«Формирование правильной осанки у детей младшего школьного возраста»
Содержание
Введение
1. Теоретическое обоснование формирования правильной осанки
2. Организация и методы исследования рассматриваемой проблемы
2.1. Востребованность темы
2.2. Цель и задачи
2.3. Формы, средства и методы формирования правильной осанки у дошкольников
2.4. Стретчинг – как средство формирования осанки
2.5. Работа со всеми субъектами образовательного процесса
3.Заключение
4.Список литературы
Введение
Физическое воспитание –это то, что обеспечивает здоровье
и доставляет радость.
Крэттен
Понимание того, что будущее любой страны определяется здоровьем членов общества, привело к усилению роли физической культуры и спорта в деятельности по укреплению государства и общества и активному использованию физической культуры и спорта в поддержании и укреплении здоровья населения».
Воспитание младшего школьника играет значительную роль в жизни общества, создавая условия для дальнейшего развития человека, а гармоничное развитие невозможно без физического воспитания.
«Забота о развитии физической культуры и спорта является важнейшей составляющей социальной политики государства, обеспечивающей воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, дающей широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей, активизации человеческого фактора»- сказал на правительственном форуме .
Для современного государства главенствующее значение имеет формирование физически здоровой, социально активной, гармонически развитой личности.
На сегодняшний день состояние здоровья детей дошкольного и школьного возраста оставляет желать лучшего: наблюдается многолетняя стойкая тенденция его ухудшения.
«Перед нами стоит грандиозная задача - здоровье нации. В этих двух словах - огромный смысл и не меньше работы. Нам предстоит в обозримый срок перечеркнуть сегодняшнюю статистику, где средний возраст россиян меньше шестидесяти четырех лет, где большая часть выпускников средней школы физически не готова к службе в армии (а это ущерб для безопасности страны), где здоровым считается один школьник из трех. Эти цифры должны измениться, и в наших силах это сделать. Основное наше внимание должно быть обращено к детскому спорту, спорту в школах и дворах»- прокомментировал на заседании правительства РФ
Как подтверждение данные Минздравсоцразвития России: общая заболеваемость детей в возрасте 0 – 14 лет, увеличилась за семь лет (с 2001 до 2008г.) с 176 379 до 225 000 (в расчете на 100 тыс. детей соответствующего возраста), т. е. на 27,6%. Среди детей всех возрастов наиболее заметно повысилась частота болезней крови, эндокринной системы, болезней мочеполовой системы и опорно-двигательного аппарата.
Воспитание ребенка школьного возраста должно быть пронизано заботой о физическом здоровье ребёнка и его психологическом благополучии.
Физическая культура должна предупреждать заболевания, то есть быть профилактической. Ее не могут заменить программы по лечебной физической культуре, так как они адресованы детям с предпатологией и патологией.
Достижение благоприятных результатов обеспечивается реализацией основных принципиальных положений:
· интегрирование содержания занятий физической культурой с повседневной самостоятельной двигательной деятельностью детей;
· максимальное приближение процесса физического воспитания детей к игровой деятельности;
· доступность разных видов деятельности и форм организации воспитательно–образовательного процесса уровню восприятия, возможностям и степени подготовленности детей;
· положительно эмоциональная окрашенность разных форм учебно-воспитательной работы, способствующая развитию детей;
· использование диагностических тестов для определения физической подготовленности дошкольников;
· использование комплекса физических упражнений, направленных на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, плоскостопия и других отклонений в развитии.
1. Теоретическое обоснование формирования правильной осанки
Без осанки конь – корова.
Проблема сохранения и укрепления здоровья детей была актуальной во все времена и остается таковой сегодня. Одним из комплексных показателей здоровья ребенка является состояние его осанки. Формирование правильной осанки должно осуществляться главным образом в дошкольном и младшем школьном возрасте и продолжаться в течение всей жизни.
Что же такое осанка?
Понятие осанка имеет много толкований.
дал своё толкование осанке: «привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного ˝напряжения˝». ( - Как сделать осанку красивой, а походку легкой. Издательство « ТЦ Сфера», Москва,2008г.)
