Здоровьесберегающее пространство при обучении младших школьников
Когда нет здоровых, молчит мудрость,
не может расцвести искусство, не играют силы,
бесполезно богатство и бессилен разум.(Геродот)
Вне всякого сомнения, важнейшая роль в формировании осознанного отношения человека к своему здоровью принадлежит начальной школе. Понятно, что младшие школьники ещё не способны обнаружить, а затем развить нужные способы здоровьесбережения, и им ещё предстоит этому научиться.
Целью здоровьесберегающей деятельности в начальной школе является воспитание человека (личности) с осознанным взглядом на проблему здоровья, обладающего комплексом знаний, умений, способствующих сохранению и укреплению здоровья.
Здоровье ребенка в норме, если:
в физическом плане – здоровье помогает ему справляться с учебной нагрузкой, ребёнок умеет преодолевать усталость;
в социальном плане – он коммуникабелен, общителен;
в эмоциональном плане – ребёнок уравновешен, способен удивляться и восхищаться;
в интеллектуальном плане – учащийся проявляет хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение, самообучаемость;
в нравственном плане – он признает основные общечеловеческие ценности.
Оказывается, детям, чтобы прочно усвоить знания и избежать пика усталости от занятий в наш интенсивные информационный век, нужна готовность номер один для восприятия знаний. Созданы ли нами условия для полноценного восприятия детьми этих знаний?
Состояние здоровья подрастающего поколения в последние годы неуклонно ухудшается, что особенно вызывает тревогу. Данные многих и наблюдений свидетельствуют о том, что за время обучения в школе численность здоровых детей сокращается в 4-5 раз.
К сожалению, медицина сегодня фактически не справляется с возложенными на неё обязанностями, в связи с этим возникает явная необходимость активного участия педагогов в разработке и внедрении здоровьесберегающих технологий в школьные программы в целях улучшения ситуации со здоровьем учащихся.
Основные идеи, лежащие в основе принципов обучения и воспитания, сберегающих здоровье ребенка, достаточно просты, они вытекают из естественных проявлений и закономерностей жизнедеятельности детского организма, и, конечно, хорошо всем известны. И все же давайте ещё раз назовем их, чтобы четко осознать значение правильной организации учебного дня для сохранения здоровья школьников.
Необходимо:
-внимательно относиться к состоянию ребенка, оценивать его настроение и эмоциональные реакции;
-следить за тем, чтобы учебная нагрузка соответствовала возрастным и индивидуальным возможностям школьников.
-Соблюдать рациональный режим труда и отдыха;
- организовывать режим учебных занятий с учетом динами умственной работоспособности учащихся в течении учебного дня, недели, года;
-создавать оптимальные условия среды обучения 9 микроклимат, освещенность, школьное оборудование и др.);
- обеспечить и подддержать двигательную активность ребенка, правильную рабочую позу при разных видах деятельности, охрану зрения и слухаю.
Не следует забывать, конечно, и о создании благоприятной атмосферы, положительного эмоционального фона обучения.
Например, дети 6-7 лет могут в течение одного урока заниматься только одной деятельностью, читать или писать. Поэтому целесообразно проводить энтегрированные уроки. Интеграция знаний из разных образовательных областей помогает снять причины детской утомляемости.
Но одной из самых острых проблем начальной школы является ограничение двигательной активности учащегося (гиподинамия). Неподвижная поза гораздо утомительнее, чем движение. Можно представить, какого напряжения требует поза «сидя», если её осуществляют примерно 250 мышц из 600 имеющихся у человека. Поэтому, время, в течение которого школьник способен удерживать статическую позу, очень невелико, и тем короче, чем меньше возраст. Отсюда вытекает важное педагогическое условие организации процесса обучения младшего возраста: избегать длительного непрерывающегося сидения за партой.
Движение как форма физиологической активности, присуще практически всему живому и играет важную роль в развитии психики и интеллекта человека. Двигательная активность ребенка, по мнению известного исследователя , является фактором, увеличивающим энергетические резервы организма. У растущего организма восстановление израсходованной энергии идет со значительным превышением, то есть создается некоторый «избыток». Именно поэтому в результате движений развивается мышечная масса, обеспечивающая рост организма.
При организации школьного дня необходимо помнить, что ежедневный объем двигательной активности учащихся должен составлять не менее 2 часов.
К средствам двигательной направленности относятся такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач здоровьесберегающих образовательных технологий обучения. Это – движение; физические упражнения, физкультминутки и подвижные перемены; эмоциональные разрядки и минутки «покоя»; гимнастика (оздоровительная, пальчиковая, корригирующая, дыхательная для профилактики простудных заболеваний, для бодрости); лечебная физкультура, подвижные игры; специально организованная двигательная активность ребенка (занятия оздоровительной физкультурой, своевременное развитие основ двигательных навыков); массаж, само-массаж, тренинги и др.
