Оздоровительное занятие в подготовительной группе
«Радуга здоровья»
Цель:
-Формировать у детей потребность в сохранении и укреплении своего здоровья.
Задачи:
-Обучить приёмам массажа биологически активных точек.
-Развивать коммуникативные качества, научить преодолевать барьеры в общении.
-Воспитывать осознанное отношение к своему здоровью.
Оборудование:
Костюм Незнайки, шумовые эффекты (дождь), кукла для каждого ребёнка, зонты, маска волка, листочки, мультимедийная система.
Предварительная работа:
Беседа о профилактике простудных заболеваний и соблюдение режима дня, разучивание массажа для профилактики простудных заболеваний.
ХОД ЗАНЯТИЯ
( Дети входят в зал и становятся в круг.)
- Ребята, а вы знаете, на какое слово похоже слово «здоровье»?
( Дети отвечают.)
- Правильно, слово «здоровье» похоже на слово «здравствуй». Когда люди здороваются, они желают друг другу здоровья. Давайте поздороваемся и мы.
Коммуникативная игра «Здравствуй».
Дети здороваются пальчиками, прикасаются друг к другу ладошками и говорят слово «здравствуй» и улыбаются.
( Появляется Незнайка.)
Незнайка:
Я всё кашляю, чихаю,
Как здоровым стать не знаю.
- Не грусти, Незнайка, даже дождику тебя жалко – вон он как звонко закапал по дорожкам.
Песня о дождике.
- Посмотри, Незнайка, после хорошей песни у нас радуга засияла.
( Включается мультимедийная система с изображением радуги.)
Что за чудо – чудеса!
В гости радуга пришла,
Семь дорожек принесла.
Все дорожки не простые,
А волшебные такие:
По дорожке кто пойдёт,
Тот и пляшет, и поёт,
Веселится и играет,
Как здоровым стать, узнает.
- Незнайка, если хочешь узнать, как стать здоровым, отправляйся с нами в путь.
Комплекс ритмической гимнастики под песню «Вместе весело шагать».
Маршируют по кругу друг за другом.
1-й куплет:
Руки в стороны; руки вверх; руки перед собой; опустить руки вниз.
Повторить 4 раза.
Припев:
Поскоки по кругу.
2-й куплет:
И. п. – руки на поясе, ноги слегка расставлены. Повороты туловища направо, разводя руки в стороны; вернуться в исходное положение; те же движения влево. Повторить 4 раза.
Припев:
Боковой галоп по кругу.
3-й куплет:
И. п.- руки на поясе, ноги на ширине плеч; наклоны вперёд, руки вытянуть вперёд; вернуться в и. п.; наклоны вниз, коснуться ладонями пола; вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
Припев:
Идут на месте с хлопками над головой.
- Первая дорожка здоровья – красная. Она дружит с красным солнышком, которое будит нас по утрам.
Упражнение « Просыпайся, глазок ».
( Дети ложатся на ковёр, закрывают глаза и выполняют действия по тексту. В конце стихотворения встают на ноги и тянутся руками вверх.)
Просыпайся, глазок! Просыпайся, другой!
Поздороваться Солнышко вышло с тобой!
Посмотри, как оно улыбается!
Новый день, новый день начинается!
Это кто уже проснулся?
Кто так сладко потянулся?
Мы потянемся – потянемся,
Маленькими не останемся!
Вот уже растём, растём, растём!
- Оранжевая дорожка научит Незнайку делать зарядку.
( Дети берут куклы и строятся в колонну по трое.)
Зарядка «Новая кукла».
Раз, два, три, четыре – Куклу новую купили. Вот такую, небольшую, куклу Таню озорную. Эта кукла не игрушка, А ребёнок и подружка. Капризуля, баловница - С ней придётся повозиться. Вышла с куклой погулять – Кукла просится в кровать. Уложили куклу спать – Кукла просится гулять. Кукла прыгала по лужам, Пропустила вкусный ужин. Ах ты, кукла-озорница, Быть голодной не годится. Ах ты, кукла - попрыгушка, Вот кровать, а вот подушка. Если хочешь слушать сказки, Закрывай скорее глазки. Ну, а кукла, спать не хочет, Веселится и хохочет. Прыг да скок, прыг да скок- Вот и кончился урок. | Дети берут кукол и поднимаются на носки, руки вверх. Поворачиваются вправо-влево, вытягивая куклу вперёд. Наклоняются вперёд, тянутся за куклой, прогибая спину. Поднимают куклу вверх, выполняют полуприседания, ставя куклу то на правое, то на левое плечо. Приседания. Покачивают куклу на руках. Прыгают. Встают на колени, садятся по очереди на правое и левое бедро. Сидя, выполняют наклоны к ногам. Сидя, раздвинув ноги, наклоняют куклу поочерёдно к правой и левой ноге. Поочерёдно садятся на пятках (кукла прижата к груди) и делают стойку на коленях (кукла поднята над головой). Прыжки на месте. |
- А теперь перепрыгнем на голубую дорожку и будем Незнайку учить умываться.
