Технология дифференцирования силовой подготовки школьников на основе учета типологических особенностей телосложения и биологической зрелости (стр. 3 )

Нами изучалось место силовых способностей подростков различных типологических групп в структуре их физической подготовленности. Полученные результаты дают возможность повысить эффективность урока физической культуры общеобразовательной школы по формированию силовых способностей у различного контингента подростков.

Спецификация силовых упражнений с учетом типологических особенностей учащихся среднего школьного возраста позволяет полнее реализовать их двигательные возможности в процессе учебной деятельности.

Для организации учебного процесса по физическому воспитанию в общеобразовательной школе важны сведения об особенностях взаимосвязи показателей силовых способностей у учащихся различных конституциональных типов и уровней биологической зрелости.

У мальчиков 10-11 лет торакального типа телосложения показатели силовых способностей проявились системно (рис. 1). Выделена стволовая часть, которая состоит из четырех показателей: становая сила, подтягивания на перекладине, удержание туловища в горизонтальном положении, поднимания и опускания ног в висе на перекладине.

У мальчиков мышечного типа телосложения показатели силовых способностей также проявились системно. Выделено три характеристики (становая сила, подтягивания на перекладине, поднимания и опускания туловища), которые составили стволовую часть. Выявлено восемь ветвей распределения результатов. У подростков астеноидного типа телосложения показатели силовых способностей разделились на три обособленные группы, а у детей дигестивного типа – на две группы. У мальчиков 12-13-летнего возраста нормального типа развития анализируемые показатели силовой подготовленности проявились системно. Выделена стволовая часть - становая сила, прыжок в длину с места, подтягивания на перекладине, поднимания и опускания туловища. Анализируемые показатели распределились в семь ветвей.

Рис. 1. Корреляционная дендрограмма показателей силовых способностей 10-11-летних школьников торакального типа телосложения

Условные обозначения: 1 – сила кисти; 2 – становая сила; 3 - прыжок в длину с места; 4 - подтягивания на перекладине; 5 - сгибания и разгибания рук в упоре лежа; 6 – метание набивного мяча; 7 – поднимания и опуская туловища; 8 – метание малого мяча; 9 – прыжок вверх с места; 10 - удержание туловища в горизонтальном положении на козле;11 – вис на перекладине; 12 - поднимания и опускания ног в вис е на перекладине; 13 – угол в висе на перекладине; 14 - подтягивания на низкой перекладине.

Характеристики силовой подготовленности мальчиков ретардированного типа развития распределились на две группы. Аналогичная закономерность проявляется и у подростков акселерированного типа развития.

У мальчиков 14-15 лет нормального типа развития показатели силовой подготовленности проявились системно. Выделена стволовая часть: сила кисти, становая сила, показатели подтягивания на перекладине. Данные характеристики образовали пять ветвей результатов. В основном они комплексные. Показатели силовой подготовленности мальчиков ретардированного типа развития распределились на две группы. Всего было выявлено 31 достоверная взаимосвязь между характеристиками силовой подготовленности. У мальчиков акселерированного типа развития показатели силовой подготовленности распределились по двум блокам.

Таблица 4

Карта периодов развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста

(мышечный тип телосложения)

№ п/п	Упражнения	Возрастные периоды, лет
10-11	11-12	12-13	13-14	14-15
1.	Сила кисти	Средней чувствительности	Субкритический	Кризисный	Малой чувствительности	Малой чувствительности
2.	Становая сила	Средней чувствительности	Малой чувствительности	Субкритический	Кризисный	Малой чувствительности
3.	Прыжок в длину с места	Субкритический	Малой чувствительности	Субкритический	Высокой чувствительности	Кризисный
4.	Подтягивания на перекладине	Средней чувствительности	Субкритический	Малой чувствительности	Кризисный	Малой чувствительности
5.	Сгибания и разгибания рук в упоре лежа	Кризисный	Малой чувствительности	Субкритический	Средней чувствительности	Малой чувствительности
6.	Метание набивного мяча	Малой чувствительности	Средней чувствительности	Субкритический	Кризисный	Малой чувствительности
7.	Поднимания и опускания туловища за 1 минуту	Субкритический	Малой чувствительности	Кризисный	Высокой чувствительности	Субкритический
8.	Метание малого мяча	Малой чувствительности	Кризисный	Малой чувствительности	Субкритический	Средней чувствительности
9.	Прыжок вверх с места	Субкритический	Средней чувствительности	Высокой чувствительности	Кризисный	Малой чувствительности
10.	Удержание туловища в горизонтальном положении	Малой чувствительности	Субкритический	Субкритический	Средней чувствительности	Кризисный
11.	Вис на перекладине	Кризисный	Субкритический	Средней чувствительности	Средней чувствительности	Малой чувствительности
12.	Поднимание ног в висе на перекладине	Малой чувствительности	Субкритический	Субкритический	Высокой чувствительности	Кризисный
13.	Угол в висе на перекладине	Субкритический	Малой чувствительности	Средней чувствительности	Кризисный	Малой чувствительности

