Республика Татарстан (стр. 6 )

УНИКС начал резво, 8:0 на 2-й минуте. Красноярцы перестроились в «зону», затем вновь вернулись к личной защите. Были готовы к нападению УНИКСа, плотно опекали Соколова, заставляя хозяев перейти на игру с периметра. 7-я минута - 11:11. Очень подсобил Лайдей: в первой половине матча он четырежды бросал из-за дуги (трижды во второй десятиминутке) и все мячи точно легли в цель. Не давая сыграть УНИКСу «внизу», сибиряки в свою очередь делали акцент на игре своей передней линии. Их старания были вознаграждены возможностью пробития штрафных бросков при переборе командных фолов у УНИКСа. По этому показателю гости хозяев превзошли (21/33 против 13/24), хотя качество исполнения не удовлетворило ни того, ни другого тренера. В середине второй четверти - 29:17.

После большого перерыва игра вошла в более спокойное русло. Настолько спокойное, что усыпило бдительность казанцев. На 4-й минуте после трехочкового Кирксея - 46:29, а спустя 5 минут всего - 51:42. Игру униксовцам осложнили четвертый фол Соколова и выход из игры Веремеенко. УНИКС вовремя взял себя в руки. 55:48 - последний успех «Енисея» в игре. Ближе соперника УНИКС не подпустил.

Послематчевые комментарии

Альгирдас Бразис, главный тренер «Енисея»:

- Хотя и с опозданием, но все же разрешите поздравить УНИКС с победой в Кубке России. Казанцы в «Финале четырех» показали баскетбол будущего, я просто восхищен. Мы не сыграли сегодня в тот баскетбол, в который можем играть. Да, было старание, но было и много ошибок. Нам было тяжело - УНИКС хорошо защищался. В первой половине матча не справились с Лайдеем.

Ацо Петрович, главный тренер УНИКСа:

- Соперник очень хорошо подготовился к игре с нами. Жестко защищался. В нападении мы сыграли неплохо, однако процент реализации бросков меня удручает. В третьем периоде соперник добавил в игре, но переломить ее ход не сумел. Мы нормализовали свои действия и сыграли хорошо, за исключением последних минут, когда «Енисей» удачно применил прессинг.

«Шиповка» в Казани второй раз

Автор: Рустем КУЛЕЕВ
Дата: 20.03.2009 Выпуск № 51
19 марта в Казани на дорожках манежа Центрального стадиона стартовали всероссийские соревнования по легкой атлетике «Шиповка юных».

Столица Татарстана уже второй раз принимает этот престижный спортивный турнир. И то, что Татарстан сейчас проводит состязания такого уровня, свидетельствует о том, что планомерная подготовка к проведению Универсиады-2013 уже началась.

В программе соревнований, которые пройдут в трех возрастных группах вплоть до 27 марта, бег на дистанциях 60, 500 и 600 метров, эстафета 4х200 метров, прыжки в длину и высоту. Всего на дорожки крытого манежа выйдут более 600 молодых спортсменов со всей России.

Собственно, соревнования лично-командного вида «Шиповка юных» - прототип пионерского многоборья. Обычно проводились в Москве, но с прошлого года переместились в Казань. Турнир посвящен памяти воинов, погибших на полях сражений в годы Великой Отечественной войны. Ожидается, что на открытии будет присутствовать Герой Советского .

Счастливчики, готовьтесь к звездному боулингу!

Дата: 19.03.2009 Выпуск № 49/50
В воскресенье, 22 марта, в боулинг-клубе КРК «Пирамида» состоится необычный турнир. Звезды татарской эстрады и журналисты «Казанских ведомостей» покатают шары с читателями нашей газеты - победителями конкурса «Звездный боулинг»!

Первым победителем конкурса стал Вадим Вараксин. А в минувший четверг определился и второй счастливчик. Чтобы выиграть пригласительный билет на боулинг, надо было ответить на три вопроса. Два первых вопроса не вызвали особых затруднений. Очень многие правильно ответили, что Ильназ Сафиуллин удостоился победы на Международном эстрадном фестивале татарской песни «Татар жыры-2008» в номинации «Лучший автор-исполнитель года» за песню «Мин яратам сине». И что песня Ирке, признанная лучшим саундтреком 2008 года, прозвучала в фильме «Куклэр никахы». Но третий вопрос оказался не так прост. Всего три человека из дозвонившихся знали, что Ильвина учится вокалу и актерскому мастерству в Казанском государственном университете культуры и искусств на факультете «Актер татарской эстрады» на кафедре народного артиста РТ Салавата Фатхетдинова.

Второго финалиста определил жребий. Выбирали мы из 18 человек, давших правильные ответы на все вопросы в первом и втором туре нашего конкурса. Счастливый жребий выпал Айгуль Ганиевой!

