Первый – второй год обучения.
Раздел 1. Вводное занятие.
Знакомство с группой. Проведение инструктажа по технике безопасности. Характеристика целей, задач изучаемой дисциплины. Перспективы занятий по предмету, требования к занятиям.
Раздел 2. Физическая подготовка.
Тема 2.1. Общая физическая подготовка с элементами тяжелой атлетики. Назначение занятий. Система самоконтроля, дневник тренировочной нагрузки. Подготовительные упражнения общеукрепляющего значения. Построение разминки. Знакомство с элементами акробатических упражнений, самостраховка. Изучение и совершенствование техники акробатических упражнений. Прыжки акробатические. Техника бега. Овладение техникой бега на короткую дистанцию из различных стартовых положений. Упражнения на гибкость, ловкость, быстроту. Упражнения в равновесии и на координацию. Силовая подготовка с отягощениями (гантели, диски не более 5 кг.). Укрепление мышц плечевого пояса. Лыжная подготовка. Техника лыжных ходов. Дистанция до 3х км. Метание гранаты (300-500 г.). Преодоление препятствий. Войсковая полоса препятствий. Выполнение контрольных нормативов.
Раздел 3. Основы рукопашного боя. Введение в систему рукопашного боя. Техника и тактика рукопашного боя.
Раздел 3. Туристическая подготовка.
ОТП, туризм в России. Туристические путешествия. Истрия туризма. Виды туризма.
Туристское снаряжение. Личное, командное, групповое, специальное. ОТП. Спортивный туризм. Альпинизм. Экстремальный туризм. Спортивное ориентирование. Полоса препятствий.
Бивуак. Организация туристского быта. Схема размещения бивуака в целевой зоне.
ОТП. Питание в туристическом походе. Организация. «Рациональность - калорийность - разнообразие». Экономика питания.
Компас и карта. Азимут и его взятие. Обратный азимут. Определение азимута по карте.
Ориентирование. Способы. По местным предметам. Научно-практические способы
Раздел 4. Итоговое занятие. Подведение итогов обучения за год.
Ожидаемые результаты.
К концу первого, второго года обучения воспитанники должны:
Раздел 2. Физическая подготовка: знать, как проводить разминку; уметь вести дневник самоконтроля; выполнять акробатические упражнения начального уровня: кувырок вперед и назад, «березка», стойка – «мостик»; уметь выполнять комбинацию из изученных акробатических упражнений; овладеть техникой бега на короткую дистанцию; уметь метать гранату (500 г.) в цель; познакомиться с войсковой полосой препятствий и способом ее прохождения; уметь работать с отягощениями; освоить технику лыжных ходов; познакомиться техникой и тактикой выполнения основных приемов рукопашного боя.
Раздел 3. Основы рукопашного боя: знать основные стойки, перемещения во время ведения рукопашного боя, владение приемами прямых ударов, техникой верхнего и нижнего блока.
Третий-четвёртый год обучения.
Раздел 1. Вводное занятие
Инструктаж по технике безопасности. Краткий обзор занятий второго года обучения. Требования к занятиям.
Раздел 2. Физическая подготовка.
Тема 2.1. Общая физическая подготовка. Назначение занятий. Система самоконтроля, дневник тренировочной нагрузки. Силовая тренировка посредством акробатики и упражнений на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: кувырки, перевороты, перекаты. Изучение и совершенствование техники акробатических упражнений. Упражнения в равновесии и на координацию. Упражнения на гибкость, ловкость, быстроту. Силовая подготовка с отягощениями. Силовые упражнения с отягощениями: гантели, диски 5-10кг. Развитие физических качеств посредством тренировки со штангой. Изучение техники выполнения классических упражнений. Лыжная подготовка. Техника лыжных ходов по пересеченной местности. Дистанция до 3х км. Метание гранаты (500-700 г.). Овладение техникой бега на среднюю дистанцию. Войсковая полоса препятствий. Выполнение контрольных нормативов.
Раздел 3. Основы рукопашного боя. Совершенствование техники и тактики рукопашного боя.
Раздел 4.Туристическая подготовка (походная практика).
МСП. Личная гигиена туриста. МСП туристской группы. Походная аптечка. ПМП в походе. Транспортировка пострадавшего. Укладка медицинской аптечки. Основной перечень содержимого. Приемы переноски (транспортировки) пострадавшего.
МОП. Раны и травмы, переломы и повреждения внутренних органов. Кровотечения.
Повязки и перевязки. Способы наложения шины и иммобилизация (обездвиживание). Способы остановки кровотечений.
