Очищение кишечника с помощью каш

Очищение кишечника с помощью каш - одна из самых эффективных очищающих диет.

Она заключается в том, что в течение недели можно есть только каши на воде из разных злаков, кефир и натуральные йогурты без добавок и пить очень много жидкости (травяной чай, зеленый чай, чистую воду).

Подходит этот способ очищения кишечника, как детям, так и взрослым. Да и что может быть плохого в том, что мы обогащаем свой организм полезными веществами, поедая самые обыкновенные продукты. Вы можете использовать такую очищающую диету в любое время года, но эффективнее всего она действует зимой. Зимой, как правило, хочется согреться, каши справляются с этим отменно. Кроме того, такие обычные для каждой из нас кашки из гречки, овсянки, риса, ячменя, содержат вещества, которые нужны волосам, ногтям, коже.

Конечно, каша каше рознь. Те злаки, которые вы будете употреблять в течение недели очищающей диеты, должны быть цельными - то есть необработанными. В таких кашах сохраняется оболочка зерна, которую диетологи предлагают нам отдельно в виде отрубей. И, кроме того, в них сохраняется самая главная часть зерна - зародыш, несущий в себе информацию жизни. Каши из цельных злаков действуют на кишечник как мягчайший скраб и медленно, но верно очищают его от залежей. Цельные злаки сейчас можно купить и в больших супермаркетах и в относительно небольших магазинах. Обычно продавцы прячут недорогие и внешне невзрачные упаковки на самую нижнюю полку на витрине: цельную овсянку и цельный ячмень, слабо шлифованный коричневый рис и гречку.

Кроме того, ваш кишечник будет вам особо благодарен, если кроме этих четырёх злаков, вы будете использовать проросшие зёрнышки пшеницы. Для того чтобы пшеница проросла, нужно взять зерно, хорошенько промыть его, выкинуть всплывшие зёрна. Затем разложить его на неглубокую широкую тарелку и залить чистой водой так, чтобы вода покрывала зерно, но некоторые зёрнышки всё же торчали. Тарелку отправьте в тёмное сухое и не прохладное место. Через сутки зёрна проклюнуться. Именно проклюнувшиеся зёрнышки нужно есть, а не те, которые переросли и похожи на усатых жуков. В принципе, усатые зёрнышки не обязательно выбрасывать. Воткните их в горшок с цветком, и, через несколько дней, у вас будет свежая зелень.

И ещё одно отступление. В течение веков русские крестьяне экспериментальным путём вывели правило, что в одном блюде нужно сочетать пять разных составляющих - салат из пяти овощей, каша из пяти злаков, чай из пяти трав и т. п., назовём это "правилом пяти". Уже в двадцатом веке учёные исследовали "правило пяти" и выяснили, что таким образом в организм поступает максимально разнообразное количество питательных веществ. Если больше пяти - то уже много, если меньше - чего-то не доберёшь. Так что оптимальный вариант - это смешать все пять злаков: рис, гречка, овёс, ячмень и проросшая пшеница.

В готовую кашу нельзя класть ни масло, ни сахар, ни мёд, но можно добавить кефир или йогурт без добавок. Хотя, конечно, можно всё. Но в таком случае эффект будет минимальным. Больше недели проводить очищающую диету нельзя! Через неделю нужно аккуратно начинать добавлять в рацион овощи и фрукты. Начинать лучше со свеже выжатых соков. А через пару месяцев такое очищение можно повторить.



Подпишитесь на рассылку:

Кишечник

Проекты по теме:

Основные порталы, построенные редакторами

Домашний очаг

ДомДачаСадоводствоДетиАктивность ребенкаИгрыКрасотаЖенщины(Беременность)СемьяХобби
Здоровье: • АнатомияБолезниВредные привычкиДиагностикаНародная медицинаПервая помощьПитаниеФармацевтика
История: СССРИстория РоссииРоссийская Империя
Окружающий мир: Животный мирДомашние животныеНасекомыеРастенияПриродаКатаклизмыКосмосКлиматСтихийные бедствия

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организации
МуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммы
Отчеты: • по упоминаниямДокументная базаЦенные бумаги
Положения: • Финансовые документы
Постановления: • Рубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датам
Регламенты
Термины: • Научная терминологияФинансоваяЭкономическая
Время: • Даты2015 год2016 год
Документы в финансовой сферев инвестиционнойФинансовые документы - программы

Техника

АвиацияАвтоВычислительная техникаОборудование(Электрооборудование)РадиоТехнологии(Аудио-видео)(Компьютеры)

Общество

БезопасностьГражданские права и свободыИскусство(Музыка)Культура(Этика)Мировые именаПолитика(Геополитика)(Идеологические конфликты)ВластьЗаговоры и переворотыГражданская позицияМиграцияРелигии и верования(Конфессии)ХристианствоМифологияРазвлеченияМасс МедиаСпорт (Боевые искусства)ТранспортТуризм
Войны и конфликты: АрмияВоенная техникаЗвания и награды

Образование и наука

Наука: Контрольные работыНаучно-технический прогрессПедагогикаРабочие программыФакультетыМетодические рекомендацииШколаПрофессиональное образованиеМотивация учащихся
Предметы: БиологияГеографияГеологияИсторияЛитератураЛитературные жанрыЛитературные героиМатематикаМедицинаМузыкаПравоЖилищное правоЗемельное правоУголовное правоКодексыПсихология (Логика) • Русский языкСоциологияФизикаФилологияФилософияХимияЮриспруденция

Мир

Регионы: АзияАмерикаАфрикаЕвропаПрибалтикаЕвропейская политикаОкеанияГорода мира
Россия: • МоскваКавказ
Регионы РоссииПрограммы регионовЭкономика

Бизнес и финансы

Бизнес: • БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумаги: • УправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги - контрольЦенные бумаги - оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудит
Промышленность: • МеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетика
СтроительствоАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Каталог авторов (частные аккаунты)

Авто

АвтосервисАвтозапчастиТовары для автоАвтотехцентрыАвтоаксессуарыавтозапчасти для иномарокКузовной ремонтАвторемонт и техобслуживаниеРемонт ходовой части автомобиляАвтохимиямаслатехцентрыРемонт бензиновых двигателейремонт автоэлектрикиремонт АКППШиномонтаж

Бизнес

Автоматизация бизнес-процессовИнтернет-магазиныСтроительствоТелефонная связьОптовые компании

Досуг

ДосугРазвлеченияТворчествоОбщественное питаниеРестораныБарыКафеКофейниНочные клубыЛитература

Технологии

Автоматизация производственных процессовИнтернетИнтернет-провайдерыСвязьИнформационные технологииIT-компанииWEB-студииПродвижение web-сайтовПродажа программного обеспеченияКоммутационное оборудованиеIP-телефония

Инфраструктура

ГородВластьАдминистрации районовСудыКоммунальные услугиПодростковые клубыОбщественные организацииГородские информационные сайты

Наука

ПедагогикаОбразованиеШколыОбучениеУчителя

Товары

Торговые компанииТоргово-сервисные компанииМобильные телефоныАксессуары к мобильным телефонамНавигационное оборудование

Услуги

Бытовые услугиТелекоммуникационные компанииДоставка готовых блюдОрганизация и проведение праздниковРемонт мобильных устройствАтелье швейныеХимчистки одеждыСервисные центрыФотоуслугиПраздничные агентства

Блокирование содержания является нарушением Правил пользования сайтом. Администрация сайта оставляет за собой право отклонять в доступе к содержанию в случае выявления блокировок.