Предпрофессиональная программа по художественной гимнастике (стр. 4 )

Таблица 8

План график выполнения хореографических элементов

Название упражнения	НП	УТ
Экзерсис у опоры
Постановка корпуса	+	-
Позиции ног	+	-
Позиции рук	+	-
Батман тандю	+	+
Препарасьон	+	+
Плие	+	+
Пассэ пар тэр	-	+
Рон дэ жамб пар тэр	-	+
Батман тандю жэтэ	+	+
Батман фраппе	-	+
Ролевэ	+	+
Батман фондю	-	+
Батман ролевэ лян	-	+
Рон дэ жамб ан лер	-	+
Батман сутеню	-	+
Гран батман жэтэ	+	+
Батман девлёппэ	+	+
Перегибы корпуса	-	+
Экзерсис на середине зала
Пор дэ бра	-	+
Позы классического танца:	-	+
Круазе	-	+
Эффасе	-	+
Экартэ	-	+
Арабеск	-	+
Аттитюд	-	+
Темп лие	-	+
Ролеве	-	+
Прыжки:	-
Там левэ сотэ	+	+
Шажман дэ пье	-	+
Па эшапэ	-	+
Па ассамбле	-	+
Па жэтэ	-	+
Па балансэ	-	-
Сиссон сампль	-	-
Сиссон томбэ	-	-
Гран шажман дэ пье	-	+
Вращения:
препарасьон ан дэор	-.	+
препарасьон ан дэдан	-	+
Экзерсис на середине
Плие	-	+
Батман тандю	-	+
Батман тандю жэтэ	-	+
Рон дэ жамб пар тэр	-	+
Батман фондю	-	+
Батман фраппе	-	+
Рон дэ жамб ан лер	-	+
Батман девлёппэ	-	+
Гран батман жэтэ	-	+
Адажио	-	+
Аллегро	-	+
Растяжки у опоры на полу самостоятельно на полу с помощью преподавателя	-	+
Прыжки (аллегро) Трамплинный прыжок	-	+
Туры, повороты Переступание на 360° (изучение на 90°,  180°). Скрестный поворот (сутеню) - 360°. На одной опорной ноге - 360° (вперед, в сторону).	-	+
Танцевальные вариации	-	+
Приставной шаг (вперед, в сторону, назад). Шаг галопа. Шаг польки. Вальсовый шаг (вперед, в сторону - балянсэ). Бег на полупальцах. Вальсовый шаг с поворотом (изучение). На 2/4 - маленькая (из маленьких прыжков, поз, поворотов). На 3/4 - большая (из больших прыжков, поз, поворотов). Характерная - (включение характерного, народного, историко-бытового танца).

Уроки хореографии для групп начальной подготовки

Основная задача I - го года обучения - постановка корпуса, ног, рук и головы на простейших упражнениях классического тренажера, развитие элементарных навыков координации. Введения понятия опорная и рабочая нога, функции работающей ноги.

Урок начинается танцевальным маршем в спокойном темпе, который постепенно ускоряется, затем возвращается в обычный, после чего приступаем к упражнениям. Марш приводит организм в рабочее состояние, налаживает дыхание и кровообращение.

Все упражнения начинают изучать стоя лицом к опоре, держась за нее обеими руками. После освоения экзерсиса лицом к опоре приступают к изучению упражнений, стоя боком к опоре и держась за нее одной рукой, в то время как другая рука открыта на 2 позицию. Все упражнения выполняются поочередно с правой и левой ноги. Для правильного усвоения выворотности ног ряд упражнений сначала изучается в сторону, последнее - вперед и назад. Упражнения исполняются носком в пол и на воздухе под углом около 25°, 45°, 90°. Угол образует опорная и открытая на воздух работающая нога.

Экзерсис у опоры (лицом к опоре только НП-2)

1. Постановка корпуса (правильно поставленный корпус - залог устойчивости (апломб)).

2. Понятие «опорной» и «работающей» ног.

3. Изучение позиции ног (1, 2, 4, 5 позиции).

4. Батман тандю из 1 позиции (в сторону и позже назад).

5. Деми плие по 1, 2 и 5 позициям.

6. Ролевэ по 1, 2, и 5-позициям.

7. Батман тандю жэтэ из 1 позиции в сторону.

8. Батман тандю жэтэ пике из 1 позиции.

9. Деми рон дэ жамб пар тэр (круг по полу).

10. Пассе пар тэр.

11. Положение ноги на ку-дэ-пье (вперед, назад, условное).