Итак, Вадим и Айгуль составили команду читателей «Ведомостей». На игру они могут пригласить еще по одному человеку - своего друга, подругу, родственника, которые тоже сыграют вместе с ними в одной команде. А в команде звезд будут Салават Миннеханов, Ирке, Ландыш Нигматуллина, Ильназ Сафиуллин, Ильвина, представляющие продюсерскую компанию «Барс-медиа».

Если Вадим и Айгуль раньше не играли в боулинг, у них есть несколько дней для того, чтобы сходить в боулинг-клуб и потренироваться. Соперники-то у них весьма подготовленные. До встречи на дорожках!

Строительство деревни Универсиады профинансирует бюджет России

Дата: 19.03.2009 Выпуск № 49/50
Заседание оргкомитета по подготовке и проведению XXVII Всемирной летней универсиады 2013 года в Казани во главе с первым заместителем председателя правительства РФ Игорем Шуваловым прошло во вторник в Москве, сообщает «Татар-информ».

От Татарстана в его работе участвовали Президент РТ Минтимер Шаймиев, премьер-министр РТ Рустам Минниханов, мэр , министр по делам молодежи, спорту и туризму РТ Марат Бариев.

По словам Шувалова, в связи с кризисом многие проекты оптимизируют свои бюджеты, но Универсиада-2013 - это важный проект. «Важно, чтобы в Казани появился высочайшего класса студенческий городок, - подчеркнул он. - Все это было доложено председателю правительства РФ Владимиру Путину. Принято решение, что строительство деревни Универсиады будет финансироваться федеральным бюджетом. В 2009 году на финансирование объектов Универсиады направят 3,6 млрд рублей».

Президент РТ Минтимер Шаймиев отметил, что решение по финансированию Универсиады принимается в условиях мирового финансового кризиса. Тем не менее при поддержке Путина было принято решение о строительстве деревни Универсиады. «Это наиважнейшее решение, - подчеркнул Шаймиев, - поскольку договоренность о перечне спортобъектов Универсиады уже была. После проведения Универсиады Татарстан станет одним из центров России по развитию летних видов спорта. Сейчас нужно более эффективно использовать время для строительства объектов Универсиады. При этом будет использоваться положительный опыт, накопленнный в Казани при подготовке к 1000-летию города».

«Деревня Универсиады будет построена в срок - в этом нет сомнений, - продолжил Президент РТ. - Универсиада должна пройти на высоком, качественном уровне». Глава Татарстана отметил, что подготовка к мероприятию является одновременно и антикризисной программой, которая позволит трудоустроить много людей. Все объекты Универсиады, как заверил участников заседания Президент РТ, будут подготовлены к 2012 году.

«Ак Барс» акбар!

Автор: Рустем КУЛЕЕВ
Дата: 19.03.2009 Выпуск № 49/50
Пятый матч в серии с омским «Авангардом» стал для хоккеистов «Ак Барса» знаковым - казанцы взяли верх в овертайме, для которого 10000 зрителей на трибунах «Татнефть-арены» сделали все, и рев многотысячной толпы после точного броска Никулина фактически закончил эту серию - чудо-гол через 128 секунд после начала овертайма Олега Петрова лишь подтвердил эту мысль.

Потеряв преимущество своей площадки после первых двух матчей в Казани, «Ак Барс» во втором матче в Омске с лихвой отыгрался за безголевую серию и просто уже не имел права уступать в пятом матче - несмотря на отчаянные вопли московских СМИ. Мнение, что казанцы «расстреляли» в четвертом матче весь свой «патронташ», оказалось лишь красивой виньеткой к победе «барсов», которую, не стесняясь, можно назвать великой.

Пробьемся! Именно с такой мыслью выходили на пятый матч с Омском наши хоккеисты. У Омска была ощутимая потеря - Свитов свое отбоксировал. А вот вместо Емелина в составе «Ак Барса» появился защитник Буравчиков. Быстрого гола на этот раз не случилось, зато случился на редкость красивый. Степанов, поборовшийся за отскок, повторным броском пробил-таки Фомичева на 10-й минуте, но опять второго гола не было, хоть плачь. Все летело к Фомичеву, который после каждого сэйва подолгу «разговаривал» с шайбой. А тут еще подоспел и гол-красавец от Ягра. После того как в большинстве Рябыкин забросил шайбу в пустой угол ворот, омичи стали монотонно и грамотно «сушить» игру. И своего почти добились. Даже в большинстве шайба в ворота Фомичева не заходила. А вот время неумолимо таяло, и всем казанским болельщикам казалось, что сейчас случится дикая несправедливость. Какой тут черт вся эта статистика победных матчей, когда синим пламенем горел не только полуфинал - горел весь сезон «регулярки», законченный «Ак Барсом» на втором месте. Вот покинул ворота Норрена, играющий со специально придуманной ловушкой из-за перелома пальца, вот остается 32 секунды, 27, 18... И наконец-то случилось то, чего ждала вся «Татнефть-арена». Капанен выигрывает вбрасывание, Первышин отдает пас на Никулина, и Илья сильно и точно забивает-таки второй гол - 2:2!

