Физическое воспитание и физкультурно-оздоровительная работа в школе

МОУ «Корцовская средняя

общеобразовательная школа»

Солигаличского муниципального района

Костромской области

Физическое воспитание и физкультурно-оздоровительная работа в школе

Из опыта работы учителя физической культуры

Корцово 2008г.

Содержание

I.  О себе и о проблеме.

II.  Введение. Методические основы физического воспитания.

III. Принципы физического воспитания.

3.1. Принцип сознательности и активности

3.2. Принцип наглядности

3.3. Принцип доступности и индивидуализации

3.4. Принцип систематичности

3.5. Принцип динамичности

IV. Методы физического воспитания

4.1. Методы регламентированного упражнения

4.2. Игровой метод

4.3. Соревновательный метод

4.4. Использование словесных и сенсорных методов

V. Туристическая работа в школе.

5.1. Ориентирование

5. 2. Бивуак.

5.3. Разведение костра.

VI. Мои принципы, методы и формы воспитания.

Постоянно искать новое,

чтобы быть в состоянии учить

и воспитывать других.

I.  О себе и о проблеме.

Я в 1994 году закончил КГПИ им. по специальности учитель общетехнических дисциплин и черчения в средней школе, но так уж сложились обстоятельства, что пришлось преподавать и физкультуру. Довольно-таки трудно было начать работать, зная лишь общие принципы обучения и воспитания, не зная специфики и методики преподавания данного предмета. Пришлось довольно долго приобретать навыки, умения и опыт. К настоящему времени, благодаря специальной методической литературе, опыту коллег, собственным наблюдениям и выводам я овладел в определенном объёме теми качествами, навыками, которые (как я считаю) помогают мне в работе. Понимая, как трудно (особенно в настоящее время) начинающему трудовую деятельность педагогу влиться в рабочий ритм, применить всё то, чему учили, на практике в своей работе, я осмелюсь поделиться той информацией (теоретической и практической), которая накопилась за годы моей работы учителем физической культуры одной из старейших школ Солигаличского района – Корцовской средней общеобразовательной школы.

В настоящее время политика государства направлена на то, чтобы сохранить и укрепить здоровье школьников. Закон РФ «Об образовании» в качестве одной из приоритетных целей ставит сохранение и укрепление здоровья обучающихся. В проекте Федерального компонента государственного образовательного стандарта общего образования поставлены задачи воспитания ценностного и бережного отношения учащихся к собственному здоровью, сохранения его на основе использования знаний и умений в повседневной жизни, овладения технологиями оздоровительных систем. Это связано с тем, что в стране в последнее десятилетие наблюдается устойчивое ухудшение состояния здоровья учащихся. Часто работа по сохранению и укреплению здоровья носит стихийный, эпизодический характер.

У учащихся не сформировано ценностное отношение к собственному здоровью, большинство из них имеет низкий уровень знаний по проблеме здоровьесбережения, не владеет элементарными умениями и навыками по сохранению собственного здоровья. Анализ официальных документов, теоретических источников по исследуемой проблеме показывает, что современный старшеклассник должен обладать знаниями о человеческом организме, быть компетентным в области сохранения своего здоровья, знать влияние физической культуры и здорового образа жизни на предупреждение и развитие заболеваний, владеть способами сохранения своего здоровья, выполнять комплексы упражнений снятия утомления и повышения работоспособности, осуществлять самоконтроль за состоянием своего здоровья, то есть обладать высоким уровнем культуры здоровья. Одним из путей достижения такого уровня является формирование готовности учащихся школ к здоровьесбережению.

II. Введение

Теория физического воспитания, как и всякая обобщающая физическая дисциплина, требует при знакомстве с ее содержанием четкого определения наиболее общих исходных понятий. Речь идет в первую очередь о понятиях «физическое воспитание» и «система физического воспитания», а также о таких непосредственно связанных с ними понятиях, как «физическое развитие», «физическое совершенство», «физическая культура».

Понятие «физическое воспитание», о чем говорит уже сам термин, входит в общее понятие «воспитание» в широком смысле. Это означает, что так же, как и воспитание в целом, физическое воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, который характеризуется всеми общими признаками педагогического процесса либо осуществляется в процессе самовоспитания. Отличительные же черты физического воспитания определяются прежде всего тем, что это процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие так называемых физических качества человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую работоспособность.

В физическом воспитании различают две специфические стороны, или «части»: обучение движениям (двигательным действиям) и воспитание физических качеств (способностей).

Физическое воспитание есть вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям и воспитании физических качеств человека. В прикладном отношении физическое воспитание представляет собой процесс физической подготовки человека к социально обусловленной деятельности (трудовой, военной и т. д.). в единстве с другими видами воспитания может приобретать значение одного из основных факторов всестороннего развития личности.

Физическое воспитание – общественное явление. Оно возникает вместе с обществом и развивается по законам общественного развития идеи, направляющие социальную практику физического воспитания, и формы ее организации всегда обусловлены конкретными общественными отношениями, что находит свое выражение в особенностях систем физического воспитания, создаваемых в условиях общественных формаций.

Понятие «система физического воспитания» отражает в целом исторически определенный тип социальной практики физического воспитания, т. е. целесообразно упорядоченную совокупность ее исходных основ и форм организации, зависящих от условий конкретной общественной формации.

III. Принципы физического воспитания

Известно, что «принципами» в науке о воспитании называют особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и служат в силу этого главными ориентирами на пути к цели. Принципы имеют в качестве своей основы объективные, не зависящие от желания человека закономерности.

Закономерности физического воспитания получили свое отражение в ряде принципов, имеющих более или менее широкую сферу применения. Одни из них, наиболее общие, относятся ко всей деятельности по физическому воспитанию, оставаясь справедливыми независимо от ее частных задач, конкретных форм и условий. Другие отражают преимущественно методические закономерности (принципы методики физического воспитания) или специфические закономерности отдельных направлений и форм физического воспитания.

3.1. Принцип сознательности и активности

Не требует доказательств, что результативность педагогического процесса зависит от того, насколько сознательно и активно относятся к делу сами воспитуемые. Понимание существа заданий, как и активное заинтересованное выполнение их, ускоряет ход обучения, способствует результативности совершаемых действий, обусловливает творческое использование приобретаемых знаний, умений и навыков в жизни. Эти давно подмеченные закономерности и лежат, прежде всего, в основе принципа сознательности и активности.

