Тема: Твое здоровье в твоих руках
Цель: - воспитывать у обучающихся потребность в здоровом образе жизни,
ответственность за свое здоровье;
- показать пути поддержки и укрепления здоровья;
- воспитывать негативное отношение к вредным привычкам;
- пропагандировать здоровый способ жизни;
- развивать творческие способности.
Ход занятия
1. Приветствуем всех, кто время нашел
И на наш праздник здоровья пришел!
2. Зимняя ветка стучится в окно,
А в школе у нас тепло и светло!
3. Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь
И набираем, естественно вес!
4. Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,
5. А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика - в общем, сама красота!
6. Здоровье свое бережем с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!
7. Утром ранним кто-то странный
Заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом
Поздоровалось со мной!
- Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем желаю здоровья. Задумывались ли вы когда - нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем.
-Начать наше мероприятие я хочу с одной интересной истории. Это притча о бабочке.
В древности жил - был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей. Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мёртвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мёртвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся».
Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошёл к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: « Всё в твоих руках».
-Всё в наших руках - и здоровье, и учёба, и уважение друзей, и любовь семьи…
И будущая жизнь! Хотите жить в дальнейшем хорошо? Приложите к этому усилие уже сейчас и вы об этом не пожалеете в будущем. Нужно только любить себя, уметь принимать решения, которые вам же пойдут на пользу, какими бы трудными они не были для вас. Не всегда то, что нужно оказывается приятным. Кто-то не любит мыть посуду, но ведь это нужно! Маме помощь, чистота в доме…Кто-то не любит учиться, но ведь без профессии в жизни будет туговато в наше энергичное время! Кто-то всегда грубит, ругается как с друзьями, так и со всеми остальными, но ведь когда – то эта грубость вернётся ему же. Это доказано временем!
-Здоровье – богатство на все времена. А закладывается оно в детстве. Ваше здоровье, как клад, который находится глубоко в земле. И чтобы найти клад, нужно приложить большие усилия.
8. На пороге тысячелетия
Наступает момент, когда
Мы за всё бываем в ответе,
Перелистывая года.
9. Человек покоряет небо,
Чудо техники изобретает,
Но, приобщившись к дурным привычкам,
О здоровье своем забывает.
Ведущая: До середины ХХ века считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. А это не так.
Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия, отсутствие вредных привычек.
Главные факторы здоровья: личная гигиена, режим дня, правильное питание, закаливание и занятия спортом.
Появляется Волк.
Волк Я великий спортсмен,
Я спортсмен — просто класс!
Упражнения с гантелями я делаю на раз.
Делает упражнения с пластмассовыми гантелями.
Ведущая:Что случилось, что случилось?
Почему не получилось?
Твои упражнения лишь вызвали улыбку.
Дадим горе-спортсмену ещё одну попытку?
Дети: Да!
Волк:Поднимаю смело гири,
Я сильнее в целом мире!
Опускаю гири наши,
Видно, съел я мало каши.
Ведущая:Ешьте кашу с молоком,
Делайте зарядку.
И тогда с мускулатурой
Будет всё в порядке.
Ребята, а как вы думаете, что Волку поможет кроме каши?
Ведущая: Скажи, пожалуйста, Волк, что ты ешь, чтобы быть здоровым и сильным?
Волк: Я ем много вкусных-превкусных вещей: кириешки, чипсы, конфеты, мороженое.
Ведущая: Нет, так нельзя, лучше ешь больше овощей и фруктов. Там много витаминов. Они тебе помогут вырасти и стать сильным.
Ученик: А я знаю, почему Серый Волк такой слабый. Я видел, как он курил в мультфильме.
Ведущая:Какой позор! Замечу непременно —
Курить всем вредно, а особенно спортсменам.
Волк:Мне учитель физкультуры
Это долго объяснял:
От куренья заболеешь, —
Так вчера он мне сказал.
И оставят тебя силы,
Станешь бледным, некрасивым.
Твои зубы пожелтеют,
Мускулы все ослабеют.
Ведущая:Да, ты с куреньем поспешил,
Но теперь ты что решил?