Овертайм не стал ни вторым, ни третьим (буллиты-то в этом матче были невозможны) - ровно через две минуты 8 секунд Олег Петров после навеса Бадюкова на ворота сумел найти брешь в амуниции Фомичева - 3:2! «Ак Барс» - в полуфинале.

Матчи с «Динамо» начнутся уже сегодня, 19 марта. Через день и второй матч серии, которая продлится до четырех (!) побед одной из команд. Сначала команды сыграют на своих площадках по два матча, а затем будут курсировать между Москвой и Казанью столько, сколько потребуется. Мы верим, что долго нам ездить не придется. «Ак Барс» акбар!

Тоскую по второй родине

Автор: Владимир ТАМБОВ
Дата: 18.03.2009 Выпуск № 48
Сегодня в нашей республике, и в Казани в частности, живут и работают множество людей самых разных национальностей. Есть среди них и россияне, и жители других стран. Не стал исключением спорт: в казанских клубах играет не один легионер. О том, как приезжим живется в нашем городе, рассказывает наша рубрика.

Араик Маргарян, главный тренер команды по хоккею на траве

«Динамо-Казань»:

- В 2001 году я приехал работать в Казань. Поменять Армению на Татарстан - шаг для меня непростой: я из одного спортивного коллектива в другой всегда переходил с трудом, с большими сомнениями. Покривлю душой, если скажу, что сразу воспринял Казань с восторгом. Я полюбил ее и жителей со временем, и чем дольше живу здесь, тем больше восхищаюсь Казанью и казанцами. Первоначально поселился в непростом районе, в народе прозванном «Тяп-ляп», на улице Авангардной. Район в то время славился своей криминогенной обстановкой. Не обошли стороной группировщики и меня. Подумывал даже поменять Казань на Краснодарский край. И знаете, что остановило? Мои соседи как-то рассказали мне о президенте Шаймиеве, о котором как человек приезжий и мало проживший в Казани я почти ничего не знал. Жители нашего дома - и русские, и татары - с восхищением говорили о том, какую политику на сплочение и дружбу народов проводит президент республики. В частности, средства помощи мечетям и церквям выделяются в равных соотношениях. Эти факты стали определяющими, я остался. Еще одним фактором в пользу Казани была президентская программа сноса ветхого жилья. Я убедился, что республика, где с таким вниманием и заботой относятся к людям, - прекрасное место для работы и жизни. Дальнейшие годы моего пребывания в Казани неоднократно это подтверждали.

Может быть, кто-то воспримет мои слова как лесть, но говорю от всего сердца: сейчас, когда лично знаком с президентом Шаймиевым и председателем нашего спортивного общества «Динамо» министром внутренних дел РТ Асгатом Сафаровым, я преклоняюсь перед этими людьми. И готов без устали работать, чтобы оправдать их доверие. Хочу внести и свою скромную лепту в дело развития и укрепления межнациональных связей и дружбы между представителями разных народов, живущих в Татарстане. Сам стремлюсь соответствовать тем канонам, которые предполагают доброе и уважительное отношение к человеку другой национальности, иной веры или даже другого цвета кожи, и своим парням-хоккеистам стараюсь привить такой же подход. Я могу сравнивать межнациональные отношения в Казани и других городах России. Отмечу, столица РТ в этом плане здорово выигрывает.

Скажу честно и определенно: благодаря поддержке руководства республики, добрым товарищеским отношениям с людьми, которые меня окружают, я добился в Казани того, что мне никогда бы не удалось сделать на своей родине.

За годы, прожитые в столице Татарстана, у меня появилось много друзей разных национальностей. Мы часто общаемся, ходим друг к другу в гости, когда выдается свободное время. Такие же прекрасные отношения с окружающими у моих сыновей. Порой друзья моего младшего сына приглашают в гости и меня. Видя их добрые отношения, я всегда поднимаю тост за дружбу. Нет никаких межнациональных проблем в общении и у моей внучки Марьям, родившейся в Татарстане. Более того, вы знаете, как каждого человека тянет на родину. Я тоже тоскую, но не в такой большой степени. А знаете почему? Потому что Татарстан стал моим вторым домом, второй родиной.

Физическое здоровье ребенка – основа его жизни

Дата: 18.03.2009 Выпуск № 48
Наверняка, любой здравомыслящий родитель видит своего ребенка здоровым и счастливым. Это вполне естественные чувства. Но чувства желательно подкреплять поступками...

