Рабочая программа по физической культуре для 11 а, б классов (девушки) (стр. 3 )

№ урока	Наименование раздела программы	Тема урока	Кол-во часов	Универсальные учебные действия	Дата проведения
план	факт
1	Лёгкая атлетика (15 часов)	Инструктаж по ТБ. Высокий и низкий старт.	1	4.1, 4.3, 4.9	2.09-а
2		Совершенствование техники спринтерского бега. Специальные беговые упражнения	1	1.1, 2.1, 2.2	5.09-а
3		Низкий старт и стартовый разгон. Бег 30 м с высокого старта на результат	1	1.1, 2.2, 3.1	6.09-а
4		Совершенствование бега по прямой. Беговые упражнения	1	1.1, 2.1, 2.2	9.09-а
5		Финальное усилие. Бег 60 м с низкого старта на результат	1	1.1, 2.2, 3.1	12.09-а
6		Обучение технике эстафетного бега с передачей палочки сверху	1	1.1, 2.2, 4.4, 4.7	13.09-а
7		Совершенствование техники эстафетного бега.	1	2.2, 3.1	16.09-а
8		Совершенствование техники метания малого мяча на дальность и в цель с места	1	2.1,2.3, 4.3	19.09-а
9		Метание мяча весом 150г с 3-5 шагов разбега на дальность.	1	2.2, 2.5, 3.1	20.09-а
10-11		Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель	2	2.2, 2.5, 3.1	26,27-а
12-13		Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Отталкивание	2	2.1, 2.3, 4.1, 4.3	3,4.10-а
14		Прыжок в длину. Подбор разбега Приземление	1	2.1, 2.3, 4.3	14.10-а
15		Прыжок в длину с разбега на результат	1	2.1, 2.3, 4.3	17.10-а
16-17	Кроссовая подготовка 10 часов	Смешанное передвижение до 4 км	2	2.1, 2.3, 4.3	18.10-а
18		Кросс в равномерном темпе	1	2.1, 2.3, 4.3	21.10-а
19		Кросс в равномерном темпе	1	2.1, 2.3, 4.3	24.10-а
20-21		Кросс в переменном темпе до 3км	2	2.1, 2.3, 4.3	23.10- 25.10-а
22-23		Бег с препятствиями на местности.	2	2.1, 2.3, 4.3	28.10-б
24		Бег с препятствиями на местности.	1	1.1, 2.1, 2.2	28.10-а
25		Кросс 2000м на результат	1	2.1, 2.3	7.11-а
26	Атлетическая и ритмическая гимнастика 6 часов	Комплекс упражнений с набивными мячами.	1	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	11.11- а
27		Упражнения локального воздействия	1	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	14.11-а
28-32		Комплекс ритмической гимнастики (д), круговая тренировка (ю)	4	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	15,18,25,28.11-а
33	Гимнастика 15 часов	Инструктаж по технике безопасности Перекаты в группировке	1	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	29.11-а
34		Кувырок вперёд и назад. Акробатические элементы 8 кл	1	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	2.12-а
35-36		Стойка на голове и руках с помощью (юноши) "Мост" из положения стоя (девочки)	2	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	5,6.12-а
37		Длинные кувырки вперед с разбега(ю). Кувырок назад в полушпагат (д)	1	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	9.12-а
38		Акробатические комбинации из освоенных элементов	1	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	12.12-а
39		Вис прогнувшись, вис согнувшись (юноши). Упражнения в равновесии на бревне (девочки)	1	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	13.12-а
40		Висы и упоры (мальчики). Вскок в упор ноги врозь на бревно (девочки)	1	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	16.12-а
41		Подъем переворотом (м) Соскок с бревна махом назад из упора на колене(д)	1	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	19.12-а
42-44		Опорный прыжок: согнув ноги через козла в длину (м), боком через коня с поворотом на 90 градусов (д)	2	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	20,23.26.12-а
45- 46		Гимнастическая полоса препятствий	2	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	27,30.12-а
47		Эстафеты с использованием гимнастических элементов и прикладные упражнения	1	2.1, 2.6, 4.3, 4.4	30.12-а
48	Волейбол 15 часов	Инструктаж по ТБ. Передача двумя руками сверху на месте.	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	9.01-а
49		Передачи мяча над собой	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7,	10.01-а
50-51		Нижняя прямая подача в указанные зоны площадки	2	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	13,16.01-а
52		Передача партнеру стоя к нему спиной	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	17.01-а
53-54		Верхняя прямая подача	2	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7,	20,23.01-а
55-56		Приём мяча после подачи	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7,	24,27.01-а
57		Комбинации из освоенных элементов	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	30.01-а
58-62		Учебная игра по упрощённым правилам	5	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	31,3,6,7.02-а
63	Баскетбол 20 часов	Инструктаж по ТБ. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	10.02-а
64		Передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	17.02-а
65		Передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	20.02-а
66		Передача и ловля мяча с отскоком от пола в парах, в тройках	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	21.02-а
67		Передачи в движении с пассивным сопротивлением защитника.	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	24.02-а
68		Техника ведения мяча на месте	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7,	27.02-а
69		Техника ведения мяча с изменением направления и скорости	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	28.02-а
70		Ведение без сопротивления защитника правой и левой рукой	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	3.03-а
71		Ведение с пассивным сопротивлением защитника	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	6.03-а
72		Техника бросков мяча. Бросок одной рукой с места.	1	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	7.03-а
73-74		Бросок одной рукой с 2-х шагов после ведения	2	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	10,13.03-а
75-76		Штрафной бросок. Индивидуальная техника защиты: выбивание и вырывание мяча	2	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	14,17.03-а
77-78		Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок	2	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	20.03-а 21.03-а
79-80		Позиционное нападение и личная защита 3:3,4:4,5:5	2	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	24.03-а 25.03-а
81-82		Нападение быстрым прорывом 3:2.Игра по упрощённым правилам	2	1.1, 2.2, 2.3, 4.3, 4.4, 4.7, 4.9	28.03-а 3.04-а
83	Кроссовая подготовка 8 часов	Смешанное передвижение до 4 км	1	2.1, 2.3, 4.3	4.04-а
84		Кросс в равномерном темпе	1	2.1, 2.3, 4.3	10.04-а
85		Кросс в равномерном темпе	1	2.1, 2.3, 4.3	14.04-а
86		Кросс в переменном темпе до 3км	1	2.1, 2.3, 4.3	17.04-а
87		Бег с препятствиями на местности.	2	2.1, 2.3, 4.3	18.04-а
88		Кроссовая подготовка.	1	2.1, 2.3, 4.3	21.04-а
89-91	Лёгкая атлетика 10 часов (12)	Прыжок в высоту с разбега способом «пере-шагивание»		4.1, 4.3, 4.9	24,25,28.04-а
92		Совершенствование техники спринтерского бега. Специальные беговые упражнения	1	1.1, 2.1, 2.2	5.05-а
93		Низкий старт и стартовый разгон. Бег 30 м с высокого старта на результат	1	1.1, 2.2, 3.1	8.05-а
94		Совершенствование бега по прямой. Беговые упражнения	1	1.1, 2.1, 2.2	12.05-а
95		Совершенствование техники эстафетного бега.		1.1, 2.2, 3.1	15.05-а
96		Совершенствование техники метания малого мяча на дальность и в цель с места	1	1.1, 2.2, 4.4, 4.7	16.05-а
97		Метание гранаты весом 500 г с 3-5 шагов разбега на дальность.	1	2.2, 3.1	19.05-а
98-99		Прыжок в длину с разбега на результат	1	2.1,2.3, 4.3	22,23.05-а

3. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ П/П	Название раздела	9 класс	Контрольные мероприятия, сроки (тесты, зачеты)
1	Основы физической культуры и здорового образа жизни. Физкультурно-оздоровительная деятельность	интегрировано	в ходе уроков (тестирование, зачёты)
2	Спортивные игры: волейбол баскетбол	15 20	3 зачета - 2 триместр 3 зачета - 3 триместр
3	Гимнастика: а) с элементами акробатики б) ритмическая и атлетическая	21 15 6	5 зачетов - 2 триместр
4	Легкая атлетика	25	6 зачетов - 1 триместр 5 зачетов - 3 триместр
5	Кроссовая подготовка	18	6 зачетов - 1 триместр 5 зачетов - 3 триместр
6	Итого:	99	33

4. ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

В результате изучения физической культуры на базовом уровне обучающие должны

знать/понимать:

– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

– способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

– правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

– выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции упражнений утренней гимнастики;

– выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

– преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

– выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

– осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

– для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

– организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

– активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

5.ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

Пособия для учителя:

- «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (, , - М. Просвещение 2013 г.);

- Образовательный стандарт основного общего образования по физической культуре.

- Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

– Журнал «Физическая культура в школе».

- , Кузнецов по теории  и методики физического воспитания 2001г.

– Настольная книга учителя физической культуры / под ред. . – М., 2000.

– Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2001.

– Методика преподавания гимнастики в школе. – М., 2000.

– Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2001.

– Кузнецов. В. С., Колодницкий, -оздоровительная работа в школе. – М., 2003.

– Урок в современной школе / ред. , , . – М., 2004.

– Спорт в школе / под ред. , , . – М., 2003.