Программа
курсов профессиональной переподготовки
«Преподавание аэробики и фитнес - гимнастики»
Цель: профессиональная переподготовка для ведения нового вида деятельности.
Категория слушателей: лица, имеющие высшее или среднее профессиональное образование.
Срок обучения: 12 месяцев (1296 часов).
№ п/п | Наименование разделов и тем | Виды учебной работы, включая самостоятельную работу студентов и трудоемкость (в часах) | Форма контроля | ||
Лек. | Пр. | СРС | |||
Раздел 1. Общие основы теории и методики оздоровительной тренировки | |||||
1 | Введение в специальность | 1 | 2 | 2 | Зачет |
2 | Общее введение в научную проблематику здоровья | 1 | 8 | 2 | Зачет |
3 | Здоровый образ жизни и его составляющие | 1 | 8 | 2 | Зачет |
4 | Принципы оздоровительной тренировки Контроль физического состояния при занятиях оздоровительной физической культурой, фитнес-тестирование | 2 | 8 | - | Зачет |
6 | Методы воспитания выносливости | 2 | 14 | - | Зачет |
7 | Силовая тренировка | 1 | 28 | 16 | Зачет |
8 | Воспитание гибкости | 1 | 22 | - | Зачет |
9 | Координационная тренировка | 3 | 16 | 12 | Зачет |
10 | Средства восстановления | 3 | 6 | 8 | Зачет |
11 | Травмы и их профилактика. Оказание первой помощи | 4 | 12 | 6 | Зачет |
12 | Круговая тренировка | 2 | 8 | 4 | Зачет |
13 | Интервальная тренировка | 2 | 8 | 4 | Зачет |
14 | Организационно-управленческие аспекты оздоровительной физической культуры. | 2 | 4 | 2 | Зачет |
15 | Тренажерные устройства. Работа инструктора в тренажерном зале | 1 | 3 | 2 | Зачет |
Итого часов | 26 | 147 | 60 | - | |
233 | |||||
Раздел 2. Общие основы теории и методики оздоровительной аэробики и фитнес - гимнастики. | |||||
1 | История развития аэробики и оздоровительных гимнастических систем | 1 | 4 | - | Зачет |
2 | Информационно-ознакомительные характеристики оздоровительных видов гимнастики и аэробики | - | 2 | 2 | Зачет |
3 | Аэробика и фитнес-гимнастика как учебно-научные дисциплины | - | 4 | 2 | Зачет |
4 | Терминология | - | 4 | 4 | Зачет |
5 | Музыкально ритмическое воспитание | - | 4 | 4 | Зачет |
6 | Методика обучения | - | 4 | 4 | Зачет |
7 | Структура урока | - | 3 | 3 | Зачет |
8 | Кинезиология хореографии аэробики | - | 12 | 2 | Зачет |
9 | Травмы и методы их профилактики при занятиях аэробикой и фитнес - гимнастикой. | 2 | 28 | 16 | Зачет |
10 | Персональная тренировка в фитнесе | 2 | 18 | 6 | Зачет |
11 | Управление клубом. Менеджмент. Маркетинг. | 2 | 6 | 6 | Зачет |
12 | Психологические аспекты в аэробике | 1 | 4 | 2 | Зачет |
13 | Организация и проведение конкурсов и фестивалей | 1 | 4 | 4 | Зачет |
14 | Подготовка специалистов в аэробике и фитнесе | 1 | 4 | 4 | Зачет |
Итого часов | 10 | 101 | 59 | - | |
170 | |||||
Раздел 3. Частные методики оздоровительной аэробики и фитнес-гимнастики | |||||
1 | Классическая (базовая) аэробика (1 уровень) | - | 8 | 6 | Зачет |
2 | Кондиционная гимнастика (КГ) | - | 8 | 6 | Зачет |
3 | Степ-аэробика (1 уровень) | - | 10 | 8 | Зачет |
4 | Танцевальные виды аэробики: классичекий танец, джазовый танец (1уровень). | - | 10 | 8 | Зачет |
5 | Классическая аэробика (2 уровень) | - | 6 | 6 | Зачет |
6 | Степ-аэробика (2 уровень) | - | 9 | 9 | Зачет |
7 | Разновидности программ на гибкость | 2 | 11 | 4 | Зачет |