Раздел 5. Выживание в экстремальных ситуациях.
Однодневный тренировочный поход. ОФП, Экстремальный туризм в условиях русской зимы. Методы и условия. Снаряжение и подготовка. Закаленность и волевая готовность.
ОФП. Действия туристической группы в аварийной ситуации.
Виды прогнозируемых ЧС и действия по предотвращению и спасению. Авралы прогнозируемые и внезапные.
Раздел 6. Итоговое занятие. Подведение итогов обучения за год.
Ожидаемые результаты.
К концу третьего, четвёртого года обучения воспитанники должны:
Раздел 2. Физическая подготовка: уметь проводить разминку; уметь вести дневник самоконтроля; уметь составить и выполнить акробатическую комбинацию с силовыми элементами; овладеть техникой бега на среднюю дистанцию; уметь метать гранату (г.) в цель; познакомится с войсковой полосой препятствий и способом ее прохождения; совершенствовать работу с отягощениями; освоить технику выполнения классических упражнений со штангой; уметь передвигаться на лыжах по пересеченной местности; знать и уметь применять технику и тактику рукопашного боя (начальный уровень).
Раздел 3. Основы рукопашного боя: знать и уметь применять на практике приемы рукопашного боя с оружием, владеть техникой спарринга.
Раздел 5. Выживание в экстремальных ситуациях: знать о различных видах укрытий и маскировки, уметь применять эти знания на практике; познакомиться с различными способами получения информации; научиться анализировать собранную информацию; познакомиться с элементами системы выживания в предложенных условиях.
Пятый-шестой год обучения
Раздел 1. Вводное занятие.
Инструктаж по технике безопасности. Краткий обзор занятий третьего года обучения. Требования к занятиям.
Раздел 2. Физическая подготовка.
Тема 2.1. Общая физическая подготовка. Дневник тренировочной нагрузки. Планирование нагрузки. Силовая тренировка посредством акробатики и упражнений на гимнастических снарядах. Совершенствование техники акробатических упражнений. Упражнения в равновесии и на координацию. Упражнения на гибкость, ловкость, быстроту. Упражнения на выносливость. Силовая подготовка с отягощениями. Силовые упражнения с отягощениями: гантели, штанги. Выполнение упражнений со штангой. Развитие физических качеств посредством тренировки со штангой. Совершенствование техники выполнения классических упражнений. Техника лыжных ходов по пересеченной местности, в лесу, тропление лыжни. Дистанция до 5х км. Совершенствование техники бега. Овладение техникой бега на длинную дистанцию. Метание гранаты (700 г.). Войсковая полоса препятствий. Выполнение контрольных нормативов.
Раздел 3. Основы рукопашного боя. Совершенствование техники и тактики рукопашного боя.
Раздел 4. Туристическая подготовка (практика). Совершенствование туристических навыков через практику однодневного (зимнего), трехдневного (летнего) походов.
Раздел 5. Итоговое занятие.
Подведение итогов обучения.
Седьмой год обучения (подготовка к армейской службе)
Раздел 1. Вводное занятие.
Инструктаж по технике безопасности. Краткий обзор занятий этого года обучения. Требования к занятиям.
Раздел 2. Физическая подготовка.
Тема 2.1. Общая физическая подготовка.
Дневник тренировочной нагрузки. Планирование нагрузки. Совершенствование техники акробатических упражнений. Упражнения на выносливость. Силовая подготовка с отягощениями. Силовые упражнения с отягощениями: гантели, штанги. Выполнение упражнений со штангой. Развитие физических качеств посредством тренировки со штангой. Совершенствование техники выполнения классических упражнений. Техника лыжных ходов по пересеченной местности, в лесу, тропление лыжни. Дистанция до 5х км. Совершенствование техники бега. Овладение техникой бега на длинную дистанцию. Метание гранаты (700 г.). Войсковая полоса препятствий. Выполнение контрольных нормативов.
Раздел 3. Основы рукопашного боя. Совершенствование техники и тактики рукопашного боя. Стрельба из учебного оружия. Альпинистская подготовка.
Раздел 4. Туристическая подготовка (практика). Совершенствование туристических навыков через практику однодневного (зимнего), трехдневного (летнего с водной переправой) походов.
Раздел 5. Итоговое занятие.
Подведение итогов обучения.
Ожидаемые результаты.
