Таблица 4
№ Модуля и темы | Виды СРС | Неделя семестра | Объем часов | Количество баллов | ||||||
обязательные | Дополнительные | |||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||||
3 семестр. Модуль 1. Введение в предмет «Тренировка в лыжном спорте» | ||||||||||
1.1 | Работа с литературными источниками. История возникновения лыжных гонок, развитие, современное состояние в мире и в нашей стране. | Систематизация и обобщение собранных данных | 1 | 2 | 0-5 | |||||
1.2 | Характеристика лыжных видов спорта, влияние занятий на организм занимающихся. | Просмотр тематических телепередач. | 2-3 | 2 | 0-10 | |||||
1.3 | Объяснение упражнений | Определение ошибок при выполнении упражнений | 3-4 | 2 | 0-5 | |||||
1.4 | Пространственно-временные характеристики каждого хода | постановка заданий для самостоятельных действий обучаемых. | 5-6 | 1 | 0-10 | |||||
Всего по модулю 1: | 7 | 0-30 | ||||||||
2. Модуль 2. Общая и специальная физическая подготовка | ||||||||||
2.1 | Описание упражнений общей и специальной физической подготовки. | План-конспект | 7-8 | 1 | 0-10 | |||||
2.2 | Очередность обучения классическим лыжным ходам. | Реферат | 9-10 | 1 | 0-10 | |||||
2.3 | Очередность обучения коньковым лыжным ходам. | Работа с видеозаписями. | 11-12 | 1 | 0-5 | |||||
2.4 | Демонстрация упражнений и объяснение перед группой. | План-конспект | 12-13 | 1 | 0-5 | |||||
Всего по модулю 2: | 4 | 0-30 | ||||||||
3. Модуль 3. Терминология, классификация, систематизация приемов и действий в лыжном спорте | ||||||||||
3.1 | Определение понятий: цикл, фаза, центр массы тела, опорная и маховая нога, отталкивание, скольжение, одноопорное скольжение и т. д. Всего более 50 терминов и понятий. | Реферат | 14-15 | 1 | 0-10 | |||||
3.2 | Реферат | 15-16 | 1 | 0-5 | ||||||
3.3 | Набор необходимых средств и методов в тренировочной деятельности | План-конспект | 16 | 1 | 0-10 | |||||
3.4 | Средства и методы определяющие эффективность соревновательной деятельности | Реферат | 17-18 | 1 | 0-15 | |||||
Всего по модулю 3: | 4 | 0-40 | ||||||||
ИТОГО: | 15 | 0-100 | ||||||||
4 семестр. Модуль 1. Соревновательная деятельность и система соревнований в лыжных гонках | ||||||||||
1.1 | Оснащенность спортсмена инвентарем и смазкой. | 1-3 | 4 | 0-6 | ||||||
1.2 | Основные, подводящие и контрольные соревнования. | Реферат | 1-3 | 3 | 0-10 | |||||
1.3 | Реферат | 4-5 | 2 | 0-8 | ||||||
1.4 | Требования техники безопасности в лыжных гонках | План-конспект | 5 | 2 | 0-6 | |||||
Всего по модулю 1: | 11 | 0-30 | ||||||||
2. Модуль 2. Анализ техники и тактики в лыжных гонках | ||||||||||
2.1 | Определение понятий физических качеств: выносливости, быстрость, силы гибкости, координационных способностей ловкости | 6-8 | 1 | 0-5 | ||||||
2.2 | Основные понятия и термины в лыжных гонках применительно к систематизации приемов и действий в лыжных гонках | 9 | 2 | 0-5 | ||||||
2.3 | Роль и место соревновательной деятельности в системе подготовки лыжников - гонщиков. | 10-12 | 2 | 0-10 | ||||||
2.4 | Связь применяемых упражнений с техникой и тактикой в лыжных гонках, со структурой спортивной деятельности. | План-конспект | 11-14 | 2 | 0-10 | |||||
Всего по модулю 2: | 7 | 0-30 | ||||||||
3. Модуль 3. Тренировка и тренировочная деятельность в лыжном спорте. | ||||||||||
3.1 | Углубленный отбор на основе индивидуальных особенностей спортсменов. | Реферат | 13 | 4 | 0-8 | |||||
3.2 | Разработка годичных планов на отдельные этапы - мезоциклы, микроциклы, отдельные тренировочные занятия на основе поурочной программы для ДЮСШ. Применение вычислительной техники для составления тренировочных программ, анализ проведенных занятий, микроциклов. | План-конспект | 14-15 | 5 | 0-10 | |||||