Анализ показателей, характеризующих уровни развития силовых способностей у 10-15-летних мальчиков, показывает усиливающуюся с возрастом дробность анализируемых характеристик, специфичность их распределения, спецификацию структуры их двигательного развития. В исследовании доказана необходимость учета и использования множественности норм силовой подготовленности. Только такой подход обеспечит полноценную индивидуализацию учебного процесса в общеобразовательной школе.

Одним из важных системообразующих факторов учения об онтогенезе является теория о критических периодах. Суть её заключается в том, что развитие происходит дискретно, делясь на несколько фаз. Критические периоды являются своеобразными узловыми моментами онтогенеза, характеризующимися возрастанием чувствительности организма к действиям внешней среды. Неравномерность формирования отдельных структур и функций находит свое отражение в попеременном замедлении и ускорении развития. В основу качественной характеристики критических периодов индивидуального развития подростков был положен анализ материалов исследования по методике .

У 10-15-летних подростков всех типологических групп проявляется в основном малая и средняя чувствительность изменения силовых характеристик, только в отдельные возрастные периоды отмечается высокая чувствительность развития данных качеств (табл. 4). Благоприятные возрастные периоды для развития силовых способностей у подростков с различными конституциональными особенностями: астеноидный тип телосложения – 14-15 лет, торакальный – 10-11 и 14-15 лет, дигестивный – 10-11 лет, мышечный – 11-12 лет.

Нами также выявлены и особенности формирования силовых способностей у 10-15-летних подростков различных типов телосложения: в основном не совпадает характер проявлений сенситивных периодов даже в одном возрасте; отмечается определенная волнообразность интенсивности изменения показателей; у подростков астеноидного и торакального типов телосложения с возрастом наблюдается тенденция повышения интенсивности развития силовых способностей, а у занимающихся мышечного и дигестивного типов отмечается относительное снижение интенсивности роста данных характеристик.

Массовые обследования подростков показали, что силовая направленность учебного процесса по физической культуре должна учитывать характер возрастной динамики развития силовых способностей, личности и, прежде всего, в аспекте складывающихся интересов и основ физкультурно-спортивной деятельности.

В четвертой главе диссертации нами разрабатывалась технология дифференцирования силовой подготовки школьников на основе учета типологических особенностей телосложения и биологической зрелости. Предварительный анализ учебной деятельности по физическому воспитанию позволил правильно выбрать направленность подготовки различных контингентов учащихся и определить содержание тренировочных средств, направленных на развитие силовых способностей. Комплекс применяемых физических упражнений создавал предпосылки для улучшения качественных и количественных характеристик двигательной деятельности школьников.

Учащиеся экспериментальной группы в зависимости от особенностей телосложения и биологической зрелости организма были распределены на подгруппы. Из числа наиболее подготовленных школьников выявлялись помощники. Весь контингент экспериментальной группы был разделен по типам телосложениям, внутри созданных групп выделялись учащиеся с различными типами биологической зрелости, для которых разрабатывались специальные комплексы силовых упражнений, адекватно характеризующие их двигательные возможности.

