Введение (стр. 4 )

С 205: С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИ3ЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ Ценность 0.5

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, с поворотом на 1800 принять положение согнувшись ноги врозь.

2.Приземление в положение шпагат.

С 206 : С ПОВОРОТОМ НА 3600 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В0 ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ Ценность 0.6

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, с поворотом на 3600 принять положение согнувшись ноги врозь.

2.Приземление в положение фронтальный шпагат

С 207 : С ПОВОРОТОМ НА 3600 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ. Ценность 0.7

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, с поворотом на 3600 принять положение согнувшись ноги врозь.

2.Приземление в положение шпагат.

С 215: ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГП ВРОЗЬ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ Ценность 0,5

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, в положение согнувшись ноги врозь

2.В момент поворота на 900 выполняется разножка (смена положения) ног, подготавливаясь к приземлению.

3.Приземление в положение шпагат.

С 225 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.5

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног в положение согнувшись ноги врозь

2.Приземление в положение упор лежа

С 226 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.6

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног. с поворотом на 1800 в положение согнувшись ноги врозь

2. Приземление в положение упор лежа.

С 227 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ И ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.7

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, с поворотом на 1800 в положение согнувшись ноги врозь.

2.Затем тело наклоняется и выполняет в воздухе поворот на 1800.The body then inclines and twists 1800 while airborne.

З. Приземление в положение упор лежа.

С 228 : С ПОВОРОТОМ НА 3600 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.8

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, с поворотом на 3600 в положение согнувшись ноги врозь.

2. Приземление в положение упор лежа.

С 234: МАХОМ СОГНУТОЙ НОГИ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА

Ценность 0,4

1.Махом согнутой ногой выполнить прыжок с поворотом на 1800

2. Находясь в воздухе. Принять положение согнувшись ноги врозь.

З. Приземление в положение упор лежа.

С 236 : МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРО3Ь И ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР ЛЕЖА

Ценность 0,6

1.Махом одной ногой выполнить прыжок согнувшись ноги врозь

2. Затем тело наклоняется и поворачивается на 1800 в воздухе.

З. Приземление в положение упор лежа.

С 237 : МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ И ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР ЛЕЖА

Ценность 0.7

1 . Махом одной ногой выполнить с поворотом на 1800 прыжок согнувшись ноги врозь.

2. Затем тело наклоняется и поворачивается на 1800 в воздухе.

З. Приземление в положение упор лежа.

С 238 : МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 3600 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА

Ценность 0.8

1.Прыжок с одной ноги с поворотом на 3600 в положение согнувшись ноги врозь.

2. Приземление в положение упор лежа.

С 248 : МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР ЛЕЖА

Ценность 0.8

1.Прыжок с одной ноги с поворотом на 1800 в положение согнувшись ноги врозь

2.Затем тело наклоняется и поворачивается на 1800 в воздухе.

3. Приземление в положение упор лежа.

С 256 : МАХОМ ОДНОЙ НАЗАД С ПОВОРОТОМ НА 180 0 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (KALOYANOV)

Ценность 0.6

1.С одной ноги, с поворотом в одноименную сторону на 1800 прыжок в положение согнувшись ноги врозь.

2. Разгибаясь, держать ноги на одной линии с туловищем и головой, выпрямленное положение тела показать перед приземлением.

3. Приземление в положение упор лежа.

С 257 : МАХОМ ОДНОЙ НАЗAД С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР «ВЕНСОН» (КALOYANOV ТО WENSON )

Ценность 0.7

1.С одной ноги, с поворотом в одноименную сторону на 1800 прыжок в положение согнувшись ноги врозь.

2.Приземление в положение упор «Венсон».

С 266 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ Ценность 0.6

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног в положение согнувшись ноги врозь

2.Приземление в положение упор лежа на 1 руке.

С 267 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ

Ценность 0.7

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, с поворотом на 1800 в положение согнувшись ноги врозь.

2.Приземление в положение упор лежа на 1 руке.

С 268 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ (МАРЧЕНКОВ)

Ценность 0.8

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, с поворотом на 3600 в положение согнувшись ноги врозь.

2.Приземление в положение упор лежа на 1 руке.

С 277 : МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД С ПОВОРОТОМ НА 180 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ПРОЗЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ

Ценность 0.7

1.С одной ноги выполнить прыжок с поворотом на 180 в положение согнувшись ноги врозь.

2. Приземление в положение упор лежа на 1 руке.

