Летние игры для младших школьников (стр. 5 )

Учет правильно выполненных фигур.

Побеждает команда, набравшая меньше штрафных «очков».

VII. Бег со скакалкой.

Задача: прыгая через скакалку, пробежать всю дистанцию.

Побеждает самая быстрая и ловкая команда.

VIII. Комбинированная эстафета.

От старта в 2 м гимнастическая скамейка, мат, на мате лежит теннисный мяч, слева в 5 м по ходу цель – ловушка, барьер высотой 0,5 м, мат.

Задача: по команде «Марш!» лечь животом на гимнастическую скамейку, подтягиваясь руками, доползти до конца скамейки, выполнить кувырок вперед, бросок в цель, перепрыгнуть через барьер, выполнить кувырок назад, обежать флажок, подлезть под барьер, выполнить переворот в сторону, пройти (пробежать) по скамейке, передать эстафету ударом правой ладони о правую ладонь следующего.

Штрафные очки: акробатика, цель (мимо).

Побеждает команда с меньшими количеством штрафных «очков».

Комплекс эстафет подвижных игр
для финала победителей 3–4 классов

I. И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Оборудование: два поворотных флажка – один вдали (20 м), второй на стартовой линии; эстафетная палочка.

Задача: «челночный» бег 4 ´ 20 м. Обежать вокруг поворотных флажков.

«Очко» получает самая быстрая команда.

II. Кегельбан.

И. п.: то же (см. п. I)

Оборудование: ворота шириной 1 м, столбики – кегли, расстояние от старта до ворот 10 м, 3 волейбольных мяча.

Задача: закатить «чисто» большее количество мячей в ворота. Каждый – три мяча поочередно. Начало по жребию.

Выигрывает команда, закатившая больше мячей.

III. Бег по «кочкам» через «болото».

И. п.: то же (см. п. I).

Оборудование: от старта 15 «кочек» (дощечки 15 ´ 15 см), разложенных по прямой с отклонениями от линии на 20–25 см на расстоянии 80–100 см друг от друга.

Задача: пройти по «кочкам» через «болото», не замочив ноги. Обежать флажок и так же вернуться.

Правила: преодолевать «болото» можно скачками с ноги на ногу, приземляться на «кочку» на обе ноги.

Штраф: ступил мимо «кочки» одной ногой, двумя ногами, сразу – 2 «очка» штрафа.

IV. Баскетбол.

И. п.: то же (см п. I).

У капитана мяч, любой способ ведения до баскетбольного щита, бросок в корзину (попал – не попал), ведение и передача мяча (эстафеты) по воздуху с двух-трех шагов.

Штраф: за двойное ведение, промах, передачу эстафеты.

«Очко» получает команда с меньшим количеством штрафов.

V. Гимнасты.

И. п.: то же (см. п. I).

Оборудование: гимнастическая скамейка, мат, «козел», маты в длину, обруч.

Задача: лечь животом на гимнастическую скамейку, подтягиваясь руками, доползти до конца; кувырок вперед; разбег на опорный прыжок «в упор присев»; соскок в глубину; выполнить 10 вращений обручем на поясе; обежать вокруг флажка, кувырок назад; подлезть под «козла»; пробежать по гимнастической скамейке; передача эстафеты (правыми ладонями).

Штраф: за технику выполнения – опорный прыжок, кувырки, обруч.

«Очко» получает команда, меньше получившая штрафов.

VI. Форварды (футбол).

И. п.: то же (см. п. I).

Оборудование: переносные ворота для ручного мяча, три волейбольных мяча.

Задача: из трех ударов любым способом по мячу забить наибольшее количество голов (по земле, по воздуху, отскоком от пола). Мальчики бьют с 8 м, девочки с 6 м.

Правила: не считается гол с рикошета от посторонних предметов, добитый мяч вторым ударом.

Вначале пробивает одна команда, потом другая. Начало определяет жребий.

Выигрывает команда, забившая больше мячей. В случае ничьей – двоякое решение: пробивать по одному удару до «золотого» гола или по 5 ударов по воздуху.

VII. Переправа.

И. п.: то же (см. п. I).

Оборудование: металлический обруч (лодка).

Задача: капитан на «веслах», «лодка» – обруч, «садиться» можно только двоим, переправить быстрее свою команду на другой «берег» (10 м).

Выполнение: капитан берет в «лодку» одного игрока. По команде «Марш!» – бегом на другой «берег», обратно капитан «едет» один.

«Очко» получает команда, быстрее переправившаяся на другой «берег».

VIII. Мяч капитану.

И. п: стоя в затылок друг другу.

Оборудование: один теннисный мяч, два флажка на стойках.

Задача: мяч у капитана, он перед командой у первого флажка (3 м). По команде «Начали!» капитан бросает мяч первому игроку, тот ловит и бросает мяч капитану, сам приседает на месте. И так со всей командой. Когда последний игрок присел, а капитан поймал мяч, игра заканчивается. Правила: разрешается при ловле делать шаги вперед, в сторону, подпрыгивать. Если мяч не пойман, его берет только тот, кто не поймал, становится с мячом на свое место, и игра продолжается.

«Очко» получает команда, раньше выполнившая задание.

IХ. Комбинированная эстафета.

И. п.: в колонну по одному.

Оборудование: гимнастическая скамейка, мат, барьеры 0,5 м, мат, мячик, ловушка – вертикальная мишень, обруч, футбольный мяч, переносные ворота для ручного мяча.

Задача: по команде «Марш!» игрок бежит к гимнастической скамейке, ложится на живот и, подтягиваясь руками, ползет до конца скамейки, кувырок вперед из положения «присев», с разбегу перепрыгивает барьер (50 см), кувырок назад из положения «упор присев», бросок мячом в цель – ловушку (5 м), вращение обруча 10 раз, удар ногой по мячику в ворота (5 м), обежать ворота, положить мячик на место (для следующего игрока), положить на место мячик, подлезть под барьер, выполнить переворот в сторону, пробежать по гимнастической скамейке, передать эстафету следующему (ладонь в ладонь).

Штрафы: не дополз, кувырки, переворот, промахи.

Побеждает команда с меньшим количеством штрафов.

