План-конспект урока легкой атлетики. 7 класс.
Тема: Урок легкой атлетики в общеобразовательной школе.
Задачи: Учить технике передачи эстафетной палочки.
Закреплять: Технику метания малого мяча на дальность с 7-9 шагов разбега (скрестный шаг), технику низкого старта.
Развитие выносливости, быстроты, ловкости.
Воспитывать: силу воли, дисциплинированность.
Вводная часть Основная часть Заключительная часть | Построение, приветствие, сообщение задач урока. строевые приемы на месте. Бег 5-6 кругов ( м.) Ходьба, восстановление дыхания с дыхательными упражнениями и упражнениями на гибкость. Спец. разминки. Выполнение спец. беговых упражнений: 1. Семенящий бег (по 1 разу). 2. Бег с высоким подниманием бедра (по 1 разу) 3. Бег с захлестыванием голени (по 1 разу) 4. Бег с подскоками (по 1 разу) 5. Ускорения из низкого старта (2 раза по 20 метров). Построение в шеренгу для объяснения нового материала. Показ техники передачи эстафетной палочки. Выполнение приема-передачи эстафетной палочки Построение, подведение итогов | Фронтальный метод Поточный метод Соблюдение правильной осанки. Круговой метод Обратить внимание на частоту и правильную Постановку ноги. Метод поточный. Обратить внимание на правильное положение туловища и достаточный (выше горизонтального) подъем бедра. Обратить внимание на правильную постановку туловища. Обратить внимание на правильное вращение руками. Особое внимание обратить на выполнение финального усилия. Показ правильной техники низкого старта. Старт по 5 человек одновременно в команде. И. п. принимающего – ноги согнуты в коленях, стопы направлены в сторону движения. Левая рука отведена назад в сторону, 4 пальца вместе, большой смотрит вниз, ладонь смотрит на передающего. Принимающий смотрит назад через левое плечо. За 5-6 метров до приближения передающего, он медленно начинает движение. Передающий правой рукой, как бы вставляет палочку в левую руку принимающего между большим и указательным пальцами. Принимающий во время бега по дистанции перекладывает палочку из левой руки в правую. Первые участники в тройках получают палочки. Вторые и третьи участники встают в правильную стойку для приема. По команде «Марш!» первые участники бегом в легком темпе начинают движение. Обратить внимание на правильно отведение руки, правильное выполнение скрестного шага. | 10 2 6 2 29 1 1 1 2 4 1 1 9 8 1 |
Место проведения: стадион.
Инвентарь: Эстафетные палочки, малые мячи.
