Из программы для ДЮСШ по настольному теннису (стр. 13 )

Годовой план распределения учебных часов для групп высшего спортивного мастерства 1-го -6-го годов обучения (час.)

№	содержание занятий	Месяцы												всего
9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8
1.	Теоретические занятия	5	5	5	5	5	4	4	4	5	4	4	2	52
2 2.1	Практические занятия: Общая физическая подготовка	8	8	6	10	6	6	5	5	5	10	10	11	90
2.2	Специальная физическая подготовка	25	24	22	21	18	21	14	20	18	20'	23	21	247
2 3 2.3.1	Технико-тактическая подготовка: Совершенствование индивидуального арсенала атакующих действий	35	35	34	30	30	30	25	24	23	21	21	21	329
2.3.2	Совершенствование сложных подач в соединении с атакующими действиями	9	10	10	10	13	5	5	5	5	8	10	10	100
2.3.3	Разучивание новых приемов игры и сложных задач	5	5	4	6	5	6	6	6	6	8	10	10	77
2.3.4	Устранение индивидуальных технических игровых ошибок	3	3	3	3	3	5	5	5	5	8	10	10	63
2.3.5	Совершенствование технико-тактических действий в парных играх	10	12	10	10	10	12	10	10	10	10	15	15	134
2.3.6	Совершенствование игры по установкам тренера	10	12	14	12	10	10	12	12	12	15	15	15	149
2.3.7	Тренировочные игры на счет с установками	6	8	10	10	9	10	12	12	12	15	15	15	131
2.3.6	Участие в соревнованиях	5	10	12	12	14	13	23	25	17	7	-		138
2.3.9	Инструкторско - судейская практика	4	4	6	6	6	.6	7	-		-	-		39
2.4	Контрольные испытания	4	-	-	-	-	-	4	-	8	-		4	20
3 3.1	Профилактические мероприягия: Восстановительные мероприятия	5	2	-	3	7	10	10	10	10	10	8	3	78
3.2	Медико-биологический контроль	4	-	2	-	2	-	-	-	2	2	-	5	17
Всего (часов)	138	138	138	138	138	138	142	138	138	138	138	142	1664

Наряду с групповыми планами для каждого учащегося групп высшего спортивного мастерства составляется индивидуальные планы подготовки, учитывая индивидуальные особенности физической, Технико-тактической, стилевой и соревновательной подготовки.