Принцип сознательности и активности раскрывается в следующих требованиях:

Формировать осмысленное отношение и устойчивый интерес к общей цели и конкретным задачам занятий. Необходимой предпосылкой сознательного отношения к деятельности является соответствующая ее мотивация. Мотивы, побуждающие заниматься физическими упражнениями, разнообразны.

Вместе с осмыслением сущности физкультурной деятельности развивается и устойчивый интерес к ней: ни развлекательный характер занятий, ни другие факторы, не вытекающие из сущности физического воспитания, не могут служить полноценным стимулом, мобилизующим на систематические занятия физическими упражнениями. Реализация принципа сознательности и активности будет состоять, следовательно, прежде всего в том, чтобы обеспечить глубокое понимание цели проводимых занятий, раскрыть перспективную линию совершенствования, сделав ее внутренним устремлением каждого занимающегося.

Стимулировать сознательный анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений. Хотя физические упражнения представляют собой подконтрольные сознанию произвольные движения, при их выполнении сама собой необходимая степень осмысления действий не достигается.

В процессе формирования двигательных навыков происходит автоматизация движений, что, в принципе, не умаляет роли сознания, а, наоборот, составляет одно из условий повышения качества сознательного управления двигательной деятельностью. Но это справедливо, если автоматизация достигается не механическим повторением, а рационально организованным упражнением, в ходе которого специально ставятся и решаются задачи по анализу, оценке и детальному контролированию выполняемых действий.

Большое значение имеют также методы, включающие мысленное воспроизведение движений с установкой исправить или усовершенствовать те или иные моменты действий, прежде чем они будут реально выполнены. Иногда такая воображаемая практика дает в определенных случаях не меньший эффект, чем фактическое выполнение упражнений.

Воспитывать инициативность, самостоятельность и творческое отношение к заданиям. Основным предметом изучения и в то же время основным средством развития способностей в процессе физического воспитания является активная двигательная деятельность. Даже при освоении широко известных видов двигательной деятельности каждый как бы заново создает их в соответствии со своими индивидуальными возможностями.

Активность обусловлена заинтересованностью. Проблема пробуждения и развития интереса решается в определенной мере путем подбора увлекательного материала для занятий и соответствующей организацией их.

3.2. Принцип наглядности

Наглядность обучения и воспитания предполагает как широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов, так и постоянную опору на свидетельства всех других органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью.

В процессе физического воспитания наглядность играет особенно важную роль, поскольку деятельность занимающихся носит в основном практический характер и имеет одной из своих специальных задач всестороннее развитие органов чувств.

Наглядность – необходимая предпосылка освоения движений. Создавая чувственные предпосылки освоения движений, приходится преодолевать известную методическую трудность. А именно: чтобы по-настоящему «прочувствовать» движение, его необходимо выполнить, но правильно выполнить движение невозможно, если не располагать предварительно существующими двигательными представлениями. Это противоречие решается двумя путями. Во-первых, путем соблюдения рациональной последовательности обучения, благодаря чему двигательный опыт, приобретенный на предыдущих ступенях, естественно подводит к новым двигательным умениям. Во-вторых, путем комплексного использования разнообразных форм наглядности, в частности, демонстрации изучаемых действий и различного рода наглядных пособий, воссоздающих отдельные стороны этих действий в сочетании с образным словом, а также имитационными и другими подводящими упражнениями.

Наглядность – неотъемлемое условие совершенствования двигательной деятельности: ни совершенствование двигательных навыков, ни развитие физических способностей вообще немыслимы без постоянной опоры на четкие ощущения, восприятия, наглядные представления.

Это способствует наиболее тонким и в то же время обобщенным восприятиям, необходимым для совершенного управления движениями.

В ходе освоения движения роль и характер взаимодействия различных органов чувств не остаются неизменными. Соответственно должен меняться и удельный вес различных форм наглядности. Так, вначале наиболее важную роль играют обычно зрительные восприятия. Поэтому преимущественное место среди способов наглядного обучения занимают на первых порах, как правило, те, которые обеспечивают формирование зрительных образов. В дальнейшем же резко возрастает роль двигательного анализатора и соответствующих способов обеспечения наглядности. Но на любом этапе обучения незыблемым остается правило: не ограничиваться какой-либо одной формой наглядности, а комплексно использовать многообразные пути наглядной информации и совершенствования органов чувств.

Взаимосвязь непосредственной и опосредованной наглядности. Первостепенную роль в осуществлении принципа наглядности играют непосредственные контакты с действительностью. Вместе с тем нельзя недооценивать и опосредованную наглядность. Иногда она оказывается не менее, а даже более доходчивой, чем прямое восприятие. Речь идет, в частности, о пояснении деталей и механизмов движений, с трудом поддающихся непосредственному наблюдению или вообще скрытых от него. Не случайно в современную практику физического воспитания все шире внедряются технические средства (видео, DVD, ПК), с помощью которых создается четкое представление о движениях.

Наглядность важна не только сама по себе, но и как общее условие реализации принципов обучения и воспитания. Широкое использование различных форм наглядности повышает интерес к занятиям, облегчает понимание и выполнение заданий, способствует приобретению прочных знаний, умений и навыков.

3.3. Принцип доступности и индивидуализации

Принцип доступности и индивидуализации называют также принципом учета особенностей воспитуемых и посильности предлагаемых им заданий. Обе эти формулировки выражают, по существу, одно и то же: необходимость строить обучение и воспитание в соответствии с возможностями воспитуемых, учитывая особенности возраста, пола, уровень предварительной подготовленности, а также и индивидуальные различия физических и духовных способностей.

Особое значение этого принципа в области физического воспитания обусловлено тем, что здесь подвергаются интенсивным воздействиям жизненно важные функции организма. Стоит превысить посильную меру физических нагрузок, как возникает угроза для здоровья занимающихся и физические упражнения вместо оздоровительного могут дать противоположный эффект. Поэтому умелое соблюдение принципа доступности и индивидуализации является залогом оздоровительного эффекта физического воспитания. Вместе с тем это и одна из необходимых предпосылок активности занимающихся и ускоренного достижения ими намеченных целей.

Доступность физических упражнений непосредственно зависит, с одной стороны, от возможностей занимающихся, а, с другой, от объективных трудностей, возникающих при выполнении того или иного упражнения в силу характерных для него особенностей: координационной сложности, интенсивности и длительности усилий и других. Полное соответствие между возможностями и трудностями означает оптимальную меру доступности.