А, считал, что «осанка – характеристика состояния опорно-двигательного аппарата, уровня физического развития и сформированности поведенческих навыков, отражающая способность человека поддерживать оптимальное эстетическое и физиологическое положение тела и его частей при удержании статических поз (стоя, сидя и др.) и обеспечивающая рациональное и адекватное выполнение основных естественных и профессиональных движений. При воспитании необходимо руководствоваться в своих действиях, главным образом, физиологическими и психологическими требованиями; главное, чтобы молодой организм находился в условиях, благоприятно влияющих на правильное умственное и физическое его развитие, иначе мы будем действовать произвольно, а иногда даже неестественно его уродовать». ( Осанка. ООО Корона Век, Санкт-Петербург, 2008г.)
На этот вопрос наиболее полно ответил автор толкового словаря русского языка ; он определил осанку как «внешность, манеру держать свою фигуру, стройность и представительность в складе фигуры; осанка – это стан, строй, склад тела, общность приемов и всех движений его». ( Толковый словарь живого великорусского языка. Издательство Цитадель. Москва, 1998г.)
В дошкольном и младшем школьном возрасте осанка у детей ещё неустойчива, с возрастом она продолжает формироваться и приобретает индивидуальные особенности. Эти особенности определяются множеством факторов: ростом, весом, пропорциями туловища и конечностей, наличием врождённых нарушений опорно-двигательного аппарата, особенностями обмена веществ. На осанку негативно влияют и неполноценное питание, и общее неудовлетворительное состояние здоровья, и загрязнение окружающей среды, и хронические острые заболевания, и даже индивидуальные особенности характера и смена настроения. Вспомните, привычные выражения вроде "гнёт спину перед начальством", "повесил нос". Но больше всего вредят позвоночнику ребёнка плохое физическое развитие.
Осанка характеризуется: прямым положением туловища и головы; развернутой грудной клеткой; отведенными назад плечами, находящимися на одном уровне; нормальными естественными изгибами позвоночника; полностью выпрямленными в тазобедренных и коленных суставах ногами; прилегающими к грудной клетке лопатками, находящимися на одинаковой высоте.
Известно, что воспитанницы Института благородных девиц ради ровной осанки по несколько раз в день прогуливались по коридору, держа за спиной палку. А каких-то 100 лет назад молодая дама сидела исключительно на краешке стула, не облокачиваясь, не закинув ногу за ногу, не сутулясь и не разваливаясь. А дамы высшего света тщательно затягивали себя в корсеты и использовали для улучшения осанки различные вспомогательные средства.
К сожалению, на сегодняшний день около 70% детей дошкольного и школьного возраста имеют различные виды нарушений осанки.
Нынешние дети и их родители практически не заботятся о правильном положении спины. Мы часто забываем, что позвоночник имеет огромное влияние на наш организм. От природы мы наделены мышцами, тканями, суставами, которые рассчитаны на большие физические нагрузки. Но, так как мы не получаем их, наши движения становятся более ограниченными.
Легко проследить, как это начинается. Детям редко разрешают реализовать свою потребность в физической активности. Их заставляют часами неподвижно сидеть в душной классной комнате, в то время когда детский организм требует движения. А когда после долгого сидения дети пытаются размяться, чтобы снять напряжение и дать выход скопившейся энергии, — им говорят, что это вредно.
Стоит ли удивляться, что в обществе, игнорирующем сигналы, которые посылает организм человека, тело перестает сообщать нам о своих насущных потребностях.
Слишком часто платой за сидячий образ жизни, характерный для современного общества, становится потеря связи с собственным телом.
Дети отличаются от нас, взрослых, тем, что они постоянно ощущают в себе бесконечную энергию и используют в полной мере возможности своего тела, свободного и раскованного в движениях.
Нарушения осанки спины имеют следующие разновидности: плоская спина, круглая спина, кругловогнутая спина и боковое искривление позвоночника. Если физиологические изгибы (грудной и поясничный) уменьшены, спина называется плоской. В некоторых случаях изгибы могут быть несколько смещены. Так как при плоской спине изгибы позвоночника уменьшены, то и его амортизационная способность снижена. Причина уплощения позвоночника состоит в недостаточном наклоне таза. Дети с плоской спиной предрасположены к сколиозу.
Необходимо воспитать стойкую привычку правильно держать свое тело в различных положениях. Перевоспитывать, бороться с плохими привычками будет значительно сложнее.
2. Организация и методы исследования рассматриваемой проблемы
2.1. Востребованность темы
От жизнерадостности, бодрости детей
зависит их духовная жизнь,
мировоззрение, умственное развитие,
прочность знаний, вера в свои силы.
Опытно – экспериментальная работа по формированию правильной осанки проводилась на обучающихся 1 «в» класса (25 учеников) и 1 «г» класса (26 учеников )школы № 11.
