Основные элементы спортивных танцев на льду (стр. 4 )

44

РОКЕР ФОКСТРОТ

Танец начинается в фокстротной позиции точно на продольной линии катка. Скрещенное шассе и последующие два беговых шага должны выполняться по такой крутой шаговой дуге, чтобы сразу после разреше­ния крюка на шаге 5 партнерша находилась спиной еще в направлении центра катка, хотя и не под очень большим углом. При этом беговые нельзя резко направлять в круг, чтобы не превратить хорошей кривизны шаговую дугу в ломаную прямую. Партнер на беговых и дуге 5а, которая начинается по шестой позиции, но с посылом левой энергично вперед, должен идти точно под партнершу и правой рукой слегка помогать партнерше войти в крюк. На счет "1" партнерша выносит правую ногу вперед и немного вправо, так чтобы сразу после разрешения поворота она осталась над следом или даже чуть в круге. Вынести ее надо хорошо раскрытой в бедре и сразу после поворота она акцентировано остается на какой-то момент без движения. Сам поворот — на счет "2", а на счет "3", слегка смягчая колено опорной, свободная нога через шестую позицию выносится вперед, что должно соответствовать движению свободной ноги партнера. В этот момент правое плечо (счет "2") партнерши отводится слегка назад, а партнер своей левой рукой ей слегка помогает. Конец этой дуги немного сфорсирован, для того чтобы следующий шаг был направлен почти перпендикулярно продольному борту. Этот шаг партнерша должна выполнить достаточно круто, чтобы дать возможность партнеру выполнить наружную тройку между ступней партнерши. Первые шаги, до разрешения попорота в крюке, — наклон танцоров в круг, сам попорот партнерша выполняет на вертикали, а далее одновременно партнеры меняют наклон вправо, на следующем 6-ом шаге наклон — снова в круг и выдерживается до кросс-ролла в шаге 8. Фокстротная позиция переходит в вальсовую сразу после разрешения крюка и сохраняется до шага 76, когда партнер, не разрывая близкую позицию переходит в фокстротную, а партнерша иен переход подчеркивает вторым сгибанием колена. Подняться она должна на колене вместе с партнером в конце шага 7а. Кросс-ролл направлен круто к центру, но

45

противоход недопустим. Следующий беговой шаг параллелен продольной оси катка. Очень важен шаг 10, который должен быть достаточно крутым и направленным на продольный борт. На этих последних 3-х шагах очень важно следить за позицией. Партнерша не имеет права выходить вперед, т. к. иначе будет чрез­вычайно трудно сохранить правильную позицию на моухоке. Эти шаги партнерша должна направлять под конек партнера. Первый шаг моухока 11 начинается с наклоном влево. Он должен являться продолжением 10-го (без "елочки"). В конце этого шага партнерша слегка форсирует ребро, чтобы пойти почти по следу партнера. Партнер своей правой рукой может ей в этом немного помочь. Шаг 11. Сразу после толчка правые ноги вытянуты сзади над следом и развернуты в бедрах. Это положение должно быть настолько сильно акцентировано, что когда на счет "2" танцоры слегка распрямляют колено опорной ноги, свободные ноги еще находятся в оттянутом положении. И лишь когда колено начинает смягчаться вновь, свободная нога проводится за опорную ногу и ставится скользящим движением на лед (ПнН). Новая свободная нога выносится вперед над следом. В таком положении она должна оставаться над следом до счета "2", на котором она вместе с выпрямлением колена опорной ноги слегка поднимается и только после начала движения колена вниз выполняет следующий шаг из скрещения спереди, при этом сво­бодная нога оттягивается сзади немного вне следа. На счет "2" распрямляется опорное колено, свободная нога подтягивается к пятке, разворачиваясь в голеностопе, для следующего шага, который необходимо выполнить на хорошем внутреннем ребре из-за пятки опорной ноги скользящим движением по льду. На этом шаге необходимо прекратить вращение корпуса по часовой стрелке за счет вывода правого плеча партнерши вперед и оставлении левых бедер над следом в открытом положении. Здесь очень важен толчок партнерши, который должен быть точно над следом, чтобы дать возможность партнеру выйти вперед (без перешагивания через левую ногу партнерши). И только на "и" подтягиваются свободные ноги и слегка "подбирается" бедро левой ноги для начала первого

46

шага следующей серии.

