Летние игры для младших школьников (стр. 3 )

1	2	3	4	5
14	«Перемена мест»	5	1. Бег. 2. Прыжки. 3. Реакция на сигнал. 4. Старт из различных исходных положений	Игра имеет много вариантов. Изменяются исходные положения (положение высокого старта, низкого старта, сидя на полу, лежа на спине, на животе) и способы передвижения (бег, прыжки, бег на четвереньках, бег в упоре сзади)
15	«Бросок мяча с вызовом»	5	1. Реакция на сигнал. 2. Бег. 3. Ловля мяча	Класс рассчитывается по порядку. В игре называются только номера
16	«Успей подхватить»	5	1. Реакция на сигнал. 2. Рывок вперед
17	«Акула в затоке»	5	Бег с преследованием	Игрок, преследующий рыбок бегает в течение 15 секунд. Затем он заменяется следующим (без остановки игры)
18	«Гонка за трофеями»	5	1. Бег с преследованием. 2. Реакция на сигнал	Дистанцию, на которой выполняют бег с преследованием, увеличивают постепенно от 20 до 30 м
19	«Колесо»	5–7	Бег по кругу наперегонки	Игру нельзя проводить на скользком полу

Подвижные игры для развития силы

№ п/п	Название игры	Класс	Основные упражнения	Замечания по проведению и выполнению
1	2	3	4	5
1	«Прыжки по полоскам»	1	Прыжки на двух ногах в длину	Прыжки выполняются с сомкнутыми ногами. Силу отталкивания регулируют расстоянием между полосками (30–60 см)
2	«Лиса и куры»	1	1. Прыжки с возвышения. 2. Прыжки на возвышение	Предварительно в уроки включать прыжки с гимнастической скамейки на пол. Обращать внимание на мягкое приземление

Окончание табл.

1	2	3	4	5
3	«Зайцы в огороде»	2	Прыжки вперед и назад толчком двух ног	Подготовительные упражнения к игре: а) прыжки в темпе на двух ногах; б) прыжки на двух ногах с продвижением вперед; в) прыжок вперед, прыжок назад
4	«Парашютисты»	2	Прыжки с возвышения на пол с приземлением в кружки	Вначале выполняют с гимнастической скамейки, затем высоту спрыгивания можно увеличить
5	«Салки ноги от земли»	3	1. лазанье на гимнастическую стенку. 2. Лазанье на канат. 3. Вис на руках на перекладине	Вначале выполняют более простые задания: а) по сигналу все влезают на гимнастическую стенку; б) все принимают вис; в) лазанье по канату произвольным способом на высоту 1,5 – 2 м
6	«Альпинисты»	3	1. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке; 2. Перемещения через препятствия: конь, козел, бревно	Вначале в виде подготовительных упражнений выполняют лазанье на каждый снаряд, приготовленный для проведения игры
7	«Гуси»	5–7	1. Передвижения в приседе. 2. Передвижения в полуприседе	Игра выполняется в двух вариантах: 1) передвижение команд в приседе шагом; 2) передвижение прыжками в полуприседе
8	«Петушки с мячами»	5	Сталкивание друг друга, ударом мяча о мяч	Класс делится на пары, примерно равные по силе
9	«Необычная эстафета»	5–6	Передвижения в упоре присев сзади	Вначале эстафету проводят на точность выполнения, а потом после усвоения всеми учащимися способа передвижения – на быстроту
10	«Тяни в круг»	5–6	Втягивание в круг соседа. Сопротивление втягиванию в круг	Игру проводят в двух вариантах: 1) играющие в стойке; 2) играющие в полуприседе

Подвижные игры для развития выносливости

№ п/п	Название игры	класс	Основные упражнения	Замечания по проведению и выполнению
1	«Скакуны-кузнечики»	5	Подскоки на одной ноге	Игра продолжается в течение 1 минуты, затем назначается новый водящий. Ученики прыгают на другой ноге
2.	«Кто самый выносливый?»	5–6	Повторный бег с одной стороны площадки до другой с выбыванием	Игру проводят отдельно для девочек и мальчиков. Для того чтобы оценить уровень развития выносливости, следует подсчитать число пробегаемых ими отрезков
3.	«На север, на юг, на запад, на восток»	5–6	Интервальный бег	Учитель указывает на направление бега и после каждого отрезка на допущенную ошибку в направлении пробегаются отрезки от 100 до 200 м
4.	«Уйти от преследования»	5–7	1. Бег. 2. Продолжительный бег с выбыванием	Игру проводят отдельно для девочек и мальчиков. Определяются наиболее выносливые учащиеся

ИГРОВЫЕ КАРТОЧКИ

Карточка 1

Вызов

На двух противоположных сторонах площадки чертят линии «городов». Расстояние между ними 20–40 шагов. Выбирают двух капитанов. Играющих делят на две равные команды. Одна команда выстраивается шеренгой за линией одного города, другая – за линией противоположного. Капитаны бросают жребий, кому начинать игру.

Капитан команды, начинающей игру, посылает игрока в город противника, игроки которого вытягивают правые руки вперед, ладонями вверх. Посланный дотрагивается до ладоней играющих, и кого он коснется в третий раз, тот вызван им. После третьего прикосновения игрок бежит обратно, а вызванный догоняет его. Если игрока поймают до линии города, он попадет «в плен». Если не поймают, то вызванный становится пленником.