Осанка формируется постепенно, по мере роста организма, и чем раньше начинают проявлять заботу о ней, тем легче бывает предупредить появление различных отклонений.
Просмотрев результаты углубленного осмотра специалистами детской поликлиники в 2012 году - обратила внимание на высокие показатели нарушение осанки у большинства детей: нарушение осанки -27 уч., сколиоз – кифосколиоз -7 уч., астеническая осанка – 1уч.,сколиотическая осанка – 1 уч. и деформация грудной клетки – 1 уч., что составляет -72,5 % учеников с различными видами нарушения осанки и всего 17,5 % учеников с нормальной осанкой, что заставило меня внимательно проанализировать условия физического воспитания детей, всю систему мероприятий по закаливанию организма и совершенствованию движений, принять необходимые меры. На занятия пригласила медицинскую сестру, которая в ходе его фиксировала изменения позы детей. Выяснилось, что у многих детей (30%) в течение занятий наблюдалось двигательное беспокойство: часто меняли положение ног, туловища. Некоторые дети совсем низко наклоняются над тетрадью или учебником во время занятий, другие не опираются о стол, локти у них свисают.
Обратились к детям с вопросом: «Как вы понимаете, что значит правильно сидеть на занятии» Они отвечали: «Сидеть прямо», «Не разговаривать», «Сидеть спокойно», но никто при этом не мог объяснить, какое положение должны занимать ноги, спина и т. д. Стало ясно, что у детей нет четкого представления о правильном положении тела. Формирование правильной осанки начали с того, что показали и объяснили детям, как надо ставить стул к столу: сиденье стула должно немного заходить за край стола, ближе к ножкам. Предложили поупражняться в этом.
Объяснили, что человек, у которого хорошая осанка, красив в движениях, легко двигается, не устает во время чтения, письма за столом. Показали детям, что сидеть надо так, чтобы край стола находился от груди на ширину ладони. Затем предложили принять правильное положение. Подходили ко всем детям, помогали принять правильную позу, подсказывали, что сидеть нужно свободно, без напряжения, давая возможность почувствовать, что так сидеть удобнее, легче. Все последующие дни напоминали детям о правильной посадке, впоследствии достаточно было сказать «сядьте правильно» — и дети сознательно проверяли посадку, принимали правильную позу.
На уроке по физической культуре ребятам был задан вопрос:
- У кого самая правильная осанка?
После долгих рассуждений ребятами был дан ответ:
- У балерин. У них очень прямая спина и голова всегда поднята. Педагоги и родители всегда говорят: « Не сутулься, подними голову». Значит, проверить осанку, надо прислониться к чему–то прямому. Совершенно верный вывод. Давайте проверим его на практике. Подойдите все к стене, прислонитесь к ней пятками, ягодицами, лопатками, затылком. Вот правильное положение осанки. А теперь отойдите от стены на шаг, постойте в этой позе, пока я расскажу вам, как специалисты определяют нарушение осанки. Моим помощником будет Данил. Обследуемый должен быть с оголенной спиной. Он стоит, согнувшись, наклонившись вперед. Я подушечками указательного и среднего пальцев, не очень сильно нажимая, провожу линию сверху вниз вдоль позвоночника. На спине остаются красные полосы. При распрямлении обследуемого хорошо видно, идут ли эти линии прямо или искривлены.
Таким образом, может быть поставлен диагноз – искривление позвоночника.
- У моего помощника его нет.
Наиболее простая и доступная методика определения наличия или отсутствия нарушений осанки (по ) – тестовая карта. Для оценки гибкости разных отделов позвоночника проводим несколько несложных тестов.
Врачебное обследование детей проводится в сроки, рекомендованные органами здравоохранения. Достаточно полные сведения для комплексной оценки физического состояния ребёнка мы получаем при учёте и анализе антропометрических и физиометрических данных, показателей физической подготовленности и работоспособности. Кроме того, врач определяет состояние опорно-двигательного аппарата, исследуя форму позвоночника и спины (осанка), сформированности сводов стопы. Определение функционального состояния детского организма производится с помощью функциональных проб с дозированной физической нагрузкой. По результатам, полученным при определении функционального состояния организма ребёнка, медсестра совместно с педагогом осуществляет назначение физических нагрузок. Медико–педагогические наблюдения помогают нам: правильно построить занятия, утреннюю гимнастику, игры и самостоятельную двигательную деятельность школьников, обеспечить индивидуальный подход к детям, проследить за состоянием их здоровья,
воспитывать у детей потребность систематически выполнять самостоятельно утреннюю гимнастику, закаливающие процедуры, сохранять правильную осанку, а также сформировывать прочные культурно-гигиенические навыки, потребность в ежедневной двигательной деятельности, навыки правильной, ритмичной, легкой ходьбы, бега.