Доступность означает не отсутствие трудностей, а посильную меру их, т. е. такие трудности, которые могут быть успешно преодолены при надлежащей мобилизации физических и духовных сил занимающихся. Вместе с тем не всякую преодолеваемую трудность можно считать с педагогической точки зрения доступной. Если, скажем, начинающий спортсмен способен какое-то время выполнять тренировочную работу в том же объеме, что и квалифицированные спортсмены, то это еще не значит, что данная нагрузка ему доступна. Правильно оценить доступность физических нагрузок можно лишь с учетом их оздоровительного эффекта. Доступными можно считать те нагрузки, которые ведут к укреплению и сохранению здоровья.

Индивидуальный подход в процессе обучения и воспитания необходим при решении любой частной задачи – будь то формирование знаний, умений и навыков или воспитание физических и духовных качеств. Он выражается в дифференциации учебных заданий и путей их выполнения, норм нагрузки и способов ее регулирования, форм занятий и приемов воздействия в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся.

3.4. Принцип систематичности

Суть принципа систематичности раскрывается в ряде положений, касающихся регулярности занятий и системы чередования нагрузок с отдыхом, а также последовательности занятий и взаимосвязи между различными сторонами их содержания.

Непрерывность процесса физического воспитания и оптимальное чередование нагрузок с отдыхом. Заведомо ясно, что регулярные занятия дают несравненно больший эффект, чем эпизодические. Вопрос заключается в том, какими основными чертами должна характеризоваться регулярность процесса физического воспитания и как она увязывается с оптимальным чередованием нагрузки и отдыха.

Физическое воспитание мыслится в целом как непрерывный процесс, охватывающий все основные периоды жизни.

Функциональные и структурные изменения, происходящие в организме во время и в результате занятий физическими упражнениями, обратимы, то есть они претерпевают обратное развитие в случае прекращения занятий. Достаточно небольшого перерыва, как начинается угасание возникших условно-рефлекторных связей, снижение достигнутого уровня функциональных возможностей и даже регресс некоторых морфологических показателей (уменьшение удельного веса активной мышечной ткани, нежелательные изменения ее структурных компонентов и т. д.).

Поэтому понятно, что оптимальные условия для физического совершенствования создаются лишь в том случае, если процесс физического воспитания непрерывен – в том смысле, что он не имеет перерывов, приводящих к неоправданным утратам. Такая непрерывность обеспечивается определенной системой чередования нагрузок и отдыха.

3.5. Принцип динамичности (постепенное усиление развивающихся факторов)

Этот принцип выражает общую тенденцию требований, предъявляемых к занимающимся в процессе физического воспитания, которая заключается в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок.

Необходимость регулярного обновления заданий с общей тенденцией к росту нагрузок. Физическое воспитание, как и всякий процесс, находится в постоянном движении, в развитии, изменяясь от занятия к занятию, от этапа к этапу. Характерная черта при этом – повышение сложности упражнений, нарастание силы и длительности их воздействия.

Переход в процессе физического воспитания от одних форм двигательной деятельности к другим, все более сложным, необходим в первую очередь для выполнения образовательных задач: не обновляя упражнения, нельзя, естественно, приобрести достаточно широкий круг жизненно важных умений и навыков. Это необходимо вместе с тем и как условие дальнейшего совершенствования приобретенных ранее умений и навыков.

Наряду с усложнением форм двигательной деятельности в процессе физического воспитания должны возрастать все компоненты физической нагрузки. Это более всего диктуется закономерностями развития таких физических качеств, как сила, быстрота и выносливость.

Степень положительных изменений, происходящих в организме под воздействием физических упражнений, пропорциональна (в определенных физиологических границах) объему и интенсивности нагрузок. Если соблюдаются все необходимые условия, в том числе если нагрузки не превышают меру, за которой начинается переутомление, то чем больше объем нагрузок, тем значительнее и прочнее адаптационные перестройки; чем интенсивнее нагрузки, тем мощнее процессы восстановления.

IV. Методы физического воспитания

Вполне очевидно, что действенность любого педагогического средства зависит во многом от метода (способа) его применения. Специфические методы физического воспитания неотделимы от физических упражнений. Но никакое обучение и воспитание не мыслится без методов, связанных с применением всеобщих педагогических средств – слова и сенсорно-образных воздействий, причем в процессе физического воспитания эти методы приобретают свои особенности. Учитывая это, следует охарактеризовать в целом как специфические, так и другие методы, органически включаемые в процесс физического воспитания.

4.1. Методы регламентированного упражнения

В методах этого типа – о чем говорит уже их наименование – деятельность занимающихся организуется и регулируется с возможно полной регламентацией, которая состоит:

§  В твердо предписанной программе движений (заранее обусловленный состав движений, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом);

§  В возможно точном дозировании нагрузки и управлении ее динамикой по ходу упражнения, а также в возможно четком нормировании интервалов отдыха и строго установленном порядке чередования их с фазами нагрузки;

§  В создании или использовании внешних условий, облегчающих управление действиями занимающихся.

Смысл такой регламентации заключается в том, чтобы обеспечить оптимальные условия для усвоения новых двигательных умений, навыков или гарантировать точно направленное воздействие на развитие физических качеств, способностей. Примером тому служат различные комплексы упражнений: атлетической гимнастики, общеразвивающих упражнений типа зарядки и др. (см. приложение 1).

4.2. Игровой метод

Значение игры как многообразного общественного явления, вообще говоря, выходит далеко за сферу физического воспитания и даже воспитания в целом. Возникнув на ранних этапах истории и развиваясь вместе с культурой общества, игра служила и служит удовлетворению различных потребностей: в самопознании и внешнем контактировании, духовном и физическом развитии, отдыхе и развлечении и т. д. Однако одна из главнейших функций игры – педагогическая: игра издавна является одним из основных средств и методов воспитания.

При этом игровой метод не обязательно связан с какими-либо общепринятыми играми, например футболом, волейболом или элементарными подвижными играми. В принципе он может быть применен на основе любых физических упражнений при условии, конечно, что они поддаются организации в соответствии с особенностями этого метода.

Игровой метод в физическом воспитании характеризуют в целом следующие черты:

v  «сюжетная организация»;

v  разнообразие способов достижения цели;

v  широкая самостоятельность действий занимающихся, высокие требования к их инициативе, находчивости, ловкости;

v  моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоциональность.

