Здоровый образ жизни

Введение

       Здоровый образ жизни уже давно вошел в моду. Многие люди отказываются от вредных привычек, подавая тем самым хороший пример другим. В большинстве ВУЗов уже введена дисциплина с аналогичным названием, в школах проводятся открытые уроки, на которых молодому поколению рассказывается о последствиях  вредных привычек.

       Действительно, нынешнее поколение нуждается в особой информированности о вреде  никотина, алкоголя, наркотических и психотропных веществ, т. к. сведения о легкой доступности всего запрещенного находится в открытом доступе в Интернете, средствах массовой информации. Наша задача -  приобщить подростков к ведению здорового образа жизни, повлиять на их выбор жизненной позиции.

       Как учитель литературы, я решила поговорить с обучающимися о значении и роли здорового образа жизни, проведя параллель с искусством, с творчеством . Многим известна трагическая судьба Владимира Семеновича, факты его кончины, но на протяжении всей жизни, творческой деятельности он уделял особое внимание теме спорта, здоровья. Исходя из этого, было решено провести классный час на тему «Значение здорового образа жизни. Спорт в жизни и творчестве » (слайд 1)

Актуальность работы определяется тем, что в современном мире спорт теряет своё главное значение, а жизнь человека утрачивает  цену из - за высокой концентрации вредных привычек. ысоцкого о спорте остаются интересными, актуальными и по сей день, призывая вести здоровый образ жизни.

Практическая значимость работы состоит в том, что данный дидактический материал может быть использован на уроках ОБЖ, литературы( при изучении творчества В. Высоцкого) в школе. Материал содержит информацию, которая способна заинтересовать окружающих, привлечь их внимание к актуальной проблеме.

Дидактический материал для проведения классного  часа на тему:

«Значение здорового образа жизни. Спорт в жизни и творчестве

»

Цель: продолжить формирование ответственного отношения к своему здоровью, выявить значение спорта на основе «спортивных» песен В. Высоцкого.

Задачи:

• выявить отношение обучающихся к здоровому образу жизни и вредным привычкам;

• продолжить формирование  у подростков негативного отношения к вредным привычкам;

•  развить интерес к личности В. Высоцкого, как к человеку любящему спорт;
Оборудование: проектор, компьютер, презентация, аудиозаписи песен , гитара.

       Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. (слайд 2) Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

       Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.  Мы привыкли сваливать проблемы со своим здоровьем на все, что угодно: на экологию, некачественную пищу, напичканную химикатами т. д. А ведь для нас создаются спортивные комплексы, секции. Просто нужно понять, что все это действительно нужно только нам.

Здоровье человека зависит: (слайд 3)

на 10 % от уровня развития медицинской помощи

на 20 % от условий окружающей среды

на 20 % обуславливается наследственностью

на 50 % от образа жизни человека 

Современный человек делает все, чтобы убить себя. Одними из главных врагов подрастающего поколения и общества вообще являются вредные привычки. (слайд 4)

       Вредные  привычки - это  сложившиеся  способы саморазрушающего поведения, осуществление  которого  в  определённых ситуациях  приобретает  характер  потребности.

       Общепризнанным считается тот факт, что именно образ жизни определяет здоровье человека.

       Все мы имеем понятие о здоровом образе жизни, знаем, что это такое. Но этого мало. Нужно желание прожить качественную, энергичную жизнь.

Ни для кого не секрет, что физкультура и спорт играют немаловажную роль в жизни каждого человека. Занятие спортом – индивидуальный вклад каждого человека в здоровье нации в целом.

       Спортивная жизнь – это часть общественной жизни,  и именно в ней наиболее ярко отражаются противоречия и недостатки жизни всего общества. Поэтому сегодня мы остановимся на спортивном цикле Высоцкого.(слайд 5)

       Каждая песня Высоцкого – это спектакль с одним актером. Высоцкий в нем был и драматургом, и режиссером, и исполнителем. Владимир  Семенович часто  говорил о своей любви к спорту (слайд 6): "Я очень много занимался спортом, когда был помоложе, – занимался просто так, – боксом, акробатикой – да многими всякими видами спорта... Потом уже когда стал актером, я стал заниматься спортом для сцены – потому что у нас в театре приходится делать всякие акробатические номера... “1