Одним из важнейших факторов в физическом совершенствовании детей является развитие у них интереса к движению и двигательным действиям. В ходе многочисленных исследований установлено, что физическая активность стимулирует интеллектуальное развитие, особенно в детском возрасте.
Невозможно представить себе жизнь ребёнка младшего школьного возраста без весёлых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие – смекалку, третьи – воображение и творчество, но объединяет их общее – воспитание у ребёнка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни.
Использование музыки в физкультурной деятельности делает её увлекательной и эффективной. Она поднимает настроение, организует движение детей и облегчает в ряде случаев их усвоение. Музыка благоприятствует улучшению осанки, придаёт движениям выразительность, способствует их точности, координированности.
Вывод: для успешной работы необходимо использовать современные методики и технологии по данному направлению.
Была сформирована система работы с использование методики «стретчинг» .
2.2 Цель и задачи
Цель:
- Внедрить профилактические мероприятия, направленные на формирование правильной осанки в условиях образовательного учреждения.
Задачи:
- Способствовать формированию у детей осознания ценности здоровья, культуры здорового образа жизни.
- Использовать методику стретчинга для формирования правильной осанки в различных видах деятельности.
Для решения поставленных задач в начале учебного года провели диагностику развития физических качеств
2.3. Формы, средства и методы формирования правильной осанки у младших школьников
В формировании правильной осанки играет роль не сила мышц, а равномерное развитие их и правильное распределение мышечной тяги. Поэтому в каждый комплекс общеразвивающих упражнений включаю упражнения из разных исходных положений для туловища: лежа на животе — «рыбка», «ласточка», лежа на спине. Эти упражнения укрепляют мышцы-разгибатели спины, межлопаточные и мышцы брюшного пресса.
Часто дети не умеют правильно дышать, задерживают дыхание. При этом мышцы теряют упругость, а, следовательно, появляется опасность отклонений в осанке. Стала учить детей правильно дышать, сочетать ритм движения и дыхания. С этой целью использую специальные дыхательные упражнения. Например, глубокий вдох через нос (вдыхаем приятный запах духов, цветка), продолжительный выдох (подуть на цветок) 3—4 раза.
Упражнение «Дровосек» — руки вверх (вдох), опустить вниз, сказать «ух» (выдох). Для формирования полного, глубокого выдоха использую также прием произношения звуков и слов на выдохе.
Во втором классе дети уже сами контролируют дыхание, постепенно усвоили, когда делается выдох, когда - вдох (например, при наклонах, поворотах - выдох, при распрямлении корпуса - вдох).
Очень большое значение имеет плотность занятия. Стараюсь построить их так, чтобы обеспечить оптимальную физическую нагрузку детей.
Для формирования правильной осанки исключительную ценность имеют упражнения в равновесии: ходьба по гимнастической скамье с мешочком на голове, ходьба по гимнастической скамье. Уже со второй половины года эти упражнения включаю не только в основную, но и во вводную часть занятий. (при этом задания усложняются и варьируются).
Упражнения с мелкими физкультурными пособиями помогают контролировать правильность выполнения упражнения. Поэтому широко применяю упражнения с гимнастическими палками, обручами, кеглями, лентами, скакалками.
При этом предусматривается использование одного и того же пособия на занятии многократно. Если, например, на занятии запланированы упражнения с гимнастической палкой, то во вводную часть занятия включаем ходьбу с палкой за плечами; если во вводной части выполняем упражнения с мешочками, то в основную часть занятия включаем упражнение в ходьбе с мешочками на голове или прыжках через мешочки.
Все эти приемы способствуют увеличению физической нагрузки, повышают у детей интерес к занятию. Учитывая роль закаливания в системе укрепления здоровья детей, а, следовательно, и профилактике осанки и опорно-двигательного аппарата, советую детям как правильно начать закаливание. Систематическая работа по профилактике осанки и опорно-двигательного аппарата дает хорошие результаты, положительно влияет на укрепление и развитие детского организма, способствует снижению простудных и других заболеваний.
