СЕМЕСТР3 МОДУЛЬ1. Введение в предмет «Тренировка в лыжном спорте» Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания. Общая характеристика системы подготовки спортсменов: массовые формы физкультурно-спортивной работы. Подготовка спортивных резервов.
Тема 1. История, современное состояние и перспективы развития лыжных гонок
Возникновение и развитие лыжных гонок в России и за рубежом. Соревнования по лыжным гонкам эволюция правил, техники тактики. Сильнейшие спортсмены в мире, в нашей стране. Современное состояние лыжных гонок и перспективы их развития. Научно-технический, научно-методический прогресс в лыжном спорте, проблемы развития науки и методики.
Темачаса)
Виды лыжного спорта и их характеристика
Виды лыжного спорта, входящие в программу Олимпийских игр. Виды лыжного спорта не входящие в программу Олимпийских игр, но по которым проводятся международные соревнования. Виды лыжного спорта, культивирующиеся в отдельных странах.
Темачаса)
Классификация способов передвижения на лыжах и их характеристика
Классические и свободные (коньковые ходы). Способы преодоления подъемов и спусков. Переходы с одного лыжного хода на другой Способы преодоления неровностей трассы. Способы поворотов на месте и в движении. Способы торможения
Темачаса)
Терминологические понятия и основные действия лыжников-гонщиков
и биатлонистов при передвижении на лыжах Определение понятий: цикл, фаза, центр массы тела опорная маховая нога, отталкивание, скольжение, одноопорное скольжение и т. д. Всего более 50 терминов и понятий.
МОДУЛЬ 2 . Общая и специальная физическая подготовка Определение понятий общей и специальной физической подготовки. Роль и место каждой из них в многолетней подготовке спортсмена Основные средства и методы общей физической подготовки Основные средства и методы специальной физической подготовки Соотношение объемов общей и специальной физической подготовки в годовых циклах спортивной тренировки.
Тема 1. Развитие отдельных физических качеств лыжников-гонщиков и биатлонистов. Определение понятий физических качеств: выносливости, быстроты, силы гибкости, координационных способностей ловкости. Основные средства и методы развития общей, скоростной, специальной силовой выносливости. Основные средства и методы развития физических качеств силы, быстроты, гибкости, ловкости координационных способностей. Роль и место данных качеств в многолетнем процессе подготовки спортсменов.
Тема 2. Анализ техники классических лыжных ходов. Техника передвижения на лыжах классическими ходами одновременным бесшажным, одновременным одношажным, одновременным двухшажным, попеременным одношажным, попеременным двухшажным. Очередность обучения лыжным ходам. Переходы с одновременных на попеременные ходы и наоборот. Пространственно-временные характеристики каждого хода. Применение ходов в зависимости от рельефа местности и условий скольжения. Циклы и фазы каждого лыжного хода.
Тема 3. Анализ техники коньковых лыжных ходов. Техника передвижения на лыжах коньковыми ходами. Очередность обучения лыжным ходам. Переходы с одновременного одношажного конькового хода на одновременный двухшажный коньковый ход и наоборот. Пространственно-временные характеристики каждого хода. Применение ходов в зависимости от рельефа местности и условий скольжения. Циклы и фазы каждого лыжного хода.
Тема 4. Подбор подготовительных и подводящих упражнений для обучения определенному спортивному навыку. Описание упражнений общей и специальной физической подготовки. Демонстрация упражнений и объяснение перед группой.
МОДУЛЬ 3 Терминология, классификация и систематизация приемов и действий в лыжном спорте
Тема 1. Терминология, принятая в лыжных гонках. Термины, применяемые в тренировочной и соревновательной деятельности. Классификация техники в лыжных гонках. Классификация средств и методов тренировки.
Тема 2. Классификация техники в лыжных гонках. По работе рук в момент отталкивания, по количеству скользящих шагов в цикле движения, по способу отталкивания ногой от подвижной или неподвижной опоры.
Тема 3. Классификация средств и методов тренировки. Сущность того или иного метода совершенствования двигательных навыков.
Тема 4. Применение средств и методов тренировки. Дозирование каждого из параметров нагрузки: интенсивности, длительности, количества повторений упражнений, интервалов и характера отдыха.
