Общие рекомендации
для проведения игр.
- частые и длительные занятия (2-3 раза в день на протяжении 3-4 месяцев);
- начинать с 3-5 минут игры, можно до 15 минут с перерывами на отдых;
- взрослому должно быть самому интересно;
- проветрить комнату или проводить на свежем воздухе;
- учитывать психоэмоциональные особенности ребенка, чтобы игра не превратилась в стресс;
- обеспечить физическую и психологическую безопасность ребенка.
Когда ребенок заболевает, это становится общей бедой. Но часто заболевание детей является реакцией на проблемы, беспокойство и озабоченность родителей, т. е. имеет психофизическую природу. Поэтому очень многие детские заболевания можно вылечить без применения лекарств, например, упражнениями. Однако психика ребенка устроена таким образом, что неинтересное, через силу выполняемое упражнение, даже самое полезное, не пойдет на пользу. Именно поэтому психологами были разработаны специальные оздоравливающие игры, которые заинтересуют ребенка, будут выполняться им с радостью, а значит, польза будет максимальной.
Во время игры часто возникают неожиданные, смешные ситуации. Это вызывает искренний смех и у детей, и у родителей. Непринужденная веселая атмосфера не дает ребенку «уйти в болезнь», позволяет родителям проявить к нему больше внимания и увеличивает совместное общение с детьми в атмосфере любви, заботы и радости. Это является мощнейшим терапевтическим фактором.
Муниципальное казенное учреждение дополнительного образования
Куртамышского района
«Дом детства и юношества»
Методические рекомендации для родителей детей дошкольного возраста
«Игры для укрепления психофизического здоровья малышей».
Выпуск 1. Оздоровительные игры при заболеваниях
носа и горла
Педагог-психолог
2016 г.
Оздоровительные игры при заболеваниях носа и горла
(ринит, ринофарингит, гайморит, хронический бронхит, аденоиды)
При заболеваниях верхних дыхательных путей необходимо восстановить носовое дыхание. Правильное носовое дыхание способствует тренировке дыхательной мускулатуры, быстрому расслаблению или активизации нервной системы, улучшает местное кровообращение, предохраняет от переохлаждения, сухости и инфицирования слизистой оболочки носа.
При проведении игр с детьми необходимо одновременно контролировать правильность осанки и смыкание губ.
1. «Мышка и Мишка».
Цель игры: формирование глубокого ритмичного вдоха и выдоха, развитие координации движений, укрепление мышц позвоночника, снятие напряжения.
Ведущий показывает движения и произносит слова:
У Мишки дом огромный (выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки – вдох).
У Мышки – очень маленький (присесть, обхватив руками колени, опустить голову – выдох с произнесением звука «шшш»).
Мышка ходит в гости к Мишке, он же к ней не попадёт (надо ходить по залу).
Стишок с движениями повторяется 4-6 раз. Ведущему следует внимательно следить за чёткостью и координацией движений.
2. «Шарик лопнул».
Цель игры: восстановление носового дыхания, формирование углубленного дыхания, правильного смыкания губ, обучение саморегуляции эмоционального состояния.
Ребенок садится на корточки. Ведущий предлагает «надуть шарик». Ребенок должен «надуть шар»: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом, выдуть его в воображаемый шарик через рот: «Ффф..», медленно соединяя ладони под шариком. Затем по хлопку ведущего «шарик лопается» - дети хлопают в ладоши. «Шарик надувают» 2-5 раз.
3. «Самолётик-самолётик».
Цель игры: формирование правильного дыхания (его глубины, ритма), укрепление мышц рук и грудной клетки, усвоение понятий «налево», «направо», развитие координации движений в пространстве.
Ведущий показывает, как играть в «самолёт»:
- разводит руки в стороны ладонями вверх, поднимает голову вверх – вдох;
- делает поворот в стороны, произнося «жжж» - выдох;
- стоит прямо, опустив руки – пауза, и т. д.
Ребёнок повторяет за ведущим 2-3 раза. Затем ведущий читает стишок, а ребенок делает движения самостоятельно по 2-4 раза в каждую сторону в ритме стиха.
Самолётик-самолёт
Отправляется в полет (ребенок разводит руки в стороны ладонями вверх).
Жу, жу, жу,
Жу, жу, жу (делает поворот вправо, а затем влево, и выдох на звук «жжж»).
Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки – пауза).
4. «Дождик».
Цель игры: тренировка навыка правильного дыхания (ритмичное, полное, с правильным выдохом), укрепление мышц туловища и конечностей, развитие чувства координации движений, равновесия, развитие произвольного умения напряжения-расслабления мышц.
Ребенок стоит и такт стихам дует на облака; машет на них руками – «прогоняет» их. Затем изображает дождик: поднимает обе руки вверх, потом, расслабив мышцы рук, «бросает» одну руку до уровня плеча, затем до пояса и вниз, потом другую руку – так же. Дыхание произвольное.
Дождик, дождик,
Кап-кап-кап…
Мы так умеем тоже,
Мы разгоним облака,
Ветру мы поможем.