К концу пятого - седьмого года обучения воспитанники должны:
Раздел 2. Физическая подготовка: овладеть техникой бега на длинную дистанцию; уметь метать гранату (700 гр.) в цель; знать войсковую полосу препятствий и способы ее прохождения; уметь выполнять упражнения с отягощениями и классические упражнения со штангой (рывок двумя руками, толчок двумя руками) с отягощениями; знать технику тропления лыжной трассы и уметь применять ее на практике; усовершенствовать технику выполнения приемов рукопашного боя
Раздел 3. Основы рукопашного боя: уметь применять на практике приемы рукопашного боя с одним, двумя противниками, с оружием, в условиях, максимально приближенных к экстриму – ограниченное пространство, лес, река, ночь и т. п. Демонстрация навыков на показательных выступлениях и соревнованиях по рукопашному бою.
Формы контроля и подведения итогов.
Навыки, получаемые учащимися в течение учебного года, закрепляются во время проведения сезонных лагерей и сборов.
Учащиеся школы регулярно (примерно один, два раза в месяц) принимают участия в соревнованиях, смотрах, военно-спортивных играх, что является одной из форм контроля деятельности воспитанников. Для них проводятся экскурсии, выездные мероприятия в войсковые части с показательными выступлениями, многодневные походы.
Соревнования по рукопашному бою решают педагогические, воспитательные и агитационные задачи.
Педагогическое значение соревнований (походов) состоит в том, что они подводят итоги учебно-воспитательной работе, выявляют отдельные слабые стороны учебно-педагогического процесса, способствуют повышению его качества, показывают достижения спортивных коллективов, тренеров и спортсменов.
Соревнования - лучшее средство обмена передовым опытом. На них тренер может наблюдать за своим учеником, а ученик приобретает такие знания, которые в обычной учебно-тренировочной работе получить просто невозможно. Спортивные поединки мобилизуют все способности спортсмена. Они являются своеобразным экзаменом морально-волевой подготовки, боевых качеств и самым эффективным средством их воспитания.
Воспитательное значение соревнований (походов) заключается в том, что присутствие зрителей; сложные (экстремальные) условия налагают на воспитанника большую ответственность за своя действия, требуют от него дисциплинированности и. умения иногда подчинить личные интересы интересам коллектива.
Соревнования и походы способствуют воспитанию у воспитанников таких важнейших черт характера, как настойчивость, воля к победе, смелость, самообладание, чувство дружбы, товарищества и уважения к своим противникам.
IV. Кадровое обеспечение программы
Руководитель программы - – педагог дополнительного образования МКОУ ДОД ДДТ «Истоки». Образование – высшее педагогическое – Ярославский педагогический институт, 1989г., по специальности «Учитель физического воспитания».
Повышение квалификации:
- 15.12.1990 - свидетельство на право ведения занятий секции «У-шу» выдано «Костромской Ассоциацией Восточных Единоборств»;
- 04.04.1992, Санкт-Петербург – курсы повышения квалификации «Основы безопасности жизнедеятельности», защита проекта на тему: «Методика преподавания курса «Основы рукопашного боя»;
- 11.06.1993г. – свидетельство на право ведения секции каратэ-до выдано федерацией Кекусинкай России;
- 26.12.1996 – свидетельство руководителю Школы Выживания выдано администрацией г. Волгореченска;
- 01.03.2005г. – свидетельство на право ведения секции Дайдо-джуку Кузо
V. Материально - техническое обеспечение программы
1. Спортивное оборудование:
- спортзал с гимнастическим оборудованием (турник, брусья параллельные, маты гимнастические – 20 шт.),
- борцовое татами,
2. Специальное оборудование для рукопашного боя:
- кимоно,
- защитные шлемы,
- перчатки и хунгарки,
- боксерские «лапы» - 6 пар,
- боксерские груши – 2 шт.,
3. Туристическое оборудование:
- палатки туристические – 5 шт.,
- лодка резиновая двухместная – 1 шт.,
- котелок (10л) – 1шт.,
- ведро эмалированное – 2 шт.,
- спальные мешки – 10 шт.,
- полиуретановые коврики – 10 шт.
4. Компас – 2 шт.,
5. Секундомер – 2 шт.,
6. Фонарик – 1 шт.
7. Аптечка медицинская - 1
VI. Список литературы
1. Алборова военно-патриотического воспитания в кадетской школе-интернате № 1 «Первый кадетский корпус» (Интернет)
2. , «Спортивная борьба» – Изд. «Физкультура и спорт», Москва, 1968 г.
3. Колычев подготовки курсантов военно-патриотического клуба «Беркут ВДВ» (Интернет)
4. Кузнецов образовательная программа «Взвейтесь, соколы, орлами!» (Интернет)
5. «Родословная рукопашного боя» - Изд. «Физкультура и спорт», Москва, 1986 г.