8 | Аэробика танцевальной направленности (джаз-аэробика – 2 уровень, латино, хип-хоп/фанк) | - | 12 | 12 | Зачет |
9 | Фитбол аэробика | 2 | 13 | 4 | Зачет |
10 | Силовая тренировка с эспандером, бодибаром, штангой и др. | - | 46 | 18 | Зачет |
11 | Слайд аэробика | 3 | 23 | 12 | Зачет |
12 | Йогаробика | 3 | 23 | 10 | Зачет |
13 | Занятия аэробикой по системе «Пилатес» | 2 | 33 | 15 | Зачет |
14 | Шейпинг | 2 | 20 | 8 | Зачет |
15 | Оздоровительная аэробика с элементами восточных видов единоборства (Martial Arts) | 2 | 12 | 12 | Зачет |
16 | Оздоровительные программы ментального фитнеса (mind and body) | 2 | 12 | 12 | Зачет |
17 | Другие виды оздоровительной аэробики и фитнеса | - | 8 | 6 | Зачет |
18 | Оздоровительная аква-аэробика | 2 | 4 | 4 | Зачет |
19 | Дыхательная гимнастика | 2 | 2 | 4 | Зачет |
20 | Оздоровительная система физических упражнений «Изотон» | 1 | 2 | 4 | Зачет |
21 | Новые виды аэробики и фитнеса | 1 | 8 | 7 | Зачет |
Итого часов | 24 | 280 | 175 | - | |
479 | |||||
Раздел 4. Занятия аэробикой и фитнес - гимнастикой с различными группами людей | |||||
1 | Методы физического воспитания и особенности проведения занятий аэробикой и фитнес-гимнастикой с детьми дошкольного и младшего школьного возраста | 2 | 8 | 4 | Зачет |
2 | Возрастные особенности занятий аэробикой и фитнес - гимнастикой | 2 | 14 | 9 | Зачет |
3 | Оздоровительная тренировка во время беременности и в восстановительном периоде | - | 9 | 8 | Зачет |
4 | Оздоровительная аэробика и фитнес-гимнастика при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, астмы, диабетом и других заболеваний | - | 9 | 9 | Зачет |
Итого часов | 4 | 40 | 30 | - | |
74 | |||||
Раздел 5. Спортивные направления аэробики и фитнес-гимнасики | |||||
1 | Фитнес-аэробика | 1 | 13 | 10 | Зачет |
2 | Спортивная аэробика | 1 | 13 | 8 | Зачет |
3 | Ритмическая гимнастика | 1 | 8 | 8 | Зачет |
4 | Прыжки со скалкой (Rope Skipping) | 1 | 6 | 6 | Зачет |
5 | Черлидинг | 1 | 6 | 6 | Зачет |
6 | Другие соревновательные виды музыкально-ритмической и атлетической гимнастики | 1 | 6 | 6 | Зачет |
Итого часов | 6 | 52 | 44 | - | |
102 | |||||
Раздел 6. Обеспечение занятий аэробикой и фитнес - гимнастикой | |||||
1 | Форма для занятий аэробикой и фитнес - гимнастикой | - | 4 | 4 | Зачет |
2 | Применение регистраторов ЧСС в аэробике и фитнес-гимнастике | - | 10 | 8 | Зачет |
3 | Питание и регуляция веса тела при занятиях оздоровительной аэробикой и фитнес - гимнастикой | 2 | 8 | 4 | Зачет |
4 | Организация и методика материально-технического, финансового и кадрового обеспечения | - | 7 | 2 | Зачет |
5 | Организация и проведение конкурсов и фестивалей | - | 7 | 1 | Зачет |
6 | Подготовка специалистов в аэробике и фитнесе. | - | 6 | - | Зачет |
Итого часов | 2 | 42 | 19 | - | |
63 | |||||
Раздел 7. Основы научно-исследовательской деятельности | |||||
1 | Литературный обзор | 2 | 2 | - | Зачет |
2 | Экспериментальная часть научной работы | 4 | - | 9 | Зачет |
3 | Математическая обработка и представление материалов. Выводы. | - | 6 | 8 | Зачет |
Итого часов | 6 | 8 | 17 | - | |
31 | |||||
Учебная практика | 72 | Зачет | |||
Подготовка и защита выпускной квалификационной работы | 72 | Экзамен | |||
Всего часов по программе | 1296 |