Волк:Лучше, братцы не курить,
Быть здоровым, сильным.
И рекорды все побить,
И стать олимпийцем!
А сейчас я приглашаю всех будущих олимпийцев на спортивную зарядку.
Игра – кричалка «Полезно – вредно»
Ведущая: а сейчас мы поиграем в игру «Полезно-вредно».
( Дети отвечают хором словами «полезно», « вредно» на предложенный учителем вариант)
- Читать лёжа …(вредно).
-Смотреть на яркий свет … (вредно).
-Промывать глаза по утрам … (полезно).
-Смотреть близко телевизор … (вредно).
-Оберегать глаза от ударов … (полезно).
-Употреблять в пищу морковь, петрушку …(полезно).
-Тереть глаза грязными руками … (вредно).
-Заниматься физкультурой … (полезно).
Сценка « На приёме у врача»
Кабинет врача. Врач за столом что – то пишет. Стук в дверь, входит пожилой пациент.
Врач. Здравствуйте, садитесь. На что жалуетесь?
Пациент. Да вот, доктор, что – то здоровье стало подводить. Бегать быстро не могу, дыхания не хватает, на 5 - ый этаж поднимаюсь с трудом, сплю плохо, аппетита нет.
Врач. Ну, что – же, дела у вас неважные ( меряет давление, слушает, меряет пульс) Давление высокое, пульс частый, дыхание неровное. А скажите – ка мне, вы курите?
Пациент. Да, доктор, с 7 лет.
Врач. А спиртное употребляете?
Пациент. Ну, не то, чтобы очень. Пиво я люблю, каждый день по бутылочке выпиваю.
^ Врач. А спортом занимаетесь?
Пациент. Ну, что вы, доктор, некогда мне, поспать я люблю.
Врач. А сколько вам лет, дедушка?
Пациент. Да вы что, доктор, какой я вам дедушка! Мне всего 10 лет!
Айболит: Я пришел вас научить,
Как здоровье сохранить!
Много грязи вокруг нас,
И она в недобрый час
Принесёт вам вред, болезни.
Но я дам совет полезный
Мой совет совсем не сложный,
С грязью будьте осторожней!
( Заглядывает Грязь).
Грязь: Вы про грязь? И я у вас.
Айболит: Ты ко мне не приближайся
И ко мне не прикасайся.
Грязь: Ах, ах, ах! Какой халат
Да ведь не на что смотреть.
Я б такое не надела.
У меня – другое дело!
От борща пятно большое,
Вот сметана, вот жаркое,
Вот мороженное ела,
Это в луже посидела,
Это клей, а здесь чернила.
Согласитесь очень мило.
Я наряд свой обожаю
На другой не променяю.
Ведущая: Ребята, вы тоже считаете, что у Грязи красивое платье?
Грязь: Для чего нужны нам пальцы?
Чтоб в носу поковырять,
Или вместо зубочистки
Мясо из зубов достать.
Ученики: 1. Пальцем ковырять в носу-
Это очень дурно.
Можно выпачкать костюм,
Да и некультурно.
2. Гигиену очень строго
Надо соблюдать всегда…
Под ногтями грязи много,
Хоть она и не видна.
3. Грязь микробами пугает:
Ох, коварные они!
Ведь от них заболевают
Люди в считанные дни.
4. Если руки моешь с мылом,
То микробы поскорей
Прячут под ногтями силу
И глядят из под ногтей.
5. И бывают же на свете,
Словно выросли в лесу,
Непонятливые дети:
Ногти грязные грызут.
6. Не грызите ногти, дети,
Не тяните пальцы в рот.
Это правило, поверьте,
Лишь на пользу вам пойдет.
- Вот видишь, Грязь: нет тут у тебя друзей. Уходи!
Грязь: Плохи совсем мои дела:
Здесь друзей я не нашла.
(Грязь уходит)
Микробы:Мы такие, мы такие — вредные и грязные,
Мы микробы не простые, очень мы опасные.
Мы — микробы, хорошо бы,
Чтоб ты нас рукой потрогал.
Поют на мелодию из кинофильма «Бременские музыканты».