6. Постановление Правительства РФ о военно-патриотических молодежных и детских объединениях (№ 000 от 01.01.01 года), с Постановлением Правительства РФ о Государственной программе «Патриотическое воспитание граждан Российской Федерации на годы» (№ 000 от 01.01.01 года)
7. Журнал «Внешкольник» №12, 2004 г. «Концепция модернизации дополнительного образования детей Российской Федерации до 2010 года».
ПРИЛОЖЕНИЕ №1
УСТАВ ШКОЛЫ ВЫЖИВАНИЯ «ВЫМПЕЛ»
1.Общий раздел:
1.1. Члены школы выживания «Вымпел» объединены общими делами, общностью интересов, дружбой, взаимопомощью и стремлением к самосовершенствованию физически, так и интеллектуально.
1.2. Управление осуществляется общим собранием членов школы под руководством руководителя школы.
1.3. Возраст обучающихся 9-12 лет
2. Цели и задачи:
2.1. Заниматься в спортивной секции и повышать свои спортивные достижения.
2.2. Посещать занятия, мероприятия организуемые членами школы выживания «Вымпел».
2.3. Вести здоровый образ жизни с полным отказом от вредных привычек.
2.4. Не использовать полученные умения и силу против людей, если это не угрожает твоей собственной безопасности.
2.5. Иметь спортивную форму, тетрадь и своё личное снаряжение, содержать его в полной боевой готовности.
2.6. Бережно относиться к имуществу школы, преумножать его, совершенствовать, содержать в исправном состоянии, своевременно производить посильный ремонт.
2.7. Вести разъяснительную работу среди младших школьников о пользе занятий спортом и вреде курения и употребления алкоголя.
2.8. Привести в школу своего друга.
2.9. Стойко переносить все трудности при выполнении заданий порученных в школе и доводить дело до логического конца.
2.10. Быть примером в учёбе в общеобразовательной школе.
2.11. Сдавать ежегодно нормативы комплекса БГТО, ГТО согласно возрастной ступени.
3. Права членов школы:
3.1. Посещать все мероприятия, проводимые в школе выживания «Вымпел».
3.2. Заниматься в спортивных секциях, кружках города.
3.5. Участвовать в разработке различных программ, планов, мероприятий проводимых школой.
3.6. Избираться и быть избранным на различные должности системы самоуправления.
3.7. Участвовать в составе команды в мероприятиях любого масштаба и ранга, если уровень подготовки поможет команде иметь высокий результат.
В устав могут быть внесены изменения, дополнения в процессе работы и утверждены на общем собрании школы.
ПРИЛОЖЕНИЕ №2
ОБЩАЯ СТРУКТУРА
дополнительного образования в школе выживания
ПРИЛОЖЕНИЕ №3
Туризм, его история и формы
Туризм - средство познания родного края, его боевой истории; средство физического и духовного развития, оздоровления, воспитания самостоятельности, приобретение трудовых и прикладных навыков; средство фактической отработки основных направлений военно-патриотической подготовки юношества: основная форма поисковой практики юных патриотов России.
История туризма в России. Организация детско-юношеского туризма.
Туризм, как важнейший вид полезного времяпрепровождения. Виды туризма. Поисковый туризм, как воспитательный феномен, как лучшая форма практического краеведения.
Воспитательная роль туризма
Поисковый туризм в развитии личности воспитанника, в его подготовке к защите Родины, в выборе вида военно-профессиональной деятельности. Феноменальные возможности поисковой деятельности в духовном и нравственном развитии молодежи.
Необходимость волевых усилий в выполнении поисковых задач, роль общей культуры в их понимании.
Коллективизм - основной принцип воспитательного воздействия в туристском отряде.
Практическое занятие. Сочинение «Если б я был командиром...»
Туристическое снаряжение.
Личное снаряжение, его перечень. Требования к личному снаряжению. Рюкзаки и их типы. Размещение и укладка. Спальники. Одежда и обувь. Личные вещи туриста «КЛМН и т. п.».
Групповое снаряжение, его перечень и требования к нему. Типы палаток. Костровое оборудование. Ремнабор. Хознабор.
Специальное снаряжение, его перечень и требования к поисковому оборудованию. Щупы и лопаты. Металлодетекторы и индикаторы.
Практическое занятие. Укладка рюкзаков. Развертывание палаток. Сравнительные характеристики кострового, ремонтного и хозяйственного оборудования. Работа с «металликом».
Организация туристского быта.