Игровой метод в силу всех присущих ему особенностей используется в процессе физического воспитания не столько для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет совершенствовать такие качества и способности, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность, инициативность. Подвижных игр существует великое множество. Применять их следует во всех классах, особенно в младшем и среднем звене, ибо в этом возрасте, игра действительно является ведущим видом деятельность. Во время игр у школьников формируются и совершенствуются разнообразные навыки в основных движениях (беге, прыжках, метании, лазании и др.) Быстрая смена обстановки в процессе игры приучает ребенка использовать известные ему движения в соответствии с той или иной ситуацией. Все это положительно сказывается на совершенствовании двигательных навыков.

Другими словами, нужно учить играя. Примеры и описание некоторых игр, которые я применяю в работе, есть в приложение 2.

4.3. Соревновательный метод

Соревнование, подобно игре, относится к числу широко распространенных общественных явлений. Оно имеет существенное значение как способ организации и стимулирования деятельности в самых различных сферах жизни. Естественно, что конкретный смысл соревнований при этом различен.

Соревновательный метод в процессе физического воспитания используется как в относительно элементарных формах, так и в развернутой форме. В первом случае речь идет о нем, как о подчиненном элементе общей организации занятия (способ стимулирования интереса и активизации при выполнении отдельных упражнений, включенных в данное занятие); во втором – об относительно самостоятельной форме организации занятий (контрольно-зачетные, официальные спортивные и подобные им состязания).

Основная определяющая черта соревновательного метода – сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение. Отсюда вытекают и все другие особенности этого метода.

Во время состязаний, особенно значимых в личных и общественных отношениях, в большей мере, чем в игре, выражены моменты психической напряженности. Здесь постоянно действует фактор противодействия, противоборства, столкновения противоположно направленных интересов. Командные состязания характеризуются наряду с этими отношениями взаимопомощи, взаимной ответственности и ответственности перед целым коллективом за достижение соревновательной цели – победы.

Соревновательный метод применяется при решении разнообразных педагогических задач – воспитании физических, волевых и моральных качеств, совершенствовании умений, навыков и способностей рационально использовать их в усложненных условиях. Сравнительно с другими методами физического воспитания он позволяет предъявить наиболее высокие требования к функциональным возможностям организма и тем способствовать их наибольшему развитию. В нашей школе традиционными являются различные соревнования, как по видам программы (прыжки в высоту, баскетбол, лыжные гонки, легкая атлетика), так и соревнования, конкурсы, спортивные праздники. В приложении 3 представлен сценарий конкурса между старшеклассниками и папами, проведенный в школе 23 февраля.

4.4. Использование словесных и сенсорных методов

Слово и организованная «чувственная информация» (направленная демонстрация реальных явлений или их образных отображений), как известно, составляют основу общепедагогических методов обучения и воспитания. Они широко используются и в процессе физического воспитания.

Практически все основные стороны деятельности педагога в процессе физического воспитания связаны с использованием слова: посредством слова сообщают знания, активизируют и углубляют восприятия, ставя задания, формируют отношение к ним, руководят их выполнением, анализируют и оценивают результаты, направляют поведение воспитуемых. Слово играет в то же время необходимую роль в осмыслении, самооценке и саморегуляции действий воспитуемыми. В зависимости от этих многообразных функций слова пользуются теми или иными методами его применения.

Инструктирование – точное, емкое словесное объяснение задания, техники изучаемых действий или тренировочных упражнений, правил их выполнения и т. д. Это один из основных методов, применяемых на различных этапах физического воспитания. Инструктаж нужно стараться дать коротко, ясно и чётко.

Сопроводительные пояснения – комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию наглядных пособий и натуральных объектов или пользуются по ходу выполнения упражнений занимающимися с целью направить и углубить восприятие, исправить или подчеркнуть те или иные стороны движений.

Указания и команды – специфические формы речевого воздействия, отличающиеся повелительным наклонением. Они принадлежат к числу основных способов оперативного управления деятельностью занимающихся. Указания используются и с целью предварительного инструктирования, постановки и уточнения заданий.

Словесные оценки – общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения. Наряду со своим основным значением – быть мерой достигнутых успехов – они могут играть и роль одного из способов текущей коррекции действий: оценивая действия занимающихся по ходу выполнения заданий, преподаватель тем самым сообщает, согласуются ли они с намеченным образцом, и соответственно направляет дальнейшие усилия.

Сенсорные методы основаны на наглядности. Наглядность в физическом воспитании понимается широко: как опора на свидетельства всех органов чувств, благодаря которым достигается контакт с действительностью (использование зрительных, двигательных, зрительно-двигательных и других ощущений и восприятий). Обеспечивая наглядность в таком широком смысле, применяют целый комплекс методов, основанных на прямом либо опосредованном восприятии изучаемых упражнений, их отдельных сторон, характеристик, условий выполнения и т. д. эти методы можно условно подразделить по преимущественному назначению на следующие группы.

Методы натуральной и опосредованной демонстрации. К ним относится, прежде всего, методически организованный показ самих упражнений (в целом или по элементам, замедленно или в обычном темпе).

Демонстрация наглядных пособий типа рисунков, схем, фотографий и т. п., где воссоздаются отдельные фазы двигательных действий, те или иные характеристики движений и условий их выполнения.

Методы ориентирования. Это введение в обстановку действия предметных или символических ориентиров (флажков, мишеней, щитов с разметкой, разграничительных линий в зале и т. д.), которые указывают направление, амплитуду и форму траектории движений, точку приложения усилий.

V. Туристическая работа в школе.

Ещё со студенческой скамьи я «заболел» туризмом. Видимо, поэтому стараюсь проводить как можно больше работы по изучению туристских навыков. Считаю, что туризм как нельзя лучше закаляет и воспитывает. Учащиеся регулярно ходят в походы по родному краю. Туризм тесно связывает физкультуру с такими дисциплинами, как ОБЖ, краеведение, истоки, география, история. Результатом этой работы являются неоднократные победы школьной команды на районных турслетах, успешное участие в областных сборах «Школа безопасности». Вот та основа, что должен знать, по моему мнению, любой школьник, оканчивающий основную школу:

Туристический поход - это путешествие с активным способом передвижения в отдаленных от места жительства районах, осуществляемое с образовательной, оздоровительной, спортивной, исследовательской целью.

В зависимости от целей походы могут быть познавательной, оздоровительной, спортивной направленности.

Познавательные походы направлены на изучение своего края (района, области): рельефа, климата, хозяйства.

Оздоровительные походы способствуют закаливанию организма, развитию и совершенствованию двигательных качеств, повышают работоспособность, служат прекрасной формой активного отдыха, значение которого огромно.