С 303: ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ (КАЗАК) Ценность 0,3

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, во время которого обе ноги поднимаются параллельно полу, со сгибанием одной ноги в колене.

2.Бедра обеих ног вместе и параллельны полу

3.При приземлении ноги вместе

С 304 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ

(КАЗАК)

Ценность 0.4

1 .Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотом на 1800.

2.Находясь в воздухе показать положение согнувшись, согнув ногу.

3.При приземлении ноги вместе.

С З05 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ И ПОВОРОТ НА 1800

Ценность 0.5

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног в положение казак.

2.В воздухе тело поворачивается на 1800 .

3.При приземлении ноги вместе.

С З06 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ И ПОВОРОТ НА 1800

Ценность 0.6

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотом на 1800 в положение казак.

2.В воздухе тело выполняет еще один поворот на1800

3.При приземлении ноги вместе.

С З07 : С ПОВОРОТОМ НА 3600 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ

Ценность 0.7

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотом на 3600.

2. В воздухе принять положение казак

3. При приземлении ноги вместе.

С 314 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ НА 1 НОГУ Ценность 0.4

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотом на 1800.

2.В воздухе принять положение казак.

З. Приземление на 1 ногу.

С 315: ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ И ПОВОРОТ НА 3600 ПРИЗЕМЛЕНИЕ НА 1 НОГУ

Ценность 0.5

4. Прыжок вертикально (вверх) с двух ног в положение казак.

1.В воздухе тело поворачивается на 3600.

2. Приземление на 1 ногу.

С 324 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ ВШПАГАТ

Ценность 0.4

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног в положение казак.

2.Приземление в положение шпагат.

С 325 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ

Ценность 0.5

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотом в положение казак

2. Приземление в положение шпагат

С 326 : С ПОВОРОТОМ НА 1800РЫЖОК СОГНУВШИСЬ I СОГНУВ НОГУ. ПОВОРОТ НА 1800 И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ ИЛИ ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ Ценность 0.6

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотам на 1800 в положение казак.

2. В воздухе тело выполняет еще один поворот на1800 .

З. Приземление в положение шпагат.

С 327 : С ПОВОРОТОМ НА 3600 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ Ценность 0.7

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотом на 3600 в положение казак.

2. Приземление в положение шпагат.

С 345 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР

ЛЕЖА Ценность 0.5

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног в положение казак

2.Приземление в положение упор лежа.

С 346 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.6

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотам на 1800 в положение казак

2.Приземление в положение упор лежа.

С 347: С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ И ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.7

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотом на 1800 в положение казак.

2.3атем тело наклоняется и выполняет поворот на 1800 в воздухе.

3.Приземление в положение упор лежа.

С 349 : С ПОВОРОТОМ НА 3600 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ И ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.9

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотом на 3600 в положение казак.

2.Затем тело наклоняется и выполняет поворот на 1800 в воздухе.

3.Приземление в положение упор лежа.

С 366 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ, СОГНУВ НОГУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ Ценность 0.6

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног в положение казак

2.Приземление в положение упор лежа на 1 руке.

С 367 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ, СОГНУВ НОГУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ Ценность 0.7

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотом на 1800 в положение казак.

2.Приземление в упор лежа на 1 руке.

С 368 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. СОГНУВ НОГУ И ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ

Ценность 0.8

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног с поворотом на 1800в положение казак.

2. Затем тело наклоняется и выполняет поворот на 1800 в воздухе.

З. Приземление в положение упор лежа на 1 руке.

С 383 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ Ценность 0,3

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, при котором тело «складывается» в положение согнувшись - обе ноги поднимаются от пола в горизонтальное положение.

2.Ноги параллельны попу или выше линии горизонтали, между туловищем и ногами показывается угол не больше, чем 600

3.Руки выпрямлены по направлению к стопам.

4.При приземлении ноги вместе.

С 384 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ Ценность 0.4

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 1800

2. Находясь в воздухе, показать положение согнувшись

З. При приземлении ноги вместе.

С 385 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 1800

Ценность 0.5

1.Прыжок с двух ног в положение согнувшись

2.Затем в воздухе тело поворачивается на 1800

3.При приземлении ноги вместе.

С 386 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И С ПОВОРОТОМ НА 1800 Ценность 0.6

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 1800положение согнувшись.

2.Затем в воздухе выполняется еще один поворот на1800.

3. При приземлении ноги вместе.

