·  конкурс отцов и сыновей “А ну-ка, парни!”;

·  конкурс матерей и дочерей (хозяюшек) “А ну-ка, девушки!”;

·  конференция по обмену опытом воспитания детей “Воспитание детей — забота, труд, радость”;

·  организация благоустройства и озеленения школьного двора;

·  ремонт и оформление классных кабинетов.

- Привлечение родителей к управлению образовательным учреждением, образовательным процессом:

·  создание Управляющего совета;

·  организация деятельности Родительского комитета;

·  создание фонда развития школы для поддержки инновационных процессов;

·  разработка системы договоров между родителями и школой;

·  беседы с учителями по обмену мнениями и пожеланиями совершенствования образовательного процесса;

- Работа в составе школьного совета:

·  участие родительского комитета в разработке положений, Устава школы;

·  участие в работе школьных и общественных Советов (родительских советов, попечительских советов, управляющих советов и в других формах).

·  проведение общешкольных классных родительских собраний, в рамках которых происходит ознакомление с основными положениями ФГОС и Концепциями, а также участие родительской общественности в разработке плана реализации ФГОС и Концепции.

- Повышение педагогической культуры родителей:

·  знакомство с современными системами семейного воспитания с учетом отечественного и зарубежного опыта;

·  изучение закономерностей развития ребенка;

·  содействие в приобщении детей к культурным и духовным ценностям;

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

- Пропаганда здорового образа жизни в семье:

·  родительские практикумы по закаливанию;

·  практикумы по физической культуре и организации режима двигательной активности;

·  организация режима дня и сбалансированного питания детей в семье;

·  организация встреч с представителями детского здравоохранения и спорта;

·  семинары по ОБЖ ребенка в условиях семьи;

·  клуб любителей семейных путешествий;

·  совместное изучение правил дорожного движения и безопасного поведения на дорогах.

- Повышение правовой культуры родителей:

·  изучение Конституции РФ в части прав и обязанностей родителей и детей;

·  изучение Конвенции ООН о правах ребенка;

·  изучение Закона РФ “Об образовании”;

·  программа развития и воспитания детей в системе национального образования;

·  программа развития и воспитания детей, имеющих особые образовательные потребности.

Участие родителей в жизни школы становится более значимым и более активным в учреждении, отличающемся повышенным уровнем образования, т. к. уверенность в получении качественного образования повышает уровень доверия родителей к образовательному учреждению, вселяет в них надежду на осуществление их требований к образовательным услугам.

Наметившаяся тенденция к дифференциации семей по уровню их образования, социальному статусу, материальному достатку в условиях ОУ является опорой для развития образовательного процесса в школе, т. к. достаточно высокий уровень образования родителей позволяет активно привлекать их к развитию системы образования в школе.

Педагогическая культура родителей – один из самых действенных факторов духовно-нравственного развития, воспитания и социализации младших школьников. Уклад семейной жизни представляет собой один из важнейших компонентов нравственного уклада жизни младшего школьника. В силу этого повышение педагогической культуры родителей необходимо рассматривать как одно из важнейших направлений воспитания и социализации младших школьников.

5. Планируемые результаты духовно-нрав­ственного развития и воспитания обучающихся на ступени начального общего образования

1) Воспитание гражданственности, патриотизма, уважения к правам, свободам и обязанностям человека:

элементарные представления о политическом устройстве Российского государства, его институтах, их роли в жизни общества, о его важнейших законах;

представления о символах государства — Флаге, Гербе России, о флаге и гербе субъекта Российской Федерации, в котором находится образовательное учреждение;

элементарные представления об институтах гражданского общества, о возможностях участия граждан в общественном управлении;

элементарные представления о правах и обязанностях гражданина России;

интерес к общественным явлениям, понимание активной роли человека в обществе;

уважительное отношение к русскому языку как государственному, языку межнационального общения;

ценностное отношение к своему национальному языку и культуре;

начальные представления о народах России, об их общей исторической судьбе, о единстве народов нашей страны;

элементарные представления о национальных героях и важнейших событиях истории России и её народов;

интерес к государственным праздникам и важнейшим событиям в жизни России, субъекта Российской Федерации, края (населённого пункта), в котором находится образовательное учреждение;

стремление активно участвовать в делах класса, школы, семьи;

любовь к образовательному учреждению, к селу, народу, России;

уважение к защитникам Родины;

умение отвечать за свои поступки;

негативное отношение к нарушениям порядка в классе, дома, на улице, к невыполнению человеком своих обязанностей.