Спортивные походы улучшают физическую подготовленность, способствуют физическому совершенствованию.

В процессе занятий и подготовки к походу дети знакомятся со способами ориентирования на местности, правилами устройства бивуака, принципами разведения костра и многими другими необходимыми «мелочами». Вот описание некоторых моментов занятий.

5.1. Ориентирование

Знание топографического ориентирования имеет большое значение, особенно при прохождении по незнакомой местности. Под топографическим ориентированием следует понимать ориентирование на местности, т. е. определение места своего расположения относительно сторон горизонта, окружающих местных предметов и рельефа местности. Определение на местности начинается с определения сторон горизонта

По компасу.

При пользовании любым компасом следует понимать, что в свободно подвешенном состоянии магнитная стрелка своими концами будет направлена на север и на юг, но это приближенно. Стрелка располагается не по направлению истинного (географического) меридиана, а по направлению магнитного меридиана. Угол между истинным и магнитным меридианами называется магнитным склонением. Оно для каждой местности различно и может быть восточным или западным. Магнитное склонение можно определить на местности по восходу и закату солнца или по карте.

По восходу и закату солнца.

На открытой местности определяют азимуты точек восхода и заката солнца. Полусумма азимутов укажет направление истинного меридиана. Если полусумма меньше 180, то склонение восточное, если больше – западное.

По карте.

Для этого ориентируют крупномасштабную карту по линиям местности, накладывают компас нулевым диаметром на линию истинного меридиана и по отклонению магнитной стрелки, судя о величине и направлении магнитного склонения. Нужно помнить, что для ориентирования карт в этом случае нельзя использовать линии электропередач, железных дорог, связи и т. д. Потому что металл и электротоки будут влиять на показания магнитной стрелки.

Магнитное склонение не есть величина постоянная. Оно является проявлением магнитных свойств Земли и изменяется в широких пределах. Более того, магнитное склонение даже для одной и той же точки может быть различным, изменяясь из года в год.

При движении по азимуту необходимо тщательно выдерживать направление и чаще сверяться с компасом. В случае обхода препятствий на противоположной стороне, следует заметить какой – либо ориентир и, обойдя препятствие, продолжать движение по азимуту из этого ориентира.

Бивуак.

Если вы решили устроить стоянку, то нужно разбить временный лагерь. В первую очередь необходимо обустроить временное укрытие, которое потребуется, особенно в непогоду, холодное время года.

Выбор места.

Место для строительства укрытия нужно выбирать очень тщательно. Нужно соблюдать ряд требований к месту стоянки. При выборе места для строительства укрытия помни: источником воды может служить любой пресный водоем, воду из которого берут с предосторожностями. На открытых местах защите от ветра надо уделять особое внимание. Ее обеспечивают кусты, деревья, склоны холмов, большие камни. Это особенно важно при стоянках без укрытия (шалаша, навеса); любой тип укрытия ставят спиной к господствующему ветру. При временных ветрах задняя часть укрытия должна быть обращена к наиболее сильному ветру. При обилии кровососущих насекомых убежище оборудуют не в чаще и зарослях кустов или травы, а на открытом месте, где ветер будет отгонять их. Стоянка под большими деревьями опасна во время бури и грозы. На берегах рек также следует опасаться внезапного подъема уровня воды из-за обильных дождей и, следовательно, не ставить укрытия на очень низком берегу у самой воды, во время дождя вокруг укрытия следует выкопать канавку глубиной 5-8см. для стока воды. Все типы укрытий расставляются напротив костра с наветренной стороны.

Постройка временных укрытий.

Для строительства нужно подготовить все необходимое, например, подручные средства (плащ-палатка, куртка, куски брезентовой ткани) или природные материалы (ветки, жерди, лапник).

Наиболее доступным укрытием является тент. Установленный под определенным углом к земле, он не только сможет защитить от осадков, но и будет отражать тепло от костра. С боков защитит земля, камни, ветки, одежда.

В лесах довольно часто можно встретить надломленное на высоте 1-2 м дерево, сохранившее прочную связь с пнем. Именно такой вариант лучше всего изготовить для постройки одно - или двускатного шалаша. Если есть ткань или полиэтилен, то получится шалаш в виде пирамиды. Такой шалаш можно изготовить с использованием жердей. Если же никакой ткани или пленки нет, то укрытие сооружается только из древесных материалов. Для этого на дерево как на основу, в один или два наката укладываются шесты. Можно использовать сухой березовый подлесок, который легко свалить и переломить одному человеку. Эти стволы практически не имеют веток, что позволяет уложить их плотно друг к другу.

5.3. Разведение костра.

Место для костра.

Перед разжиганием костра под него готовится место в стороне от деревьев, кустов (не ближе 4-6 метров). Оно тщательно очищается от лесного мусора: травы, сухих листьев. Нужно снять верхний слой дерна, обнажив почву на участке большем, чем займет сам костер, и обложить это место дерном или камнями. Делается это для того, чтобы избежать случайного распространения огня на сухую растительность, приводящего к лесному пожару. Очень опасно разводить костер в непосредственной близости от сухой травы и сухом хвойном лесу, где пламя может быстро распространиться даже при слабом ветерке. Огонь, разведенный на торфяной почве, легко зажигает слой торфа под дерном, и потушить такой пожар очень трудно, так как пламя может появиться из-под земли лишь через несколько дней.

А если на земле лежит неглубокий снег, нужно расчистить место до земли. Глубокий снег плотно утоптать, сделать настил из сырых бревен и веток.

Не рекомендуется разводить костер и слишком близко к укрытию. Костер должен быть с подветренной стороны и не менее чем в трех метрах от него.

Разжигание костра.

Для разжигания костра нужно иметь под рукой заранее собранную и подготовленную растопку, бересту, сухие щепочки, гнилушки из дупла, смолистые куски коры хвойных деревьев. Топливо для костра также заготавливают заранее.

Растопку складывают в виде маленькой пирамидки, у основания которой оставляют небольшое отверстие, куда и вносят зажженную спичку.

После того как пирамидка разгорится, к ней подкладывают все более и более толстые куски дерева: сухие сучья, сухой валежник. Чтобы костер не погас от сильного ветра или дождя, его разжигают под каким - либо укрытием. Не следует разжигать костер под ветвями деревьев : летом они легко могут загореться, а зимой с них может обвалиться снег, загасив костер.