Соревнование закончено. Судьи подводят итоги, объявляют результаты.

Комплекс эстафет подвижных игр

для 1/4 финала младшей группы (5–7 классы)

I. «Челночный» бег 4 ´ 15 м.

И. п.: команды у стартовых линий в одну колонну; впереди капитан.

Оборудование: 4 поворотных флажка на стойках, один на стартовой линии, второй в 15 м, 2 эстафетные палочки.

Задача: выполнить «челночный» бег 4 ´ 15 м с передачей эстафеты (эстафетной палочки).

Штраф: потеря палочки, сшибание флажка.

Побеждает быстрейшая команда.

II. Баскетбол.

И. п.: то же (см. п. I).

Оборудование: 2 баскетбольных мяча, 20 кеглей, баскетбольный щит.

Задача: ведение баскетбольного мяча по серпантину (кегли через 2 м) до баскетбольного щита (20 м), бросок в кольцо любым способом, возвращение к команде с ведением мяча по серпантину от первой кегли, передача эстафеты – мяча партнеру любым способом.

Штраф: двойное ведение, сбивание кегли, ранняя передача.

Выигрывает набравший меньше штрафных «очков».

III. Ходули.

И. п.: то же (см. п. I).

Оборудование: 2 пары ходуль (40 см), поворотный флажок.

Задача: на ходулях пройти до флажка (10 м) и обратно.

Штраф: падение, раньше закончил дистанцию.

«Очко» получает команда, раньше закончившая дистанцию и меньше получившая штрафов.

IV. Коллективная скакалка.

И. п.: 8 человек в колонну по одному, двое вращают длинную скакалку (10 м).

Задача: поочередно забегать под скакалку и прыгать. Сколько человек будут прыгать, столько «очков» получает команда.

Штраф: запутался, выбыл.

Побеждает команда, набравшая большее количество «очков» за три попытки.

V. Тачка.

И. п.: в колонну по одному. Капитан стоит на руках, за ноги его держит сзади стоящий игрок.

Задача: «перекатить» «тачки» за поворотный флажок: по команде «Марш!» один идет на руках, второй идет, держа первого за ноги. За флажком второй останавливает «тачку», бежит к команде и сам становится «тачкой» и т. д.

Штраф: падение «тачки», недовоз до места.

Побеждает быстрейший и с меньшим количеством штрафов.

VI. Меткий стрелок.

И. п.: команды сидят.

Оборудование: 3 теннисных мяча, ведро, привязанное за дужку метровой веревкой.

Задача: попасть мячиком в качающееся ведро (корзину).

Выполнение: поочередно, по три мяча каждый; команды кидают по жребию.

Подсказка: ведро можно подвесить и покачивать, можно держать. Чтобы мячик не выскакивал, положить на дно поролон или вату.

Побеждает команда, больше забросившая мячей.

VII. Смена мячей.

И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Оборудование: 2 набивных мяча по 2 кг, обруч.

Задача: по команде «Марш!» бежать с н/мячом к поворотному флажку (20 м), свой мяч положить в обруч, лежащий у флажка, а оттуда взять другой мяч, прибежать к команде и передать эстафету (мяч).

Выигрывает команда, быстрее справившаяся с заданием.

VIII. Вызов номеров.

И. п.: в колонну по одному. Капитан рассчитывает команду по порядку. Сам № 1 и т. д. Игрокам надо хорошо запомнить свои номера.

Задача: перед командами стоит судья. Он дает команду: «Второй» (имеется в виду номер). Вторые номера обеих команд должны выбежать из строя, обежать свой флажок и вернуться на свое место. Кто пробежал первым и четко занял свое место в строю, получает «очко».

Судья может назвать сразу два, три и т. д. номеров. Все названные должны выполнить условие игры.

Побеждает команда, набравшая больше «очков».

IX. Пушечный удар (футбол).

И. п.: команда в одну шеренгу, интервал 1–1,5 м, вторая команда на противоположной стороне площадки за поворотными флажками.

Оборудование: в центральном круге (центр зала) 5 фанерных кубиков размером 30 ´ 30 ´ 30 см. У команды 10 футбольных мячей (у каждого по одному).

Задача: ударом мяча выбить кубики из круга за 1 минуту.

Игроки второй команды подают мячи. Потом команды меняются ролями.

Выигрывает команда, больше выбившая кубиков или затратившая на это меньше времени. Время берется по секундомеру до 0,1 секунды.

Подсказка: кубик считать выбитым, если он вышел за линию больше половины.

X. Комбинированная эстафета.

И. п.: в колонну по одному.

Оборудование: гимнастическая скамейка с возвышением дальнего конца на 0,5 м; мат; сразу справа н/мяч 2 кг; чуть впереди – слева (3 м) автомобильная шина; «козел»; два мата в длину; баскетбольный мяч; баскетбольный щит (может быть переносным).

Задача: по команде «Марш!» поочередно бег до гимнастической скамейки, лечь на живот на скамейку, подтянуться вперед-вверх руками, соскок на мат, кувырок вперед, бросок н/мяча в автопокрышку (очко), опорный прыжок ноги врозь – через «козла» h = 100 см, кувырок назад, бросок в баскетбольную корзину (попадание + «очко»), бег к команде, передача эстафеты (правая ладонь по правой ладони).

Побеждает команда, набравшая большее число «очков».

Разъяснение: команда I, закончившая эстафету первой, за победу получает «очко». На дистанции 6 раз ее игроки попали н/мячом в шину – 6 «очков»; в баскетбольную корзину попали 5 раз – 5 «очков», всего = 12 очков.

Команда II закончила эстафету второй – 0 «очков», ее игроки попали н/мячом в шину 8 раз, в баскетбольную корзину попали 7 раз, всего = 15 «очков».

Результат: со счетом 15 : 12 победила команда II.

Комплекс подвижных игр

для полуфинала младшей группы (5–7 классы)

I. «Челночный» бег 4 ´ 15 м с подъемом на гимнастическую стенку.

И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Оборудование: мат под гимнастической стенкой, поворотный флажок.