СЕМЕСТР 4 МОДУЛЬ 1 Соревновательная деятельность и система соревнований в лыжных гонках
Тема 1. Факторы. обусловливающие эффективность соревновательной деятельности в лыжных гонках. Оснащенность спортсмена инвентарем и смазкой. (Возраст и спортивный стаж спортсмена, морально-волевые качества.
Тема 2. Соревнования и соревновательная подготовка.
Соревнования, как форма повышения уровня спортивного мастерства спортсменов б процессе многолетней подготовки. Основные, подводящие и контрольные соревнования. Планирование, организация и проведение соревнований
Тема 3. Комплекс средств и методов тренировки, качество соревновательной . Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок в многолетней подготовке и в пределах годичных цикле» Способность к восстановлению и система восстановительных мероприятий.
Тема 4. Техника безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований по лыжным гонкам. Требования техники безопасности в лыжных гонках. Соблюдение порядка и дисциплины на учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях. Медицинский контроль за состоянием здоровья занимающихся лыжными гонками. Учет метеорологических условий и температурных норм при занятиях и соревнованиях на воздухе.
МОДУЛЬ 2. Анализ техники и тактики в лыжных гонках. Системно-структурный подход изучению двигательных навыков и их особенности в соревновательной деятельности. Критерии оценки тактики и техники.
Тема 1. Особенности развития Физических качеств в лыжных гонках Определение понятий «быстрота», «сила» и формы их проявления в соответствии со спецификой лыжных гонок, учет физиологических закономерностей развития быстроты и силы. Характеристика возрастных периодов, наиболее благоприятных для развития быстроты и силы. Средства и методы развития этих качеств в лыжных гонках. Определение понятий «ловкость», «выносливость», «гибкость» и формы их проявления в лыжньх гонках, учет физиологических закономерностей развития этих качеств. Средства и методы развития этих качеств в лыжных гонках, дозирование нагрузок при развитии названных качеств,
Тема 2. Терминология, классификация и систематизация приемов и действий в лыжном спорте. Основные понятия и термины в лыжных гонках применительно к тренировочной и соревновательной деятельности. Классификация техники лыжных гонок.
Тема 3. Соревновательная деятельность и система соревнований по лыжным гонкам. Характеристика соревновательной деятельности в лыжных гонках, место соревнований в системе подготовки спортсменов различной квалификации. Соревновательные нагрузки. Факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в достижении высоких результатов. Характеристика соревнований, задачи и значение соревнований в лыжных гонках. Планирование, организация и проведение соревнований. Правила соревнований, их значение.
Тема 4. Техника и тактика в лыжных гонках, проявление физических качеств и их развитие. Техника лыжных гонок. Определение техники. Тактика, применяемая в лыжных гонках. Определение тактики. Связь тактики с техникой в лыжных гонках.
Физические качества, проявляющиеся в лыжных гонках, особенности развития физических качеств с учетом специфики лыжных гонок.
МОДУЛЬ 3. Тренировка и тренировочная деятельность в лыжном спорте
Тема 1. Система отбора и спортивной ориентации в лыжном спорте с использованием современных методик. Системная связь отбора с многолетней подготовкой лыжников на всех этапах и всех уровнях (спорт высших достижений, подготовка спортивных резервов, массовый спорт). Начальный отбор для занятий лыжным гонками. Задачи, методы и организация. Углубленный отбор на основе индивидуальных особенностей спортсменов.
Тема 2. Разработка перспективных и оперативных планов, конспектов занятий для спортсменов различной квалификации. Систематизация и обобщение собранных данных. Разбор, изучение документов протоколов соревнований, индивидуальных и коллективных планов тренировки, дневников спортсменов, составление и ведение собственного дневника спортсмена. Просмотр наглядных учебных пособий, видеофильмов, телепередач, видеозаписей.
Тема 3. Проведение тренировочных занятий по лыжным гонкам и биатлону со спортсменами различной квалификации. Профилактика травматизма. Характеристика и величина соревновательных нагрузок для спортсменов разной классификации Структура соревновательной деятельности в лыжных гонках. Физические и психические качества, функциональные возможности и морфологические особенности. Типичные травмы и их предупреждение. Личная гигиена, режим дня, питание лыжников-гонщиков.