Хорошее топливо для костра - сухие сучья деревьев, лучше хвойных. Мелкий сухой хворост, хотя легко разжигается и дает сильное пламя, быстро сгорает. Его требуется очень много, и поэтому он годится только на растопку. Заготавливая топливо для костра, необходимо помнить, что крупный, не тронутый гнилью валежник - отличное топливо для костра, дающее сильный жар и незначительное количество дыма. Такой огонь очень хорош для очага. Ветки, лежащие на земле, годятся для костра только в сухую погоду и в сухих местах. Топливо следует расходовать экономно и не разводить больших и лишних костров. Сырые дрова следует складывать вокруг костра, чтобы они быстрее просохли.

Типы костров.

VI. Мои принципы, методы и формы воспитания.

Воспитание может казаться делом лёгким и понятным всем, кроме тех, кто им занимается. Формирование зрелой, здоровой, адаптированной к жизни личности, - вот цель, которую я ставлю перед собой, работая преподавателем физической культуры. Пополняя свои знания, я обращаюсь к изданиям по педагогике, психологии, новым методикам преподавания физической культуры, педагогическим инновациям. Но считал и считаю, что прежде чем работать в классе, надо установить доверительные отношения учителя и ученика, добиться любви и уважения. Главной причиной раздоров является дистанция между учителем и учеником. Я же свожу эту дистанцию к минимуму и располагаю ученика к доверительным отношениям. Одним из главных методов преодоления дистанции является индивидуальная психологическая беседа, в которой нет надменного тона, лицемерия, запугивания учителем ученика. В течение нашей беседы ученик раскрывается, и сразу видны мои недочёты в работе. Если в чём-то не прав я, извиняюсь, а если ученик, то, в конце концов, он понимает, что извиниться надо ему. Применение этого метода дает неплохие результаты: на уроках озорники ведут себя хорошо, а пропуски занятий уменьшаются. Смысл образования для меня заключается в том, чтобы добиться и от себя, и от ученика не только наличия теоретических и практических знаний, умений и навыков, но и желания самосовершенствоваться и достигать лучших результатов в обучении.

Для организации физкультурно-массовой деятельности на уроках я стараюсь, чтобы цель урока была принята учащимся и заложена в его сознание таким образом, чтобы у него пробудился интерес к уроку, возникло желание проявить определённое волевое усилие для достижения своих учебных целей. Правильно определённая цель – очень важный побудитель к действию. Поставив перед собой чётко очерченную цель, я вижу конечный результат и думаю, что это является важнейшим условием эффективности и результативности моей педагогической деятельности.

Поэтому я в своей работе использую такие методы и формы обучения:

Ø  Словесно-практический метод : объяснение новой темы я совмещаю с показом, что является эффективным усвоением нового материала.

Ø  Метод имитации направлен на то, чтобы лучше усвоить новую тему и технику выполнения упражнения.

Ø  Методы стимулирования интереса к учёбе:

§  игры, игровые формы организации учебной деятельности – всем известно, что через игру можно активизировать процесс непроизвольного запоминания, повышение интереса к спортивной деятельности, углублению познания через эмоции.

§  в своей работе я стараюсь использовать и экскурсии. В моей практике это является методом стимулирования интереса к учёбе. В течение трёх лет я старалась внедрить этот метод в предмет «физическая культура». Зимой мы с детьми выезжаем на лыжах на природу, где играем, совершенствуем навыки и умения лыжной подготовки, закаляемся, совмещаем приятное с полезным.

§  Весной и осенью мы с детьми совершаем туристические походы.

Ø  Методы поощрения и порицания проходят в необычной форме, то есть я использую «немую» беседу, которая играет большую роль на реализацию этого метода. Эта форма акцентирует внимание учащихся на уроке, ребёнок постоянно смотрит на учителя, внимательно слушает задание, пытается выполнить так же, как учитель.

Ø  Методы контроля и самоконтроля:

§  индивидуальный контроль применяю к тем учащимся, которые освобождены или относятся к специальной медицинской группе. На уроке они выполняют отдельно комплекс утренней гимнастики или работают по карточкам.

§  Тестирование использую в течение учебного года в два периода:

сентябрь – октябрь, апрель – май,

это помогает выявить рост учащегося за год.

§  домашнее задание даю после каждого урока на совершенствование ранее изученного и для общей подготовки.

Разрабатывая содержание обучения, я исхожу из следующих условий:

Ø  Содержание должно удовлетворять интересы общества во всестороннем физическом развитии личности школьников, так как наблюдается снижение уровня здорового поколения. Это видно из состояния здоровья учащихся нашей школы, ухудшается и физическая подготовленность школьников. Зачастую этому способствует ряд причин, это не только отсутствие спортивного инвентаря, но и пустующие спортивные площадки, отсутствие умения играть в баскетбол, волейбол, футбол, пристрастие школьников к курению. Поэтому моя задача заключается в том, чтобы помочь учащимся овладеть физкультурной грамотностью, научить их тому, что знаю и умею сам.

Ø  Содержание должно обеспечивать формирование знаний, умений и навыков в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Ø  Содержание должно формировать самостоятельность учащихся и их творчество, развивать межличностное общение, уважение к себе и окружающим, давать возможность для самовыражения и содействовать самоопределению.

Размышляя над тем, как сделать интереснее творческую деятельность, понимаешь, что «не нужно делать праздники для детей, надо делать праздники вместе с детьми».

В учебном процессе немаловажную роль играют и средства обучения. Личный пример, организаторские способности, ТСО, спортинвентарь - это всё является предметной поддержкой учебного процесса.

В своей работе я стараюсь использовать нетрадиционные формы обучения. Приглашаю к участию в мероприятиях выпускников школы, родителей.

Систематическое применение данных технологий, планирование содержания образования и использование средств обучения даёт неплохие результаты в образовательном процессе и повышается уровень физической подготовленности учащихся и уровень заинтересованности учебным предметом.

Учащиеся школы - активные участники и призеры различных районных и областных соревнований.

Наряду с успехами существуют и проблемы, над решением которых необходимо продолжать работу. Чтобы оказать учащимся помощь в устранении пробелов, для улучшения их физической подготовленности и для предупреждения отставания в учении, я с ними провожу дополнительные занятия, которые проходят во внеурочное время и носят характер самостоятельного выполнения учащимися заданий под моим руководством.