Задача: по команде «Марш!» добежать до гимнастической стенки, подняться вверх, ударить ладонью по стенке, спуститься, бег до стартового флажка, обежать флажок, снова бег к стенке, подъем-спуск, бег и передача эстафеты (правой рукой в правую ладонь).

Штраф: «очко» за прыжок вниз со стенки.

Побеждает команда, получившая больше «очков».

II. Отнеси мяч ногами.

И. п.: то же (см. п. I).

Оборудование: баскетбольный мяч, поворотный флажок.

Задача: зажав баскетбольный мяч между колен, прыгать до поворотного флажка, обежать флажок и бегом передать мяч очередному.

Правила: в случае потери мяча подобрать его и продолжать соревнование.

Побеждает команда, раньше закончившая эстафету.

III. Меткий бросок.

И. п.: в одну шеренгу по линии старта, интервал 1–1,5 м.

Оборудование: по 1 теннисному мячу, н/мяч.

Задача: по команде «Начали!» с линии старта за 1 минуту сделать как можно больше попаданий в н/мяч (10 м).

В это время другая команда на противоположной стороне ловит и подкатывает мячи. Затем команды меняются местами.

Побеждает команда, имеющая больше попаданий.

IV. Футбол.

И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Оборудование: футбольный мяч, 10 булав, поворотный флажок.

Задача: по команде «Марш!» первый ведет мяч ногой известным ему способом вокруг булав, продвигаясь к поворотному флажку (20 м); обогнув флажок, также по синусоиде идти обратно.

Правила: передавать мяч (эстафету) можно только за последней булавой. Уроненную булаву надо поставить, а потом идти дальше. При приеме-передаче потерянный мяч «берет» только принимающий.

Победа присуждается команде, первой выполнившей задание.

V. Художественная гимнастика.

И. п.: то же (см. п. IV).

Оборудование: металлический обруч, поворотный флажок.

Задача: по команде «Марш!» направляющий катит обруч вперед до поворотного флажка; обойдя флажок, двигается обратно, вращая обруч на поясе.

Правила: если направляющий уронит обруч, продолжает движение дальше только с места «аварии».

Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.

VI. Переноска раненых.

И. п.: то же (см. п. IV).

Задача: по команде «Марш!» капитан сажает на спину сзади стоящего и несет его за свой поворотный флажок, ссаживает, сам остается, а тот бежит за «пострадавшим», несет его за поворотный флажок и т. д.

Побеждает команда, быстрее выполнившая задание.

VII. Равновесие.

И. п.: то же (см. п. IV).

Оборудование: гимнастическая палка (1 м).

Задача: пронести гимнастическую палку вертикально на ладони вытянутой руки до флажка (10 м), обежать флажок и бегом вернуться к команде, передать эстафету (гимнастическую палку).

Правила: если палка упала, движение продолжать с места «аварии», установив палку на ладони.

Выигрывает самая ловкая команда.

VIII. Носильщики.

И. п.: то же (см. п. IV).

Оборудование: 2 булавы, 3 кубика 5 ´ 5 ´ 5 см, баскетбольный мяч 2 штуки, 2 обруча.

Задача: у направляющего в руках кубики, обруч через плечо, булава в зубах, баскетбольный мяч под мышкой. По команде «Начали!» игрок может идти или бежать, но по пути до флажка (20 м) поменять свои предметы на стоящие и лежащие на трассе, обойти флажок и прямиком направиться к команде. Следующий все повторяет и т. д.

Правила: если у вас падает какой-либо предмет, надо его поднять и идти дальше.

Побеждает команда, быстрее выполнившая задание.

IX. Ловкие и быстрые.

И. п.: в колонну по одному, дистанция 1 м.

Оборудование: 1 баскетбольный мяч. От линии старта до флажка (10 м) начерчены мелом через 1 м метровые линии перпендикулярно движению команды к флажку.

Задача: по команде «Начали!» направляющий передает мяч через голову сзади стоящему, тот берет мяч и отправляет следующему между своих ног, следующий опять через голову и так до замыкающего. Последний, получив мяч, бежит вперед команды, становится в отчеркнутое мелом место спиной к команде и передает мяч назад через голову и т. д., пока команда не достигнет своего флажка, то есть пока последний не прибежит и не займет последнюю клетку. Игре конец.

Правила: потеря мяча – начало (продолжение) игры с места потери.

Побеждает тот, кто первым достигнет флажка.

X. Комбинированная эстафета.

И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Оборудование: 2 гимнастические скамейки, «козел», мат, н/мяч 2 кг, автошина, мат, теннисный мяч, барьер 80 см, 5 автошин, флажок, гимнастическая палка.

Задача: бег до гимнастической скамейки, стоящей горизонтально. По ней пронести вертикально гимнастическую палку на ладони вытянутой руки; сразу же следует вторая гимнастическая скамейка с поднятым дальним концом на подушку «козла» – по ней подняться шагом, соскок на мат; справа н/мяч, в 3 м на другой стороне трассы лежит автопокрышка – кинуть в нее н/мяч (попадание в середину = + 1 очко), на мате переворот в сторону (колесо); лежит теннисный мяч – гимнастической палкой, как хоккейной клюшкой, ударить мячик, забить гол в ворота-барьер шириной = 3 м (попадание = + 1 очко); 5 автошин через 80 см в длину – бег по «кочкам» (можно становиться на шину двумя ногами), обежать флажок и бегом передать эстафету следующему и т. д.

Выигрывает команда, набравшая больше «очков».

Комплекс подвижных игр для полуфинала средней группы

I. «Челночный» бег 4 ´ 20 м с подъемом на гимнастические стенки.

И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Задача: по команде «Марш!» первый бежит к гимнастической стенке, поднимается на нее, стучит ладонью по стене выше стенки, спускается вниз, бежит к противоположной гимнастической стенке с подъемом и спуском, снова бежит к первой гимнастической стенке – подъем, спуск и бегом к команде – передача эстафеты ладонью правой руки в ладонь правой руки следующего.

Штраф: за прыжок вниз с лестницы, а не спуск.

Побеждает команда, быстрее закончившая задание.

II. Кузнечики.

И. п: то же (см. п. I).

Оборудование: две гимнастические скамейки в длину.