Тема 4. Применение актуальных технологий для педагогического контроля и коррекции состояния лыжников-гонщиков и биатлонистов во всех периодах годичного цикла тренировки. Программирование многолетней подготовки спортсменов. Комплексный контроль. Ручной и электронный хронометраж. Проведение занятий с применением спорт-тестеров.
5СЕМЕСТР МОДУЛЬ1. Терминологические понятия и основные действия лыжника-биатлониста при передвижении на лыжах и стрельбе из малокалиберной винтовки.
Терминология, принятая в биатлоне. Определение понятий. Основные действия лыжника - биатлониста. Отличия в технике передвижения на лыжах лыжника-гонщика от техники передвижения биатлониста. Анализ техники коньковых ходов.
Тема 1. Разбор биомеханического анализа техники стрельбы из положения лежа и стоя. способность спортсмена изменять напряжение мышц, управление процессом дыхания, время прицеливания и величина усилий, прикладываемых к спусковому крючку и др.
Тема 2. Факторы, влияющие на меткость попадания при стрельбе в биатлоне . Подготовленность спортсмена, его самочувствие и личностные качества (способность к волевому управлению своим вниманием, его переключением; уверенность в себе; высокая прочность мышечно-двигательного восприятия; координация мелких движений системы «стрелок—оружие», обеспечивающая достаточно длительную ее устойчивость при выполнении выстрела; способность тонко дозировать усилия нажима на спусковой крючок; чувство двигательного темпа и способность к управлению им; хорошая психологическая переносимость интенсивных нагрузок, высокая эмоциональная устойчивость), а также правильный подбор патронов, техническое состояние оружия. Немаловажны и факторы, вызванные внешними помехами (метеоусловия, выстрелы других спортсменов, разговоры зрителей и т. д.).
Тема 3. Совершенствование приемов стрельбы из положения лежа и стоя Этап спортивного совершенствования. Совершенствование техники стрельбы из положения лежа после выполнения нагрузки различной направленности и интенсивности. Совершенствование техники стрельбы из положения стоя. Подбор наиболее рациональной стойки для стрельбы из положения стоя с учетом индивидуальных анатомо-морфологических особенностей занимающихся. Стрельба стоя после выполнения нагрузки различной направленности и интенсивности и др.
Тема 4. Совершенствование подготовительных упражнений по изучению элементов техники стрельбы из положения лежа и стоя на стрельбище и в условиях тира без нагрузки. умение в изменяющихся погодных условиях делать поправки на ветер или выжидать затишье, а также учитывать отклонения и ошибки, допущенные в каких-либо характеристиках движений; изменение функционального состояния; автоматизм движений; вариативность подхода к огневому рубежу и рациональный режим работы на нем.
МОДУЛЬ2 . Виды подготовки биатлонистов
Тема 1. Методика тренировки биатлонистов. Периодизация спортивной тренировки в биатлоне, средства тренировки, применяемые в специальных видах подготовки на различных этапах тренировки. Этапы многолетней спортивной тренировки. Специально-стрелковая подготовка, ее место и назначение в тренировке биатлонистов. Комплексная подготовка, ее ведущая роль в формировании и совершенствовании качеств и навыков биатлонистов. Методы тренировки и их характеристика: игровой, круговой. комплексный, равномерный, переменный, повторный, интервальный и контрольный. Назначение каждого метода
Тема 2. Методы тренировки биатлонистов различной квалификации Организация многолетней подготовки юных биатлонистов. Определение спортивной пригодности. Система тренировочных и соревновательных нагрузок.
Тема 3. Рассмотрение схем тренировок : игровая, круговая, стрелковая, комплексная, равномерная, переменная, повторная, интервальная и контрольная.
Тема 4 Тактическое мастерство прохождения огневого рубежа. Пристрелка оружия и внесение поправок в ходе тренировочного занятия.
МОДУЛЬ3. Организационные формы подготовки специалистов в лыжном спорте
Тема 1. Работа с нормативными документами для организации и проведения соревнований по дисциплинам лыжного спорта Календарь соревнований, положение о соревнованиях, заявки, личные карточки, стартовый протокол, протоколах результатов соревнований.