По настоящему заботливые родители должны с самых первых месяцев жизни ребенка заботиться о его физическом здоровье. Для этого для своего малыша нужно непременно устраивать различные необременительные для него игры с упором на физическую нагрузку. Такие игры проще всего устраивать в оборудованных детскими спортивными снарядами местах вашего дома. Это так называемые детские спортивные комплексы. В настоящее время приобрести такой комплекс можно очень просто, в любом спортивном отделе продаются. Наша и зарубежная промышленность выпускают детские спортивные комплексы деревянные и металлические. Более практичные комплексы – металлические, они выдерживают нагрузку характерную для взрослого человека, что позволяет заниматься спортом родителям вместе с детьми. Не переживайте по поводу места в квартире для установки комплекса, при желании вы его легко найдете. Тем более, что основную часть любого детского спортивного комплекса – шведская стенка, можно установить в любой квартире. Приобретая и устанавливая спортивный комплекс для своего ребенка, вы делаете задел на будущее здоровье своего ребенка, на его успешное существование в этом сложном мире. Всегда помните, что физическое развитие любого организма напрямую связано с его здоровьем. А физическое развитие организма связано, в свою очередь, с двигательной активностью. Любому малышу очень нравится движение, даже лежа в своей кроватке малыш машет руками и постоянно двигает ногами. Для него активное состояние – самое естественное состояние. Задача родителей – направить этот поток энергии в нужное русло. Самый оптимальный вариант, это организация домашнего спортивного уголка. Такой детский спортивный комплекс позволит ребенку совершать самые разнообразные движения, но уже по заданной родителями программе, что позволит не только тренировать мышцы, но и получать дополнительные данные об окружающем мире.

Для того, чтобы организовать место для занятий ребенка спортом, нужно совсем немного места в квартире. Купить детский комплекс совсем нетрудно. В наше время он продается в любом спортивном отделе. Для установки комплекса не потребуется специальных знаний и навыков, все предельно просто. Между полом и потолком закрепляют обязательную для любого комплекса шведскую стенку, а затем, уже на нее навешивают остальное оборудование. Все элементы такого комплекса тщательно продуманы специалистами и обязательно несут кроме основной функции по развитию мышечной массы ребенка еще и развивающую ум, вырабатывающую характер функцию. Мы привыкаем к хорошему, но давайте прикинем, какую пользу дает этот небольшой спортивный уголок в вашей квартире.

На лицо несомненная польза с точки зрения физического развития ребенка, ваш малыш становится более крепким, пластичным, движения его становятся более осмысленными. Заметно окрепнут мышцы всех групп, увеличится мышечная масса. Даже, если у вашего ребенка была склонность к плоскостопию, даже тогда, после занятий на веревочной лестнице, такая склонность, обычно, исчезает. Ну а такое простое упражнение, как вис на турнике, помогает избежать искривления позвоночника, делает фигуру стройной. С какой стороны не подходи – польза от спортивного комплекса вполне очевидна. Поэтому, уважаемые родители, не экономьте на детях, все, что вы сейчас вложите, потом сторицей обернется. А главное, ваш ребенок получит хороший толчок к осмысленному поддержанию своего физического здоровья. Кроме этого, весь процесс занятий вашим малышом спортом будет протекать на ваших глазах, дома. Вы замените тренера и, при желании, сможете многому научить своего ребенка. Под вашим неусыпным присмотром ваш малыш научится группироваться при падении, правильно падать и рассчитывать свои силы, получит навыки в осторожном подходе к неизвестным конструкциям.

Приобретая для своего малыша спорткомплекс, вы думаете и его будущем. Современная действительность такова, что буквально во всех отраслях народного хозяйства наблюдается спад необходимой двигательной активности. Люди стали двигаться гораздо меньше необходимой нормы. Необходимая норма определяется для каждой профессии в индивидуальном плане, хотя и для каждого человека она индивидуальна. Необходимая норма двигательной активности дает возможность нашему организму поддерживать устойчивое равновесие системы саморегуляции организма. Старайтесь придать занятиям на комплексе регулярный характер и, желательно в определенное время. В этом случае у ребенка выработается хорошая привычка делать спортивные упражнения в одно и тоже время, что в будущем облегчит процесс выполнения утренней физической зарядки.

Не всегда самостоятельные пробы ребенка в новом для него деле удачны, поэтому ваш святой долг помочь ему в этом. Как пойдет начало, так и будет продолжаться в дальнейшем. Приучайте ребенка к снарядам постепенно, не спешите. Ребенок сначала должен освоить хватательные движения, он должен научиться держать в ручке перекладину лестницы, кольца, турник и прочий инвентарь. Затем уже следует помогать ребенку висеть на кольцах, и лазать по стенке и канату. При этом вы должны постоянно страховать ребенка. Постепенно мышцы ребенка окрепнут, и он сможет самостоятельно выполнять довольно сложные упражнения на спортивных снарядах. Это заставит его придумывать все новые более сложные упражнения. И совсем не нужно над ним охать и ахать, пол застелен матами, если и упадет, то ничего страшного не произойдет.