Задача: по команде «Марш!» добежать до скамеек, через скамейки прыжком с двух перепрыгивать с одной стороны на другую до конца, добежать до флажка, обежать и бегом через лавочки. Передача.

Победа быстрейшим.

III. Меткие броски.

И. п.: то же (см. п. I).

Оборудование: 30 мешочков с песком, автошина.

Задача: у каждого по три мешочка. Поочередно кидать в середину шины (мальчики с 6 м, девочки с 5 м).

Побеждает команда, больше забросившая мешочков в цель.

IV. Перетягивание каната.

И. п.: команды в колонну по одному лицом друг к другу (3 м).

Оборудование: гимнастический канат, по середине завязана красная лента. Середина каната под средней чертой. Направляющие за чертой (1,5 м) от центра.

Задача: по команде «Начали!» постараться перетянуть противника так, чтобы красная лента оказалась за 1,5 м от центра. Игра повторяется трижды. (Две перетяжки, если две победы подряд.)

«Очко» получает победившая команда.

V. Бой петухов.

И. п.: команды сидят. Участвуют только мальчики.

Задача: стоя на одной ноге руки за спину, постараться плечом вытолкнуть противника из круга (центральный круг зала).

Правила: каждая пара сражается до двух побед. Победа присуждается «петуху», если противника вытолкнут за круг; если встал на обе ноги; упал в круге. Разрешаются обманные движения.

Побеждает команда, получившая больше личных боев.

VI. Художественная гимнастика. Скакалка.

И. п.: то же (см. п. V). Участвуют девочки.

Оборудование: у каждой скакалка.

Задача: за 30 секунд каждая выполняет переднее вращение, заднее вращение, скрестное вращение; прыжки на двух ногах.

Оценки в пятибалльной системе.

«Очко» получит команда, набравшая большую сумму баллов.

VII. Баскетбол.

И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Оборудование: баскетбольный мяч, 10 кеглей.

Задача: ведение мяча с изменением направления до щита; бросок в корзину (попал + 1 «очко»); ведение обратно тем же путем. Нарушение правил баскетбола фиксируется судьями.

Победа отдается более техничным игрокам и заработавшим большее количество «очков».

VIII. Хоккеисты.

И. п.: то же (см. п. VII).

Оборудование: хоккейная клюшка, шайба, барьер высотой 80 см вместо ворот, 8 булав; перед воротами на расстоянии 5 метров черта.

Задача: ведя шайбу серпантином вокруг булав, поставленных через 1 м по прямой с линии броска (5 м), забить гол. Забрать шайбу только клюшкой и тем же путем вернуться к команде. Идет следующий.

Правила: если вы уронили булаву – поставьте на место.

Победа присуждается команде, больше забившей голов.

IX. Лыжники.

И. п.: то же (см. п. VII).

Оборудование: лыжи с мягким креплением без задних ремней; лыжные палки без цевья.

Задача: пройти дистанцию от старта вокруг поворотного флажка и вернуться (30 м).

«Очко» получает команда, быстрее закончившая задание.

X. Поезд.

И. п.: то же (см. п. VII).

Задача: капитан – паровоз, игроки – вагоны. По команде «Марш!» паровоз бежит вокруг поворотного флажка, подбегает к команде, «цепляет» один «вагон» (зацепление обязательно правой рукой за левую), и так бегут вдвоем вокруг флажка и обратно, «цепляют» третий «вагон», и все повторяется до десятого «вагона».

Если в пути произошла «авария»: упали «вагоны», расцепился «состав», – судья останавливает соревнование: «Стоп, игра!»

Ошибки: «аварии» могут быть одновременными – игра продолжается или можно начать игру сначала.

Победа отдается самому скорому «поезду».

Комплекс подвижных игр

для финала средней группы

I. «Челночный» бег 4 ´ 10 м парами (мальчик – девочка).

И. п.: стоя парами в колонну по два, взявшись за руки.

Оборудование: две гимнастические скамейки: одна стоящая на линии старта-финиша, другая – на линии поворотного флажка.

Задача: по команде «Марш!» первая пара бежит вперед, перепрыгивает через скамейку, поворачивается, перепрыгивает скамейку и бежит обратно; снова повторяет бег. Финиширует пара прыжком через скамейку. Вторая пара стартует прыжком через скамейку и т. д.

Штраф: разрыв пары = – 1 очко, наступание на скамейку = – 1 очко.

Победа отдается команде, быстрее пробежавшей дистанцию и с меньшим количеством штрафных «очков».

II. Футбольный слалом.

И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Оборудование: футбольный мяч, 10 булав.

Задача: по команде «Марш!» первый ведет мяч, обводя булавы, расставленные «змейкой» друг от друга на 2–2,5 м, расстояние до поворотной булавы 10 м. Таким же образом игрок возвращается назад.

За линией финиша-старта останавливает ногой мяч. Следующий игрок начинает ведение с неподвижного мяча и т. д.

Правила: если вы сбили булаву – поставьте на место, если не сумели укротить мяч на финише – добейтесь этого.

Побеждает команда, первая выполнившая задание.

III. Снайперы.

И. п.: то же (см. п. II).

Оборудование: ручной мяч, ворота для ручного мяча.

Задача: по свистку судьи (ведущего) игрок, соблюдая правила ведения, ведет мяч к линии штрафной площадки (9 м). Пасует своему капитану, стоящему на линии слева в 3 метрах, получает пас назад и пробивает по воротам. Забирает мяч из ворот, если попал, не попал – подбирает где найдет и дает длинный пас очередному игроку. Тот повторяет все и т. д. Попадание = 1 очко. Мяч в ворота по воздуху или с одного отскока.

Штраф: за ошибки, технику ведения.

Побеждает команда, больше получившая «очков» и меньше штрафов.

IV. С набивными мячами.

И. п.: сидя верхом на гимнастической скамейке. На расстоянии 7 м от первого участника стоит стойка. Н/мяч у первого игрока.

По команде «Марш!» мяч передать через головы от первого игрока к последнему. Последний игрок, получив мяч, бежит к стойке, обегает ее, садится на скамейку первым и передает мяч первому, тот второму и т. д. Как только первый игрок закончит бег и сядет на свое место – игре конец.

