Дополнительная предпрофессиональная программа по велоспорту шоссе (стр. 1 )

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ  СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ТЮМЕНСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО

РАЙОНА

Утверждена  педагогическим советом Протокол №  1  от  31.08.2016г.

УТВЕРЖДЕНО Директор МАУ ДО ДЮСШ _______________ Приказ №_______от___________

Дополнительная предпрофессиональная программа  по велоспорту шоссе

Организация, осуществляющая спортивную подготовку –

МАУ ДО ДЮСШ Тюменского муниципального района

Программа разработана на основе

федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим  программам.

Приказ Министерства спорта РФ от 01.01.01 г. № 000

Срок реализации – 8 лет

Разработчики:

Тренер – преподаватель

Тренер – преподаватель

Тюменский район

2016г.

1. Пояснительная записка

Программа спортивной подготовки по велоспорту-шоссе для МАУ ДО ДЮСШ ТМР, разработана на основе следующих документов:

Федеральный закон -ФЗ «Об образовании в российской Федерации»; Федеральный закон от 01.01.2001 г.  «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»; Федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим  программам. Приказ Министерства спорта РФ от 01.01.01 г. № 000 Федеральный  СТАНДАРТ спортивной подготовки по виду спорта велоспорт - шоссе, утвержденного приказом Минспорта России от 01.01.2001 N 681 Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования детей (внешкольные учреждения), Санитарно – эпидемиологические правила и нормативы – СанПин 2.4.4.1251-03; Примерная программа спортивной подготовки по велосипедному спорту (гонки на шоссе) для ДЮСШ, СДЮСШОР и ШВСМ, 2005 (допущена Федеральным агентством по физической культуре и  спорту).

Программа содержит современные научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации  предпрофессиональной подготовки велосипедистов, специализирующихся на шоссейных дисциплинах. Данная программа разработана в соответствии с требованиями федеральных стандартов предпрофессиональной подготовки и содержит в себе этапы предпрофессиональной подготовки:

Начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации);

Система предпрофессиональной подготовки представляет собой единую организационную систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм, подготовки спортсменов всех возрастных групп, которая основана на целенаправленной двигательной активности: оптимальное соотношение процессов тренировки, воспитания физических качеств и формирования  двигательных умений, навыков и различных сторон подготовленности; рост объема средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постоянно изменяется; строгое соблюдение постепенности в процессе наращивания нагрузок; одновременное развитие отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого.

2. Учебный план

Учебный  план рассчитан на 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительные 3 недели для тренировки в спортивно – оздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного отдыха.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:

-        формирование жизненно важных двигательных умений и навыков, содействиеразностороннему физическому развитию и укреплению здоровья учащихся;

-        создание условий в процессе занятий велосипедным спортом для формирования узанимающихся навыков здорового образа жизни, устойчивого интереса и потребности кзанятиям физической культурой и спортом;

-        обеспечение эффективной системы предпрофессиональной подготовки  по велосипедному спорту (шоссе).

Учебный план по велоспорту-шоссе в часах

Годы подготовки Содержание занятий		Учебные группы
начальная подготовка	тренировочные группы
1 6ч	2-3 9ч	1 12ч	2 12ч	3 12ч	4 12ч	5 12ч
2.	Общая физическая подготовка (ОФП)	110	165	193	193	165	165	165
4.	специальная физическая подготовка	81	136	269	269	287	287	287
5.	техническая подготовка	15	30	27	27	28	28	28
6.	тактическая, теоретическая, психологическая подготовка	10	16	38	38	39	39	39
7.	Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика	12	20	25	25	33	33	33
Общее количество учебных часов в год	276	414	552	552	552	552	552

Недельный режим тренировочной работы является максимальным и устанавливается в зависимости от специфики вида спорта, периода и задач этапов тренировочного цикла. Общегодовой объём тренировочной работы, предусмотренный указанными режимами работы, может быть сокращён, но не более чем на 25%.

Продолжительность этапов подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы подготовки и минимальное количество лиц, проходящих предпрофессиональную  подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки	3	10	10 - 14
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	5	13	8 - 12

Соотношение объемов тренировочного процесса

Разделы подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
1 год	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Общая физическая подготовка (%)	40 - 55	25 - 40	20 - 35	15 - 30
Специальная физиче- ская подготовка (%)	30 - 45	40 - 55	45 - 60	50 - 65
Техническая подготовка (%)	10 - 15	5 - 10	3 - 5	3 - 5
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)	3 - 5	3 - 5	5 - 7	5 - 7
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%)	0,5 - 1	1 - 3	3 - 4	5 - 6

Объем индивидуальной спортивной подготовки

Объём индивидуальной спортивной тренировки отражён в индивидуальном плане спортивной подготовки каждого спортсмена спортивной школы и  определяется рядом условий и задачами, поставленными на текущий год. При расчёте объёма спортивной подготовки учитываются: возраст и стаж занятий спортсмена, уровень его спортивной квалификации, состояние здоровья, объём возможного финансирования для организации тренировочных сборов, главные официальные соревнования года, количество других стартов, в которых спортсмен планирует принять участие.

Объём индивидуальной спортивной подготовки распределяется на 46 недель. Активный отдых для восстановления после прошедшего соревновательного сезона составляет 4 недели, из них 1 неделя планируется по окончании зимнего спортивного сезона и 3 недели – после окончания летнего спортивного сезона. Количество дней отдыха в году может быть уменьшено, если спортсмен, например, не участвует в соревнованиях зимнего сезона и целенаправленно готовится к главным официальным стартам летнего сезона.

3. Методическая часть

Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта велоспорт-шоссе

Виды соревнований	Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Контрольные	5 - 10	10 - 15	15 - 20	20 - 25
Отборочные	-	10 - 15	15 - 20	20 - 25
Основные	-	1 - 3	10 - 15	15 - 20

Предельные тренировочные нагрузки