Рабочая программа по физической культуре для 11 а, б классов (девушки) (стр. 1 )

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 33 г. ЛИПЕЦКА ИМЕНИ П. Н. ШУБИНА

Рассмотрена на заседании МО Рассмотрена на заседании Утверждаю:____________

учителей физической культуры педагогического совета Директор МБОУ СОШ №33

Протокол №1 от 01.01.2001 Протокол №1 от 01.01.2001 г. Липецка

Приказ №_____ от______ 2013

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ 11 А, Б КЛАССОВ (девушки)

Составитель:

учитель физической культуры

МБОУ СОШ № 33

2013 – 2014 учебный год

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа ориентирована на усвоение обязательного минимума содержания основных образовательных программ, в соответствии с ФК ГОС. Программа построена с учетом принципов системности, научности и доступности, а также преемственности и перспективности между различными разделами курса. Рабочая программа представляет собой целостный документ, включающий разделы: пояснительная записка, основное содержание, учебно-тематический план, требования к уровню подготовки учащихся, литература и средства обучения, приложение (календарно-тематическое планирование).

1.1. Цели и задачи

Цель данной программы предусматривает формирование подготовки к предстоящей жизнедеятельности, укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и способностей, повышение индивидуальной физической подготовленности, расширение функциональных возможностей основных систем организма;

Задачи физического воспитания учащихся 10 класса направлены:

·  на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;

·  на обучение основам базовых видов двигательных действий;

·  на дальнейшие развитие координационных и кондиционных способностей;

·  на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организмов;

·  на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

·  на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей

на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.

1.2. Нормативно-правовые документы, на основании которых разработана программа

Программа составлена на основе нормативных правовых документов:

1.Федеральный Закон РФ от 29 декабря 2012 года № 000 - ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

2.Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа», утверждённая Указом Президента РФ от 4.02.2010 № 000.

3.Федеральный компонент государственных образовательных стандартов основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования РФ (с изменениями и дополнениями).

4.Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/2014 учебный год».

5.Общеобразовательная программа основного общего образования МБОУ СОШ №33 г. Липецка.

6.Локальный акт «Положение о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей) МБОУ СОШ №33, реализующего образовательные программы общего образования».

7. Учебный план МБОУ СОШ № 33 г. Липецка на учебный год.

1.3. Сведения о программе

Данная рабочая программа по физической культуре разработана на основе учебно-методических комплектов под редакцией и , федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации и способствует в первую очередь обучению жизненно важным двигательным умениям и навыкам, развитию двигательных способностей.

1.4 Обоснование выбора программы

Причиной выбора этой программы послужило следующее:

·  материал соответствует требованиям федеральных государственных образовательных стандартов, придерживается дидактического правила «от простого к сложному», при этом принимается во внимание повышающийся уровень физической подготовленности обучающихся в процессе занятий.

·  учитывается взаимосвязь различных разделов программы, используются средства, оказывающие разностороннее воздействие на физическое развитие и подготовленность учащихся.

·  выделяются основные теоретические сведения, которые должны усвоить учащиеся, включаются в каждый урок с учётом разделов программного материала и задач (общих и частных) подвижные и спортивные игры (элементы спортивных игр). Конструировать домашние задания с учётом решения задач, направленных на укрепление здоровья школьников, повышение уровня их физического развития и двигательной подготовленности, закрепление пройденного на уроках, формирования мотивации к ведению здорового образа жизни.

·  запланированы зачетные требования, контрольные упражнения и тесты, определяющие успешность освоения программного материала и уровня физической подготовленности обучающихся.

1.5. Информация о внесенных изменениях

Содержание программного материала уроков в планировании делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (Лыжная подготовка заменяется кроссовой, в связи с отсутствием необходимых условий (нет лыжной базы)) базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету »Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по волейболу. Программный материал усложняется по разделам каждый за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическим материалом по предмету выделяется время в процессе уроков (т. е. урок проводится интегрировано).

1.6. Определение места и роли предмета в овладении требований к уровню подготовки учащихся

Данный учебный курс по физической культуре в полном объеме соответствует федеральному компоненту государственных образовательных стандартов и является логическим продолжением изучения физической культуры 5 – 9 классах.

1.7. Информация о количестве учебных часов

В соответствии с учебным планом, календарным учебным графиком рабочая программа рассчитана на 99 часов в год (3 часа в неделю).

