Программа для детско-юношеской спортивной школы (ДЮСШ) (стр. 8 )

План – график распределения учебных часов

в группах начальной подготовки (свыше 1 года)

периоды	Месяцы													Всего за год
9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8
	подготовительный	соревновательный	переходный
этапы	базовый	специализированный	Проверки способностей	Активного отдыха
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
Количество тренировочных дней	12	14	12	14	14	12	14	14	14	12	12	12	156
Количество тренировочных занятий	12	14	12	14	14	12	14	14	14	12	12	12	156
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
Объем по видам подготовки (в часах)
Теоретическая подготовка	2	2	2	2	2	2	2	2	2	-	2	2	22
Общая физическая подготовка (ОФП)	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	96
Специальная физическая подготовка (СФП)	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	8	8	76
Хореографическая подготовка	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	7	7	74
Техническая (ледовая) подготовка	20	20	20	20	20	20	20	20	20	20	-	-	200
Приемные, переводные испытания	×					×				×
Контрольные нормативы				×					×	×
Итого:	42	42	42	42	42	42	42	42	42	30	25	25	468

В группах начальной подготовки свыше года с ростом общего объема работы выделяется два периода: подготовительный и соревновательный. Базовый этап подготовительного периода характеризуется значительными объемами общей и специальной физической подготовки. Для специального этапа подготовительного периода характерно снижение объемов общей физической подготовки (без снижения объемов специальной) и увеличение объемов технической подготовки.