2.4. Стретчинг – как средство формирования правильной осанки у детей
Один их лучших способов сохранить гибкость, подвижность и научиться прислушиваться к сигналам, которые посылает нам наш организм, — это растяжка. Этот вид упражнений отнюдь не является прерогативой только индийских йогов, акробатов и профессиональных спортсменов. Этот вид физической активности является нашей естественной потребностью.
Для формирования правильной осанки у детей млажшегошкольного возраста я включили в работу методику «стретчинг».
О пользе растягивания или занятий стретчингом, известно уже очень давно. Эта система возникла в 50-е годы XX столетия, но лишь на 20 лет позже стала признаваться в спорте и получила свое обоснование в работах американских и шведских ученых. Название это происходит от английского слова «stretching» — растягивание.
Стретчинг - это специально разработанная система упражнений, направленная на совершенствование гибкости и подвижности в суставах, тренировку мышечно-связочного аппарата. Стретчинг представляет собой способ решения задач физического воспитания.
Основные задачи стретчинга в дошкольном учреждении:
1.Оздоровительная
- Укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование правильной осанки (т. е. удерживание рациональной позы во время всех видов деятельности). Воспитание физических способностей (координационных, скоростных и выносливости). Приобщение детей к здоровому образу жизни, выработка потребности в регулярных занятиях физической культурой.
2. Образовательная
- Формирование основных жизненно важных двигательных умений и навыков Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой.
3. Воспитательная
- Воспитание морально-волевых качеств (честности, решительности, смелости, настойчивости и др.). Содействие умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию.
Комплексы упражнений в системе стретчинга направлены на растягивание практически всех мышц тела. Стретчинговые упражнения помогают расслаблять мышцы с помощью растяжки, не перенапрягая их. Стретчинг не оказывает стрессового воздействия на организм, не вызывает неприятных ощущений, успокаивает расслабляет тело, помогает ощущать работу мускулатуры.
Используя эту методику, дети выполняют вытягивание мышц отдельных частей тела, затем в течение несколько секунд остаются в таком положении и возвращаются в исходное положение.
Хорошая гибкость улучшает осанку, координацию движений и служит профилактикой травматизма. Регулярные растяжки помогают научиться глубокому расслаблению. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли. Растяжка не только способствует снятию мышечного напряжения и повышению гибкости суставов, она помогает лучше узнать возможности нашего организма
При выполнении упражнений на растягивание необходимо:
- перед началом разогреться до легкой испарины (любая, аэробная нагрузка); все движения выполнять мягко, плавно, без рывков, медленно и равномерно; выполнять упражнения до появления ощущения легкой болезненности, которое и служит сигналом к прекращению работы; удерживать мышцы в растянутом состоянии, в зависимости от сложности упражнения от 5 до 60 секунд.
Методика стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата, на упражнениях по укреплению позвоночника, корригирующей гимнастики, на приемах мануальной терапии в сочетании с правильным дыханием и элементами релаксации.
Методика игрового стретчинга направлена на активизацию защитных сил организма, на овладение навыками совершенного управления своим телом, на развитие и высвобождение скрытых творческих и оздоровительных возможностей подсознания.
2.5. Работа со всеми субъектами образовательного процесса
Работа с детьми
Например, упражнения на растяжку включаю в комплексы общеразвивающих упражнений, в основные виды движений. Польза упражнений: повышается эластичность и тонус мышц, увеличится диапазон движений в суставах, достигается развитие опорно-двигательного аппарата.
После активных физических нагрузок используюстретчинг упражнения на расслабление. Польза упражнений: нормализуется кровообращение во всем теле, улучшается осанка, развивается гибкость и подвижность позвоночника, укрепляются поддерживающие его мышцы, стимулируется работа эндокринной системы.
Так, например, детям очень нравится групповой метод стретчинга, где они коллективно создают позы: « Ромашка», « Колодец». Этот метод групповогостретчинга применяем после активных физических нагрузок. Выполняя эти позы, мышцы расслабляются. У ребят появляется чувство коллективизма.
Но наибольший отклик у детей вызывают элементы игровогостретчинга. После выполнения этих упражнений укрепляются мышцы, выравнивается осанка, развивается чувство ритма, снимается закомплексованность через упражнения на статистическую растяжку мышц.
Работа с педагогами
Немаловажную роль в формировании правильной осанки у детей отвожуучителям. Под их руководством дети получают элементарные знания и навыки по формированию осанки. Поэтому, кроме физкультурных занятий стретчинг сопровождает детей и взрослых в течение дня в классе используя упражнения на растяжку при проведении физкультминуток на занятиях. Посредством стретчинга дети снимают мышечное напряжение, накапливающееся в течение занятия.
