Основные элементы спортивных танцев на льду (стр. 3 )

Здесь очень важен правильный толчок, а именно при толчке свободная нога остается точно над следом с хорошо развернутым бедром. Это благоприятствует хорошему выезду после тройки, а именно уверенно по ребру, а главное по длительности скольжения. Затем она близко к опорной делает скрещенный спереди шаг. Освободившаяся нога остается около опорной, так как после выполнения тройки назад внутрь-вперед наружу делает следующий шаг из скрещения сзади, подготавливая последующие движения с другой ноги. 5. Шаги в позициях открытый килиан.

5.1. Шаги по кругу в позиции открытый килиан. Напомним позицию. Левые руки партнеров в замке, правая рука партнера упирается в левое бедро партнерши, правая рука партнерши свободно вытянута вперед-в сторону. Своеобразная позиция «распорки» - левая рука партнера тянет партнершу влево, а правая не дает партнерше сместится влево. Шаги по кругу (по часовой стрелке).

Шаги у партнеров одинаковые: шаг левая назад на наружном ребре, скрещение спереди на внутреннем ребре и достаточно широкий шаг ЛнВ, при этом правая нога остается на льду на внутреннем ребре. Вес тела переносится на левую ногу, хорошо согнутую в колене. Колено правой ноги распрямляется. Затем вес тела вместе с корпусом перемещается вправо на хорошо согнутую в колене правую ногу. При этом движении корпус остается по отношению к поверхности льда в постоянном положении, без заметного движения вверх-вниз, оба конька остаются на внутренних ребрах. Колено левой ноги распрямляется. Далее происходит смена положения корпуса вправо с аналогичной работой колений опорной и свободной от веса ног. В последний момент ребро правой опорной ноги меняется на наружное, скрещение ЛнВ и т. д.

32

5.2. Шаги по кругу против часовой стрелке в позиции обратный
открытый килиан.

Начинается движение ПнН, скрещение спереди ЛнВ. Шаг на правую ногу хорошо согнутую в колене. Далее движение аналогично описания в п. 5.1.

5.3. Шаги по спирали вдоль продольного борта со сменой
позиций.

Начало упражнения в позиции открытый килиан: шаг, беговой, внутренняя дуга с ритмом 1-1-2. Выполняя третий шаг партнерша делает более широкий энергичный шаг, переходя налево, а партнер, делая также внутреннюю дугу, остается справа от партнерши. При этом меняется позиция на обратный открытый килиан. Сделав еще одну смену позиций (на открытый килиан) спортсмены проходят короткий борт беговыми шагами с тем, чтобы начать новую серию шагов уже вдоль другого продольного борта в противоположном направлении.

Танцевальные позиции.

1.  Позиция рука-в-руке. Партнеры смотрят в одном направлении и находятся бок-о-бок на расстоянии свободно вытянутых рук, а их кисти в хвате. Партнерша стоит справа, если нет других указаний в описании танца.

2.  Вальсовая, или закрытая позиция. Партнеры стоят напротив друг друга. Партнер движется вперед, а партнерша — назад. Правая рука партнера плотно прижата к левой лопатке партнерши, локоть поднят, а рука достаточно согнута, чтобы держать партнершу в плотной позиции. Левая кисть партнерши находится на плече партнера, так, чтобы рука свободно лежала на руке партнера локоть к локтю. Левая рука партнера и правая партнерши в хвате и находятся на оси симметрии пары.

3. Фокстротная, или открытая позиция. Подобна
вальсовой, или закрытой позиции. Партнеры просто слегка
разворачиваются друг от друга так, что оба движутся в одном
направлении. Бедро к бедру, а руки, находящиеся в хвате,
располагаются по оси симметрии пары.

4. Танговая, или боковая позиция. Один из партнеров
скользит вперед, другой — назад. Лицом в противоположном
направлении. Однако, в отличие от вальсовой позиции, партнер
находится справа или слева от партнерши, так что их бедра
находятся на одной линии по фронту движения.

Слишком плотная позиция бедро к бедру препятствует

33

свободному движению.

5. Позиция килиан. Партнеры находятся лицом в одном направлении, партнерша справа от партнера, а его правое плечо сзади ее левого плеча.

Левая рука партнерши располагается перед корпусом партнера и держит его левую руку. Его правая рука за спиной партнерши прижата ее правой рукой. Обе правые руки расположены на косточке бедра партнерши.

а) Позиция обратный (реверс) килиан. Это позиция
аналогичная позиции килиан, но партнерша слева от партнера.

б) Позиция открытый килиан. Левая рука партнера держит
левую руку партнерши, а его правая рука лежит на левом бедре
партнерши или за ее спиной. Правая рука партнерши вытянута.
Эта позиция может быть реверсивной.

в) Позиция скрещенный килиан — левая рука партнерши
вытянута перед корпусом партнера к его левой руке и находится в
хвате, в то время как его правая рука вытянута перед корпусом
партнерши. Правые руки партнеров соединены и находятся перед
правым бедром партнерши.