Мы микробы, бяки-буки,
Загрязним вас без труда.
Дай мне, мальчик свои руки,
Поселюсь там навсегда.
Ой, да-да, ой, да-да,
Приживусь там навсегда,
Ой, да-да. Ой, да-да, о-па!
(Прыгают по направлению к ребятам.)
Заберёмся на одежду,
В чашку, ложку и везде.
Поболеем вместе, мальчик,
Мы объявим бой воде.
Ой, да-да, ой, да-да,
Не нужна тебе вода,
Ой, да-да, ой, да-да, о-па!
Мы пойдём с тобой в кроватку,
Будем лазать тут и там,
Ну, зачем нам душ и мыло?
Хорошо грязнулям нам.
Трам-там-там, трам-там-там,
Хорошо нам тут и там,
Трам-там-там, трам-там-там, о-па!
Появляется Мойдодыр с большой мочалкой и полотенцем. Из многочисленных карманов белоснежного халата видны расчёска, мыло, щётки и т. д.
Мойдодыр:Где грязнуля? Покажите,
К умывальнику ведите.
Будем дружно отмывать
И микробы разгонять.
Микробы (цепляясь за мальчика):
Нам самим так Коля нужен,
Грязен он и с нами дружен.
Мойдодыр:Я вот вас сейчас водою
И душистым мылом...
Микробы: Ой, быстрее убегаем, тают наши силы.
Мойдодыр:Правило от Мойдодыра
Ты запомни навсегда:
«Мочалка, мыло и вода —
И от микробов нет следа!»
Айболит: А сейчас, ребятки, я загадаю вам загадки, а отгадки – это ваши верные помощники в личной гигиене.
- Ускользает, как живое, * Вроде ежика на вид,
Но не выпущу его я. Но не просит пищи.
Дело ясное вполне: По зубкам нашим пробежит -
Пусть отмоет руки мне. И зубки станут чище.
(Мыло) (Зубная щетка)
- Лег в карман и караулит * Хожу, брожу не по лесам,
Реву, плаксу и грязнулю. А по усам и волосам.
Им утрет потоки слез, И зубы у меня длинней,
Не забудет и про нос. Чем у волков и медведей.
(Платок) (Расческа)
Музыкальная пауза
Ведущая - Чтобы быть здоровым необходимо соблюдать режим дня.
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
- А вот многие детки не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, могут опоздать на уроки, спать ложатся не вовремя.
Сценка «Сейчас».
Мама: Наташенька, вставай!
Наташа: Сейчас!
Мама: Уж день взгляни в окно!
Ведь ты задерживаешь нас!
Наташа: Ну, мамочка, ну чуточку, еще одну минуточку!
Мама: Наташа, сядь за стол!
Наташа: Сейчас!
Мама: Ну сколько можно ждать?
Твой чай уже в четвертый раз
Пришлось подогревать.
Наташа: Ну, мамочка, ну чуточку, еще одну минуточку!
Мама: Наташа, спать пора!
Наташа: Сейчас!
Мама: Ну сколько же просить?
Ведь завтра утром снова
Не сможешь глаз открыть?
Наташа: Ну, мамочка, ну чуточку, еще одну минуточку!
- Ребята, кто узнал себя? Есть у нас такие ученики в классе? Думаю, что нет.
Ученики: 1. Чтоб прогнать тоску и лень 2. Отворив окна засов,
Подниматься каждый день Сделать легкую зарядку
Нужно ровно в 7 часов. И убрать свою кроватку.
3. Душ принять. 4. И завтрак съесть.
5. А потом за парту сесть! 6. На уроках вы сидите
Но, запомните, ребята, И все тихо слушайте.
Очень важно это знать, За учителем следите,
Идя в школу, на дороге Навостривши уши!
Вы не вздумайте играть!
Опасайтесь вы машин,
Их коварных черных шин!
7. После школы отдохните: но только не валяйтесь.
Дома маме помогите, гуляйте, закаляйтесь!
8. Пообедав, можно сесть выполнить задания.
Все в порядке, если есть воля и старание.
- В какое время вы должны ложиться спать?