Работа с родителями
Неотъемлемой частью работы является взаимосвязь с родителями. Анкетирование родителей детей, показывает, что папы и мамы мало знают о том, как укрепить здоровье ребёнка с помощью физических упражнений, закаливания, подвижных игр. Родители зачастую оберегают своих малышей от физических усилий (“не бегай, не прыгай, не лазай, а то упадёшь, посиди”), даже от здорового соперничества в подвижных играх. Из лучших побуждений, конечно. Такая родительская любовь рискует превратиться в свою противоположность и принести только один вред. Особое место в работе с родителями уделяю формированию правильной осанки, выявлению и предупреждению плоскостопия у детей. Их отличительная особенность состоит в том, что родители являются нашими помощниками, и каждый из них тренер своего ребёнка. Советую вместе выполнять упражнения, направленные на формирование правильной осанки и предупреждение плоскостопия. В домашнее задание включаем упражнения на растягивание при помощи партнера, что оказывает наибольший эффект для формирования детского позвоночника.
Анкетирование родителей и устный опрос детей после проведения совместных занятий в домашних условиях показало: совместная физкультурная деятельность детей и взрослых полезна и для детей, и для родителей.
Поэтому можно сделать выводы:
Все дети очень любят ходить на совместные спортивные мероприятия - не было случая, когда ребёнка пришлось бы принуждать к этому; Дети с удовольствием повторяют освоенные упражнения дома; Главную пользу от таких занятий родители видят в том, что они узнают, какие упражнения полезны их ребёнку, и как их правильно выполнять. Большинство родителей отметили, что ребёнок научился сосредотачиваться на выполнении тех или иных движений, стал более ловким, самостоятельным; Все участники совместной спортивной деятельности положительно отозвались о методах работы учителя физической культуры, классного руководителя, медицинского работника.Заключение
Совокупность разнообразных форм физического воспитания создает определенный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей.
Диагностика, проводившаяся в конце года, показывает положительную динамику развития физических качеств.
Освоение всех упражнений стретчинга приводит к следующим результатам:
· активизируется деятельность всех внутренних систем и органов;
· осанка стала естественней;
· мышцы стали плотнее и сильнее;
· суставы стали лучше сгибаться;
· увеличилась работоспособность.
Во время двигательной активности у детей формируются личностные качества, позволяющие им чувствовать себя сильными, уверенными в себе, красивыми. Общий анализ работы родителей и преподавателей позволяет сделать вывод, что занятия, организованные по методике игрового стретчинга, эффективно влияют на общее состояние здоровья, уровень физического развития и развития физических качеств у детей младшего школьного возраста, и их продолжительного психоэмоцианального состояния. Результаты углубленного осмотра специалистами детской поликлиники будут проводиться в 2учебном году, в результате можно будет проанализировать правильность выбранной методики и положительную динамику в формировании правильной осанки у детей младшего школьного возраста.
Список литературы
1. Андерсоны Боб и Джин. Растяжка для каждого.– М.: Попурри, 2002.
2. Как сделать осанку красивой, а походку легкой.– М.: ТЦ Сфера, 2008.
3. Брэгг по оздоровлению позвоночника.– СПб: Лейла, 2000.
4. , , Жолдак физической культуры и здорового образа жизни. – М.: Просвещение, 1996.
5. Галанов , которые лечат. – М.: ТЦ Сфера, 2007.
6. Даль словарь живого великорусского языка. – М.: Цитадель, 1998.
7. Закон Российской Федерации «Об образовании». – М.: ТЦ Сфера, 2009.
8. Иванова работы по формированию здорового образа жизни. – Волгоград: Корифей, 2009.
9. Константинова . – СПб: Аллегро, 1993.
10. Красикова . – СПб: Век, 2008.
11. , Егоров педагогика оздоровления. – М.: Линка-Пресс,2000.
12. Ловейко физическая культура при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии. – М., 1982.
13. Нусси . Растяжка для всех. – СПб: Диля, 2006.
14. , Сулейманов нарушений осанки детей младшего школьного возраста в процессе физического воспитания. – Тюмень: Вектор-Бук, 2000.
15. Стретчинг: метод глубокой растяжки. – М.: София, 2004.
16. Смирнов движение к совершенству. – СПб: Вектор,2007.