2) Воспитание нравственных чувств и этического сознания:

первоначальные представления о базовых национальных российских ценностях;

различение хороших и плохих поступков;

представления о правилах поведения в образовательном учреждении, дома, на улице, в населённом пункте, в общественных местах, на природе;

элементарные представления о религиозной картине мира, роли традиционных религий в развитии Российского государства, в истории и культуре нашей страны;

уважительное отношение к родителям, старшим, доброжелательное отношение к сверстникам и младшим;

установление дружеских взаимоотношений в коллективе, основанных на взаимопомощи и взаимной поддержке;

бережное, гуманное отношение ко всему живому;

знание правил вежливого поведения, культуры речи, умение пользоваться «волшебными» словами, быть опрятным, чистым, аккуратным;

стремление избегать плохих поступков, не капризничать, не быть упрямым; умение признаться в плохом поступке и анализировать его;

представления о возможном негативном влиянии на морально-психологическое состояние человека компьютерных игр, кино, телевизионных передач, рекламы;

отрицательное отношение к аморальным поступкам, грубости, оскорбительным словам и действиям, в том числе в содержании художественных фильмов и телевизионных передач.

3) Воспитание трудолюбия, творческого отношения к учению, труду, жизни:

первоначальные представления о нравственных основах учёбы, ведущей роли образования, труда и значении творчества в жизни человека и общества;

уважение к труду и творчеству старших и сверстников;

элементарные представления об основных профессиях;

ценностное отношение к учёбе как виду творческой деятельности;

элементарные представления о роли знаний, науки, современного производства в жизни человека и общества;

первоначальные навыки коллективной работы, в том числе при разработке и реализации учебных и учебно-трудовых проектов;

умение проявлять дисциплинированность, последовательность и настойчивость в выполнении учебных и учебно-трудовых заданий;

умение соблюдать порядок на рабочем месте;

бережное отношение к результатам своего труда, труда Других людей, к школьному имуществу, учебникам, личным вещам;

отрицательное отношение к лени и небрежности в труде и учёбе, небережливому отношению к результатам труда людей.

4) Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни:

ценностное отношение к своему здоровью, здоровью родителей (законных представителей), членов своей семьи, педагогов, сверстников;

элементарные представления о единстве и взаимовлиянии различных видов здоровья человека: физического, нравственного (душевного), социально-психологического (здоровья семьи и школьного коллектива);

элементарные представления о влиянии нравственности человека на состояние его здоровья и здоровья окружающих его людей;

понимание важности физической культуры и спорта для здоровья человека, его образования, труда и творчества;

знание и выполнение санитарно-гигиенических правил, соблюдение здоровьесберегающего режима дня;

интерес к прогулкам на природе, подвижным играм, участию в спортивных соревнованиях;

первоначальные представления об оздоровительном вли­янии природы на человека;

первоначальные представления о возможном негативном влиянии компьютерных игр, телевидения, рекламы на здоровье человека;

отрицательное отношение к невыполнению правил личной гигиены и санитарии, уклонению от занятий физкультурой.

5) Воспитание ценностного отношения к природе, окружающей среде (экологическое воспитание):

развитие интереса к природе, природным явлениям и формам жизни, понимание активной роли человека в природе;

ценностное отношение к природе и всем формам жизни;

элементарный опыт природоохранительной деятельности;

бережное отношение к растениям и животным.