РОКЕР ФОКСТРОТ

Музыка —Фокстрот 4/4.

Темп — 26 тактов по 4 счета в минуту

— 104 счетов в минуту. Рисунок — обязательный.

Позиция	№ шага	Шаги партнера	Счет	Шаги партнерши
Фокстротная	1	ЛвН	1	ЛвН
	2	хСзПвБ	1	хСзПвВ
	3	ЛвН	1	ЛвН
	4	бПвВ	1	бПвВ
Вальсовая	5а	ЛвН	2 1+3	ЛвН МахКрк
5б	ПвН	2
	6	ЛвН Тр	1+1 2	ПнН
Фокстротная	7а	ПнН	2 4	ЛвН
7б	ЛвН	2
	8	КрПвН	2	КрПвН
	9	бЛвВ	2	бЛвВ
	10	ПвН	2	ПвН
	11	ЛвН	2	ЛвН
		зМо		зМо
	12	ПнН	2	ПнН
	13	хСпЛнВ	2	хСпЛнВ
	14	ПвВ	2	ПвВ

48

ЕВРОПЕЙСКИЙ ВАЛЬС

Танец с предпочтительным рисунком должен быть начат в начале продольной линии катка. Весь танец исполняется в вальсовой позиции и характеризуется мягкими крутыми дугами с плавной работой опорного ко-лена и четкими троечными поворотами. Все тройки партнерши начинаются от опорной ноги, а тройки партнера на головках от опорной и только на продольной линии танца из кросс-ролла. Тем не менее, во всех случаях тройка должна исполняться между ступней партнера при одновременном повороте плеч обоими партнерами, чтобы точно соблюсти закрытую позицию. Для более правильного выполнения этого правила на дуге перед тройкой партнеры начинают движение двумя плечами и только в момент выполнения тройки одновременно мягко разворачивают плечи в направлении вращения тройкой, но сразу по окончании поворота плечи прекращают вращение, чтобы исключить желание войти во вторую тройку. Выполнение тройки должно начинаться с мягкого колена на хорошем крутом ребре слегка внутри следа партнера, скользящего спиной. К моменту выполне­ния тройки необходимо: пересечь след партнера, за счет выжимания на опорном колене, подкатиться к партнеру в положение между его ступней, вывести вперед бедро свободной ноги с одновременным поворотом плеч, подвести и прижать свободную ногу к опорной и только после всего перечисленного произвести сам поворот коньком. Преждевременный поворот конька до описанных выше действий ведет к нечистой тройке — скребку. Отдельно стоит поговорить о свободной ноге. В танцах плавных, таких как вальс и блюз, для того, чтобы выполнение тройки было мягким, желательно подводить свободную ногу к опорной в третьей позиции и только после окончания поворота с одновременным подседом, на счет "и", на опорной ноге, свободная переходит в шестую позицию, готовясь к следующему шагу, который должен начинаться хорошим посылом ее вперед. Только в конце этого движения производится толчок снимаемой со льда ногой.

Хорошие крутые шаговые дуги по продольной оси

49

предопределяют правильный рисунок головки на поперечной оси. В противном случае для головки не остается места, и тройки идут не по кругу, а вдоль ко­роткого борта. Здесь очень важно направление троек. Тройки партнера из кросс-ролла выполняются поперек катка, а партнерши — вдоль. Вот тут очень важны две дуги партнерши после исполнения ее тройки, особенно вторая. После тройки первая дуга продолжается по тому же кругу, что и тройка, затем партнерша должна с небольшого подседа через шестую позицию послать ногу вперед, изменяя направление скольжения в другой круг. При этом начало этой дуги идет двумя плечами и только в момент исполнения партнером тройки партнерша поворачивает плечи, сохраняя закрытую позицию
. Особенно за этим следует следить, когда партнерша эту вторую дугу выполняет на левой ноге и ее правое плечо более свободно, ввиду особенности вальсовой позиции.

