РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

«УТВЕРЖДАЮ»:

Проректор по учебной работе

_______________________ /

__________ _____________ 2011 г.

ТРЕНИРОВКА В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ

( Вариативная часть)

Учебно-методический комплекс. Рабочая программа

для студентов направления 034300.62 «Физическая культура», профиль подготовки «Спортивная тренировка».

Очная и заочная формы обучения.

«ПОДГОТОВЛЕНО К ИЗДАНИЮ»:

Автор (ы) работы _____________________________/

«______»___________201__г.

Рассмотрено на заседании кафедры лыжного спорта института физической культуры ___.___.____ протокол №___. Соответствует требованиям к содержанию, структуре и оформлению.

«РЕКОМЕНДОВАНО К ЭЛЕКТРОННОМУ ИЗДАНИЮ»:

Объем _________стр.

Зав. кафедрой ______________________________/

«______»___________ 201__ г.

Рассмотрено на заседании УМК ИФК ___.___.____, протокол №__

Соответствует ФГОС ВПО и учебному плану образовательной программы.

«СОГЛАСОВАНО»:

Председатель УМК ________________________/

«______»_____________201__ г.

«СОГЛАСОВАНО»:

Зав. методическим отделом УМУ_____________/

«______»_____________201__ г.

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Кафедра лыжного спорта

ТРЕНИРОВКА В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ

( Вариативная часть)

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Учебно-методический комплекс. Рабочая программа

для студентов направления 034300.62 «Физическая культура»,

профиль подготовки «Спортивная тренировка».

Очная и заочная формы обучения.

Тюменский государственный университет

2011

. Тренировка в лыжном спорте (Вариативная часть).

Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления 034300.62 «Физическая культура», профиль подготовки «Спортивная тренировка». Очная и заочная формы обучения. Тюмень, 2011, ….. стр.

Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВПО с учетом рекомендаций и ПрООП ВПО по направлению и профилю подготовки.

Рабочая программа дисциплины опубликована на сайте ТюмГУ: Тренировка в лыжном спорте (Вариативная часть) [электронный ресурс] / Режим доступа: http://www. *****., свободный.

Рекомендовано к изданию кафедрой лыжного спорта института физической культуры. Утверждено проректором по учебной работе Тюменского государственного университета.

ОТВЕТСТВЕННЫЙ РЕДАКТОР: , доцент, и. о. зав. кафедрой лыжного спорта института ИФК

© Тюменский государственный университет, 2011.

© , 2011.

1. Пояснительная записка

Цели и задачи. Основной целью дисциплины «Тренировка в лыжном спорте». Вариативная часть - для студентов направления 034300.62 «Физическая культура», профиль подготовки «Спортивная тренировка», является расширить диапазон знаний и практических умений студентов в лыжном спорте, сформировать у них осознанную и значимую мотивацию деятельности спортивного педагога, тренера-преподавателя, т. е. вооружение студентов знаниями о месте и значении лыжного спорта в общей системе физического воспитания, системой современных научных знаний о закономерностях процесса обучения и тренировки в лыжном спорте, формах и методах организации и управления многолетней подготовки юных спортсменов; формирование у них профессионально-педагогических навыков и умений, позволяющих решать воспитательные и учебно-тренировочные задачи в различных звеньях физкультурного движения, организовывать и управлять спортивной и массовой работой в лыжном спорте.

Задачи дисциплины:

    формирование у студентов социально значимые качества и свойства личности; освоение научно-теоретические и организационно-методические основы лыжного спорта; овладение знаниями и навыками методики обучения технике способов передвижения на всех разновидностях лыжного инвентаря; умение правильно подбирать и готовить лыжный инвентарь к занятиям; знание методической обоснованности выбора мест занятий, их тщательную подготовку и безопасность; ознакомление с организацией и проведением спортивных и физкультурно-оздоровительных мероприятий по лыжному спорту со школьниками разного уровня подготовленности, возраста и пола; умение избегать объективных и субъективных опасностей на занятиях лыжным спортом.

1.2. Место дисциплины в структуре ООП бакалавриата

Дисциплина относится к вариативной части (в том числе дисциплины по выбору студента). Дисциплины профиля. Студенты в процессе изучения дисциплины «Тренировка в лыжном спорте» овладевают более глубокими знаниями, умениями и навыками проведения внеклассной (тренировочные занятия в детско-юношеских спортивных школах и клубах по месту жительства и т. д.) работы.

Если профессиональный цикл дисциплин дает высокий уровень общей физкультурно-спортивной подготовки, то в процессе «Тренировка в лыжном спорте» студенты должны повысить спортивную подготовленность в лыжном спорте. Для этого в учебный план введена самостоятельная работа, а так же индивидуальные консультации по дисциплине.

1.3. Компетенции выпускника ООП бакалавриата, формируемые в результате освоения данной ООП ВПО.