       Но, больше, чем спорт, он любил сочинять песни о нем. Даже задумал написать целый цикл: “Чтобы это была программа из двух отделений: первое отделение – легкая атлетика, а второе – предположим, спортивные игры”.2  Задачу свою Владимир Семенович прилежно выполнял всю жизнь. Иначе и не могло быть, ведь Высоцкий всегда знал, чего он хочет и как добиться цели. Как истинный спортсмен -  победитель он идет вперед, добиваясь всего. Любимыми стали не только образы фронтовиков, летчиков, моряков, но и образы спортсменов – боксеров и альпинистов, штангистов и конькобежцев, футболистов, шахматистов и бегунов… (слайд 7)

       Жизнь актера имела плотный график; утром репетиция, днем съемки или концерт, вечером спектакль. Для сна четыре часа. Ночью пишутся стихи. Вот такой адский ритм жизни, жизнь так и кипит в нем! Выдержать такой ритм помогал спорт. В детстве В. Высоцкий занимался акробатикой в школе – студии МХАТ – фехтованием, танцами, физкультурой вообще. А каким  владел он боксерским ударом! Укладывал людей в два раза сильнее себя!

Телосложение у Высоцкого было атлетическим. Этого требовала и сцена. Ежедневный станок, ежедневная специальная гимнастика актера помогла добиться особой гибкости, пластичности. Ведь спектакли требуют от артиста, кроме таланта, очень высоких спортивных качеств.

Как мы уже успели заметить, спорт был неотделим от Владимира Семеновича. (слайд 8) Высоцкий даже дал особую трактовку понятию «спорт». Он утверждал: что  спорт – это модель мира, модель социальной действительности, модель человеческой судьбы.

       Высоцкий точно определял тип спортсмена, от лица которого он пел. Вот его мнение, например, об альпинизме: "Атмосфера в горах, особенно среди альпинистов, совсем другая, чем на равнине. Существует какая-то свобода выбора пути – куда идти?.. Все зависит от тебя. Слово "дружба" там, в горах, сохранилось в первозданном смысле... в одной связке идешь, и все зависит от тебя, а у тебя – от него. Наиболее ярко эти мысли выражены в песнях "Альпийские стрелки", "Песня о друге", "Вершина", "Прощание с горами". 3

       Жизнь требовала от Высоцкого по-настоящему заняться тем или иным видом спорта. Часто ему приходилось перебарывать свои страхи. На съемках картины “Штрафной удар” он осваивал мастерство фигуриста и наездника. “Вертикаль” заставила поэта забраться в горы, а работая в театре над спектаклем “Жизнь Галилея”, взялся за атлетическую гимнастику и быстро накачал себе солидную мускулатуру. Кстати, каскадерам в кино его дублировать не приходилось. Он прекрасно плавал, неплохо боксировал, знал основы каратэ. И ко всему относился очень ответственно, ведь понимал, что полагаться можно только на себя, на свою силу, смелость.4 (слайд 9)

       Когда мы читаем  Высоцкого, постоянно  встречаемся  с  новыми характерами, темами, сюжетами. Несмотря на все внешние трудности, поэт  работал неистово, не просто  слагая  песню  за  песней,  а  выстраивая  определенные смысловые  ряды. Недаром  он  часто  говорил  на  концертах,  что  собирается довести количество своих спортивных песен до сорока,  тем  самым  высказывая все виды спорта. И Высоцкий снова добился своей цели! Только благодаря своей закалке, подготовке и желанию жить полной силой.

       Многие песни Высоцкого были посвящены спорту (слайд 10)

“Утренняя зарядка”,“Марафон”, “Песня о сентиментальном боксере”,  «Песенка про прыгуна в высоту», «»Песенка про прыгуна в длину», «Песенка о конькобежце на короткие дистанции, которого заставили бежать на длинную», «Песенка о штангисте», «Скалолазка», «Альпийские стрелки» и др. (слайд 11)

       Песни Высоцкого о спорте – это рассказы не только и не столько о рекордах, победах, проигрышах, то есть делах чисто спортивных, но прежде всего о людях, их характерах, отношениях, возможностях, судьбах.

Каждая песня имеет свою историю. Многие были написаны для кино, по заказу. Вот и всем известная песня «Утренняя зарядка» из этого числа.

