Смех - наше здоровье

  Смех - наше здоровье.

  Смех – это человеколюбие.

Есть целая наука о смехе - геотология. И она нам говорит, что смеяться не просто полезно, а буквально жизненно необходимо! По статистике, дети смеются по 300-400 раз в день. Взрослые же - от силы 15-20 раз в сутки. Чувствуете разницу? Даже улыбка через силу способна поднять вам настроение. Психологи утверждают, что, заставляя себя улыбаться, любой человек может поднять себе настроение. Дети рождаются с умением улыбаться. Каждый ребенок приходит в этот мир, уже умея улыбаться. По крайней мере, так заявляют ученые. После смеха мышцы тела полностью расслабляются, так что пять минут здорового гогота могут заменить полноценные 30-40 минут отдыха. Смех укрепляет мышцы лица, улучшает кровообращение, что делает кожу моложе и здоровее. Как говаривал Виктор Гюго: «Смех - это солнце, он прогоняет зиму с человеческого лица».

 
Смех, как и улыбка, помогает человеку находить друзей, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Смех оказывает позитивное воздействие на все органы тела. От смеха учащается дыхание, разрабатывается диафрагма, шея, живот, лицо и плечи. Смех увеличивает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение и расширяет кровеносные сосуды, прилегающие к поверхности кожи. Вот почему от смеха у людей краснеет лицо. Смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, стимулирует аппетит и сжигает калории. В нашем детском саду много внимания уделяется укреплению здоровья детей. И не на последнем месте стоит задача - научить детей смеяться, понимать юмор и по-доброму шутить с друзьями.

 

Ребенок не может жить без смеха. Если вы не научили его смеяться, радостно удивляясь, сочувствуя, желая добра, если вы не сумели вызвать у него мудрую и добрую улыбку, он будет смеяться злобно, смех его будет насмешкой. Смех - это неотъемлемая часть детства. Пусть они смеются с друзьями, а не над ними и это будет началом дружбы. В нашей группе наши друзья – родители. Они помогают нам укреплять здоровье, поднимают настроение шутками, играми, песнями.

 

В неделю весенних каникул весело прошла шоу - программа «Смех собирает друзей». Мы играли в интересные игры, например, «Бой петухов», «Передай шары», «Веселые матрешки», даже умудрились правильно разгадать шуточные тесты - пословицы, такие, как «Гусь свинье не товарищ», «Бесплатный сыр бывает только в мышеловке», «Семь раз отмерь и один раз отрежь». А веселыми скоморохами были и Они так заразительно смеялись, что дети не могли от них отставать и тоже весело хохотали. Дети хорошо отдохнули, зарядились бодростью надолго, а значит все будут здоровы и с улыбкой на лице, которую они получили в подарок навечно.

 

  , воспитатель гр.№7, МДОУ №5