В процессе занятий ни в коем случае не следует давить на него. Такие силовые методы могут вызвать страх, в другом случае ребенок станет делать все наоборот. И всегда воспитание такого рода сковывает ребенка, он делает еще больше ошибок. В конечном итоге, может наступить полное отторжение занятий спортом, а этого допускать никак нельзя.

Сижу в сугробе в позе лотоса, или Почему казанцы увлеклись йогой?

Автор: Диана ИБРАГИМОВА
Дата: 12.03.2009 Выпуск № 44/45
Йогой сейчас увлекаются сотни казанцев. Чтобы понять, почему горожане все чаще выбирают это хобби, корреспондент «КВ» направилась на пробный урок.

ЧЕМУ УЧИТ ЙОГА? Спортивный костюм на первом занятии не понадобился - нас учили... дышать. Правильное дыхание может избавить от десятков болезней! Направлений йоги десятки, поз - сотни. И везде нужно дышать правильно - через нос, чередуя три фазы дыхания, полной грудью. Как выяснилось позже, йога предписывает еще и правильно есть, спать, мыслить. Ведь она - целая философия, совершенствующая не только тело, но и дух.

- В йогу я пришла из фитнеса, после 15 лет занятий. Во время занятий ум был заполнен бытовыми проблемами, потоком различных мыслей, преследовавших меня повсюду. Это мешало мне жить. На первом же занятии я поняла, что совершенно незнакома со своим телом и не обращала взгляд внутрь себя. Постепенно научилась выполнять асаны (позы), казалось бы, совсем невыполнимые. А живя по законам йоги, стала спокойнее и увереннее. Занятия йогой научили концентрироваться на внутренних ощущениях. Все, что происходит в теле, отражается в уме и наоборот: ум влияет на тело, - так описывает свой приход в йогу старший преподаватель специализированных центров Татьяна Казакова.

Получается, что йога стала модной из-за того, что она помогает спрятаться от бытовых проблем? И здесь я ошибаюсь. В йоге меняется отношение к проблемам - человек становится увереннее. Люди приходят и за йоготерапией - она улучшает здоровье и помогает бороться с хроническими заболеваниями.

ОТ УВЛЕЧЕНИЯ - К РЕЛИГИИ? Тема религии и йоги для несведущих очень запутана. С одной стороны, йогу рассматривают как одну из школ философии индуизма. С другой - йога связана с буддизмом, прослеживаются ее связи даже с исламом. Читая законы классической йоги, невольно начинаешь подозревать ее в навязывании индуистской религии. Вот, например, 196 афоризмов Патанджали (основатель классической йоги. - Авт.) охватывают все аспекты жизни, правила поведения и видения человеком своего «Я». Наверняка есть люди, полностью посвятившие свою жизнь этим правилам?

- Таких людей очень мало. Это их выбор веры. Таким образом они хотят уйти от тяжелых жизненных реалий, посвящая себя служению Богу. Впрочем, таких людей много и среди мусульман и христиан. Йога не религия, а наука, подобно математике и физике, - считает Татьяна Казакова.

ИНДИЙСКИЕ ГОРЫ И РОССИЙСКАЯ СТУЖА. Теперь неясно только одно: как можно применить индийскую философию на российском менталитете? Древним мудрецам, наверное, было несложно познать свое «я», сидя в позе лотоса на вершине горы в одиночестве. А если посадить йога в казанский сугроб в минус 30? Чем бы он предпочел заниматься - совершенствовать свое тело и дух или запастись жировой прослойкой к лютой зиме? Климат, кухня, традиции - мы же такие разные...

- В течение многих веков вплоть до сегодняшнего дня многочисленные учителя йоги адаптировали это учение к условиям современной жизни. Вопрос о «подобии» йоги в России возникает у некомпетентных людей. Конечно, хорошо заниматься йогой на горном воздухе, в тишине и гармонии с природой, - объясняет преподаватель. - Существуют выездные семинары в любой уголок мира. Это позволяет совмещать практику йоги с полноценной жизнью в обществе: семьей, бытом, работой. Знаете, очень просто провести жизнь в горах в состоянии медитации, но это уход из реальной жизни, от проблем. Йога учит их решать.

Перехожу на ЗОЖ

Автор: Рустам ЮСУПОВ
Дата: 12.03.2009 Выпуск № 44/45
На здоровый образ жизни сложно переключиться самому. Еще сложнее приучить к себе «новому» окружающих, убедился корреспондент «КВ» на собственном опыте.