Выигрывает команда, в которой после 5–10 минут игры будет больше пленных.

Пленники должны стоять сзади игрока, взявшего их в плен. Если у взятого в плен игрока было несколько пленников, то все они возвращаются в свою команду. Если капитан попал в плен, его заменяет кто-либо из игроков.

Карточка 2

Мяч капитану

Для игры нужна площадка или зал размером 6´6 м, мяч – баскетбольный или волейбольный. Вокруг площадки должно быть свободное пространство не менее 1 м.

Посредине площадки проводят линию, которая делит ее на равные части. По обе стороны линии чертят круги (как бы по треугольнику). Количество кругов зависит от числа играющих. Круги находятся один от другого в 1,5 – 2,5 м; от средней линии до «капитанских» кругов – 1 м.

Играющих делят на две команды, а те, в свою очередь, на две смены – первую и вторую. В каждой команде выбирают по два капитана: капитан первой и капитан второй смены. Бросают жребий, на какой стороне поля играть каждой команде, после чего игроков первой смены капитаны расставляют по кругам на своей половине поля. Средние большие круги занимают сами капитаны первых смен. Игроки вторых смен становятся защитниками, для чего они переходят на поле противника и становятся по одному возле кругов противников и один у средней линии – капитаны вторых смен.

Судья бросает мяч между защитниками, стоящими у средней линии. Каждый из них старается отбить мяч в сторону своих игроков или поймать его и бросить кому-либо из своих игроков, находящихся в круге на другой половине поля. Если игрок, стоящий в круге, поймал мяч, то команде дается одно очко, если же мяч поймал капитан, то два очка. Защитники противоположной команды, стоящие около кругов, стараются перехватить мяч на лету или отбить его в сторону своих игроков. Игра продолжается 10 мин, после чего происходит перемещение играющих. Победительницей считается команда, набравшая больше очков.

Выбивать мяч из рук противника нельзя. Если игрок поймал мяч после его отскока от земли, очко команде не засчитывают.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Наступление

Подготовка	Описание игры	Правила игры
Две команды, равные по числу игроков, выстраиваются за лицевыми линиями на противоположных сторонах площадки лицом к середине	По указанию учителя игроки одной команды принимают положение высокого (низкого) старта, а игроки второй команды, взявшись за руки, идут, соблюдая равнение. Когда до стоящих на старте остается 2–3 шага, учитель дает свисток. «Наступающие» расцепляют руки и бегом устремляются за линию своего дома. Игроки другой команды преследуют их, стараясь осалить. После подсчета осаленных наступление ведет другая команда. После 3–4 перебежек подсчитывается общее число пойманных и объявляются лучшие спринтеры	1. Действовать без сигнала запрещается. 2. Каждый игрок может салить любых игроков противоположной команды, но только до линии «дома»

Кто выше?

Подготовка	Описание игры	Правила игры
Планка устанавливается на высоте, доступной для игроков обеих команд	Прыгают поточно сначала игроки одной команды, затем другой. Если в одной из попыток (всего 2) ученик преодолел планку, он продолжает соревнование на следующей высоте. После второй неудачной попытки игрок выбывает из соревнований. Побеждает команда, в которой осталось больше участников. Можно разыграть и лично-командное партнерство, определив чемпиона группы	1. Учитель вправе начислять очки командам за правильность отталкивания и приземления. 2. Их сумма приплюсовывается к показанному результату, который также может быть выражен в очках

ГИМНАСТИКА

Мостик и кошка

Подготовка	Описание игры	Правила игры
Игроки двух команд строятся у линии старта в колонны. Перед ними в 5 и 10 м чертятся 2 круга диаметром 1,5 м	По сигналу первые игроки выбегают вперед и, оказавшись в первому круге, делают «мост». Затем вперед устремляются вторые игроки команд. Они пролезают под «мостом» и бегут в дальний круг и принимают упор стоя согнувшись. После этого первые номера бегут в дальний круг и пролезают между руками и ногами партнера. Затем обе пары, взявшись заруки, бегут к своей команде. Как только пара пересечет линию старта, вперед выбегают 3-й, 4-й игроки. Когда пара, начинавшая игру, снова окажется впереди, игроки меняются местами	За нарушение техники выполнения упражнения в кругу или преждевременный старт команде начисляется штрафное очко

Салки с прыжками через коня

Подготовка	Описание игры	Правила игры
Два отделения гимнастов садятся на скамейки справа и слева от коня	От каждой команды подходят к снаряду по одному гимнасту и встают один слева, другой справа. По сигналу учителя игроки выполняют прыжок, согнув ноги, через коня, преследуя противника. Прыжки выполняют до тех пор, пока один из партнеров не осалит другого. затем упражнение про-делывают вторые пары игроков. Выигрывает команда, набравшая больше очков. Можно организовать финальный поединок между победителями. Полезной для гимнастов является эстафета с прыжками и чехардой. Первый по счету игрок встает в 10 м от команды, выставляя ногу вперед, о которую упирается руками, и опускает голову вниз. По сигналу через него пругает второй игрок, который затем занимает его место, а первый бежит в конец своей колонны.

Баскетбол