Ведь главная задача педагога – создать условия для раскрытия индивидуальности каждого ученика, помочь ему реализоваться в учёбе, общении, жизни. Чтобы добиться решения этой задачи, стоит задуматься над такими принципами которые помогут самоутвердиться учителю:

v  «Найди себя, свой образ» заключается в индивидуальности и творчестве. Я приглядываюсь к мастерам, беру на вооружение то, что мне кажется моим, что мне способствует. Конечно, надо прислушиваться к мнениям, в том числе и критическим, но если у меня не будет внутреннего чувства истины, я буду не учитель, а «чего изволите?».

v  «Не замыкайся в своём учительстве». Если учитель – только учитель, то это скучно. Я должен быть интересен детям, но этого не получится, если я сосредоточен только на самом себе. Я считаю, что кроме обязательной программы у меня должна быть произвольная программа, которая наполнена собственными вариантами работы с детьми, увлекающими их за собой.

v  « Помни о комплексном характере учительского труда», всё имеет значение, всё нужно: и эрудиция, и методика, и внеклассная работа, и психология общения, и любовь к детям, и дисциплина. Не нужно это разделять, это всё взаимосвязано.

v  «Будь честным и правдивым». Дети очень высоко ценят честность.

v  «Будь естественным, не притворяйся, не старайся казаться умнее и лучше, чем ты есть». Учителя часто сравнивают с актёром, но уж если ты играешь роль, пусть она будет твоей.

v  «Цени юмор в общении с учениками».

v  « Не воображай о себе больше того, что ты есть на самом деле. Не надо казаться, надо быть».

Главная цель воспитания – счастливый человек! Мне предстоит долгая и тщательная работа поиска путей достижения цели.

Приложение 1.

1. – ИП - основная стойка, руки к плечам. 1- левую ногу назад на носок, руки в стороны; 2 – ИП. То же другой ногой. Повторить по 4 раза в каждую сторону. Дыхание в произвольном ритме.

2. – ИП - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1- руки вверх; 2- наклон туловища влево, хлопок над головой; 3- выпрямиться, руки вверх; 4-ИП. Тоже вправо.

3. – ИП - стойка ноги врозь, руки за голову. 1-руки в стороны; 2- наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4- ИП. То же к другой ноге.

4. –ИП - основная стойка, руки на поясе. 1- выпад правой ногой вперед; 2- ИП. То же сделать другой ногой.

5. –ИП - основная стойка, руки в стороны. 1- присед на носках с хлопком руками перед собой; 2-ИП. Выполнить 16 приседаний.

6. –ИП - основная стойка, руки к плечам. 1- мах правой ногой вверх, хлопок под ногой; 2-ИП. То же левой ногой.

7. –ИП - основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотами в правую и левую стороны. Выполнить 32 прыжка. Дыхание в произвольном ритме.

Восстановление дыхания.

Приложение 2.

Игра «Салки с проползанием между ног».

Для проведения игру класс делится на две группы: мальчики и девочки. Каждая группа играет на своей половине зала, в каждой назначается водящий. Игра проходит в течение 1-2 мин., после чего меняются водящие.

Игра начинается по сигналу учителя. Водящие стараются осалить как можно больше игроков. Если водящий осалил играющего, тот должен остановиться и принять особую позу - руки в стороны и ноги в стороны (шире плеч). Но осаленные игроки могут быть выручены другими игроками, если те проползут у них между ног. Вырученный продолжает играть. Если водящий осалил выручающего, то последний также принимает положение руки в стороны. По окончании игры следует определить лучших водящих.

«Удочка».

Играющие образуют круг. Водящий, стоя в центре, вращает веревочку с привязанным на конце мешочком с песком (удочку). Играющие перепрыгивают через веревочку, когда она проходит под ногами, стараясь не задеть ее. Коснувшийся веревки становится водящим.

«Вытолкни из круга».

В круг диаметром 3-4 метра встают участники игры. По сигналу соперники (стоящие напротив) начинают выталкивать друг друга из круга. Выталкивать можно руками и туловищем. Побеждает тот, кто останется в кругу. Повторить 3-4 раза, меняя игроков местами.

«Мы – веселые ребята».

Игроки стоят за чертой на одной стороне площадки. Сказав: «Мы веселые ребята, любим бегать и играть, ну попробуй нас догнать!», играющие бегут на другую сторону площадки за черту. Водящий, находящийся в середине площадке, между двумя чертами, должен догнать и коснуться рукой бегущих. Осаленный игрок помогает водящему. Победителем считается последний осаленный игрок.

«Охотники и утки».

На площадке на расстоянии 10-15 метров проводятся две параллельные линии. Все играющие делятся поровну на «охотников» и «уток». «Охотники» становятся снаружи линии, а «утки» между линиями. «Охотники» бросая мяч, стараются попасть им в «уток». Осаленные «утки» выбывают из игры. Когда все «утки» осалены, команду меняются ролями. Выигрывает команда, которая за меньшее время осалить всех «уток».

Приложение 3.

Сценарий спортивного праздника "А ну-ка, naрни".

Спортивный конкурс "А ну-ка, парни!" посвящен Дню защитника Отечества. В нем проверяются не только физические качества, но и смекалка, находчивость, юмор, способность ориентироваться в любой жизненной ситуации. Участники конкурса — учащиеся IX—XI классов и сборная пап. Состав каждой команды — б человек. Конкурс проходит в школьном спортивном зале.

Выход и парад участников под музыкальное сопровождение. Построение. Приветствие.

Представление команд (название и девиз) и жюри соревнований.

"Распорядок". "Дорогие ребята, каждый день у вас проходит по распорядку, тем более, если день учебный. Итак..."
"Подъем". Из упора лежа, участник подбегает к месту, где лежит спортивный костюм, и надевает его.

"Зарядка". Передвижение каракатицей до отметки, челночный бег: перенос мячей (по одному) из одного обруча в другой, возвращение к месту старта бегом.

"Уборка мусора". Участник веником метет 3 кубика до отметки, заметает их в совок, возвращается бегом к месту старта.

"Подготовка к занятиям". Участник бежит до отметки, решает написанную на листке задачу, укладывает учебники в сумку, возвращается бегом к месту старта.

"Поход в школу". Участник бежит до отметки, одевает "сестру" (девочку 1—11 класса) в спортивную форму, помогает надеть ранец на плечи, возвращается вместе с "сестрой" к месту старта.

"Любой праздник не обходится без юмора и смеха. Поэтому, следующая эстафета — спортивная юмористическая”.

1) Участник стартует на четвереньках, перед ним на полу теннисный шарик, он дует на него и передвигает так до отметки, возвращается бегом к месту старта.