6) Воспитание ценностного отношения к прекрасному, формирование представлений об эстетических идеалах и ценностях (эстетическое воспитание):

представления о душевной и физической красоте человека;

формирование эстетических идеалов, чувства прекрасного; умение видеть красоту природы, труда и творчества;

интерес к чтению, произведениям искусства, детским спектаклям, концертам, выставкам, музыке;

интерес к занятиям художественным творчеством;

стремление к опрятному внешнему виду;

отрицательное отношение к некрасивым поступкам и неряшливости.

Основные результаты духовно-нравственного развития и воспитания учащихся оцениваются в рамках мониторинговых процедур, в которых ведущими методами являются: экспертные суждения (родителей, партнёров школы); анонимные анкеты, позволяющие  анализировать ценностную сферу личности;  различные тестовые инструменты, созданные с учетом возраста; самооценочные суждения  детей. 

К результатам, не подлежащим итоговой оценке индивидуальных достижений выпускников начальной школы, относятся:

- ценностные ориентации выпускника, которые отражают его индивидуально-личностные позиции (этические, эстетические, религиозные взгляды, политические предпочтения);

- характеристика социальных чувств (патриотизм, толерантность, гуманизм);

- индивидуальные личностные характеристики (доброта, дружелюбие, честность).

Оценка и коррекция развития этих и других личностных результатов образовательной деятельности обучающихся осуществляется в ходе постоянного наблюдения педагога в тесном сотрудничестве с семьей ученика.

Основные формы деятельности

1.  Учебная деятельность по предметам.

2.  Система классных часов, нетрадиционных уроков.

3.  Работа детских творческих коллективов: кружков, секций.

4.  Конференции, семинары, концерты, праздники.

5.  Проектная деятельность обучающихся и учителей школы.

6.  Система мероприятий библиотеки.

7.  Традиционные общешкольные коллективно-творческие дела.

8.  Участие в районных, областных конкурсах, смотрах, конференциях.

9.  Организация и проведение экскурсий по Воронежу, области, России.

10.  Просветительская работа в селе Елизаветовка.

11.  Организация родительского всеобуча.

12.  Проведение совместных с родителями и учителями развлекательных игр, фольклорных, театрализованных праздников, концертов, спортивных мероприятий.

13.  Выставки творческих работ и проектов обучающихся.

14.  Участие в акциях.

15.  Организация встреч с ветеранами Великой Отечественной войны, Афганской и Чеченской войн.

16.  Организация встреч, концертов, проведение совместных дел с военнослужащими.

Циклограмма школьных  мероприятий по духовно-нравственному воспитанию

МОУ Елизаветовская ООШ

Месяц

мероприятия

сентябрь

День Знаний.

День физкультурника.

Конкурс осенних букетов

октябрь

Акция  «Милосердие» ко Дню пожилых людей

День пожилых людей.

День учителя.

Праздник осени.

Конкурс рисунков на противопожарную безопасность.

ноябрь

Если вместе мы друзья, зла не будет никогда.

Устный журнал «Здоровье – привилегия мудрых»

Викторина «История Олимпийского движения»

День матери

декабрь

Проект «Покормите птиц!»

Устный журнал «Олимпийский калейдоскоп»

Классный час «Я - гражданин России»

конкурс «Елочные игрушки своими руками»,

Новогодний карнавал.

январь

Фольклорный праздник «Рождество».

Классный час «Воронеж – город ратной славы».

Татьянин день.

Классный час «Герб, флаг и гимн России»

Урок-экскурсия «Заочное путешествие по городам-героям»

февраль

«Азбука дорожных знаков»

 Общешкольное мероприятие «Встреча с ветеранами Афганской и Чеченской войн»,

Рыцарский турнир «Честь имею»

Выставка «Сочи 2014»

март

Праздник для девочек.

конкурс поделок «Подарок маме»

Соревнование «Мама, папа, я – спортивная семья»

Конкурс рисунков «Защитим планету».