Тема 2. Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в учебно-тренировочном процессе подготовки лыжников – гонщиков и биатлонистов. Мониторы сердечного ритма (МСР) в том числе с функцией GPS, таймер-тренера, приборы для определения силы трения лыж о снег и др.
Тема 3. Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в судействе соревнований по лыжным гонкам и биатлону Использование электронного хронометража и Интернет-ресурсов в подготовке и проведении соревнований.
Тема 4. Проведение соревнований различного уровня в соответствии с правилами соревнований по лыжным гонкам и биатлону. Основные положения организации и проведения соревнований по лыжным видам спорта (виды и характеристика соревнований, документальное оформление соревнований, подготовка и работа судейской коллегии). Непосредственная организация и проведение соревнований возлагаются на судейскую коллегию, которая комплектуется в соответствии с правилами соревнований.
6. СЕМЕСТР МОДУЛЬ 1 . Тренировка и тренировочная деятельность Сущность тренировки, ее место в системе подготовки лыжников-гонщиков. Составные части тренировки: техническая подготовка, тактическая подготовка, физическая подготовка, психологическая и теоретическая подготовка, интегральная подготовка
Тема 1. Тренировка, как компонент системы подготовки спортсмена. Оптимальные возрастные границы, в которых обычно наиболее полно раскрываются способности лыжников и достигаются наивысшие результаты; индивидуальные способности лыжников и темпы роста их спортивного мастерства; возраст, в котором спортсмен начал занятия, а также возраст, когда он приступил к специальной тренировке. Единая педагогическая система, обеспечивающая преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки всех возрастных групп. Основным критерием эффективности многолетней подготовки является наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах.
Тема 2. Закономерности формирования навыков в лыжных гонках.
Последовательность изучения техники передвижения на лыжах базируется на основных закономерностях обучения, умениях и навыках, общих для всех способов передвижения, и учета их влияния на формирование новых навыков. Возникновение новых навыков в большей или меньшей степени опирается на уже освоенные движения. При этом влияние ранее освоенных навыков не всегда одинаково: они могут помогать образованию и закреплению новых навыков (положительный перенос) или препятствовать (отрицательный перенос).
Тема 3. Реализация дидактических принципов. Принципы спортивной тренировки Компоненты тренировки: техническая подготовка, тактическая подготовка, теоретическая подготовка, психологическая подготовка, интегральная подготовка
Тема 4. Техническая подготовка. Характеристика технической подготовки в системе тренировки. Начальное обучение технике лыжных ходов. Задачи, средства и методы. Обучающие программы для освоения техники лыжных ходов. Возможные ошибки при освоении техники, их причины и методика устранения. Совершенствование техники лыжных ходов. Индивидуализация тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.
МОДУЛЬ 2. Критерии технического мастерства спортсменов. со структурой соревновательной деятельности и факторами.
Тема 1. Характеристика тактической подготовки в системе тренировки, обуславливающая высокие спортивные достижения Планирование тактики до старта соревнований. Подзадачи, например: быстрый старт, затем небольшое снижение темпа и т. д.
Тема 2. Интегральная (комплексно-целостная) подготовка. Целостный характер деятельности в лыжных гонках и необходимость учета этого в тренировке.
Тема 3. Организационные формы подготовки лыжников-гонщиков Значение организационных форм подготовки спортсменов и реализация целей системы подготовки спортсменов. Правовая и финансовая основа различных организационных форм.
МОДУЛЬ 3. Дозирование тренировочных и соревновательных нагрузок, их преемственность в процессе многолетней подготовки
Тема 1. Спортивная ориентация и отбор в лыжных гонках Системная связь отбора с многолетней подготовкой лыжников на всех этапах и всех уровнях (спорт высших достижений, подготовка спортивных резервов, массовый спорт).Начальный отбор для занятий лыжными гонками. Задачи, методы и организация. Углубленный отбор на основе индивидуальных особенностей спортсменов.
Тема 2. Тренировка и тренировочная деятельность. Сущность тренировки, ее место в системе подготовки лыжников-гонщиков. Составные части тренировки: техническая подготовка, тактическая подготовка, физическая подготовка, психологическая и теоретическая подготовка, интегральная подготовка
Тема 3. Организационные формы подготовки спортсменов . Характеристика организационных форм подготовки лыжников-гонщиков, их роль в реализации целей системы подготовки спортсменов. Формы подготовки спортсменов высших разрядов. Формы подготовки спортивных резервов. Формы массовой спортивной работы по лыжным гонкам.
