | 6 | Тип | Жаворонок |
день 15 | 6 | 6 | Самоопределение | Голубь |
день 16 | 5 | 5 | Значение теста №1 | 98 |
день 17 | 5 | 5 | Значение теста №2 | 72 |
день 18 | 5 | 6 | ||
день 19 | 5 | 5 | ||
день 20 | 6 | 5 | ||
день 21 | 4 | 5 | ||
№0 | утро | вечер |
| |
день 1 | 6 | 6 | ||
день 2 | 2 | 6 | ||
день 3 | 2 | 3 | ||
день 4 | 4 | 1 | ||
день 5 | 2 | 1 | ||
день 6 | 6 | 5 | ||
день 7 | 3 | 3 | ||
№1-3 | утро | вечер |
| |
день 1 | 5 | 6 | ||
день 2 | 5 | 3 | ||
день 3 | 6 | 5 | ||
день 4 | 6 | 0 | ||
день 5 | 6 | 5 | ||
день 6 | 4 | 3 | ||
день 7 | 3 | 6 | ||
день 8 | 3 | 3 | ||
день 9 | 6 | 6 | ||
день 10 | 6 | 6 | ||
день 11 | 6 | 6 | ||
день 12 | 5 | 3 | ||
день 13 | 5 | 3 | ||
день 14 | 6 | 6 | Тип | Жаворонок |
день 15 | 6 | 6 | Самоопределение | Жаворонок |
день 16 | 5 | 5 | Значение теста №1 | 98 |
день 17 | 5 | 5 | Значение теста №2 | 75 |
день 18 | 6 | 6 | ||
день 19 | 6 | 5 | ||
день 20 | 6 | 4 | ||
день 21 | 6 | 6 | ||
№0 | утро | вечер |
| |
день 1 | 6 | 6 | ||
день 2 | 5 | 6 | ||
день 3 | 4 | 3 | ||
день 4 | 4 | 3 | ||
день 5 | 5 | 3 | ||
день 6 | 6 | 4 | ||
день 7 | 5 | 3 | ||
№1-3 | утро | вечер | ||
день 1 | 5 | 6 |
| |
день 2 | 6 | 5 | ||
день 3 | 4 | 5 | ||
день 4 | 6 | 5 | ||
день 5 | 6 | 1 | ||
день 6 | 4 | 2 | ||
день 7 | 5 | 3 | ||
день 8 | 5 | 3 | ||
день 9 | 6 | 6 | ||
день 10 | 4 | 6 | ||
день 11 | 6 | 6 | ||
день 12 | 5 | 5 | ||
день 13 | 5 | 5 | ||
день 14 | 6 | 6 | Тип | Жаворонок |
день 15 | 6 | 6 | Самоопределение | Жаворонок |
день 16 | 5 | 5 | Значение теста №1 | 96 |
день 17 | 5 | 5 | Значение теста №2 | 75 |
день 18 | 6 | 6 | ||
день 19 | 6 | 6 | ||
день 20 | 6 | 6 | ||
день 21 | 6 | 6 |
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