Для большего выражения индивидуальности в танце разрешено изменять позицию рук, что увеличивает возможность подчеркивания характера того или иного обязательного танца. Однако, это не должно нарушать стандартную позицию. При этом ведущая рука партнера не должна изменять предписанного положения. Ведущая рука партнера в стандартных позициях — правая. Исключение составляют позиции реверсивные (обратный килиан и т. п.), где ведущая рука — левая.

Вступительные шаги к обязательным танцам.

Все обязательные танцы могут начинаться с непредписанных вступительных шагов. Исключение составляет Ча-Ча Конгеладо, в описании которого оговорены специальные вступительные шаги.

Вступительные шаги не должны превышать длительности "вступительной фразы" данной мелодии, и танец обязан начинаться точно с началом самой мелодии. Для облегчения составления этих шагов все мелодии обязательных танцев имеют по восемь тактов музыки, в течение которых танцоры должны уложить свои вступительные шаги.

III. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТАНЦЫ.

ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ТАНЦЕВ

1 МАРШ

2 ФОКСТРОТ

3 РОКЕР — ФОКСТРОТ

4 ЕВРОПЕЙСКИЙ ВАЛЬС

5 АМЕРИКАНСКИЙ ВАЛЬС

6. ВЕСТМИНСТЕРСКИЙ ВАЛЬС

7 ВЕНСКИЙ ВАЛЬС
8 ЗВЕЗДНЫЙ ВАЛЬС

9  РАВЕНСБУРГСКИЙ ВАЛЬС

10 АВСТРИЙСКИЙ ВАЛЬС

11 ЗОЛОТОЙ ВАЛЬС
12. КИЛИАН

13. АМЕРИКАНСКАЯ ПОЛЬКА

14. КВИКСТЕП

15. ПАСОДОБЛЬ

16 Р У М Б А

17.ЧА - ЧА КОНГЕЛАДО

18 СЕРЕБРЯНАЯ САМБА

19 ТАНГО

20. АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО

21. ТАНГО "РОМАНТИКА"

22. БЛЮЗ

23. ПОЛУНОЧНЫЙ БЛЮЗ

34

35

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ

П - правая нога

Л - левая нога

в - вперед

н - назад

Н - наружное ребро

В - внутреннее ребро

хСп - скрещение спереди

хСз - скрещение сзади

Кр - кросс - ролл

б - беговой шаг

ш - шассе

ош - открытое или скользящее шассе

лп - легкая перетяжка

Тр - тройка

Крк - крюк

Вкрк - выкрюк

Тв - Твизл

Мо - моухок

Чо - чоктау

о - открытый

з - закрытый

шш - широкий шаг

бх - быстро скрещенный шаг

Ск - скобка

шир. оЧо - широкий открытый чоктау

шир. зЧо - широкий закрытый чоктау

хн - скрещенная нога

ПвН - правая вперед наружу

ЛнВ - левая назад внутрь

Тв1 - твизл 1 оборот

бЛвВ - беговой левая вперед внутрь

«и» - шаг вне счета.

36

МАРШ

Весь танец выполняется в вальсовой позиции. Танец имеет предписанный рисунок, который представляет почти замкнутую в центре восьмерку. Первые три шага направляются к центру катка, а шаг 4 - маховая дуга - представляет симметрично расположенную дугу по отношению к поперечной оси катка. Если первые три шага танцоры выполняют с наклоном корпуса влево, то шаг 4 с начала и до конца должен выполняться с наклоном вправо. Первые два счета на этом шаге партнеры держат свободные ноги оттянутыми сзади, по отношению хода, а на счет 3 и 4 они выносятся вперед. При этом необходимо следить, чтобы партнерша не отводила назад бедро свободной ноги, сохраняя плотную вальсовую позицию. Свободные ноги должны проходить вперед через шестую позицию, и как сзади, так и спереди должны находится над следом, а не в стороне. На шагах с первого по седьмой партнер должен идти точно по следу партнерши, а на шаге 4 это особенно важно. Шаги 5, 6 и 7 аналогичны шагам 1, 2 и 3, но направлены в продолжение шага 4, к борту.

Шаги 8 и 9 партнера — открытый внутренний моухок. Особенность его заключается в том, что на втором шаге партнер не должен отводить свободную ногу далеко от опорной, чтобы она была готова к следующему шагу. Шаги 8 и 9 партнерши выполняются ходом вперед, причем, они находятся не по следу, а внутри круга по отношению к партнеру. Шаг 9 выполняется из скрещения сзади, но свободная нога при этом возвращается к опорной, чтобы быть готовой к последующим беговым шагам. На шагах 9 — 13 необходимо особенно внимательно следить за вальсовой позицией, чтобы она не превратилась в танговую. Для этого плечи партнеров слегка повернуты по часовой стрелке. Эти шаги должны выполняться по хорошей шаговой дуге, а не параллельно короткому борту, как это иногда бывает.