6. Планы практических занятий[A1]
Характеристика лыжных гонок, влияние занятий на организм занимающихся. Характеристика системы подготовки спортсменов по лыжным гонкам (массовые формы, подготовка спортивных резервов, спорт высших достижений).
История возникновения лыжных гонок, развитие, современное состояние в мире и в нашей стране. Проблемы развития науки и методики.
Терминология, классификация и систематизация приемов и действий в лыжных гонках.
Основные понятия и термины в лыжных гонках применительно к тренировочной и соревновательной деятельности
Классификация техники лыжных гонок.
Классификация тактики лыжных гонок.
Классификация средств и методов обучения и тренировки.
Требования техники безопасности в лыжных гонках. Соблюдение необходимых норм и требований при проведении занятий и соревнований.
Сущность тренировки, ее место в системе подготовки лыжников-гонщиков.
Составные части тренировки: техническая подготовка, тактическая подготовка, физическая подготовка, психологическая и теоретическая подготовка, интегральная подготовка.
На семинарских занятиях студенты углубляют и закрепляют знания, полученные на лекциях и учебно-тренировочных занятиях, осуществляется текущая проверка этих знаний. Студенты участвуют в организации проведения соревнований по биатлону.
Разбор биомеханического анализа техники стрельбы из положения лежа и стоя.
Анализ выступления биатлонистов своей учебной группы на прошедших соревнованиях. Разбор выступлений биатлонистов на международных и российских соревнованиях (видеоматериал).
Рассмотрение схем тренировок: игровая, круговая, стрелковая, комплексная, равномерная, переменная, повторная, интервальная и контрольная.
7. Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины.
Тематика рефератов – Лыжные гонки
1. Лыжный спорт в системе массовой физкультурно-оздоровительной работы.
2. Методика проведения занятий по лыжному спорту с лицами старшего и пожилого возраста, 3. Методика спортивной подготовки ветеранов в лыжных гонках.
4. Оценка и определение эквивалентных результатов в лыжных гонках у ветеранов лыжного спорта
5. Комплексный контроль за подготовленностью лыжников-гонщиков
6. Этапный контроль в подготовке лыжников-гонщиков
7. Текущий контроль за подготовленностью лыжников-гонщиков.
8. Оперативный контроль в тренировочном процессе лыжников - гонщиков.
9. Нормирование тренировочной нагрузки для лыжников-гонщиков различной квалификации.
10.Педагогический контроль за подготовленностью лыжников-гонщиков различной квалификации.
11. Особенности методики проведения тренировочных занятий с лыжниками-гонщиками
12 Динамика функционального состояния лыжников-гонщиков в годичном цикле тренировки,
13 Разработка тестов педагогического контроля за уровнем подготовленности лыжников - гонщиков различной квалификации.
14 Построение тренировочного процесса лыжников-гонщиков на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.
15. Динамика специальной работоспособности лыжников-гонщиков в подготовительном (соревновательном) периоде тренировки.
16. Скоростно-силовая подготовка лыжников-гонщиков.
17. Подготовка лыжников-гонщиков к марафонским дистанциям в соревновательном периоде. 18. Методика развития выносливости у лыжников-гонщиков
19. Методика развития быстроты и координационных способностей у юных лыжников-гонщиков.
20. Планирование тренировочного процесса лыжников-гонщиков различной квалификации в годичном цикле подготовки.
21 Структура и содержание тренировочного процесса в группах начальной подготовки (учебно-тренировочных группах, группах спортивного совершенствования) ДЮСШ
22. Анализ соревновательной деятельности лыжников-гонщиков различных квалификационных групп.
23. Структура и содержание микроциклов тренировки у лыжников-гонщиков различных квалификационных групп на этапах годичного цикла.
24. Методика самоконтроля лыжников-гонщиков.
25. Структура занятий по лыжной подготовке в I - IX классах общеобразовательной школы.
26. Методика обучения классическим лыжным ходам начинающих лыжников-гонщиков.