С 387 : С ПОВОРОТОМ НА 3600 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ

Ценность 0.7

1. Прыжок с двух ног с поворотом на 3600

2.Находясь в воздухе показать положение согнувшись

3. При приземлении ноги вместе.

С 394 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ НА 1 НОГУ Ценность 0.4

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 1800 в положение согнувшись.

2.Приземление на 1 ногу.

С 405 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. ПРИ3ЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ Ценность 0,5

1.Прыжок в положение согнувшись с двух ног.

2.Приземление в положение шпагат

С 406 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ Ценность 0.6

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 1800 в положение согнувшись.

2. Приземление в положение шпагат.

С 407 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 1800 В ШПАГАТ Ценность 0.7

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 1800 в положение согнувшись.

2.Затем в воздухе выполняется еще один поворот на 1800

3.Приземление в положение шпагат.

С 415 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 1800 ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ

Ценность 0.5

1 .Прыжок в положение согнувшись с двух ног.

2. Затем в воздухе повернуться на 1800

З. Приземление в положение фронтальный шпагат.

С 416: С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 1800 ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ Ценность 0.6

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 1800 в положение согнувшись.

2. Затем в воздухе выполняется еще один поворот на 1800

З. Приземление в положение фронтальный шпагат.

С 417 : С ПОВОРОТОМ НА 3600 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ ВО ФРОНТАЛЬНЫИ ШПАГАТ Ценность 0.7

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 3600 в положение согнувшись.

2. Приземление в положение фронтальный шпагат.

С 425 : ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.5

1.Прыжок согнувшись с двух ног.

2.Приземление в положение упор лежа.

С 426: С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШНСЬ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.6

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 1800 в положение согнувшись.

2.Приземление в упор лежа.

С 427 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.7

1 . Прыжок с двух ног с поворотом на 1800 в положение согнувшись

2. Затем в воздухе тело наклоняется и выполняется поворот на 1800

3 Приземление в упор лежа.

С 428 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКУ Ценность 0.8

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 1800 в положение согнувшись.

2.Затем в воздухе тело наклоняется и выполняется поворот на 1800

З. Приземление в упор лежа на 1 руку.

С 436 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.6

1.Прыжок согнувшись с двух ног

2.Затем в воздухе тело наклоняется и выполняется поворот на 1800

3.Приземление в упор лежа.

С 437 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР «ВЕНСОН» Ценность 0.7

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 1800 в положение согнувшись.

2. Затем в воздухе тело наклоняется и выполняется поворот на 1800

З. Приземление в положение упор «Венсон»

С 447: МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД. С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 1800 В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.7

1.Прыжок с одной ноги с поворотам на 1800 в положение согнувшись.

2.Затем в воздухе тело наклоняется и выполняется поворот на 1800

3.Приземление в упор лежа

С 448 : МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 5400 В УПОР ЛЕЖА (БАТЛАНД) Ценность 0.8

1.Прыжок согнувшись с одной ноги

2. Затем в воздухе тело наклоняется и поворачивается на 5400

З. Приземление в положение упор лежа.

С 458 : МАХОМ ОДНОЙ ВПЕРЕД, С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПОВОРОТ НА 1800 ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ

Ценность 0.8

1.Прыжок с одной ноги с поворотом на 1800 в положение согнувшись

2. Затем в воздухе тело наклоняется и поворачивается на 1800

З. Приземление в положение упор лежа на 1 руке.

С 461: МАХОМ СОГНУТОЙ НОГОЙ ПРЫЖОК В ШПАГАТ Ценность 0.1

1.Прыжок с продвижением вперед выполняется махом одной согнутой ногой

2.Находясь в воздухе, выпрямляя маховую ногу, показать положение шпагат.

З. Приземление на маховую ногу.

С 462 : МАХОМ ОДНОЙ ПРЫЖОК В ШПАГАТ Ценность 0,2

1.С одной ноги выполнить прыжок вперед

2.Находясь в воздухе, показать положение шпагат с прямыми ногами.

З. Туловище остается прямым пока демонстрируется шпагат

4. Приземление на маховую ногу

С 463 : МАХОМ ОДНОЙ С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК В ШПАГАТ

Ценность 0.3

1.С одной ноги и поворотом на 1800 выполняется прыжок в шпагат, с прямыми ногами

2.Туловище остается прямым пока демонстрируется шпага.

3. Приземление на маховую ногу.