В эксперименте принимали участие подростки в возрасте 13-14 лет, прошедшие медицинское обследование и не имеющие отклонений в состоянии здоровья. Педагогический эксперимент, направленный на развитие силовых способностей, начинался с подготовки родителей и учащихся. Школьникам этой группы давались практические рекомендации по использованию средств силовой направленности, рекомендовались индивидуальные комплексы упражнений. В начале учебного года для каждого ученика составлялась тестограмма силовой подготовленности, совместно со школьниками она обсуждалась и анализировалась, определялись «ведущие» и «отстающие» виды силовых способностей. Экспериментальный фактор – дифференцирование силовой подготовки школьников на основе учета типологических особенностей телосложения и биологической зрелости, используемой в рамках учебной программы общеобразовательной школы.

За период исследования выявлен достоверный прирост показателей длины и массы тела у испытуемых обеих групп. Показатели ОГК достоверно изменились только у мальчиков экспериментальной группы (5,1 %, р<0,05), однако достоверных межгрупповых различий в конечном обследовании у данного контингента обследуемых нами не выявлено. Показатели ЖЕЛ у учащихся контрольной группы увеличились (10,4 %) при пятипроцентном уровне значимости, а в экспериментальной группе – при однопроцентном уровне значимости (13,6 %). Это выразилось в межгрупповой конечной достоверности различий (р<0,05).

Инновационные занятия силовой направленности способствовали формированию более совершенного уровня функционирования сердечно-сосудистой системы. Показатели ЧСС в покое улучшились достоверно (5,0%, р<0,05) только у подростков экспериментальной группы.

Таблица 5

Сравнительная характеристика силовых способностей школьников за период исследования

№ п/п	Показатели	Группы	Межгрупповая начальная достоверность различий	Межгрупповая конечная достоверность различий
Контрольная	Экспериментальная
Этапы обследования
Начальный	Конечный	Прирост, %	Достоверность различий	Начальный	Конечный	Прирост, %	Достоверность различий

1.	Становая сила, кг	60,8	75,4	24,0	<0,05	61,0	80,3	31,6	<0,05	>0,05	>0,05
2.	Подтягивания на перекладине, кол-во раз	5,52	6,30	14,1	>0,05	5,64	7,50	33,0	<0,05	>0,05	>0,05
3.	Сгибания и разгибания рук в упоре лежа, кол-во раз	21,13	23,22	9,9	>0,05	21,23	27,73	30,6	<0,05	>0,05	<0,05
4.	Метание набивного мяча, м	4,91	5,43	10,6	>0,05	4,82	5,91	22,6	<0,05	>0,05	<0,05
5.	Поднимания и опускания туловища, кол-во раз	35,13	37,43	6,5	>0,05	34,82	39,14	12,4	<0,05	>0,05	>0,05
6.	Прыжок вверх с места, см	31,52	34,61	9,8	<0,05	31,32	36,45	16,4	<0,01	>0,05	>0,05
7.	Удержание туловища в горизонтальном положении, с	8,52	9,13	7,2	>0,05	8,41	11,45	36,1	<0,05	>0,05	<0,05
8.	Вис на перекладине, с	24,74	28,50	15,2		24,64	32,16	30,5	<0,05	>0,05	>0,05
9.	Поднимание ног в висе на перекладине, кол-во раз	11,22	13,30	18,5	>0,05	11,32	17,32	53,0	<0,05	>0,05	<0,05
10.	Угол в висе на перекладине, кол-во раз	14,61	17,22	17,9	<0,05	14,41	20,50	42,3	<0,01	>0,05	<0,05

По данному показателю в конечном обследовании выявлена межгрупповая достоверность различий (пятипроцентный уровень значимости). За период исследования показатели САД и ДАД изменились недостоверно в обеих группах.

За период исследования коэффициент здоровья у учащихся контрольной группы не изменился, а в экспериментальной группе данный показатель улучшился существенно (2,6 %, р<0,05).

Технология дифференцирования силовой подготовки способствовала повышению скоростных способностей (4,8 %, р<0,05), выравнивая двигательные возможности учащихся. В этой группе достоверно улучшились показатели метания набивного мяча (21,4 %, р<0,01), подтягивания на перекладине (20,8 %, р<0,01), поднимания и опускания туловища (14,4 %, р<0,01), 6-минутного бега (6,3 %, р<0,05), прыжка в длину с места (6,0 %, p<0,05). Результаты челночного бега 3´10 м и наклона туловища вперед изменились недостоверно. Данные показатели физической подготовленности у учащихся контрольной группы изменились менее существенно.