Шаги 12 и 13 партнерши открытый наружный моухок, выполняемый на достаточно крутых ребрах. Шаг 13 надо направлять к середине стопы опорной ноги, но также как и в моухоке партнера, свободная левая нога не отводится от опорной, чтобы быть готовой к последующему 14 шагу ЛнВ. Шаг 13 партнера из скрещения спереди должен сопровождаться поворотом плеч по часовой стрелке синхронно с партнершей, чтобы не нарушить вальсовую позицию. Последний шаг партнер

37

должен направить точно по следу партнерши. На втором счете этого шага партнеры должны слегка подработать коленом опорной ноги вверх — вниз, чтобы с мягкого колена начать шаги следующей серии.

МАРШ

Музыка — Марш 6/8, 2/4.

Темп — 56 тактов по 2 счета в минуту

—  28 тактов по 4 счета в минуту

—  112 счетов в минуту. Рисунок — обязательный.

Позиция	№ шага	Шаги партнера	Счет	Шаги партнерши
Вальсовая	1	ЛвН	1	ПнН
	2	бПвВ	1	бЛнВ
	3	ЛвН	2	ПнН
	4	ПвН—Мах	4	ЛнН—Мах
	5	ЛвН	1	ПнН
	6	бПвВ	1	бЛнВ
	7	ЛвН	2	ПнН
	8	ПвВ	1	ЛвН
		оМо
	9	ЛнВ	1	хСзПвВ
	10	ПнН	1	ЛвН
	11	бЛнВ	1	бПвВ
	12	ПнН	1	ЛвН
				оМо
	13	хСпЛнВ	1	ПнН
	14	ПвВ	2	ЛнВ

40

ФОКСТРОТ

Танец с предпочтительным рисунком начинается слегка не доходя до поперечной оси катка. Первые три шага, начинающиеся в фокстротной позиции, одинаковы для обоих партнеров. Скрещенное шассе выполняется вдоль борта, а третий шаг, дуга ЛвН направляется к центру катка по диагонали. Шаг 4 из кросс-ролла у партнера состоит из двух шагов: тройка вперед наружу и дуга ЛнН, которая уже направлена диагонально к продольному борту, в то же время партнерша исполняет один шаг — крутую дугу на 4 счета, причем, она должна начинаться с мягкого колена. На счет 2 колено распрямляется, а на счет три снова смягчается, но мягко, что должно соответствовать переходу партнера на другую ногу. Начало этого шага у партнерши также из кросс-ролла, однако, он должен быть направлен под партнера, чтобы легче сменить позицию на вальсовую после тройки партнера и пойти строго по его следу. Свободную ногу на этом шаге партнерша все четыре счета должна держать сзади, но не исключен вариант подноса свободной ноги к опорной на счет два и затем снова отвести назад синхронно со свободной ногой партнера. Шаг 5 у партнерши — тройка из кросс-ролла — выполняется между ступней партнера, причем в начале этого шага танцоры должны идти двумя плечами, а поворот их производится синхронно в момент вы­полнения тройки партнершей. Последующие два беговых шага выполняются след-в-след, а затем на двухсчетной дуге партнер идет точно по следу партнерши и только в конце этого шага может выйти в полутанговую позицию для выполнения из кросс-ролла тройки. Партнерша также выполняет кросс-ролл, причем, он должен быть достаточно глубоким, чтобы опорные ноги партнеров были максимально близки. Сразу после тройки партнеры принимают закрытую позицию
. Партнерша на шаге 10 идет точно по следу партнера. А затем на первом шаге закрытого наружного моухока, в то время, когда партнер делает два беговых шага, идет под партнера как можно ближе и при этом не отставая, чтобы, переходя на правую ногу (второй шаг моухока) не разорвать позицию

41

по бедрам. Этот шаг длится 4 счета и начинать его партнерша должна сильным посылом ноги под партнера, одновременно закрывая левым бедром поворот. Партнеры перешли в фокстротную позицию, которую сохраняют и на двух последних шагах серии. Заканчивается эта дуга небольшим подъемом с последующих подседом, на опорном колене, чтобы можно было начать следующую крутую внутреннюю дугу. Также начинается с подседа и последняя дуга. Эти две дуги выполняются почти параллельно длинному борту.

42

ФОКСТРОТ

Музыка —Фокстрот 4/4.

Темп — 25 тактов по 4 счета в минуту

— 100 счетов в минуту. Рисунок — предпочтительный.

Позиция	№ шага	Шаги партнера	Счет	Шаги партнерши
Фокстротная	1	ЛвН	1	ЛвН
	2	хСзПвВ	1	хСзПвВ
	3	ЛвН	2	ЛвН
Вальсовая	4а	КрПвН Тр	1+1 4	КрПвН
4б	ЛнН	2
	5	ПнН	2 1+1	КрЛвН Тр
	6	ЛвН	1	ПнН
	7	бПвВ	1	бЛнВ
*	8	ЛвН	2	ПнН
	9	КрПвН Тр	1+1 2	КрЛнН
Вальсовая	10	ЛнН	2	ПвН
	11а	ПнН	1 2	ЛвН
11б	бЛнВ	1	зМо
Фокстротная	12	ПнН	4	ПнН
	13	ЛвВ	2	ЛвВ
	14	ПвВ	2	ПвВ

* полутанговая позиция в конце шага 8.