В результате освоения дисциплины «Тренировка в лыжном спорте» бакалавриата выпускник должен обладать следующими компетенциями:

    осознает социальную значимость профессии в сфере физической культуры, национальные интересы, ценность труда и служения на благо Отечества, обладает высокой мотивацией к выполнению профессиональной деятельности и повышению своего культурного и профессионального уровня (ОК-10);
    способен работать с информацией в глобальных компьютерных сетях, использовать традиционные и инновационные средства коммуникации в профессиональной области на государственном языке (ОК-16);
    способен реализовывать систему отбора и спортивной ориентации в избранном виде спорта с использованием современных методик по определению антропометрических, физических и психологических параметров индивида (ПК-10);
    умеет разрабатывать перспективные и оперативные планы и программы конкретных занятий в сфере детско-юношеского спорта и со спортсменами массовых разрядов (ПК-11);
    самостоятельно проводит тренировочные занятия по избранному виду спорта в детско-юношеском спорте и со спортсменами массовых разрядов, осуществляет профилактику травматизма (ПК-12);
    владеет актуальными для избранного вида спорта технологиями педагогического контроля и коррекции, средствами и методами управления состоянием человека (ПК-13)

В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

Знать: сведения о лыжном спорте, теорию и методику обучения спортивным навыкам, структуру и специфику собственной педагогической деятельности в процессе решения задач физического воспитания подрастающего поколения и спортивной подготовки, правила соревнований по лыжному спорту, комплексный контроль, правила техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях и т. д.

Уметь: планировать спортивную подготовку, квалифицированно готовить лыжный инвентарь к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям, передвигаться на всех разновидностях лыжного инвентаря;

Владеть: навыками вида спорта, знанием его структуры, техники и тактики; знаниями обслуживания соревнований различного уровня, в том числе с использованием электронного судейском оборудования.

2. Структура и трудоемкость дисциплины.

Таблица 1.

Вид учебной работы

Всего часов

Семестры

3

4

5

6

Аудиторные занятия (всего)

214

В том числе:

-

-

-

-

-

Лекции

37

18

19

-

-

Практические занятия (ПЗ)

177

54

57

28

38

Семинары (С)

Лабораторные работы (ЛР)

Самостоятельная работа (всего)

146

15

35

35

61

Вид промежуточной аттестации (зачет, экзамен)

зачет

зачет

зачет

экзамен

Общая трудоемкость час

зач. ед.

360

87

111

63

99

10

2.4

3

1.8

2.8

Таблица 2.

Тематический план

№

Тема

недели семестра

Виды учебной работы и самостоятельная работа, в час.

из них в интерактивной форме, в час.

Итого часов по теме

Итого количество баллов

Лекции*

практические занятия*

Лабораторные занятия*

Самостоятельная работа*

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

I.

3 семестр. Модуль 1. Введение в предмет «Тренировка в лыжном спорте»

1.1

История, современное состояние и перспективы развития лыжных гонок

1

2

2

4

0-5

1.2.

Виды лыжного спорта и их характеристика

2-3

2

2

2

2

6

0-10

1.3.

Классификация способов передвижения на лыжах и их характеристика

3-4

2

4

2

8

0-5

1.4.

Терминологические понятия и основные действия лыжников гонщиков и биатлонистов при передвижении на лыжах

5-6

2

6

1

9

0-10

Всего

8

12

7

2

27

0-30

II.

Модуль 2. Общая и специальная физическая подготовка

2.1.

Развитие отдельных физических качеств лыжников-гонщиков и биатлонистов

7-8

10

1

11

0-5

2.2.

Анализ техники классических лыжных ходов

9-10

2

6

1

1

9

0-10

2.3.

Анализ техники коньковых лыжных ходов

11-12

2

6

1

1

9

0-10

2.4.

Подбор подготовительных и подводящих упражнений для обучения определенному спортивному навыку.

12-13

10

1

11

0-5

Всего

4

32

4

2

40

0-30

III.

Модуль 3. Терминология, классификация и систематизация приемов и действий в лыжном спорте

3.1.

Терминология, принятая в лыжных гонках

14-15

2

1

3

0-10

3.2.

Классификация техники в лыжных гонках.

15-16

2

1

1

3

0-5

3.3.

Классификация средств и методов тренировки

16

2

1

1

3

0-10

3.4.

Применение средств и методов тренировки лыжников – гонщиков и биатлонистов

17-18

10

1

11

0-15

Всего

6

10

4

2

20

0-40

Итого (часов, баллов): Зачет

18

54

15

87

0 – 100

из них часов в интерактивной форме

6

Курсовая работа

0 – 100

I.

4 семестр. Модуль 1. Соревновательная деятельность и система соревнований в лыжных гонках

1.1

Факторы, обуславливающие эффективность соревновательной деятельности в лыжных гонках.

1-3

2

4

2

6

0-6

1.2.

Соревнования и соревновательная подготовка

1-3

2

6

3

2

11

0-10

1.3.

Комплекс средств и методов тренировки, качество соревновательной подготовки

4-5

6

2

8

0-8

1.4.

Техника безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований по лыжным гонкам

5

1

5

2

2

8

0-6

Всего

5

17

11

6

33

0-30

II.

Модуль 2. Анализ техники и тактики в лыжных гонках

2.1.

Особенности развития физических качеств в лыжных гонках

6-8

8

1

9

0-5

2.2.