Заняться физкультурой я собирался давно. Но все не получалось. А тут очень кстати наступил Год здорового образа жизни. Чем не повод?

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Здоровая жизнь, по моему разумению, должна начинаться с подъема в 6 утра, зарядки, пробежки. А днем подкрепляться подвижными пятиминутками. Стадионы еще под снегом, значит, бегать придется вокруг дома. По субботам - бассейн, по воскресеньям - лыжи: на этом мой план-максимум закончился. «Завтра встаю в 6 утра», - дал я себе установку и поставил будильник.

«Шесть утра» плавно перетекло в половину восьмого. Вставал долго и нехотя. Зарядку отложил на «после пробежки». Надел все спортивное, укутался в шарф - и вперед, на Олимп - во двор. Там уже вовсю кипела здоровая жизнь.

- Привет, - сосед, как назло, счищал снег со своего авто. - Куда так легко одетый? В ларек?

- Да, - соврал я и побежал по двору.

После третьего круга сосед стал что-то подозревать, но лишь посигналил и уехал. После пятого круга замерз нос. На десятом - сбилось дыхание и устали ноги. Все проклиная, я доковылял до подъезда. Дома, на ходу раздеваясь, поспешил в душ. Больше не хотелось ничего! В особенности зарядки. Тело горело, в голове стучали молоточки. Полчаса, отлеживаясь на диване, думал: может, ну его, этот здоровый образ жизни? Через несколько минут снова потянуло к движению. Энергию отдал работе.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ. Сосед, с которым мы постоянно курили на общем балконе, удивился, когда я постучал к нему:

- Ты разве не бросил курить?

- Нет пока, в программу-максимум не входило, - отшутился я.

- Тогда толку, что бегаешь? Жена вчера с балкона тебя видела. Говорит, делать мужику нечего. Ну что, идем курить? Курить хотелось, но я отказался.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. Почти неделю бегаю по утрам. Кажется, привык, раз пробежка превращается в «наркотик». Занимаюсь среди дня, как планировал. Но в последнее время стало появляться ощущение: чего-то не хватает. Денег? В принципе, да, кризис же кругом, но не только. Кажется, дело в ЗОЖевских принципах - правильно питаться, не курить, высыпаться. Мелковаты они, что ли? Друзья поначалу не очень-то понимали. В одну из суббот я побежал чуть позже - и не вокруг двора, а по азинским кварталам. Спускаюсь по Минской. Прохожих здесь всегда мало. Тех, кого встречал, удивления не выказывали. Кто-то, правда, крикнул с балкона:

- Забеги еще в ларек за пивом!

Я приготовился отправить шутника по обратному адресу, но вовремя оглянулся: кричали не мне, а выходившему из машины парню. Повернул на Фучика. Пожилые люди сторонились, молодежь реагировала активнее: «Гы, спортсмен!»

На перекрестке - красный. Останавливаться неохота - сбивается дыхание, приходится притопывать на месте. Подскочила девушка (видно, школьница):

- Молодой человек, можно с вами познакомиться, как в рекламе? - и, прыснув, отбежала к подружкам.

Через пару минут я «вырулил» на Закиева. Улица тихая. Невдалеке кто-то пилил на лыжах. Догоняю:

- Наперегонки?

Но меня хватило ненадолго: сбилось дыхание. Подождав меня, лыжник легко зашуршал по лыжне рядом со мной.

- Переходи на лыжи, - посоветовал. - Я здесь каждые выходные катаюсь, - и легко покатился в сторону посадок.

А я потрусил домой. В душ. На кресло. Через 20 минут снова почувствовал себя готовым к новому рабочему дню. Выходит, чтобы захотеть чувствовать себя здоровым, не нужны ни особые условия, ни особый год? Встал - беги. С кем хочешь, когда хочешь - не смотря на то, как реагируют окружающие.

Появилась новая цель - бросаю курить. А завтра иду в бассейн.

Третья неделя. Как меняется мир без сигарет

Автор: Вера ПАНИНА
Дата: 12.03.2009 Выпуск № 44/45
Из дневника бросающего курить
День шестнадцатый

Эти две недели все домашние в один голос твердили: «Бросишь – станешь выглядеть лучше!» Как бы не так. Покраснения, прыщи, небольшая прибавка в весе. Общее самочувствие, конечно, неплохое, прошел кашель, но временами наступает слабость, кружится голова. Ощущение, что организм перестраивается. Решила сходить к участковому терапевту. В первый раз за три года.

День семнадцатый

Врач сообщила, что прыщи и покраснения, скорее всего, от того, что таким образом из меня выходит дрянь, накопленная за несколько лет курения. Велела пить витаминки – весна. И не налегать на печенье и шоколад – тогда вес стабилизируется.