Массаж пальцев «Умывание».
Знаем, знаем – да – да – да, Где ты прячешься, вода! Выходи, водица, Мы пришли умыться! Лейся на ладошку понемножку. Нет, не понемножку – посмелей! Будем умываться веселей. | Поочерёдно массируют каждый палец. Растирают ладони. Энергично растирают кисти рук. |
- Ну, вот умылись, позавтракали, теперь можно гулять.
По зелёной дорожке мы отправимся гулять.
Раз, два, три, четыре, пять –
Мы сейчас пойдём гулять.
Ты в окошко погляди,
На погоду посмотри.
Ты подумай, что надеть,
Чтобы сильно не вспотеть,
Чтоб не зябнуть, не дрожать,
Думай, что же надевать!
Массаж биологически активных зон «Неболейка» для профилактики простудных заболеваний.
Чтобы горло не болело, Мы его погладим смело. Чтоб не кашлять, не чихать, Носик надо растирать. Лоб мы тоже разотрём, Ладошку держим козырьком. «Вилку» пальчиками сделай, Массируй ушки ты умело. Знаем, знаем – да - да – да! Нам простуда не страшна! | Поглаживают ладонями шею мягкими движениями сверху вниз. Указательными пальцами растирают крылья носа. Прикладывают ко лбу ладони «козырьком» и растирают его движениями в стороны - вместе. Раздвигают указательные и средние пальцы и растирают точки перед и за ушами. Потирают ладони друг о друга. |
- Молодцы, а теперь немного поиграем.
Танец – игра «Ты лети, лети, листок».
Ты лети, лети листок
Прямо на дорожку.
Полежи один чуток,
Отдохни немножко.
Хороводик заведём,
Заведём на славу
И листочку своему
Подберём мы пару.
( Дети под музыку совершают танцевальные движения, каждый берёт по листочку и как только музыка стихнет, быстро находят пару своему листочку.)
- Ребята, посмотрите, как ярко засияло солнышко и осветило жёлтую дорожку.
Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик».
Солнечный мой заинька, Прыгни на ладошку. Солнечный мой заинька, Маленький, как крошка. Прыг на носик, на плечо. Прыг на лобик, и опять На плече давай скакать. Вот закрыли мы глаза, А солнышко играет: Щечки нежно пригревает. | Дети выставляют вперёд ладошку. Ставят на ладонь указательный палец другой руки. Прослеживают взглядом движение пальца, которым медленно прикасаются к носу, вновь отводят вперёд, затем последовательно до плеча, лба, другого плеча, каждый раз отводя палец перед собой. Закрывают глаза ладонями. |
- А по синей дорожке гуляет волк. Он хочет поиграть с ребятами – гусятами.
Русская народная игра «Гуси и волк».
( Один играющий надевает маску и изображает волка, остальные дети гусей.
«Гуси» становятся в круг, на середину выходит «волк».)
- Гуси, вы гуси,
Красные лапки.
Где вы бывали,
Что вы видали?
Гуси:
Мы видали волка,
Унёс он гусёнка,
Да самого лучшего,
Да самого большего.
«Волк» вытягивает в круг «гусёнка».
Гусёнок:
Гуси, мои гуси, щиплите волка!
(«Гуси» нападают на «волка» и легко щиплют его. «Волк» убегает от «гусей» и бросает «гусёнка».)
-Фиолетовая дорожка приведёт нас домой.
Упражнения для успокоения дыхания.
Носом – вдох, и выдох ртом
Дышим глубже, а потом
Марш на месте, не спеша
Как погода хороша.
( Дети совершают действия в соответствии с текстом.)
- Ну что, Незнайка, надеемся, ты понял, что нужно делать, чтобы не болеть?
Запомни, Незнайка, что
Безволие, неряшливость и лень –
К заболеваниям первая ступень.
Гуляй на воздухе, не ешь ты перед сном,
А летом спи с распахнутым окном,
Дружи с водой, купайся, обтирайся,
Зимой и летом физкультурой занимайся.
- Прощай, Незнайка, мы возвращаемся обратно.
Хорошо шагать с тобой.
Раз и два, раз и два –
Хоть погода хороша,
В группу нам идти пора.
Мы шагаем не спеша.
Руки вымоем сейчас,
Обед уже заждался нас!