За период исследования в обеих группах положительно изменились показатели силовых способностей. В контрольной группе достоверные изменения выявлены при анализе показателей становой силы (24,0 %, р<0,05), количества подниманий ног в висе на перекладине (17,9 %, р<0,05), продолжительности виса на перекладине (15,2 %, р<0,05), прыжка вверх с места (9,8 %, р<0,05).

В экспериментальной группе все анализируемые показатели силовой подготовленности изменились существенно (табл. 5), но наиболее выраженно – количество подниманий ног в висе на перекладине (42,3%, р<0,01) и показатель прыжка вверх с места (16,4 %, р<0,01). Такое существенное увеличение характеристик силовой подготовленности у учащихся экспериментальной группы обеспечило в конечном обследовании межгрупповые различия (пятипроцентный уровень значимости) по следующим показателям: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, метание набивного мяча, удержание туловища в горизонтальном положении, поднимание и опускание ног в висе на перекладине, продолжительность выполнения угла в висе на перекладине.

Экспериментальная технология дифференцирования силовой подготовки школьников обеспечила пропорциональность силовых качеств у испытуемых, вывела их на более высокий уровень развития. Использование специальных комплексов силовой направленности способствовало развитию мотивации к двигательной деятельности учащихся.

Таким образом, инновационный подход в развитии силовых способностей учащихся позволил повысить большинство контролируемых показателей физической подготовленности, улучшить самочувствие, настроение и состояние здоровья занимающихся, что является важным признаком приобщения подростков к регулярным занятиям физическими упражнениями.

В заключении дается анализ проведенных научных исследований, уточняются концептуальные положения формирования силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста на основе учета их типологических особенностей телосложения и биологической зрелости, намечаются ориентиры дальнейших исследований в данном проблемном поле.

выводы

1. Показатели силовой подготовленности изменяются под влиянием возраста. Два периода интенсивного роста (12 и 14 лет) выявлены в развитии кистевой динамометрии. Результаты становой динамометрии наиболее существенно изменились в 14 лет (29,8 %, р<0,01), прыжка в длину с места (8,2 %, р<0,01) и метания набивного мяча (12,7 %, р<0,01) – в 11 лет. Характеристики подтягивания на перекладине изменились наиболее существенно (пятипроцентный уровень значимости) в 14 лет (28,5%), сгибания и разгибания рук в упоре лежа - в 15 лет (11,8 %, р<0,01), поднимания и опускания туловища – в 14 лет (10,4 %, р<0,01). Показатели прыжка вверх с места повышаются с возрастом относительно равномерно, но более существенно - в 13 лет (7,6 %, р<0,01). Ведущим фактором изменчивости обсуждаемых показателей силовых способностей у 10-11-летних мальчиков являются конституциональные особенности, у 12-15-летних подростков - уровни биологической зрелости организма.

2. Представители разных типологических групп заметно отличаются по большинству анализируемых показателей силовой подготовленности. В каждой возрастной группе характеристики силовых способностей возрастают от замедленного уровня развития к ускоренному. Мальчики с ускоренным типом созревания организма демонстрируют значительные темпы прироста силовых и скоростно-силовых проявлений в более ранние сроки по сравнению со сверстниками других типологических групп. Характеристики силовой подготовленности нарастают от астеноидного типа телосложения к мышечному. Межгрупповые достоверные различия показателей силовой подготовленности у мальчиков одного паспортного возраста, но разного типа биологической зрелости наиболее выражены в пубертатный период.

3. Выделены ведущие компоненты физической подготовленности у учащихся различных типов телосложения и биологической зрелости в силовых упражнениях школьной программы, которые в основном не совпадают даже в одном физическом упражнении. Выделены силовые предпочтения мальчиков различных типов телосложения: учащиеся астеноидного и торакального типов телосложения любят прыжковые двигательные задания, школьники мышечного типа телосложения предпочитают скоростно-силовую работу, представители дигестивного типа телосложения с удовольствием выполняют силовые упражнения с околопредельными отягощениями.