По сюжету моряки возвращаются в порт после долгого путешествия, напиваются с друзьями, а утром решают ни в коем случае не опохмеляться, а наоборот даже заняться спортом. Включают радио, делают физические упражнения, а из приёмника звучит песня Высоцкого: "Вдох глубокий, руки шире...".

       Об утренней гимнастике сам Высоцкий говорил следующее:

(слайд 12):«Начинать заниматься спортом следует с самого детства, тем самым, развивая полезное пристрастие. Просыпайтесь, двигайтесь. Нет ничего сложного – делайте утреннюю гимнастику. Поверьте, много времени она не займет. Вам понадобится всего лишь 15 минут. Зато в последующем, выполняя ежедневные упражнения, вы почувствуете прилив положительной энергии и сил.»5

       Тема футбола тоже была близка Высоцкому. Он знал и любил футбол. Даже имел футбольный мяч, весь исписанный автографами. Болельщиком как таковым, он не был, но около двадцати пяти спортивных песен пять – о футболе. (слайд 13) Так, песенную балладу "Вратарь" он посвящает Льву Яшину. Он стоит на страже футбольных ворот, приводит в отчаяние фоторепортера, ждущего момента, когда он пропустит гол.

       Оптимистична песня "Штангист", посвященная другому знаменитому спортсмену Василию Алексееву и описывающая внутренние переживания этого тяжелоатлета:  "Я подхожу к тяжелому снаряду с тяжелым чувством: вдруг не подниму!"

       Олимпийская биография напомнила не только о бойкоте игр, но и о трагическом событии, происходившем в те далекие жаркие олимпийские дни в Москве. 25 июля  1980 года в 4 часа утра сердце Владимира Высоцкого остановилось.

       Однажды Высоцкого спросил: «Почему вас так привлекает тема спорта? Ведь сами вы, как известно не ведете здоровый образ жизни».

(слайд 14) Высоцкий был краток: «Спорт – это здоровье! Спорт – это красота! Спорт – это молодость!» (слайд 15)

       Высоцкого волновало и то, что в жизни людей стало много вредных, смертельных зависимостей. Он пытался уберечь нас от этого, приобщая к спорту, посвящая ему часть своего творчества. Высоцкий не стоял в стороне и когда видел, как молодые люди губят свою жизнь. Им написаны строки об «Отравленных душах, загубленных душах».

Кто-то там проколол свою совесть,

Кто-то в сердце вкурил анашу.

Эх, ребята, про вас нужно повесть,

Жалко, повестей я не пишу.

Строки пронизаны печалью, горечью и жалостью к «отравленным душам». Владимир Семенович хотел оградить мир, предупредить его об опасности, спасти молодое поколение.

       Дар Высоцкого – это дар нам, и мы должны принять его с благодарностью, наслаждением и пониманием, что все эти стихи, песни для нас, для того, чтобы мы подумали, а правильно ли мы живем, правильный  ли ведем образ жизни.

В конце мероприятия подготовленный ученик играет на гитаре и исполняет одну из песен Высоцкого о спорте

После проведенного мероприятия можно предложить сделать небольшую зарядку под известную всем песню Владимира Семеновича «Утренняя гимнастика», тем самым помочь своему организму. (слайд 16)

Заключение

       Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Здоровье — непременное условие счастья. И наша жизнь, и жизнь подрастающего поколения зависит от отношения к самой жизни, как  к очень ценной составляющей.  Важна и информация о здоровом образе жизни, о губительной силе вредных  привычек. Нужно искать разнообразные методы воздействия на ум, подсознание молодежи путем приобщения родителей, различных областей искусства, организации туристических слетов, походов.  Все это, безусловно, даст положительный эффект в формировании жизненной позиции подрастающего поколения.

Приложение 1.

Гиперссылки:

Спортивные песни .

Презентация к классному часу

Список использованных сайтов:

1. http://festival.1september. ru/articles/564685/

2.https://infourok. ru/scenariy-literaturnoy-gostinoy-po-tvorchestvu-v-visockogo-642039.html

1  http://festival.1september. ru/articles/564685/

2  http://festival.1september. ru/articles/564685/

3  https://infourok. ru/scenariy-literaturnoy-gostinoy-po-tvorchestvu-v-visockogo-642039.html

4  https://infourok. ru/scenariy-literaturnoy-gostinoy-po-tvorchestvu-v-visockogo-642039.html

5  http://festival.1september. ru/articles/564685/