27. Методика обучения коньковым лыжным ходам начинающих лыжников-гонщиков.
28. Круговая тренировка в подготовке лыжников-гонщиков.
29. Спортивный отбор перспективных лыжников-гонщиков на разных этапах спортивного мастерства (отбор для занятий лыжными гонками, отбор в учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования ДЮСШ, отбор в сборные команды).
30. Использование технических средств в подготовке лыжников-гонщиков.
31. Тактическая подготовка лыжников-гонщиков.
32. Структура и содержание тренировочного процесса лыжников-гонщиков в аспекте многолетней тренировки.
33. Использование дополнительных средств и методов тренировки в подготовке лыжников-гонщиков (психологических, физиологических, фармакологических, питание спортсмена)
34. Тактика гонки лыжников-гонщиков на основе изучения эффективности способов передвижения на лыжах.
35. Психологическая подготовка лыжников-гонщиков.
36. Прогнозирование спортивных результатов и оценка специальной работоспособности на основе зависимости "ЧСС - скорость бега".
37. Методика определения ПАНО у лыжников-гонщиков в различных средствах тренировки (бег, передвижение на лыжах и лыжероллерах).
38. Воспитательная работа тренера по лыжному спорту.
39. Планирование и проведение занятий в условиях среднегорья.
40. Возрастная динамика функциональных возможностей лыжников-гонщиков.
41. Разработка модельных характеристик лыжников-гонщиков различной квалификации (соревновательной деятельности, специальной подготовленности, ведущих систем организма),
42. Влияние условий скольжения на скорость хода лыжников-гонщиков при передвижении классическими и коньковыми ходами
43. Методика (содержание годичного цикла) подготовки юных лыжников-гонщиков, занимающихся в группах начальной подготовки-года обучения ДЮСШ.
44. Информативность физиологических показателей физической подготовленности лыжников-гонщиков, определяемых на основе зависимости "скорость передвижения - пульс".
45. Динамика показателей функциональной подготовленности и объемов нагрузки в циклических средствах тренировки в годичном цикле подготовки у лыжников-гонщиков квалификации КМС.
46. Методика проявления отрицательных черт характера средствами физической культуры и спорта.
47. Социально-психологический статус учащихся (студентов) занимающихся в спортивной секции
48. Психология спортивной деятельности подростков
49. Двигательная активность учащихся (студентов) и успеваемость по теоретическим предметам
Тематика рефератов – биатлон.
1. Стрелковая подготовка начинающих биатлонистов в подготовительном периоде тренировки. 2. Динамика функционального состояния биатлонистов различных квалификационных групп в годичном цикле тренировки
3. Соотношение видов подготовки юных биатлонистов в соревновательном периоде
4. Построение учебно-тренировочного процесса биатлонистов в условиях среднегорья.
5. Построение тренировочного процесса биатлонистов различных квалификационных групп на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.
6. Обучение коньковым ходам юных биатлонистов.
7. Методика контроля за гоночной подготовкой биатлонистов различных квалификационных групп.
8. Методика обучения и контроль за усвоением основных элементов стрелковых упражнений юных биатлонистов.
9. Последовательность обучения навыкам стрельбы в биатлоне.
10. Использование ТСО в стрелковой подготовке биатлонистов.
11. Средства и методы обучения стрельбе лыжников-гонщиков, начинающих занятия в биатлоне.
12. Методика совершенствования специальной стрелковой подготовки биатлонистов.
13. Стрелковая подготовка начинающих биатлонистов в годичном цикле тренировки.
14. Комплексный контроль за ходом тренировочного процесса биатлонистов.
15. Этапный контроль за подготовленностью биатлонистов.
16. Текущий и оперативный контроль в тренировочном процессе биатлонистов.
17. Индивидуальный подход в планировании и управлении тренировочным процессом,
18. Методика отбора перспективных биатлонистов на разных этапах спортивного мастерства (по их способности, динамике спортивно - технического результата, состоянию здоровья, уровню развития специальных физических качеств, потенциальных возможностей функционирования систем организма).
19. Врачебный контроль в тренировочном процессе биатлонистов,
20. Комплексная подготовка биатлонистов различных квалификационных групп в подготовительном (соревновательном) периоде тренировки,
21. Модельные характеристики различных сторон подготовленности биатлонистов.