Привал в походе. Интенсивность привалов. Выбор места. Работа на привале. Ночлег. «Привал-пересып» и бивуак. Выбор места. Основная деятельность по разбивке, оборудованию, организации целевой работы и развертыванию лагеря.
Экономические, гигиенические и туристско-целесообразные требования к бивуаку.
Типы костров, их оборудование, быстрое обустройство и разжигание. Установка палаток. Системность размещения их в лагере в зависимости от назначения.
Практические занятия. Разжигание костров. Установка палаток. Размещение специальных мест: водозабор, умывальник, туалет, помойка.
Питание в туристическом походе.
Организация питания по схемам «перекус», «привал-обед», «полное меню». Составление меню однодневного, двухдневного и многодневного походов. Меню-схема. Фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.
Практические занятия. Составление меню-схемы поискового похода. Приготовление пищи на костре.
Туристские должности в поисковой группе, отряде, клубе.
Должности постоянные и временные. Командир поискового отрада. Командиры поисковых групп. Штурман. Замком по тылу, замком по спецподготовке и поисковой работе, поисковик-корреспондент, фоторепортер, редактор, культорг, физорг. Шеф палатки, шеф костра, шеф - повар, санинструктор, дежурный. Дублеры и ВРИО.
Практическое занятие. Ситуационные игры по должностям. Семинар по
планированию.
Движение в походе.
Порядок движения и правила поведения в автобусе, поезде, спецмашине.
Туристский строй. Режим движения. Темп, «турскорости». Направляющий, замыкающий. Расфлажковка. Ходовой день и общая характеристика препятствий.
Практическое занятие. Движение по «скоростям». Преодоление простейших препятствий, в т. ч. пересечение шоссе.
Правила техники безопасности, противопожарной безопасности, дорожной безопасности и защиты от чрезвычайных ситуаций в походе.
Дисциплина - основа безопасности. Меры безопасности на занятиях, в походах и в организации мероприятий.
Практическое занятие. Инструкции ПТБ, ППБ, ПДБ и ГОЧС, изучение и безусловное выполнение.
Охрана природы и памятников боевой истории наших земляков.
Природоохранная деятельность туристов. Охрана памятников природы. Сохранение и облагораживание источников. Операция «Родник» в планах клуба «Азимут». Облагораживание и строительство памятных знаков на могилах наших земляков возведение и освящение часовен на территории, особо значимых боевых действий и у братских могил земляков, павших за свободу и независимость нашей Родины.
Практические занятия. Конструирование проектов реконструкций и сооружений на родниках и мемориальных объектах в зоне поиска. Составление эскизов оформления облагороженных источников и мемориальных объектов.
Основы медико-санитарной подготовки и личной гигиены. Общая
физическая подготовка.
Гигиена туризма: личная и коллективная. Закаливание, как метод увеличения сопротивляемости организма внешним воздействиями. Медико-санитарная подготовка туриста. Санинструктор. Походная аптечка и ее содержание. Приемы оказания первой медицинской помощи в полевых условиях. ООП.
Практические занятия. Способы добывания чистой питьевой воды. Содержание аптечки по типовому перечню. Формопрактикум по лекарственным и ядовитым растениям нашего края. Транспортировка пострадавшего. Комплекс упражнений утренней гимнастики. Спортивные игры. Волейбол.
Топография и ориентирование.
Карты, их масштабы и легенды.
Виды карт. Топографические карты. Топографические знаки. Азимутальные маршруты на топокарте. Расстояния на топокарте. Курвиметр.
Практические занятия. Азимут на карте. Определение расстояния на топокарте.
Ориентирование.
Стороны горизонта, в т. ч. промежуточные и субпромежуточные. Градусное деление. Азимут и «А-кольцо»; азимутальный маршрут. Компас и работа с ним. Ориентирование по местным предметам.
Практические занятия. Построение азимутального треугольника. Взятие азимута на местный предмет. Игры по картинкам «Где тут север?»
Измерение расстояний
Расстояние на местности и карте. Шагометр и глазометр. Угловые расстояния до недоступных предметов. Определение расстояний по времени движения. Формула тысячной. Высота объекта.
Практические занятия. Тренировка глазомера. Определение длины, высоты.
Краеведение.
Родной край, его география, история и героика боевого прошлого.
География Костромского края. Культура и история Костромской земли. История Волгореченска. Баталистская история нашего края. Костромичи в боях за Родину в военные лихолетья её истории. Туристские возможности родного края. Памятники природы и истории. Музеи и другие экскурсионно-поисковые объекты.
Практические занятия. «Путешествия» по карте Костромской области. Туристские походы и экскурсии на ближайшие краеведческие объекты.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
