Программа для детско-юношеской спортивной школы (ДЮСШ) (стр. 7 )

ПЕРИОДИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

(ГНП) 1-3 года обучения

В группах начальной подготовки (ГНП) первого года обучения периодизация годичного макроцикла носит весьма условный характер, так как официальные соревнования не проводятся, а контроль предусмотрен в виде зачетов по видам подготовки в течение учебного года. Параметры объема, интенсивности и координационной сложности занятий имеют тенденцию к увеличению на протяжении всего сезона, что является спецификой первого года обучения. Занятия начинаются в сентябре и заканчиваются в мае. Годовой объем - 312 часов распределяется на все виды подготовки.

Со второго года обучения периодизация учебного процесса носит более выраженный характер: примерно с 1 августа начинается подготовительный период, который длится примерно 34 недели (до февраля). Далее в течение 12 недель следует соревновательный период, в котором предусмотрено участие в официальных классификационных соревнованиях. Следующие 4 недели (май) – переходный период. Годовой объем примерно 468 часов с учетом проведения летних учебно-тренировочных и оздоровительных сборов.

На третьем году обучения в ГНП периодизация та же, что и на втором году, годовой объем примерно 468 часов в год.

План – график распределения учебных часов

в группах начальной подготовки (до 1 года)

периоды	месяцы													Всего за год
9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8
подготовительный	соревновательный	переходный
этапы	базовый	специализированный	Проверки способностей	Активного отдыха
Количество тренировочных дней	11	14	14	14	15	14	15	15	14	16	7	10	156
Количество тренировочных занятий	11	14	14	14	15	14	15	15	14	16	7	10	156
Объем по видам подготовки (в часах)
Теоретическая подготовка	2	2	2	2	2	2	2	2	2	-	2	2	22
Общая физическая подготовка (ОФП)	10	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	10	100
Специальная физическая подготовка (СФП)	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	2	4	46
Хореографическая подготовка	2	4	4	4	4	4	4	4	4	4	2	4	44
Техническая (ледовая) подготовка	4	10	10	10	12	10	12	12	10	10	-	-	100
Переводные испытания									×	×
Контрольные нормативы				×					×
Итого:	22	28	28	28	30	28	30	30	28	26	14	20	312

Обучение основам техники фигурного катания на коньках происходит в условиях наземной подготовки (в зале) с использованием имитационных упражнений.

Важным перед первым выходом на лёд, является обучение детей умению правильно падать вперёд и назад, с использованием гимнастических матов.

Непосредственно на льду основное внимание уделяется обучению скольжением, овладению равновесием.

С первых шагов необходимо, чтобы учебно-тренировочный процесс обеспечивал быстрое и качественное овладение движениями, избегать натаскивание, попыток заменить качественное построение учебно-тренировочного процесса чрезмерного увеличением объема занятий, числа повторений элементов и т. п.

Основным различием в планировании подготовки в спортивно-оздоровительных группах и группах начальной подготовки является распределение часов, отведенных на техническую подготовку.

Различия планирования подготовки в этих группах заключается также в проведении контрольных соревнований. В спортивно-оздоровительных группах контрольные соревнования проводятся 2 раза в год без предварительной подготовки к ним. Причем контрольные нормативы по ОФП и СФП принимаются отдельно от контрольных нормативов технической подготовки.

Формой организации занятий является урок, основные методы обучения – групповой и поточный. Главные методы практического разучивания – метод строго регламентированного упражнения (метод расчлененного – конструктивного и целостного упражнения) и игровой метод.

В группах начальной подготовки до одного года контрольные соревнования проводятся

По ОФП в начале года, СФП и уровень технической подготовленности проверяется в конце учебного года.

Сопоставляя результаты соревнований можно судить об эффективности работы.

Основными формами учебно-тренировочной работы в спортивных школах являются: групповые занятия; индивидуальные занятия; участия в соревнованиях различного ранга; теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра и анализа учебных кинофильмов, кинокольцовок, кинограмм или видеозаписей, просмотра соревнований); занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, учебно-тренировочного сбора; медико-восстановительные мероприятия; культурно-массовые мероприятия, участие в конкурсах и смотрах; для спортсменов старших возрастных групп – участие в судействе соревнований и привлечение к инструкторской практике для проведения отдельных частей урока в качестве помощника тренера.