Побеждает команда, быстрее выполнившая задание.

V. С обручами.

И. п.: то же (см. п. IV).

Инвентарь: гимнастическая скамейка, 4 мата в длину, между матами гимнастические обручи (в стыках) – 3 штуки.

Задача: по команде «Марш!» первый встает на четвереньки и по-пластунски проползает сквозь обручи. На последнем мате делает кувырок вперед и бежит к команде, касанием руки передает эстафету второму игроку, сам садится на скамейку последним. Игра заканчивается, когда первому игроку передаст эстафету последний.

Победа присуждается команде, быстрее выполнившей задание.

VI. Баскетбол.

И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Инвентарь: баскетбольный мяч, 8 булав, баскетбольный щит.

Задача: по свистку судьи первый ведет мяч «змейкой» вокруг булав, поставленных по прямой через 1,5 м. Дойдя до баскетбольного щита, выполняет бросок в корзину любым способом до попадания. Подобрав мяч, ведет его обратно таким же способом, у последней булавы пасует от груди следующему игроку, тот все повторяет и т. д.

Правила: если упали булавы во время ведения мяча, игрок, их уронивший, ставит булавы на место и продолжает ведение.

Победа отдается команде, быстрее закончившей задание.

VII. Перекладывание трех мячей.

И. п.: то же (см. п. VI).

Инвентарь: гимнастическая скамейка, 2 обруча, 3 баскетбольных мяча, поворотный флажок.

Задача: по команде «Марш!» стоящий первым идет в равновесии по перевернутой гимнастической скамейке, бежит к первому обручу, где лежат три баскетбольных мяча, берет их и переносит во второй обруч (мячи не должны раскатываться), бежит к поворотному флажку, обегает и спешит к команде. Касанием руки передает эстафету. Второй игрок выполняет равновесие и сразу обегает флажок, а потом берется за мячи и переносит их в первый обруч. Третий переносит из первого обруча во второй и т. д.

Расстояние между обручами 5 м, до флажка от линии стар-
та 10 м.

Побеждает команда, выполнившая задание первой.

VIII. Переноска «пострадавших».

И. п.: 8 человек в колонну по одному, двое «санитаров» – мальчики.

Задача: по команде «Начали!» «санитары», скрестив руки, подсаживают на них «пострадавшего» и несут его 15 м в «санбат» (за флажок), ссадив «раненого», бегут за следующим и так далее, пока все «пострадавшие» не окажутся в «санбате».

Побеждает команда самых расторопных «санитаров».

IX. Перетягивание.

И. п.: команды стоят друг против друга в колонну по одному, руки «в замок», охватив впереди стоящего. Расстояние между направляющими команд 1 м. Сзади команд положены маты на случай падения.

Задача: направляющие команд берут за руки друг друга (за запястья). По команде «Начали!» команды стараются перетянуть друг друга за черту, в 1 м от центра. Чтобы выиграть, команде нужны две победы.

Перетягивание повторяют до трех раз.

X. Комбинированная эстафета.

И. п.: игрок № 1 на старте, в руках мяч, игроки № 2, 3, 4, 5 сидят на гимнастической скамейке, игроки № 6 ,7, 8, 9, 10 стоят в обручах, лежащих на полу, или в кругах, начерченных мелом.

Оборудование: гимнастическая скамейка, 2 мата, баскетбольный мяч, 5 обручей, поворотный флажок.

Задача: по команде «Марш!» игрок № 1 выполняет два кувырка вперед в группировке с баскетбольным мячом в руках; ведет до первого места приема-передач мяча и от груди дает пас игроку № 6, сам подлезает под обруч, который держит помощник судьи; на месте игрок № 2 получает мяч от игрока № 6 и сразу же пасует игроку № 7, сам опять подлезает под обруч и так до места приема мяча игроком № 6. Дальше ведет мяч вокруг поворотного флажка и пасует игроку № 10. Игрок № 10 отдает пас игроку № 9, тот – № 8 и т. д. Когда мяч получит игрок № 2, он выходит на старт и повторяет путь игрока № 1. Игрок № 10, отдав пас игроку № 9, переходит на его место, освободив свое игроку № 1. Игрок № 9 переходит на место игрока № 8 и так идет смещение игроков вперед на один номер до тех пор, пока игрок № 1 снова не встанет на старт. Тогда он поднимает над головой мяч и кричит: «Есть!» Игра окончена.

«Очко» получает команда, которая первой закончит игру.

Можно пользоваться одной «эстафетой», если мало оборудования или места. В этом случае надо воспользоваться секундомером. Но мы в данном случае проигрываем зрелищно и эмоционально. Соревнование теряет смысл соперничества, а только в соперничестве можно рассчитывать на рост результатов.

Во всех приведенных мной эстафетах я даю установку из расчета на одну команду, подразумевая параллель рядом.

Суперфинал

Встречаются победители разных возрастных групп. Здесь вступает в силу закон о гандикапе (форе).

Решение совета физоргов о гандикапе: 1 очко = 1 год у возраста (1 класс). Но еще и беговые дистанции уменьшаются на 4–6 м, вес набивных мячей тоже меньше на 1–2 кг. Равенство восстановлено, можно воевать.

Комплекс подвижных игр для суперфинала

I. «Челночный» бег 4 ´ 20 м и 4 ´ 16 м.

И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Инвентарь: 2 поворотных флажка.

Побеждает быстрейшая команда.

II. Барон Мюнхгаузен.

И. п.: в колонну по одному, капитан сидит на «ядре» (баскетбольный мяч), придерживая его руками.

Инвентарь: баскетбольный мяч, 8 булав, поворотный флажок.

Задача: прыгая на баскетбольном мяче, двигаться вокруг булав по синусоиде до флажка 15 м и (12 м) обратно. Уроненную булаву надо поставить на место и двигаться дальше. Вся команда поочередно повторяет действия капитана.

III. Меткий форвард.

И. п.: сидят; один выходит к мячу.

Инвентарь: 3 футбольных мяча, учебные ворота с нумерацией

(3 ´ 2 м).