3.3 | Классификация средств и методов обучения и тренировки. Требования техники безопасности в лыжных гонках. Соблюдение необходимых норм и требований при проведении занятий и соревнований. | План-конспект | 5-16 | 2 | 0-10 | |||||
3.4 | Программирование многолетней подготовки спортсменов. Комплексный контроль. | Реферат | 17-19 | 6 | 0-12 | |||||
Всего по модулю 3: | 17 | 0-40 | ||||||||
ИТОГО: | 35 | 0-100 | ||||||||
5 семестр. Модуль 1.Терминологические понятия и основные действия лыжника - биатлониста при передвижении на лыжах и стрельбе из малокалиберной винтовки. | ||||||||||
1.1 | Реферат | 1 | 2 | 0-8 | ||||||
1.2 | Факторы, влияющие на меткость попадания при стрельбе в биатлоне: внешние, внутренние. | 1-2 | 1 | 0-5 | ||||||
1.3 | Холостой тренаж и стрельба. | 2-4 | 2 | 0-10 | ||||||
1.4 | приемы изготовки, прикладки, прицеливания и задержки дыхания, обработка спуска курка, заряжения оружия для стрельбы из положения лежа и стоя | План-конспект | 4-6 | 1 | 0-7 | |||||
Всего по модулю 1: | 6 | 0-30 | ||||||||
2. | Модуль 2. Виды подготовки биатлонистов | |||||||||
2.1 | Виды подготовки биатлонистов; тактическая, техническая, теоретическая, общая физическая, специальная физическая, психологическая, интегральная (целостная). | 5-7 | 2 | 0-10 | ||||||
2.2 | Цели и задачи спортивной подготовки | 5-7 | 1 | 0-6 | ||||||
2.3 | Реферат | 8 | 2 | 0-10 | ||||||
2.4 | Рациональное прохождение участков дистанции лыжниками-биатлонистами в зависимости, от степени подготовленности и внешних условий. | План-конспект | 5-6 | 1 | 0-4 | |||||
Всего по модулю 2: | 6 | 0-30 | ||||||||
3. Модуль 3. Организационные формы подготовки специалистов в лыжном спорте. | ||||||||||
3.1 | Подготовка официальных документов: календарь, положение, и др | Отчет | 9-10 | 7 | 0-8 | |||||
3.2 | В соответствии с уровнем спортивной подготовленности, индивидуальными особенностями студентов-спортсменов определяются тренировочные программы | 11-12 | 4 | 0-8 | ||||||
3.3 | Работа с судейскими программами «Марафон-электро» | Презентации, видеоматериалы | 12-14 | 8 | 0-12 | |||||
3.4 | Судейская практика. | 12-14 | 4 | 0-12 | ||||||
Всего по модулю 3: | 23 | 0-40 | ||||||||
ИТОГО: | 35 | 0-100 | ||||||||
6 семестр. Модуль 1. Тренировка и тренировочная деятельность в лыжном спорте | ||||||||||
1.1 | Компоненты тренировки: техническая подготовка, тактическая подготовка, теоретическая подготовка, психологическая подготовка, интегральная подготовка | Реферат | 1-3 | 6 | 0-5 | |||||
1.2 | Реферат | 2-3 | 8 | 0-7 | ||||||
1.3 | Начальное обучение технике лыжных ходов | 1-5 | 8 | 0-6 | ||||||
1.4 | Обучающие программы для освоения техники лыжных ходов. Возможные ошибки при освоении техники, их причины и методика устранения. | 4-8 | 6 | 0-12 | ||||||
Всего по модулю 1: | 28 | 0-30 | ||||||||
2. Модуль 2. Критерии технического мастерства спортсменов | ||||||||||
2.1 | Выполнение практических заданий по физической, технической и тактической подготовке. | 9 | 5 | 0-10 | ||||||
2.2 | Целостный характер деятельности в лыжных гонках и необходимость учета этого в тренировке. | Реферат | 10-12 | 4 | 0-10 | |||||
2.3 | Значение организационных форм подготовки спортсменов | 11-12 | 4 | 0-10 | ||||||
Всего по модулю 2: | 13 | 0-30 | ||||||||
Модуль 3. Дозирование тренировочных и соревновательных нагрузок, их преемственность в процессе многолетней подготовки | ||||||||||
3.1 | Спорт высших достижений: сбоные команды страны-основная, молодежная, юношеская | 13 | 4 | 0-10 | ||||||
3.2 | Объем и интенсивность нагрузки в зависимости от возрастных особенностей учащихся. | 14-18 | 8 | 0-20 | ||||||
3.3 | Структура и разновидности тренировочных занятий с учащимися в зависимости от условий проведения | 19 | 8 | 0-10 | ||||||
Всего по модулю 3: | 20 | 0-40 | ||||||||
ИТОГО: | 61 | 0-100 | ||||||||
.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