2) Участник кладет теннисный шарик в чайную ложку, которую за ручку удерживает губами, бежит до отметки и обратно.

3) Участники стартуют парами, удерживая лбами волейбольный мяч, добегают до отметки, возвращаются к месту старта.

4) Участники стартуют парами: один в упоре лежа передвигается, одновременно толкаясь руками. Другой держит его сзади за ноги. Добираются до отметки, меняются ролями, возвращаются к месту старта.

"Пришло время конкурса, где кроме строевой выправки надо продемонстрировать вокальные данные. Что за праздник без песни".

Смотр строя и песни. Оценивается: повороты на месте, направо, налево, кругом; прохождение в колонне по два с песней (по периметру зала). Поется один куплет песни.

Конкурс капитанов. К ноге каждого капитана привязан воздушный шар.
Единоборство в парах, задача — свободной ногой наступить на шар соперника так, чтобы шар лопнул. Побеждает тот, у кого остается неповрежденный шар.

"Каждый настоящий мужчина должен быть физически развит и готов к службе в рядах Вооруженных Сил". Военно-спортивный конкурс. Каждый участник работает на одной станции.

Команда-победитель определяется по наименьшей сумме мест, занятых на станциях: поднимание гири (16 кг); прыжки со скакалкой (1 мин.); стрельба из пневматической винтовки (3 выстрела в мишень); подъем переворотом, подтягивание; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.

"И вот мы подошли к последнему конкурсу — домашнее задание. Да и какой праздник проходит без танцев!" Джентльмен-шоу. От каждой команды выступает один участник: знакомство с девушкой; признание в любви: танец вальс (партнерша подготовлена).

Пока судьи подводят итоги соревнований, зрители выбирают из числа участников кандидатов на звание "Мистер "А ну-ка, парни!" По зрительским аплодисментам определяется победитель. Подведение итогов и награждение.

Конспект урока

игровой направленности

(на примере баскетбола)

Задачи урока:

1.  Приступить к разучиванию ведения мяча (на месте и в движении).

2.  Продолжить закрепление техники ловли и передач мяча в подвижной игре «Борьба за мяч».

3.  Учить командным действиям, взаимовыручки и тактическому мышлению в подвижной игре «Борьба за мяч».

Тип урока: учебно–тренировочный, место проведения – спортивный зал, инвентарь – баскетбольные мячи.

План урока.

1.  Подготовительная часть – 10 мин., в т. ч. 3 – 4 ОРУ для мышц верхнего плечевого пояса, мышц спины и боковых мышц, мышц ног. Ходьба, быстрая ходьба, бег, перемещения в стойке б/б с различными заданиями.

3 – 4 ОРУ в подвижной игре «Смена команд в квадрате» – для основных групп мышц.

2.  Основная часть – 20 мин.

v  ведение мяча

v  передачи мяча

v  фронтальный опрос содержания правил соревнований (дом. задание)

v  подвижная игра «Борьба за мяч»

3.  Заключительная часть – 8 мин. (2 мин.- рез. вр.) в т. ч. бег с изменением скорости, быстрая ходьба, упражнения на восстановление дыхания и координацию. Подвижная игра «Карлики-великаны» или др.

Подведение итогов, выставление 3 – 4 оценок.

Задание на дом: выучить правила соревнований «мини-баскетбола». Выполнить по 30 высоких подскоков на каждой ноге.

Конспект основной части урока.

Ведение мяча – 10 минут.

Учебное задание №1 – имитация ведения (после показа и объяснения техники).

Назначение – добиться правильной координации при взаимодействии движений руки, ног и отскока мяча.

ОМУ – показать задание и объяснить технику ведения (правой и левой рукой);

Ø  исправить общие ошибки (неправильная стойка, наклоненное туловище, опущенная к мячу голова);

Ø  метод фронтальный;

Ø  время выполнения – 3 минуты.

Учебное задание №2 – ведение мяча на месте (правой и левой).

Назначение – освоить управление мячом без зрительного контроля, овладеть разновидностями приемов ведения (высоким, низким).

ОМУ – показать ведение на месте и в движении:

Ø  внимание сосредоточить на положении пальцев и закрепленной кисти на мяче;

Ø  метод фронтальный

Ø  исправить общие ошибки и индивидуальные, по ходу выполнения (неактивная работа руки в локтевом суставе, то есть «шлепающая» по мячу);

Ø  дозировка – 3 минуты.

Учебное задание №3 – ведение мяча в движении (левой и правой рукой).

ОМУ – исключить возможность зрительного контроля.

Ø  изменять скорости передвижений, затрудняя различными препятствиями;

Ø  обратить внимание на место удара мяча в пол и сочетание работы кисти с движением ног;

Ø  метод фронтальный;

Ø  исправление общих и индивидуальных ошибок по ходу выполнения заданий;

Ø  дозировка – 4 минуты.

Передачи мяча – 10 минут.

Учебное задание №1 – передачи мяча в тройках 2-мя мячами.

Назначение – добиться безупречного владения всеми способами передач (ранее изученных).

ОМУ – обратить внимание на правильное положение кистей и пальцев для надежного захватывания мяча в момент ловли.

Ø  ловлю и передачи выполнять без подпрыгиваний и пробежек;

Ø  условия выполнения передач усложнять работой ног по специальным заданиям;

Ø  задание выполнять на месте и в движении (в тройках через центр);

Ø  ошибки исправлять по ходу выполнения и общие (на месте);

Ø  дозировка – 4 минуты.

Учебное задание №2

Ø  фронтальный опрос содержания правил соревнований (проверка домашнего задания – ошибки при владении мячом, 5 сек., спорный мяч).

Подвижная игра – закрепление техники ловли и передачи мяча (ранее изученными приемами) в игровой обстановке.

Ø  стремиться к длительному владению мячом в команде;

Ø  обратить внимание на правильный выбор места в момент приема мяча (выход на свободное место);

Ø  развивать боковое (периферическое) зрение;

Ø  стремиться к наименьшим нарушениям правил игры;

Ø  владение мячом командой можно определять по времени или по количеству передач;

Ø  определить победителя, подвести итоги игры по выполнении технических приемов;

Ø  дозировка 5 мин.

Литература:

1.  , Сафин направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей. – М.:Высшая школа, 1989;

2.  Матвеев и методика физической культуры. – М.: ФиС, 1991;

3.  Теория и методика физического воспитания. Учебник для ин-тов физ. культуры. Под общ. ред. и . – М.: Физкультура и спорт, 1976.