- Ты набираешь вес не из-за того, что бросила курить. Просто начала больше кушать. Сама этого, может, и не замечаешь. Но подсознательно тянешься к очередной дольке шоколада, как к сигарете, - пояснила врач.

Может быть, она и права, организм таким образом «заменял» табак. Недавно на работу зашел знакомый. Хвастался – был худющий, бросил курить 5 месяцев назад и набрал 9 кило. Перед ним стояла чашка чая, куда он закинул 8 (!) ложек сахара. А потом еще шоколадным печеньем закусил. С таким аппетитом не набрать вес невозможно… Пожалуй, нужно задуматься и о своей еде. Я поняла, что наш организм совершенен, он устроен просто волшебно. Только нужно по возможности давать ему полезное. Могли такие мысли прийти мне в голову, когда курила? Нет. Тогда все от себя скрывала. Боялась признаться.

День двадцатый

В доме у мамы опять сломался лифт. Добежала до седьмого пешком. Удивилась – как легко мне это далось. В подъезде курил дядя. От дыма, который он выпускал, у меня заслезились глаза. Это те же сигареты, но их запах… Он изменился! Точнее, я начала чувствовать его по-другому. Резкий, неприятный - я от него тут же спряталась в маминой квартире, даже не узнав, как дела у дяди.

Каждый раз, когда меня спрашивали: «Почему ты куришь?» - я отвечала: «Мне нравится сам процесс, и бросать я не собираюсь». Врала себе и людям. Не может это нравиться! Ни процесс, ни дым. Это мое сознание было в дыму. В никотиновых наркотиках.

День двадцать первый

Прошло три недели. Карр в своей книге «Легкий способ бросить курить» называет эту дату не раз: «Через три недели зависимость пропадет полностью». Да, мне намного легче. Я не думаю о сигаретах 24 часа в сутки. Перестала ходить на форумы бросающих курить и перечитывать Карра. Если раньше мое «некурение» всегда было со мной, то теперь я вспоминаю об этом раз 10 в день. Не скажу, что тяги нет совсем. Больше веры в себя. Появилась уверенность в своей силе воли, желание быть добрее. Мир вокруг немного изменился. Я наблюдаю за людьми – на улицах, остановках курит больше половины. Асфальт усеян бычками. «Курящие» залы кафе и ресторанов всегда заполнены больше, чем «некурящие». Курят мальчики и девочки, парни и девушки, женщины и мужчины, старики и даже старушки. Как я этого не замечала раньше? Как же я смотрелась тогда – молодая девушка, прячущаяся во дворах, за гаражами с сигаретой в зубах? Как такое могло произойти?!

P. S. Опять подведу итоги. Цифры помогают. Не выкурено 400 сигарет. Экономия – 1160 рублей. Если я тратила на одну сигарету около 5 минут, значит, за эти три недели 33 с лишним часа посвятила другим занятиям. А на сэкономленные деньги пойду и куплю себе что-нибудь из косметики. Заслужила!

Не светит нам Кубок Европы, сияет наш Кубок страны!

Автор: Владимир ТАМБОВ
Дата: 06.03.2009 Выпуск № 42
Лидер группового этапа Кубка Европы, клуб из элиты итальянского и европейского баскетбола был разбит на паркете Баскет-холла казанским УНИКСом.

Элитные баскетбольные европейские клубы пока в Казани гости нечастые. В конце прошлого десятилетия в наш город приезжал тот же «Бенеттон», одна из сильнейших команд Европы того периода французский «Лимож». Находившийся в фазе становления, серьезной конкуренции им тогда УНИКС составить не мог. Но время шло, и вот уже дважды повержен в Казани мадридский «Реал», «Монтепаски», именуемая еще и «Сиеной», команда, что ныне играет в одной группе Евролиги с ЦСКА, также дважды была обыграна УНИКСом, с той лишь разницей, что вторую победу наш клуб добыл в Италии. Пришла очередь и «Бенеттона». Итальянцы серьезно нацелились на Кубок Европы, благо финальная часть турнира пройдет в их стране, а значит трибуны будут заполнены болельщиками из Тревизо. С целью усиления к «Финалу восьми» в «Бенеттон» был приглашен известный плеймейкер Массимо Буллери.

С начала игры итальянцы обосновали свое лидерство в группе отлично налаженными взаимодействиями в нападении и надежной защитой с двойной подстраховкой партнера. Подтвердил «Бенеттон» и свое звание команды периметра: в первой четверти в корзину УНИКСа залетело три из четырех трехочковых мяча. Игра в первой десятиминутке была равной, но во второй УНИКС вышел вперед, 36:35. Точку перед перерывом ставит Веремеенко, 42:35.