Задача: тремя ударами по воротам без вратаря набрать наибольшее количество «очков». Старшие пробивают с 11 м, младшие с 8 м. Кто пробивает первым – по жребию.

Побеждает команда, набравшая больше «очков».

IV. Полоса препятствий.

И. п.: стоя в одну колонну. Старт младших на 4 м дальше. Вся дистанция 20 м.

Инвентарь: гимнастическая скамейка, «козел» высотой 80 см, мат, 5 барьеров высотой 50 см, мат, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка.

Задача: по команде «Марш!» бег до гимнастической скамейки, дальний конец которой поднят на подушку «козла», лечь на скамейку животом – подняться вверх по скамейке, подтягиваясь руками, соскок на мат, кувырок вперед, под барьерами проползти по-пластунски, забраться по гимнастической стенке до конца, сесть верхом на гимнастическую скамейку, установленную одним концом в последнюю перекладину гимнастической стенки, съехать вниз на мат, бег с барьерами, кувырок назад, бег – финиш. Члены команды поочередно повторяют действия капитана.

Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

V. Кегельбан.

И. п.: сидят, на старте капитан.

Инвентарь: 6 кеглей, 3 р/мяча.

Задача: тремя бросками сбить как можно больше кеглей. Кегли стоят в ряд через 20 см. Старшие кидают с 10 м, младшие с 8 м. Мяч должен катиться. Считается сбитой одна кегля от удара мячом.

Вся команда повторяет действия своего капитана.

Победа присуждается команде, которая собьет большее количество кеглей.

VI. Длинная тачка.

И. п.: в колонну по одному, впереди капитан.

Задача: трое игроков в затылок принимают положение «упор лежа», затем, подняв ноги, кладут их на плечи сзади стоящего, третьего берет за голени четвертый игрок. По команде «Марш!» «тачка» «едет» за флажок. Доехав, четвертый оставляет «тачку», а сам бежит назад и становится первым в новой тачке и т. д.

Если тачка «поломалась» в пути, ее надо «отремонтировать» и ехать дальше.

Старшие едут 15 м, младшие – 12 м.

Побеждает команда, которая быстрее переедет за поворотный флажок.

VII. Баскетбол.

И. п.: то же (см. п. VI).

Инвентарь: баскетбольный мяч, 2 гимнастические скамейки, 3 барьера h = 110 см, баскетбольный щит.

Задача: ведение баскетбольного мяча: сам идет по скамейке, мяч ведет по полу (скамейки с разрывом в 3 м), обводит барьеры, стоящие поперек, и атакует кольцо до попадания. Подобрав мяч, ведет до разрыва между скамейками и дает пас очередному.

Дистанция младших короче на 4 метра.

Побеждает самая техничная команда.

VIII. Хоккей.

И. п.: то же (см. п. VI).

Инвентарь: хоккейная клюшка, шайба, барьер (ворота) высотой 110 см, 5 булав, контрольный флажок.

Задача: обвести пять булав по синусоиде и от контрольного флажка забить гол. Мальчики по воздуху, девочки – как получится. Каждая забитая шайба = + 1 очко.

Правила: старшие стартуют на 3 м раньше, шайба настоящая, бросок по воротам с 5 м; младшая группа стартует на 3 м позже, шайба детская, бросок с 4 м.

«Очко» отдается команде, больше забросившей шайб.

IX. Попади в корзину.

И. п.: все сидят на лавочке.

Инвентарь: у каждого по 3 теннисных мячика, у судьи корзина для бумаг (ведро).

Задача: способом «от плеча» из положения «сидя» попасть мячом в корзину. Выскочивший из корзины мяч (отскок) засчитывается.

Правила: младшие кидают с 5 м, старшие – с 6 м.

«Очко» получает команда, которая больше забросила мячей.

X. Комбинированная эстафета.

И. п.: стоя в колонну по одному, впереди капитан.

Оборудование: 6 набивных мячей, 4 автошины, 4 мата, 2 гимнастические скамейки, «козел», ходули, 3 барьера, баскетбольный мяч, 3 булавы, гимнастическая стенка.

Задача: по команде «Марш!» из шины в шину на расстояние 5 м перенести 5 набивных мячей (можно разом, а лучше «челноком»), на мате выполнить кувырок вперед, лежа на животе подтянуться по гимнастической скамейке, соскок, сидя бросок набивного мяча налево в автошину (3 м), идти на ходулях, ползти по-пластунски под барьерами, ведение баскетбольного мяча «серпантином» вокруг булав, бросок баскетбольного мяча в автошину, бежать к гимнастической стенке и забраться наверх, сесть верхом на гимнастическую скамейку и скатиться вниз, на мате кувырок назад, бег на финиш.

Передача эстафеты рукой по руке.

Штрафные и премиальные «очки»: убежал, а набивные мячи не все сложил в автошину = – 1 очко; бросил н/мяч в автошину – попал = + 1 очко, промазал = – 1 очко; бросил баскетбольный мяч в автошину – попал = + 1 очко, не попал = – 1 очко.

Гандикап: у старших – старт раньше на 4 м, н/мяч 3 кг, высота «козла» для подставки под гимнастическую скамейку 110 см, ходули (платформа 60 см).

У младших: старт на 4 м позже, н/мяч 1 кг, высота «козла» 80 см, ходули – высота 40 см.

Победа присуждается команде, которая наберет больше очков.

Финишировал последний участник эстафеты. Включается музыка. Судьи подводят итоги.

Награждение победителей.

Команды-участницы первенства школы по подвижным играм строятся для награждения и закрытия первенства.

На судейском столе, накрытом зеленым бархатом, стоит Суперкубок, лежат дипломы, грамоты, ценные подарки. За столом расположились администрация школы, педагоги, гости, судьи.

Учитель ФК выходит на середину зала. Музыка умолкает.

Учитель ФК: «Равняйсь! Смирно! Равнение направо!» Учитель поворачивается налево и строевым шагом подходит к директору школы: «Товарищ директор школы! Команды классов на награждение и закрытие соревнований построены! Учитель ФК Петров». Делает два шага вперед-вправо, поворачивается кругом.

Директор школы: «Здравствуйте, ребята!»