апрель

Выставка поделок «Фантазия и природа»

День здоровья «Олимпийцы среди нас»

Праздник «Знай правила дорожного движения»

 Классный час, посвященный Дню космонавтики.

май

Встречи с ветеранами

День Победы. Вахта памяти.

День семьи.

Праздник последнего звонка.

Акция «Зелёные острова».

июнь

День защиты детей.

Турслёт. Экскурсии.

Выпускной вечер.

В течение года.

Цикл устных журналов на патриотические темы

2.4.  Программа формирования экологической культуры, культуры здорового и безопасного образа жизни

Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся - это комплексная программа формирования знаний, установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья как одного из ценностных составляющих, способствующих познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Нормативно-правовой и документальной основой Программы формирования культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся на ступени начального общего образования являются:

·  Закон Российской Федерации «Об образовании»;

·  Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования;

·  СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 01.01.2001) раздел 2.9.;

·  Рекомендации по организации обучения в первом классе четырехлетней начальной школы (Письмо МО РФ № 000/13-13 от 01.01.2001);

·  Об организации обучения в первом классе четырехлетней начальной школы (Письмо МО РФ № 000/11-13 от 01.01.2001);

·  О недопустимости перегрузок обучающихся в начальной школе (Письмо МО РФ № 000/11-13 от 01.01.2001);

·  Рекомендации по использованию компьютеров в начальной школе. (Письмо МО РФ и НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМ № 000/13 от 01.01.2001);

·  Гигиенические требования к условиям реализации основной образовательной программы начального общего образования (2009 г.);

·  Концепция УМК «Школа России».

Программа формирования ценности здоровья и здорового образа жизни на ступени начального общего образования сформирована с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья детей:

·  неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;

·  факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья детей и подростков от первого к последнему году обучения;

·  чувствительность к воздействиям при одновременной к ним инертности по своей природе, обусловливающей временной разрыв между воздействием и результатом, который может быть значительным, достигая нескольких лет, и тем самым между начальным и существенным проявлением неблагополучных популяционных сдвигов в здоровье детей и подростков и всего населения страны в целом;

·  активно формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек;

·  особенности отношения обучающихся младшего школьного возраста к своему здоровью, что связано с отсутствием у детей опыта «нездоровья» (за исключением детей с серьёзными хроническими заболеваниями) и восприятием ребёнком состояния болезни главным образом как ограничения свободы, неспособностью прогнозировать последствия своего отношения к здоровью.

Задачи формирования культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся:

·  сформировать представление о позитивных факторах, влияющих на здоровье;

·  научить обучающихся осознанно выбирать поступки, поведение, позволяющие сохранять и укреплять здоровье;

·  научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе её использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;

·  сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах;

·  сформировать представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня;

·  дать представление с учётом принципа информационной безопасности о негативных факторах риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье;

·  дать представление о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье, в том числе получаемых от общения с компьютером, просмотра телепередач, участия в азартных играх;

·  обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);

·  сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;

·  сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни;

·  сформировать потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития.

МОУ Елизаветовская ООШ - школа оздоровительной направленности, которая всесторонне учитывает сущность, содержание, организацию, а также условия и факторы процесса воспитания и обучения, объединенных следующими приоритетными направлениями:

- координация совместной работы школы и семьи по формированию и сохранению здоровья ребенка;

Базовая модель организации работы образовательного учреждения

по формированию у обучающихся культуры здорового и безопасного образа жизни

Первый этап — анализ состояния и планирование работы образовательного учреждения по данному направлению, в том числе:

·организация режима дня детей, их нагрузкам, питанию, физкультурно-оздоровительной работе, сформированности элементарных навыков гигиены, рационального питания и профилактике вредных привычек;

·организация просветительской работы образовательного учреждения с учащимися и родителями (законными представителями);

·выделение приоритетов в работе образовательного учреждения с учётом результатов проведённого анализа, а также возрастных особенностей обучающихся на ступени начального общего образования.