22. Методика дозирования физической нагрузки биатлонистов.
23. Методика применения подводящих и имитационных упражнений при обучении лыжным ходам,
24. Особенности организации занятий по лыжному спорту с лицами пожилого возраста,
25. Физкультурно-оздоровительная работа с различными слоями населения средствами лыжного спорта,
26. Построение гоночных, стрелковых и комплексных тренировочных занятий в группах спортсменов различной квалификации.
27. Методика комплектования учебно-тренировочных групп в ДЮСШ.
28. Специальная стрелковая подготовка биатлонистов в годичном цикле тренировки.
29. Методика применения средств тренировки в годичном цикле тренировки, в подготовительном периоде, в соревновательном периоде.
30. Методика развития физических качеств биатлонистов (подбор средств по их преимущественному назначению).
31. Использование технических средств в тренировочном процессе для контроля за уровнем стрелковой и гоночной подготовленностью, уровнем развития специальных качеств и психических состояний перед стартом,
32. Методика применения подводящих и подготовительных упражнений при обучении технике стрельбы в тире и на стрельбище в покое и при физической нагрузке,
33. Тактическая подготовка биатлонистов,
34. Особенности обучения детей различного возраста технике лыжных ходов.
35. Контроль и оценка результатов обучения.
36. Скоростно-силовая подготовка биатлонистов,
37. Оценка интенсивности тренировочной нагрузки.
38. Дополнительные средства и методы тренировки квалифицированных биатлонистов (физиологические, психологические, физиотерапевтические, фармакологические, питание спортсмена),
39. Планирование интенсивности нагрузки при применении различных тренировочных средств,
40. Анализ развития биатлона (мужского, женского, юниорского, юношеского) в регионе (области, крае, России),
41. Комплектование сборных команд биатлонистов (мужчин, женщин, юниоров, юношей, девушек), на основе оценки надежности основных компонентов подготовленности,
42. Управление подготовкой биатлонистов (мужчин, женщин, юниоров, юниорок, юношей, девушек), на основе анализа соревновательной деятельности.
43. Управление гоночной подготовкой биатлонистов (мужчин, женщин, юниоров, юниорок, юношей, девушек) на основе данных индивидуальной зависимости "скорость-пульс".
44. Управление стрелковой подготовкой биатлонистов (мужчин, женщин, юниоров, юниорок, юношей, девушек) на основе изучения качественных характеристик стрельбы.
45. Тактика гонки биатлонистов на основе изучения эффективности способов передвижения на лыжах.
7.1. Промежуточный контроль (зачет)
1.Знать особенности средств и методов тренировки спортсменов различной квалификации.
2. Знать методы исследования и уметь их использовать в педагогическом процессе.
3. Знать терминологию используемую в лыжных гонках и биатлоне.
4. Знать вопросы организации и проведения соревнований по лыжным гонкам.
5. Уметь практически осуществить выполнение функций главного судьи, главного секретаря и др.
6. Осуществлять практическое судейство по биатлону в масштабах региона.
7. Выполнение норматива по физической и технико-тактической подготовке.
8. Выполнение нормативов в соответствии с требованиями к студентам по окончанию университета и программы для соответствующей учебной группы по курсу « Тренировка в лыжном спорте».
9. Знать состав средств и методов тренировки спортсменов по
лыжными гонкам.
10.Знать правила судейства.
11. Выполнение нормативов по физической и технико-тактической подготовке, знать основные методы исследований в лыжных гонках
7.2. Итоговый контроль по завершении курса обучения (экзамен)
Программой дисциплины предусматриваются консультации по теоретическому курсу семестрового экзамена. Экзамен по теоретическому курсу состоит из устного ответа по теории и методике тренировки и спортивно-педагогическому мастерству в объеме программы курса «Тренировка в лыжном спорте»
8. Образовательные технологии
Практические занятия, самостоятельная работа студентов, научно-исследовательская работа (по выбору обучающегося).