Дети отвечают. Директор поздравляет победителей, советует побежденным не унывать, говорит, что это – игра, сегодня повезло одному, завтра повезет другому. Главное, что дети занимаются развитием своих физических возможностей, развитием самих себя. Главное не триумф, а участие. И согласно положению о соревновании проходит процедура награждения.

После награждения учитель ФК выходит на середину зала и командует: «Команда, победительница турнира, к флагу соревнований шагом марш!»

Команда выходит в колонну по одному, обходит по периметру зал, неся Суперкубок и грамоты в руках, подходит к флагштоку и становится в одну шеренгу лицом к залу. Капитан и девочка команды-победительницы подходят к флагштоку и берутся за веревочку.

Учитель ФК: «К спуску флага стоять смирно! Флаг соревнований опустить!»

Дети медленно опускают флаг России, звучит Гимн России.

Учитель ФК: «Соревнования окончены! До свидания, до новых встреч!»

Особенности Внеклассной работы
по лыжному спорту

Эта работа неразрывно связана с учебным процессом по лыжной подготовке и проводится в виде секционных занятий и спортивно-массовых мероприятий.

Основными задачами внеклассной работы являются: укрепление здоровья, разностороннее физическое развитие и закаливание юных лыжников; привитие им и закрепление интереса к занятиям лыжным спортом; обучение школьников основам техники и тактики; повышение физической работоспособности и развитие основных физических качеств; подготовка физкультурного актива.

Хорошо поставленная учебная работа по лыжной подготовке в школе способствует привлечению учащихся к секционным занятиям.

Кроме этого, проводится агитационная и разъяснительная работа, в ходе которой ученикам рассказывают о значении лыжного спорта для укрепления здоровья, физического развития и закаливания человека, о подготовке к труду и защите Родины, об успехах учеников школы в соревнованиях, о достижениях российских лыжников на международных соревнованиях.

В привлечении школьников к регулярным занятиям важную роль играют наглядная агитация (стенды, фотомонтажи, таблицы результатов соревнований), стенная печать, школьное радио, показательные выступления, соревнования, зимние праздники, лыжные походы, спортивные вечера.

Внеклассная работа проводится учителем физкультуры с участием физкультурного актива, классных руководителей и родителей.

Секционная работа

Секция лыжного спорта формируется в начале учебного года из учащихся, желающих заниматься и допущенных врачом.

Группы формируются в соответствии с возрастом, полом и уровнем физической и технической подготовленности:

детская (5–6 кл.) – мальчики и девочки 11–12 лет;

подростковая (7–8 кл.) – мальчики и девочки 13–15 лет;

юношеская (9–11 кл.) – юноши и девушки 16–18 лет.

Состав детской группы может включать 20–25 человек, остальных – 15–20 человек. В детской группе мальчики и девочки занимаются совместно, в остальных – раздельно.

Количество занятий в неделю – два, по 1,5–2 часа. Помимо этого, ученики секции должны заниматься самостоятельно по заданию учителя.

Кроме учителя физкультуры, секционную работу могут вести учителя, родители и старшие школьники, имеющие спортивные разряды по лыжам не ниже второго.

Все члены секций два раза в год проходят медицинский осмотр. Кроме того, школьный врач постоянно наблюдает за занимающимися.

Работа секций ведется по программе, предназначенной для каждой из них.

Теория: детская группа – 2 часа, подростковая – 4, юношеская – 6;

ОФП: детская – 70 часов, подростковая – 96, юношеская – 90;

Сп. ФП: юношеская – 64;

техническая и тактическая подготовка: детская – 78 часов, подростковая – 88, юношеская – 50;

инструкторская практика – в ходе учебных занятий;

соревнования – по календарному плану.

Поурочное планирование делается так же, как для обычных уроков.

Массовые мероприятия

Массовая работа по лыжному спорту проводится в воскресные дни и дни школьных каникул в виде прогулок, зимних праздников, лыжных туристических походов. Помимо этого, непродолжительные прогулки на лыжах могут быть организованы и в обычные дни после окончания уроков.

Прогулки могут быть организованы для класса. В школьных зимних праздниках, лыжных соревнованиях, военизированных играх участвуют все классы школы.

К организации подобных мероприятий привлекаются педколлективы, родители, общественность.

Если прогулки рассматриваются как развлекательные мероприятия и должны быть непродолжительны по времени, то можно организовать экскурсии с познавательной целью. Это может быть посещение мест боевой и трудовой славы, встречи с известными людьми. Проводят экскурсии классные руководители и вожатые. Для составления маршрутов привлекаются и другие учителя.

Лыжный туризм требует большой подготовительной работы и отличается от других видов туризма условиями низких температур, полного бездорожья и глубоким снегом. К зимним походам допускаются только те учащиеся, которые прошли тщательную предварительную подготовку по лыжному спорту.

Вначале проводятся однодневные и двухдневные походы, и только потом можно пробовать организовать многодневные. Продолжительность и дальность походов зависит от пола, возраста и опыта участников.

Дети 11–12 лет могут участвовать только в однодневных походах в безветренную погоду при температуре воздуха не ниже –10 °С.

Ученики 13–14 лет могут участвовать в походах продолжительностью до 5 дней, при безветренной погоде и температуре воздуха не ниже –12°С. Подростки 15–16 лет допускаются к семидневным походам при температуре не ниже –15°С. Старшеклассники могут совершать походы продолжительностью до 8–10 дней.

Администрации школы и учителю, идущему в поход, необходимо заранее обеспечить места ночевки детей по маршруту похода. Это чаще всего школы, интернаты, дома приезжих. Следует продумать и обеспечение походников горячим питанием.

В любом случае маршрут не должен уходить от дорог и населенных пунктов.

Группа туристов формируется из расчета 15 человек на одного руководителя.

Соревнования на лыжах
по зимнему ориентированию

Соревнования проводятся на маркированной трассе. В этих соревнованиях ученики совершенствуют технику передвижения на лыжах, овладевают навыками ориентирования на местности, пользования картой и компасом.