12. Изучение пассе из 5 позиции.

13. Батман тандю из 5 позиции.

14. Сотэ по I позиции (позже по 2 и 5 позициям).

Экзерсис у опоры (боком к опоре со 2 полугодия НП-2)

1. Изучение препарасьон (открывание свободной руки на 2 позиции из подготовительного положения).

2. Деми плие (маленькое приседание) по 1, 2, и 5 позициям.

З. Батман тандю (натянутые движения) в 1 позицию.

4. Батман тандю жэтэ в 1 позицию.

5. Рон дэ жамб пар тэр (ан де ор и ан дедан).

6. Батман ролевэ лян (вперед, в сторону, назад).

7. Гран батман тандю жэтэ.

8. Изучение батман фраппе.

9. Изучение батман фондю.

10. Пор дэ бра (перегибы корпуса).

11. Растяжка ног у опоры.

Экзерсис на середине

1. Изучение позиций рук.

2. Батман тандю из I позиции.

З. Батман тандю жэтэ из I позиции.

4. Позы классического танца (поза круазе вперед и эффасе вперед).

5. Батман ролевэ лян.

6. Гран батман тандю жэтэ.

7. Сотэ по 1, 2 и 5 позициям.

8. Пор дэ бра.

Танцевальные шаги

1. Приставной шаг (вперед, в сторону, назад).

2. Шаг галопа.

З. Шаг польки.

4. Вальсовый шаг (вперед, в сторону - балянсэ).

5. Бег на полупальцах.

Повороты

1. Переступание на 360° (изучение на 90°,  180°).

2. Скрестный поворот (сутеню) - 360°.

З. На одной опорной ноге - 360° (вперед, в сторону).

Растяжки

1. У опоры.

2. На полу (самостоятельно).

З. На полу (с помощью преподавателя).

Уроки хореографии для учебно-тренировочных групп

Основными задачами хореографической подготовки в этой группе являются: силовые этапы, развитие силы ног путем увеличения количества пройденных движений, устойчивости; формирование техники исполнения упражнений в более быстром темпе. Работа над правильной формой движений сочетается с укреплением мышц ног, особенно стопы, совершенствуется координация движений, продолжается развитие музыкальности и танцевальности.

Упражнения у опоры повторяют и развивают упражнения первого года обучения. Достигнув устойчивости на целом этапе, отдельные движения переводят на полупальцы, добиваются их устойчивости. В целях развития мышц стопы используются ролевэ на полупальцы двух ног и одну ногу, движения экзерсиса у палки исполняются с подъемом на полупальцы. Вводятся небольшие наклоны и легкие перегибы корпуса.

Музыкальное сопровождение урока требует, по сравнению с этапом начальной подготовки, большего разнообразия ритмического рисунка и общего ускорения темпа. Важно добиваться слитного исполнения движений, без фиксации промежуточных положений. Для развития танцевальности и укрепления хореографической памяти используется разнообразное сочетание движений.

Экзерсис у опоры

1. Батман тандю (лицом к опоре), дубль тандю, батман жэтэ, пике, переход через 2 позицию на деми плие, ролевэ с деми плие, ролевэ на одной ноге.

2. Деми плие по I, 2, 5 позициям, изучение деми плие в 4 позиции. Изучение гран плие по 1, 2, 3 позициям позже в 4 позиции.

З. Батман тандю в 5 позиции, дубль батман тандю, с деми плие, ролевэ, сутеню на 180°.

4. Батман тандю жэтэ из 5 позиции, пике, ролевэ, сутеню, проходящее через 1 позицию вперед и назад.

5. Рон дэ жамб пар тэр (ан дэор, ан дэдан).

6. Батман тандю в пол, позже на 45°, на полупальцах.

7. Батман фраппэ в пол, на 45°, на полупальцах.

8. Ролевэ лян.

9. Батман сутеню в пол, на 45°, на 90°.

10. Гран батман жэтэ.

11. Растяжки.

Экзерсис на середине

1. Маленькое адажио.

2. Тан лие вперед в пол, позже на 90°,

З. Батман тандю из 1 позиции.

4. Батман жэтэ из 1 позиции.

5. Гран батман жэтэ из 1 позиции, затем в 5 позиции.

6. Сотэ по 1, 2 и 5 позициям.

7. Шажман дэ пье (изучение у опоры).

8. Большие и маленькие шажманы.

9. Изучение эшаппэ на 2 позицию.

10. Арабески 1, 2, 3 и 4 позиции.

11. Па жэтэ (в маленьких позах).