При проведении занятий предусмотрено использование активных и интерактивных форм проведения занятий (компьютерных симуляций(спортивных состязаний) , деловых и ролевых игр(назначение судейской коллегии и исполнение ими проф. обязанностей), инсценирования(моделирование внештатных ситуаций на занятиях), круглого стола(заседания судейской коллегии по организации соревнований), проектных методик(проектирование лыжного стадиона в соответствии с правилами соревнований), разбора конкретных ситуаций(ситуации связанные с дисквалификацией спортсменов и тренеров во время соревнований), дискуссий (обсуждение тренировочных планов на год и т. д.), интернет-технологий(пользоваться базами данных о рейтинге спортсмена, выставление на официальные сайты протоколы соревнований), доклады с презентацией, встречи со специалистами в области высшего и высшего физкультурного образования, проводятся самостоятельные исследовательские работы с последующим анализом полученных результатов и др[A2] .) в сочетании с внеаудиторной работой с целью формирования и развития коммуникативных навыков.
9. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины [A3]
Основная:
1. Лыжные гонки. Биатлон. / Под общей ред. . - Сборник методических рекомендаций для самостоятельной работы студентов. Часть I. - Тюмень: Вектор Бук, 20с.
2. Лыжный спорт. / Петер Шликенридер, Кристофер Элберн.- научно-популярное издание. Мурманск: Тулома, 200с.
3. Лыжный гонки. / Хеммерсбах, Арнд. Мурманск: Тулома, 2010. – 172с
4. Лыжный спорт /Под общей ред. , Г.В. Скорохватовой – СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена,2007. – 623 с.
5. Лыжный спорт : Учебник / , – М.: Флинта: Наука, 2004. – 320 с.
Дополнительная:
1. Ашмарин и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1978, - 222 с.
2. К, К теории тестирования физических способностей - М.: Физкультура и спорт, 1982. — 165 с.
3. Волков процессы в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1977. — 143 с.
4. М,. Филин отбор. - М.: Физкультура и спорт, 1с.
5. Годик тренировочных и соревновательных нагрузок.-М.: Физкультура и спорт, 19с. 6. Дергач мастерство тренера - М.: Физкультура и спорт, 1981. — 375 с.
7. . , Субботин тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта. Учебное пособие в 5 ч. - Тюмень: ТюмГУ, .
8. Масалыгин -статистические методы в спорте - М.: Физкультура и спорт, 19с.
9. Матвеев система спортивной тренировки - М.: Физкультура и спорт, 19с.
10. Озслин система спортивной тренировки - М.: Физкультура л спорт, 19с.
11. Основы управления подготовки юных спортсменов // Под оба. ред. . - М.: Физкультура и спорт, 19с.
12. Платонов и методика спортивной тренировки. - Киев: Вища школа, 19с.
13. , Блудов в спорте - М.: Физкультура и спорт, 19с.
14. Совершенствование управления системой подготовки квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт 1978,- 223 с.
15. Совершенствование управления системой подготовки квалифицированных спортсменов (теоретические аспекты. - М.:Физкультура и спорт, 19с.
16. Спортивная метрология // Под общ. ред. . - М.:Физкультура и спорт, 1982, - 255 с.
17. Теория и методика физического воспитания // Под общ. ред, , - М.: Физкультура и спорт. 19с.
18. Тер-Ованесян А, А. Спорт (обучение, воспитание, тренировка). - М.: Физкультура и спорт, 1с.
19. , Фомин юношеского спорта - М.: Физкультура и спорт, 19с.
Видео- и Интернет-ресурсы:
1. Видеофильмы: Лыжные гонки – учебные фильмы;
10. Технические средства и материально-техническое обеспечение дисциплины.
Лыжный инвентарь (комплект: палки, лыжи, ботинки). Пневматическое и мелкокалиберное оружие (с патронами к ним). Электронный комплекс для судейства соревнований по лыжным гонкам и биатлону «Марафон-электро», электронный комплекс «Скат». Компьютерный класс, оргтехника, теле - и аудиоаппаратура (всё – в стандартной комплектации для практических занятий и самостоятельной работы); доступ к сети Интернет (во время самостоятельной подготовки).
[A1]расписать
[A2]указать те виды, которые вы используете, если например используете деловые игры, указать их темы
[A3]литературу разделить на основную и дополнительную, и обязательно обновить, не старше 5 лет должна быть основная литература
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