Дистанция выбирается заранее. Трасса должна проходить по равнине, среднепересеченной местности. На трассе устанавливается несколько контрольных пунктов (КП). Каждый участник соревнований перед стартом получает карту данной местности. Передвигаясь по размеченной трассе, участники, дойдя до КП, должны нанести его местоположение на карту (проколоть это место иглой).

Длина дистанции не должна превышать 10 км. На трассе устанавливается 10–15 КП. Участники уходят со старта раздельно. После финиша все сдают карты в судейскую коллегию. В случае отклонения прокола на карте от настоящего местоположения КП на один или несколько миллиметров участник получает штрафное время, которое прибавляется к «чистому» времени прохождения трассы участником. Победитель определяется по наименьшей сумме времени.

Соревнования могут проводиться на личное и лично-командное первенство. Состав команды – 4–6 человек. В соревнованиях по ориентированию могут принимать участие уже пятиклассники.

Спортивные праздники

Это самая массовая форма внеклассной работы. Лучшее время их проведения – конец марта, когда морозы ослабевают. Красочное оформление, музыка, болельщики – все это благоприятный фон для успешных стартов. К участию в празднике допускаются все учащиеся по разрешению врача. Освобожденные от участия привлекаются к судейству.

В программу праздника обычно включаются лыжные гонки, эстафеты, катание с горки, подвижные игры.

Военизированные игры на лыжах

Это довольно увлекательное занятие для всех школьников. В игры включаются и гонки на лыжах, и ориентирование, и преодоление различных препятствий, стрельба, горнолыжная техника, элементы туризма. Сценарий игры будет зависеть от фантазии организаторов и возможностей школы.

Игры можно проводить для отдельного класса, группы классов или для всей школы.

Военно-спортивная лыжная эстафета

1. Подготовительный период.

Руководит всей работой военно-патриотического воспитания совет физоргов школы, куда с правом решающего голоса включены учителя ФК, военрук, старший вожатый.

Еще в начале учебного года, когда утверждается план спортивно-массовых мероприятий школы, параллельно обсуждается и план спортивно-массовых мероприятий и в клубе выходного дня. Сразу же продумывается подготовка необходимой документации, инвентаря для предстоящих мероприятий. Как правило, ответственным назначают военрука школы, а ответственных помощников – из состава совета ФК.

В подготовительный период готовится документация для игры, рисуется схема трассы, оформительский реквизит.

2. Проведение игры.

Игра задумывается в два этапа. I этап – соревнование в классах, часть зачетов (подтягивание, отжимание, метание гранаты, умение транспортировать пострадавшего на санках, лыжная подготовка) проводится на уроках ФК; стрельба из пневматической винтовки проводится по воскресеньям в клубе выходного дня. Занятия в клубе идут своим чередом, а очередной класс в полном составе является в распоряжение военрука и занимается стрельбой.

Для учета результатов для каждого класса готовится протокол, куда внесены все учащиеся класса и зачеты, которые дети должны сдать. А потом по итогам зачетов класс формирует сборную команду, которая будет защищать честь класса на соревнованиях второго этапа. Команда должна состоять из 5 мальчиков и 5 девочек.

Пояснения к заполнению протокола внутри классного соревнования на первом этапе игры:

1. Списочный состав класса заполняется раздельно.

2. Графа «Лыжные гонки»: в первой колонке проставляется время, показанное во время соревнования. Проводится на уроке ФК; во второй колонке ставится цифрой место, занятое в соревновании; в третьей колонке ставится количество очков, заработанное за занятое место. Здесь используется система обратного отсчета: первое место – 15 очков; второе – 14, третье – 13 и т. д.

3. Подтягивание на высокой перекладине, не снимая лыж. Норма для мальчиков – 3 раза, для девочек – 1 раз. Сверху над колонками стоит знак «1 раз ´ 3», это значит, что участнику за одно подтягивание (1 раз) записывается 3 очка, за 2 – 6, за 3 – 9 очков.

4. Стрельба из пневматической винтовки, стоя на лыжах, расстояние 5 метров из пяти выстрелов. Здесь каждое выбитое очко записывается в протокол как заработанное очко. Пример: участник из пяти выстрелов набрал 40 очков, эти 40 очков записываются ему в протокол в графе «Стрельба».

Это соревнование проводит военрук школы в послеурочное время или в клубе выходного дня по воскресеньям.

5. Метание гранаты. Средняя группа (5–7 класс): мальчики – из положения лежа, дистанция 15 м, цель – металлический лист на деревянной раме из досок, размер 1 ´ 1 метр, граната 300 грамм, 3 броска; девочки – все то же, только расстояние 10 метров; юноши (8–11 класс) – все то же, только граната 500 граммов, расстояние 20 метров, у девушек – 15 метров.

В графе «Метание гранаты» стоит знак «1 раз ´ 3», это значит, что 1 попадание умножается на 3 и в колонку «Очки» записывается 3 очка и т. д.

6. Отжимание лежа в упоре не снимая лыж и в противогазе. Все аналогично «метанию», только норматив: девочки (5–7 класса) – 8 раз; мальчики – 10 раз; девушки (8–11 класс) – 10 раз; юноши – 15 раз.

7. Транспортировка пострадавшего на санках, один везет, один поддерживает. За 25 метров перед финишем. Если это расстояние удалось провезти пострадавшего без падения (на I этапе 3 игрока с санками: 2 санитара и пострадавший, а на II этапе – команда, получают + 15 очков. Одно падение = – 10 очков).

8. Затем все очки участника на I этапе, а на II – команды – суммируются и записываются в графу «Сумма очков». По большей сумме определяется занятое место.

Отбор в сборную команду класса идет из пяти лучших среди мальчиков и девочек.

Схему трассы можно представить так:

II этап – команды бегут на дистанцию по одной с интервалом в 5 минут. Винтовки, гранаты, противогазы, санки – все на местах.

На каждом этапе от команды выступает одна участница от девочек и один участник от мальчиков; эвакуация пострадавшего – трое.

Согласно положению соревнуются команды в единой спортивной форме, на лыжах, с палками, с нагрудными номерами, едиными для всей команды.

Для удобства судейства протокол (черновик) команда везет с собой. На этапах судьи отмечают показанный результат, на финише протокол передается главному судье.