И еще немного о главном элементе этого танца — тройке. Кроме описанного выше, при исполнении тройки колено должно быть полностью выпрямлено, но не выключено, т. е. оно чуть-чуть смягчено, чтобы можно было после очень короткого акцента в верхней точке мягко, без провала, опустить корпус танцора вниз. При этом ботинок свободной ноги должен быть прижат к ботинку опорной, но слегка поднят настолько, чтобы конек не касался льда, сгибания колен должны быть синхронными и только немного не доходя до нижней точки послать свободную ногу вперед по ходу скользящим движением по льду.

50

ЕВРОПЕЙСКИЙ ВАЛЬС

Музыка — Вальс 3/4.

Темп — 45 тактов по 3 счета в минуту

— 135 счетов в минуту. Рисунок — предпочтительный.

Позиция	№ шага	Шаги партнера	Счет	Шаги партнерши
Вальсовая	1	КрПвН Тр	2+1 3	ЛнН
	2	ЛнН	3 2+1	ПвН Тр
	3	ПвН	3	ЛнН
	4	КрЛвН Тр	2+1 3	ПнН
	5	ПнН	3 2+1	ЛвН Тр
	6	ЛвН	3	ПнН
	7	КрПвН Тр	2+1 3	ЛнН
	8	ЛнН	3 2+1	ПвН Тр
	9	ПвН	3	ЛнН
	10	КрЛвН Тр	2+1 3	ПнН
	11	ПнН	3 2+1	ЛвН Тр
	12	ЛвН Тр	2+1 3	ПнН
	13	ПнН	3 2+1	ЛвН Тр
	14	ЛвН Тр	2+1 3	ПнН
	15	ПнН	3 2+1	ЛвН Тр
	16	ЛвН Тр	2+1 3	ПнН
	17	ПнН	3 2+1	ЛвН Тр
	18	ЛвН	3	ПнН

52

АМЕРИКАНСКИЙ ВАЛЬС

Американский вальс в какой-то мере идентичен европейскому, и рисунок схож. Исключение составляет только рисунок на коротких бортах. Однако по характеру это совершенно другой танец.

Начинать его можно с разных точек. Тем не менее, лучше начать в начале продольной оси.

Дуги между тройками надо начинать с мягкого колена, на счет раз (или 4 по длительности шага) колено опорной ноги выпрямляется, а свободная проходит мимо опорной.

В конце маха обязательно должен присутствовать акцент. Возврат свободной ноги с одновременным смяг­чением колена опорной ноги производится на "и". Во время маха не следует утрировать открытие бедер свободных ног. Они должны быть только слегка раскрыты.

Исполнение тройки должно начинаться с мягкого колена, слегка в круге следа партнера. К моменту выполнения тройки колено опорной ноги выпрямлено, свободная нога прижата к пятке опорной.

Только после выполнения тройки, свободная нога отводится махом от опорной. Этому маху должен точно соответствовать мах свободной ноги партнера.

Носки свободных ног смотрят друг на друга. Смягчение колена опорной ноги после тройки недопустимо. Оно смягчается только во время подвода свободной ноги на "и" для подготовки к следующему шагу.

Пронос свободной ноги мимо опорной до выполнения тройки является грубой ошибкой.

Танец должен выполняться на крутых дугах с непрерывным плавным скольжением и в хороших закрытых позициях. На маховых дугах без троек партнеры должны скользить по одному следу. Кривизну дуг легче выполнить при хорошем боковом наклоне пары, который должен плавно меняться в момент смены направления дуги. Особенно необходимо следить за

53