Второй этап — организация работы образовательного учреждения по данному направлению.

1. Просветительско-воспитательная работа с обучающимися, направленная на формирование ценности здоровья и здорового образа жизни, включает:

·внедрение в систему работы образовательного учреждения дополнительных образовательных программ, направленных на формирование ценности здоровья и здорового образа жизни, которые должны носить модульный характер, реализовываться во внеурочной деятельности либо включаться в учебный процесс;

·лекции, беседы, консультации по проблемам сохранения и укрепления здоровья, профилактике вредных привычек;

·проведение дней здоровья, конкурсов, праздников и других активных мероприятий, направленных на пропаганду здорового образа жизни.

2. Просветительская и методическая работа с педагогами, специалистами и родителями (законными представителями), направленная на повышение квалификации работников образовательного учреждения и повышение уровня знаний родителей (законных представителей) по проблемам охраны и укрепления здоровья детей, включает:

·проведение соответствующих лекций, семинаров, круглых столов и т. п.;

·приобретение для педагогов, специалистов и родителей (законных представителей) необходимой научно-методической литературы;

·привлечение педагогов, медицинских работников, психологов и родителей (законных представителей) к совместной работе по проведению оздоровительных мероприятий и спортивных соревнований.

Направления реализации программы

1. Создание здоровьесберегающей инфраструктуры образовательного учреждения.

В школьном здании созданы необходимые условия для сбережения здоровья учащихся. Все школьные помещения соответствуют санитарным и гигиеническим нормам, нормам пожарной безопасности, требованиям охраны здоровья и охраны труда обучающихся.

В школе работает столовая, позволяющая организовывать горячие завтраки и обеды в урочное время. Реализуется губернаторская программа «Школьное молоко».

Столовая работает с 8.45 до 13.00 ч., горячую пищу готовят в школе. Бесплатно питаются все обучающиеся, которые относятся к категории малообеспеченные, многодетные, дети, находящиеся под опекой, дети-сироты, дети из неполных семей, если оба родителя являются инвалидами.

В школе работают оснащенный спортивный зал, имеется спортивная площадка, оборудованные необходимым игровым и спортивным оборудованием и инвентарём.

В зимнее время обучающиеся выходят на лыжах по стадиону (в школе имеются лыжи), играют в хоккей. Каждую четверть проводится День здоровья. Во внеурочное время у ребят есть возможность позаниматься футболом, волейболом, баскетболом, настольным теннисом, шашками, шахматами.

МОУ Елизаветовская ООШ работает в тесном сотрудничестве с Воробьевской ЦРБ, медработники которой проводят медицинские осмотры детей.

Задачи медицинской службы:

- Оказание своевременной и целенаправленной медицинской помощи.

- Раннее выявление отклонений в состоянии здоровья.

- Создание здоровой и безопасной образовательной среды (микроклимат, освещенность, мебель).

- Повышение эффективности психологической поддержки.

- Профилактическая работа.

Регулярно проводятся профилактические осмотры учащихся с участием врачей специалистов во всех классах.

В школе проводятся мероприятия по профилактике острых, инфекционных заболеваний.

Пропаганда здорового образа жизни и профилактика вредных привычек

1

Тематические уроки в рамках курсов ОБЖ и «Человек и здоровье»

В течение года

1- 4

Классные руководители.,

учитель биологии

2

Тематические часы (рекомендуемые)

В течение года

1 – 4

Кл. рук.

3

Тематические родительские

Собрания( рекомендуемые)

В течение

года

1 – 4

Зам. директора по УВР,

Кл. рук.

4

Конкурсы, викторины (рекомендуемые)

По плану

1- 4

Зам. директора по УВР,

Кл. рук.

Использование возможностей УМК «Школа России»

в образовательном процессе.

Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни средствами урочной деятельности может быть реализована с помощью предметов УМК «Школа России».