- В чём содержится очень много полезных веществ для детского организма?
- Овощи очень вкусны и содержат все нужные для здоровья вещества. Вот однажды овощи спор завели. Кто из них вкусней? Кто из них важней? Давайте попробуем разобраться.
Сценка «Спор овощей»
Выходят Помидор, Морковь, Яблоко.
Помидор:
Красен, сочен помидор,
Полон витаминов я.
Сок попробуйте томатный,
Предлагаю вам, друзья!
Морковь:
Вам советую, ребята,
Пейте сок морковный.
И за папу, и за маму
Пейте на здоровье!
Яблоко:
А как яблочный полезен,
Помогает от болезней.
От докторов, и без сомненья,
Ищите в яблоках спасенье!
Ведущая: Спор давно кончать пора!
Спорить бесполезно.
(Раздаётся стук в дверь)
Овощи: Кто-то кажется, стучит…
(Входит мальчик в костюме доктора Айболита).
Все овощи: Это, доктор Айболит!
Айболит: Ну, конечно, это я!
О чём спорите, друзья?
Чтоб здоровым, сильным быть,
Надо овощи любить,
Все без исключения,
В этом нет сомнения!
В каждом польза есть и вкус,
И решить я не берусь:
Кто из вас вкуснее,
Кто из вас нужнее!
Ведущая: В овощах и фруктах содержатся витамины необходимые для роста организма
- Это интересно! Слово «витамин» придумал американский учёный Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо людям. Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин».
– Давайте, послушаем, где же живут витамины.
(Выходят дети в костюмах «витаминок»).
Витаминки:Каша — это хорошо, а с витамином — лучше.
Как поесть и что поесть, вас сейчас поучим.
Мы — сестрички-витаминки, А В С и Е, и Д,
Очень многие продукты есть советуем тебе.
А, В, С: С — так мы называемся.
Быть здоровыми всем вам мы помочь стараемся.
Е, Д:Витамины Е и Д, мы советуем тебе,
Чтоб и рос ты, и жил, ни о чём бы не тужил.
А:Ешьте печень и желток, и морковь, и рыбу,
Чтоб вы вырасти могли, видеть всё могли бы.
С:Чёрная смородина, и шиповник, и лимон —
Всё полно С витамина, как полезен нам всем он!
В:Витамины группы В мы советуем тебе,
Они в гречневой крупе, чёрном хлебе обитают,
Укрепляют аппетит, памяти нам добавляют.
Д:Ну, а я всегда в бобах, рыбьем жире, молоке,
В масле, сыре, рыбе, чтоб вы съесть могли бы.
Ведущий: 1. Витамины – это жизнь! 2. Все, и взрослые, и дети,
С ними нужно всем дружить! Помните вы наш совет:
У тебя болезней нет! Круглый год – зимой и летом-
Дам тебе такой совет: Без витаминов жизни нет!
Витамины потребляй
И здоровье прибавляй.
(Звучит музыка)
На мотив « Пусть бегут неуклюже» исполняем песенку о зарядке с движениями. 1 куплет с припевом.
Ни мороз нам не страшен,
Ни жара не страшна нам.
Удивляются даже доктора.
Почему мы не болеем,
Почему мы здоровее
Всех ребят из нашего двора.
Припев:
Потому что утром рано
Заниматься нам не лень.
Потому что из-под крана
Обливаемся каждый день
Гимн спорту.
(на мотив песни “Солнечный круг”)
Славный наш друг!
Верный наш друг!
Спорт помогает нам в жизни
С ним мы идем
Не устаем
Спорту мы славу поем.
Припев:
Пусть нам спорта мгновенья,
Дарят радость движения,
И душе вдохновение
Пусть всегда дарит спорт!
На станции родной,
Дружной семьей
Вместе решаем проблемы,
Дружно живем,
Песни поем,
О спорте своем дорогом!
Ведущая: Думаю, что все вы узнали для себя много нового и уйдете с урока с желанием как можно больше открывать, изучать и делать правильные выводы о том, как правильно вести себя в отношении своего здоровья.
-Всем спасибо. До свидания!