С 465 : МАХОМ ОДНОЙ ПРЫЖОК В ШПАГА Т И ПОВОРОТ НА 1800 ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ

Ценность 0.5

1.С одной ноги выполняется Прыжок в шпагат и поворот на 1800

2. Приземление в положение шпагат.

С 466 : МАХОМ ОДНОЙ С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК В ШПАГАТ. РАЗНОЖКА И ПРИ3ЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ

Ценность 0.6

1.С одной ноги и поворотом на 1800 выполняется Прыжок в шпагат

2.3атем в воздухе выполняется разножка (смена положения ног).

3.Приземление в положение шпагат.

С 472: МАХОМ ОДНОЙ ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ Ценность 0.2

1.С одной ноги выполняется прыжок с продвижением в сторону

2.Пока демонстрируется фронтальный шпагат, ноги остаются прямыми.

3.Приземление на маховую ногу.

С 473 : МАХОМ ОДНОЙ ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГА Т И ПОЛОЖЕНИЕ СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ

Ценность 0.3

1.С одной ноги выполняется прыжок во фронтальный шпагат

2.Пока тело находится в воздухе нужно показать изменение позы - в положение согнувшись ноги врозь.

3.Приземление на маховую ногу.

С 474: МАХОМ ОДНОЙ ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПОВОРОТ ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ Ценность 0.4

1.С одной ноги выполняется прыжок в шпагат

2.Находясь в воздухе, тело повернуть на 900 и показать положение фронтальный шпагат.

3.Приземление на маховую ногу.

С 484: ПРЫЖОК, МАХОМ ВПЕРЕ-ВВЕРХ В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.4

1.С одной ноги выполнить прыжок, махом ногой вперед-вверх поднять тело и показать в воздухе положение шпагат

2.Приземление в положение упор лежа.

С 485 : ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 1800 И МАХОМ ВПЕРЕД-ВВЕРХ ШПАГАТ, ПРИ3ЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА

Ценность 0.5

1.Махом ногой назад выполнить прыжок с поворотом на 1800, маховая нога прямая

2. Находясь в воздухе показать положение шпагат вперед-вверх.

З. Приземление в положение упор лежа.

С 486: ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 1800 И МAXOM ВПЕРEД-ВВЕРХ ШПАГАТ. ПОВОРОТ НА 1800 ПРИ3ЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА

Ценность 0.6

1.С одной ноги выполнить прыжок с поворотом на 1800 и махом вперед-вверх шпагат

2.Находясь в воздухе тело наклоняется и выполняет поворот на 1800

З. Приземление в положение упор лежа

4. Land in а push uр position.

C 494 : МАХОМ ОДНОЙ ПРЫЖОК В ШПАГАТ. ПРИ3ЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.4

1.С одной ноги выполнить прыжок в шпагат.

2.Приземление в положение упор лежа

C 495 : МАХОМ ОДНОЙ С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК В ШПАГАТ. ПРИ3ЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА Ценность 0.5

1.С одной ноги выполнить прыжок с поворотом на 1800 в шпагат

2. Приземление в положение упор лежа

С 513: ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ Ценность 0.3

1.Прыжок вертикально (вверх) с двух ног, при котором ноги поднимаются в воздухе в положение фронтальный шпагат

2.Верхняя часть тела должна быть выпрямлена в течение положения фронтальный шпагат.

З. При приземлении ноги вместе.

С 514 : С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ

Ценность 0.4

1.С двух ног выполнить прыжок с поворотом на 1800

2.Находять в воздухе показать положение фронтальный шпагат.

3.При приземлении ноги вместе.

С 515: С ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ. ПРИЗЕМЛЕНИЕ ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С КАСАНИЕМ ГРУДЬЮ ПОЛА

Ценность 0.5

1.Прыжок с двух ног с поворотом на 1800 в положение фронтальный шпагат

2.Приземление во фронтальный шпагат с касанием грудью пола.

С 523 : ПРЫЖОК В ШПАГАТ Ценность 0.3

1 Прыжок с двух ног.

2. В воздухе ноги полностью разводятся и показывается шпагат.

З. При приземлении ноги вместе.

С 525: ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ

Ценность 0,5

1.Прыжок в шпагат с двух ног.

2. Находясь в воздухе, ноги меняют положение (разножка)

З. Приземление в положение шпагат.

С 526: ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПОВОРОТ НА 3600, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ

Ценность 0.6

1.Прыжок в шпагат с двух ног.

2. Находясь в воздухе, тело поворачивается на 3600 .

З. Приземление в положение шпагат.