Терминология, классификация и систематизация приемов и действий в лыжных гонках

9

2

2

4

0-5

2.3.

Соревновательная деятельность и система соревнований по лыжным гонкам

10-12

2

8

2

2

12

0-10

2.4.

Техника и тактика в лыжных гонках, проявление физических качеств и их развитие

11-14

8

2

10

0-10

Всего

4

24

7

2

34

0-30

III.

Модуль 3. Тренировка и тренировочная деятельность в лыжном спорте.

3.1.

Система отбора и спортивной ориентации в лыжном спорте с использованием современных методик.

13

2

4

6

0-8

3.2.

Разработка перспективных и оперативных планов, конспектов занятий для спортсменов различной квалификации.

14-15

4

5

2

9

0-10

3.3.

Проведение тренировочных занятий по лыжным гонкам и биатлону со спортсменами различной квалификации. Профилактика травматизма.

5-16

8

2

10

0-10

3.4.

Применение актуальных технологий для педагогического контроля и коррекции состояния лыжников-гонщиков и биатлонистов во всех периодах годичного цикла тренировки.

17-19

4

8

6

2

18

0-12

Всего

10

16

17

4

43

0-40

Итого (часов, баллов): Зачет

19

57

35

111

0 – 100

из них часов в интерактивной форме

12

Курсовая работа

0 – 100

I.

5 семестр. Модуль 1.Терминологические понятия и основные действия лыжника - биатлониста при передвижении на лыжах и стрельбе из малокалиберной винтовки.

1.1

Разбор биомеханического анализа техники стрельбы из положения лежа и стоя

1

2

2

2

4

0-8

1.2.

Факторы, влияющие на меткость попадания при стрельбе в биатлоне

1-2

2

1

2

3

0-5

1.3.

Совершенствование приемов стрельбы из положения лежа и стоя

2-4

2

2

4

0-10

1.4.

Совершенствование подготовительных упражнений по изучению элементов техники стрельбы из положения лежа и стоя на стрельбище и в условиях тира без нагрузки

4-6

2

1

3

0-7

Всего

8

6

4

14

0-30

II.

Модуль 2. Виды подготовки биатлонистов

2.1.

Методика тренировки биатлонистов

5-7

4

2

6

0-10

2.2.

Методы тренировки биатлонистов различной квалификации

5-7

2

1

3

0-6

2.3.

Рассмотрение схем тренировок: игровая, круговая, стрелковая, комплексная, равномерная, переменная, повторная, интервальная и контрольная.

8

2

2

2

4

0-10

2.4.

Тактическое мастерство прохождения огневого рубежа

5-6

2

1

1

3

0-4

Всего

10

6

3

16

0-30

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

III.

Модуль 3. Организационные формы подготовки специалистов в лыжном спорте.

3.1.

Работа с нормативными документами для организации и проведения соревнований по дисциплинам лыжного спорта

9-10

2

7

2

9

0-8

3.2.

Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в учебно-тренировочном процессе подготовки лыжников – гонщиков и биатлонистов

11-12

2

4

2

6

0-8

3.3.

Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в судействе соревнований по лыжным гонкам и биатлону

12-14

2

8

2

10

0-12

3.4.

Проведение соревнований различного уровня в соответствии с правилами соревнований по лыжным гонкам и биатлону

12-14

4

4

8

0-12

Всего

-

10

23

6

33

0-40

Итого (часов, баллов): Зачет

28

35

63

0 – 100

из них часов в интерактивной форме

13

Курсовая работа

0 – 100

I.

6 семестр. Модуль 1. Тренировка и тренировочная деятельность в лыжном спорте

1.1

Тренировка, как компонент системы подготовки спортсмена.

1-3

2

6

1

12

0-5

1.2.

Закономерности формирования навыков в лыжных гонках

2-3

2

8

1

10

0-7

1.3.

Реализация дидактических принципов. Принципы спортивной тренировки

1-5

2

8

10

0-6

1.4.

Техническая, подготовка. Характеристика технической подготовки в системе тренировки. Начальное обучение технике лыжных ходов.

4-8

10

6

16

0-12

Всего

16

28

2

48

30

II.

Модуль 2. Критерии технического мастерства спортсменов

2.1.

Характеристика тактической подготовки в системе тренировки.

9

2

5

7

0-10

2.2.

Интегральная (комплексно-целостная) подготовка

10-12

2

4

1

6

0-10

2.3.

Организационные формы подготовки лыжников-гонщиков

11-12

4

4

2

8

0-10

Всего

8

13

3

30

III.

Модуль 3. Дозирование тренировочных и соревновательных нагрузок, их преемственность в процессе многолетней подготовки

3.1.

Спортивная ориентация и отбор в лыжных гонках

13

2

4

1

6

0-10

3.2.

Тренировка и тренировочная деятельность

14-18

8

8

16

0-20

3.3.

Организационные формы подготовки спортсменов

19

4

8

2

12

0-10

Всего

14

20

40

Итого (часов, баллов): Экзамен

38

61

99

0 – 100

из них часов в интерактивной форме

3

Курсовая работа

0 – 100

*- если предусмотрены учебным планом ООП.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5