Использование оздоровительных сил природы оказывает существенное влияние на достижение целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения. Проведение занятий на свежем воздухе способствует активации биологических процессов, вызываемых процессом обучения, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления и т. д.
Как относительно самостоятельные средства оздоровления можно выделить солнечные и воздушные ванны, водные процедуры, фитотерапию, ароматерапию, ингаляцию, витаминотерапию (витаминизацию пищевого рациона, йодирование питьевой воды, использование аминокислоты глицина дважды в год – в декабре и весной с целью укрепления памяти школьников).
К гигиеническим средствам достижения целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения, содействующим укреплению здоровья и стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся: выполнение санитарно - гигиенических требований, регламентированных СанПиНами; личная и общественная гигиена ( чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т. д.); проветривание и влажная уборка помещений; соблюдение общего режима двигательной активности, режима питания и сна; привитие детям элементарных навыков при мытье рук, использование носового платка при чихании и кашле и т. д., обучение детей элементарным приемам здорового образа жизни, простейшим навыкам оказания первой медицинской помощи при порезах, ссадинах, ожогах, укусах; организация порядка проведения прививок учащихся с целью предупреждения инфекций; ограничение предельного уровня учебной нагрузки во избежание переутомления.
Игра – это обязательный элемент режима дня для начальной школы и наиболее целесообразная форма организации двигательной активности детей. Будь то урок, физкультурный кружок, подвижная перемена, прогулка ли спортивный час – везде находит себе место игра.
Игры должны быть построены на свободных, разнообразных движениях, требует от каждого проявления быстроты, ловкости, смекалки. Их можно проводить в проветренной классной комнате, в просторных рекреациях, на спортивной площадке, в игровой комнате, включать в программу физкультурных праздников, использовать во время прогулок и экскурсий. Необходимо использовать и групповые игры, и командные и игры-эстафеты, игры-соревнования, игры с мячом, на свежем воздухе и др.
Как и все учителя во время уроков я провожу физкультминутки, в ходе которых учащиеся выполняют различные упражнения на снятие усталости, укрепление опорно-двигательной системы мышц глаз. Кроме того они помогают уменьшить статическую нагрузку на позвоночник и предупредить нарушение осанки.
В процессе учебной деятельности учащимся, на протяжении одного или нескольких уроков трудно постоянно удерживать активное внимание. Это связано со свойственным им повышением возбуждения коры головного мозга, недостаточностью активного торможения, неустойчивостью нервных процессов. Излишняя активность может затем смениться вялостью, пассивностью, а главное – безразличием к учебному процессу.
Для учащихся младших классов в целях профилактики утомления, нарушения осанки и зрения я провожу упражнения для глаз. Это достаточно актуально в связи с тем, что в настоящее время отмечается большой дефицит двигательной активности.
Целенаправленное использование физкультурных минуток в режиме учебных занятий показывает их результативность, а содержательная направленность формирует мотивацию к изучаемому предмету. Такие «минутки» заряжают энергией и повышают интерес к предмету.
Когнитивные (познавательные) физкультминутки способствуют развитию познавательных процессов. К ним можно отнести:
Дидактические игры с движениями. Например, на уроках окружающего мира можно использовать игра «Найди дерево по описанию», «Вершки и корешки» (с использованием наглядности), «Где мы были, мы не скажем, а что делали – покажем».
Двигательные действия и задания. Загадывают загадку, а отгадку учащиеся имитируют в движении.
Развивающие игры. Например, «Испорченный телефон», «Запомни движение и повтори».
Креативные (творческие) физкультминутки:
Гимнастика для ума (с использованием «необычного» физкультурного инвентаря). Например, мячом можно «рисовать», на нем можно качаться, как на качелях, ходить с мячом на голове; фантазируют, на что похожи кегли, скакалка и т. п.
Очень важно не упустить время, пока современный школьник растет и развивается. Каждому педагогу необходимо грамотно сформулировать для себя основные задачи сохранения здоровья учащихся в процессе обучения в школе; находиться в тесном взаимодействии с родителями учащихся, с медицинскими работниками, с коллегами; умело планировать свою работу с учетом приоритетов сохранения и укрепления здоровья участников педагогического процесса. Весь потенциал, экономический, творческий, высокий уровень жизни народа, науки, культуры – все это будет достигнуто, если наше молодое поколение будет здоровым и работоспособным.