	Название	9 класс
1	Основы физической культуры и здорового образа жизни Физкультурно-оздоровительная деятельность	интегрированно
2	Спортивные игры: волейбол баскетбол	15 20
3	Гимнастика с элементами акробатики	21
4	Легкая атлетика	25
5	Кроссовая подготовка	18
6	Итого:	99

1.8. Формы организации образовательного процесса

Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи). Основные формы организации образовательного процесса в основной школе - уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

1.9. Технологии обучения

Поскольку сохранение здоровья является главной задачей, то здоровьесберегающие образовательные технологии следует признать наиболее значимыми по степени влияния на здоровье учащихся. В ходе изучения физической культуры применяются следующие технологии:

Здоровьесберегающие технологии. На классно-урочных занятиях, внеклассной оздоровительной работе, где направленность целей и технологий занятий соответствует гигиеническим требованиям, повышается уровень информированности учащихся о здоровом образе жизни; повышается уровень мотивации к занятиям физической культурой.

Технологии дифференцированного обучения. Учет индивидуальных особенностей и уровня физической подготовленности детей, определение дозированной нагрузки, возможность наметить для каждого свою траекторию продвижения в освоении учебного материала.

Технологии объяснительно-иллюстративные.

Технология работа в парах сменного состава.

Технология личностно-ориентированного подхода в обучении. Эта технология направлена на удовлетворение потребностей и интересов ребенка.

Технология игрового моделирования. Применяется на каждом уроке в каждом классе, на дополнительных спортивных занятиях по волейболу, при проведении внеклассных спортивно-оздоровительных мероприятий.

Тестовая технология. Применяется на уроке текущий, промежуточный контроль знаний, умений и навыков.

1.10. Механизмы формирования ключевых компетенций

Применение компетентностного подхода в физкультурном образовании имеет следующий состав: мотив, знания, умения, рефлексия. Опираясь на предложенный компонентный состав, выделили следующие составляющие ценностно-смысловой компетенции:

- мотивационный компонент предполагает наличие внутренних мотивов личности для занятий физической культурой. Школьник должен проявлять интерес к собственной деятельности;

- под деятельностным компонентом понимаются способы деятельности, которыми должен овладеть обучающийся для достижения поставленной цели: укрепления здоровья, достижения высоких спортивных результатов;

- рефлексивный компонент заключается в осознании учеником необходимости тех способов деятельности, которыми он овладел.

Рассмотрев структурный состав ценностно-смысловой компетентности, пришли к выводу, что формирование данной компетентности возможно по средствам формирования ее компонентов. Упражнения, направленные на формирование данной компетентности, должны быть интересны и составлены в соответствии с особенностями детей того или иного школьного возраста.

1.11. Виды и формы контроля

Согласно уставу и локальному акту образовательного учреждения основными видами контроля является текущий (на каждом уроке), тематический (осуществляется в период изучения той или иной темы), промежуточный. Формами контроля может быть – зачет (устный и письменный), тестирование, практическая работа, теоретическая работа, реферат, др.

1.12. Планируемый уровень подготовки на конец учебного года

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного ФК ГОС.

1.13. Информация об используемом учебнике, учебно-методическом комплексе

Для прохождения программы в учебном процессе обучения используются следующий учебник.

Лях, культура. 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / , ; под общ. ред. – М.: Просвещение, 2012.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАМмы

Номер урока	Тема урока	Кол-во часов	Содержание учебного материала (дидактические единицы)	Требования к уровню подготовленности обучающихся	Вид контроля
I триместр
Легкая атлетика - 15 часов.
1	Инструктаж по ТБ. Высокий и низкий старт.	1	Инструктаж по технике безопасности при занятиях л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. Высокий и низкий старт до 40 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь пробегать с максимальной скоростью 30-40 метров.
2	Совершенствование техники спринтерского бега. Специальные беговые упражнения	1	ОРУ. Низкий старт. Стартовый разгон до 20 м. Бег по дистанции 40–50 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции, финальное усилие в эстафетном беге.
3	Низкий старт и стартовый разгон. Бег 30 м с высокого старта на результат	1	ОРУ. Специальные беговые упражнения. Различные эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты. Туристические походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма, виды и разновидности туристических походов.	Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость, ловкость).	Тестирование бег 30 м
4	Совершенствование бега по прямой. Беговые упражнения	1	ОРУ. Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 60–100 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров.
5	Финальное усилие. Бег 100 м с низкого старта на результат	1	ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Бег на результат 100 м, Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров.	Тестирование бег на 100 м
6	Обучение технике эстафетного бега с передачей палочки сверху	1	ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег по стадиону с этапом до 100м. Развитие скоростно-силовых качеств. Пешие туристические походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережному отношению к природе. (экологические требования).	Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость, ловкость).
7	Совершенствование техники эстафетного бега.		ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег по стадиону с этапом до 100 м. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь передавать эстафетную палочку сверху и пробегать с максимальной скоростью 100 метров.
8	Совершенствование техники метания малого мяча на дальность и в цель с места	1	ОРУ. Метание малого мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь метать мяч на дальность.
9-10	Метание гранаты весом 500 г с места и с 4-5 шагов разбега на дальность.	2	ОРУ. Метание гранаты весом 500 г с места и с 4-5 шагов разбега на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь метать гранату на дальность с разбега.
11	Метание гранаты весом 500 г в вертикальную и горизонтальную цель	1	ОРУ. Специальные беговые упражнения. Игра «Метко в цель». Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании.	Уметь метать гранату в цель
12	Метание гранаты 500г на дальность с разбега на результат	1	ОРУ. Метание гранаты весом 500 г с места и с 4-5 шагов разбега на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.		Тестирование метание гранаты 500г дальность с разбега
13	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Отталкивание	1	ОРУ. Прыжок в длину с места. Игра «Прыжок за прыжком» Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь прыгать в длину с места.	Тестирование прыжок в длину с места
14	Прыжок в длину. Подбор разбега Приземление	1	ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека	Уметь подбирать разбег для прыжка в длину
15	Прыжок в длину с разбега на результат	1	Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь прыгать в длину с разбега.	Тестирование прыжок в длину с разбега
Кроссовая подготовка 10 часов
16-17	Смешанное передвижение до 3км	2	Инструктаж по технике безопасности. Бег в сочетании с ходьбой до 3 км. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе 2 км	Тест на проверку теоретических знаний
18	Кросс в равномерном темпе	1	Бег 15 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Общая физическая подготовка методом круговой тренировки	Уметь пробегать в равномерном темпе 15 минут.
19	Кросс в равномерном темпе	1	Бег 15 минут. ОРУ. Специальные беговые упражне-ния. Отжимания. Оборудование места стоянки в туристических походах.	Уметь пробегать в равномерном темпе 15минут.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на количество раз
20-21	Кросс в переменном темпе 2км	2	Кросс в переменном темпе до 2км (3 ускорения по 300м) ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.	Уметь пробегать в переменном темпе 2 км
22-23	Бег с препятствиями на местности.	2	Бег по пересеченной местности 10-15 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Челночный бег ПМП при переломах. Игры	Уметь пробегать по пересеченной местности 2 км.	Тестирование:челночный бег 3х10м
24-25	Бег с препятствиями на местности.	2	Бег по пересеченной местности 10-15 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 секунд. ПМП при переломах.	Уметь пробегать по пересеченной местности 2 км.	Тестирование:поднимание туловища из положения лёжа на спине за 30 с
26	Контрольный урок: кросс 2000м на результат	1	Бег 4 минуты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Бег 2000м на результат	Уметь пробегать на время 2000м.	Тестирование: бег 2000м на результат
Ритмическая гимнастика 6 часов
27	Обучение технике базовых шагов классической аэробики	1	Специальные беговые упражнения под музыкальное сопровождение. Выполнение упражнения на чувство ритма: под счёт, с хлопками, с ходьбой в заданном ритме. Базовые шаги классической аэробики	Уметь демонстрировать физические кондиции (Координацию, ловкость).
28	Совершенствова-ние техники базовых шагов классической аэробики	1	Специальные беговые упражнения под музыкальное сопровождение. Выполнение упражнения на чувство ритма: под счёт, с хлопками, с ходьбой в заданном ритме. Базовые шаги классической аэробики Составление комплекса	Уметь демонстрировать физические кондиции (Координацию, ловкость).
29-30	Комплексы ритмической гимнастики №1	2	Специальные беговые упражнения под музыкальное сопровождение. Выполнение комплекса ритмики №1	Уметь Выполнять движения под музыку
31- 32	Комплексы ритмической гимнастики №2	2	Специальные беговые упражнения под музыкальное сопровождение. Выполнение комплекса ритмики №2	Уметь Выполнять движения под музыку

II триместр