Перед болельщиками предстал иной УНИКС – злой, волевой, мощный. Казанцы дали понять, кто хозяин площадки. Как остервенело сражался за отскок под чужим кольцом Дима Соколов! Ти (так он просит себя называть) Лайдей словно пулеметной очередью прошелся по оборонительным редутам гостей (7 очков подряд), 49:37. Тренер «Бенеттона» Октай Махмути запросил минутный перерыв. Но это наставника итальянской команды не спасает. Разрыв продолжает расти, 7-я минута – 55:40. Еще тайм-аут, и опять безрезультатно.

Такое ощущение, что УНИКС обозлился на себя недельной давности - на свои промахи, слабости, ошибки и потери. Казанцы одержали убедительную победу, 81:59, однако этого оказалось недостаточно для того, чтобы продолжить борьбу за выход в «Финал восьми» Кубка Европы.

Как бы там ни было, на данном этапе нынешнего сезона УНИКС вынужден был гнаться за двумя зайцами, но ведь одного-то уже поймал! Победа в Кубке России золотыми буквами будет вписана в историю клуба. И оценивая игру команды, о факте этом давайте все же не забывать.

Завтра УНИКС в Санкт-Петербурге играет со «Спартаком». Во внутреннем чемпионате надежды на медали не потеряны.

Звезды вызывают читателей на турнир по боулингу

Дата: 05.03.2009 Выпуск № 40/41
Хотите сразиться в турнире по боулингу со звездами татарской эстрады? И не просто покатать шары, а пообщаться с любимыми исполнителями в неформальной обстановке? «Казанские ведомости» и боулинг-клуб «Пирамида» предоставляют вам этот шанс.

Товарищеский турнир состоится 22 марта в боулинг-клубе культурно-развлекательного комплекса «Пирамида».

Команду звезд составят популярные молодые исполнители Салават Миннеханов, Ирке, Ландыш Нигматуллина, Ильназ Сафиуллин, Ильвина, представляющие продюсерскую компанию «Барс-медиа».

А в команду читателей может войти каждый, кто читает «КВ» и любит татарскую эстраду. Надо всего лишь ПЕРВЫМ правильно ответить на несколько конкурсных вопросов. Счастливчик сможет пригласить с собой на турнир еще одного человека – своего друга, подругу, родственника.

А вопросы следующие.

- Что является главным призом международного эстрадного фестиваля татарской песни «Татар жыры»?

- Какой клип Ильвины стал победителем фестиваля «Татар жыры-2008» в номинации «Лучший клип года»?

- Год назад Салават Миннеханов совместно с Ирке и солистами группы «ЭССЕ» организовали первый тур молодых исполнителей по Татарстану, в рамках которого артисты побывали в
18 районах республики. Как назывался этот проект?

Варианты ваших ответов мы будем принимать в пятницу, 6 марта, с 14 до 15 часов по Спешите! Пригласительный билет на два лица на звездный турнир по боулингу ждет вас!

В следующий четверг – второй тур конкурса. Мы определим еще одного победителя, который сразится в боулинг с любимыми эстрадными исполнителями. Дерзайте! Удачи!

Лечение до полного выздоровления

Автор: Ольга ДОРМАНЧУК
Дата: 05.03.2009 Выпуск № 40/41
озможно ли в наше время лечение до полного выздоровления?

Главный врач медцентра кандидат медицинских наук Ляйля Нуровна Байрамова рассказывает, в чем секрет полного выздоровления:

- Могу сказать точно - многие болезни зависят от состояния костно-мышечного корсета, ведь его удельный вес составляет процентоввсего нашего организма. Основные его функции - поддержание тела и внутренних органов и движение. Подвергаясь повреждениям вследствие нервного перенапряжения или избыточных нагрузок, опорно-двигательный аппарат часто становится источником боли и причиной нарушения различных функций организма.

Если скелетно-мышечные структуры, образно говоря, нигде не «заблокированы», то и проблем со здоровьем, дискомфорта человек не испытывает. А вот если наоборот, тут уж все что угодно наваливается: от синдрома хронической усталости до более сложных заболеваний, которые пациенты пытаются лечить у специалистов годами, и безуспешно. Часто врачи лечат лишь отдельные симптомы. Это в корне неверно! Нужно определить причину возникновения боли, поставить точный диагноз, узнать, что происходит с вашим опорно-двигательным аппаратом, с организмом в целом. Возьмем, к примеру, популярный сейчас диагноз: синдром хронической усталости. Одной из причин его появления может быть миофасциальный болевой синдром. Вылечив который, возможно, вы устраните и причину усталости. Если пациент обратился к нам с острой болью, то ее интенсивность, как правило, снижается уже в процессе первого сеанса лечения.