Система учебников «Школа России» формирует установку школьников на безопасный, здоровый образ жизни. С этой целью предусмотрены соответствующие разделы и темы. Их содержание направлено на обсуждение с детьми проблем, связанных с безопасностью жизни, укреплением собственного физического, нравственного и духовного здоровья, активным отдыхом.

В курсе «Окружающий мир» — это разделы: «Здоровье и безопасность», «Мы и наше здоровье», «Наша безопасность», «Как устроен мир», «Путешествия» (и учебный проект «Путешествуем без опасности»), «Чему учит экономика» и др. и темы: «Что вокруг нас может быть опасным?», «Зачем мы спим ночью?», «Почему нужно есть много овощей и фруктов?», «Почему нужно чистить зубы и мыть руки?», «Почему в автомобиле и поезде нужно соблюдать правила безопасности?», «Почему на корабле и в самолете нужно соблюдать правила безопасности?».

При выполнении упражнений на уроках русского языка учащиеся обсуждают вопросы внешнего облика ученика, соблюдения правил перехода улицы, активного отдыха летом и зимой.

Формированию бережного отношения к материальным и духовным ценностям России и мира способствуют разделы, темы учебников, художественные тексты, упражнения, задачи, иллюстративный и фотоматериал с вопросами для последующего обсуждения.

В курсе «Технология» при первом знакомстве с каждым инструментом или приспособлением в учебниках обязательно вводятся правила безопасной работы с ним. В учебнике 1 класса в разделе «Человек и информация» показаны важные для безопасного передвижения по улицам и дорогам знаки дорожного движения, а также таблица с важнейшими номерами телефонов, которые могут потребоваться ребенку в критической ситуации.

В курсе «Английский язык» в учебниках “English 2—4” содержится достаточное количество информации, направленной на воспитание ценностного отношения к своему здоровью, здоровью близких и окружающих людей, на развитие интереса к прогулкам на природе (Have you ever been on a picnic? (3 кл.), подвижным играм (We like playing games), участию в спортивных соревнованиях (Расспросите друг друга о том, какие виды спорта или игры удаются вам лучше других. (2 кл.).

Учащиеся приобретают первоначальные представления о роли физической культуры, знакомятся с понятием «Олимпийские игры», с символами и талисманами летних и зимних Олимпийских игр (My favourite mascot. Кого бы вы хотели видеть в роли талисмана Олимпийских игр, которые будут проходить в России, в городе Сочи? (2 кл.). Олимпийские игры бывают летними и зимними. Какие из представленных ниже видов спорта летние, а какие зимние? (2 кл.).

В курсе «Основы религиозных культур и светской этики» тема труда, образования, природы проходит через содержание всех учебников, но наиболее убедительно раскрывается на специальных уроках: «Ценность и польза образования», «Ислам и наука» (№26-27 «Основы исламской культуры»), «Отношение к природе» (№13 «Основы буддийской культуры»), «Христианин в труде», «Отношение христиан к природе» (№26, 29 «Основы православной культуры») и др.

В курсе «Физическая культура» весь материал учебника (1-4 кл.) способствует выработке установки на безопасный, здоровый образ жизни. На это ориентированы все разделы книги, но особенно, те, в которых сообщаются сведения по освоению и соблюдению режима дня, личной гигиены, закаливания, приема пищи и питательных веществ, воды и питьевого режима, необходимости оказания первой помощи при травмах.

Развитию мотивации к творческому труду, работе на результат служат материалы рубрики «Наши проекты», представленной в учебниках 1-4 классов по математике, русскому языку, литературному чтению, окружающему миру, а также материал для организации проектной деятельности в учебниках технологии, иностранных языков, информатики.

Содержание материала рубрики «Наши проекты» выстроено так, что способствует организации проектной деятельности, как на уроке, так и во внеурочной работе.

Задача формирования бережного, уважительного, сознательного отношения к материальным и духовным ценностям решается средствами всей системы учебников «Школа России», в течение всего учебно-воспитательного процесса.

Рациональная организация учебной и внеучебной деятельности обучающихся.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31