4. С возрастом увеличивается (с 24,0 до 31,2 %) доля учащихся, положительно относящихся к занятиям силовыми упражнениями, увеличивается доля мальчиков (возраст 10-11 лет – 13,0 %, 12-13 лет – 17,0 %, 14-15 лет – 21,7 %), постоянно занимающихся силовыми упражнениями самостоятельно. Большинство (81,5 – 86,8 %) подростков считают, что недостаточно внимания уделяется развитию силовых способностей на уроках физической культуры. Многие (53,4 – 69,1 %) ученики уверены, что силовые упражнения оказывают положительное влияние на их здоровье и только отдельные мальчики (7,9 – 15,1 %) убеждены в обратном. С возрастом уверенность в полезности занятий силовыми упражнениями повышается. Наиболее значимые мотивы для занятий силовыми упражнениями: защитить себя и друзей (27,4 – 33,6 %), иметь атлетическую фигуру (15,1 – 24,7 %), влиять на сверстников (9,9 – 18,5 %).

5. У 10-15-летних подростков всех типологических групп проявляется в основном малая и средняя чувствительность изменения силовых характеристик, только в отдельные возрастные периоды отмечается высокая чувствительность развития данных качеств. Предпочтительные возрастные периоды для развития силовых способностей: астеноидный тип телосложения – возраст 14-15 лет, торакальный – 10-11 и 14-15 лет, дигестивный – 10-11 лет, мышечный – 11-12 лет.

6. Разработанная в диссертации технология дифференцирования силовой подготовки подростков включает в себя следующую последовательность научно-методических и организационных действий:

- определение соотношения контингентов обследуемых по типам телосложения и биологической зрелости;

- выявление о взаимообусловленности конституциональных типов телосложения и биологической зрелости;

- обнаружение ведущих компонентов силовой подготовленности у различных контингентов подростков;

- выбор специфического состава средств, методов и организационных форм занятий;

- разработка типоспецифического двигательного режима адекватного физическим и функциональным возможностям подростков.

7. Технология дифференцирования силовой подготовки школьников, основанная на учете типов телосложения и биологической зрелости организма, способствовала росту показателей физической подготовленности: метание набивного мяча (21,4 %, р<0,01), подтягивания на перекладине (20,8 %, р<0,01), поднимания и опускания туловища (14,4 %, р<0,01), 6-минутный бег (6,3%, р<0,05), прыжок в длину с места (6,0 %, p<0,05), бег 30 м (4,8 %, р<0,05). Данный подход обеспечил пропорциональность силовых качеств в различных упражнениях, вывел их на более высокий уровень развития, способствовал развитию мотивации к силовым упражнениям, повысил самочувствие, настроение и состояние здоровья занимающихся.

III. Список работ, опубликованных

по теме диссертации

1. Результаты анкетирования мальчиков по различным аспектам силовой подготовки // Современное профессиональное образование в сфере физической культуры и спорта: актуальные проблемы и пути совершенствования: Материалы Международной научно-практической конференции. – Волгоград: ВГАФК, 2006. – С. 220-222.

2. Особенности формирования мотивации школьников к выполнению упражнений силового характера // Современное профессиональное образование в сфере физической культуры и спорта: актуальные проблемы и пути совершенствования: Материалы Международной научно-практической конференции. – Волгоград: ВГАФК, 2006. – С. 452-454.

3. Характеристика показателей физического состояния учащихся среднего школьного возраста // Вестник Волгоградского государственного медицинского университета№ 3 (19) . – Сентябрь. Приложение. – С. 47-50. (в соавторстве, авторские - 50 %).

4. Возрастная динамика показателей физического развития и силовой подготовленности мальчиков 10-15 лет // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. Выпуск 12: Материалы итоговой научной конференции студентов, аспирантов и молодых ученых за 2005 год. – Волгоград: ВГАФК, 2006. – С. 27-29.

Научное издание

Технология дифференцирования силовой подготовки школьников на основе учета типологических особенностей телосложения и биологической зрелости: Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук по специальности 13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. – Волгоград: ВГАФК, 2006. – 23 с.

Подписано в печать 09.11.2006 г.

Формат 60x84 1/16. Усл. печ. л. 1,0

Тираж 100 экз. Заказ №

___________________________________

Издательство Волгоградской государственной

академии физической культуры,

Волгоград, пр. Ленина, 78