Общеобразовательная программа дошкольного образования (стр. 3 )

Закаливание воздухом:

1 - утренний прием на свежем воздухе и гимнастика;

2 - оздоровительная пробежка;

3 - воздушные ванны;

4 - облегченная одежда;

5 - ходьба босиком по ковру до и после сна;

6 - сон при открытых фрамугах.

Закаливание водой:

7 - умывание и обливание рук до локтей прохладной водой;

8 - полоскание рта и горла кипяченой водой комнатной температуры;

9 - топтание по мокрой дорожке;

10 - обливание ног до колен.

Закаливание солнечными лучами:

11 – солнечные ванные.

Распределение процедур при закаливании детей

Время дня	Теплый период года	Холодный период года
Утро	Полоскание горла холодной водой. Утренняя гимнастика на открытом воздухе с оздоровительным бегом	Полоскание горла холодной водой. Воздушные ванны и хождение босиком во время утренней гимнастики в зале
Во время занятий	Широкая аэрация в групповой комнате. Физкультурные занятия на открытом воздухе в облегченной одежде	Пульсирующий микроклимат в групповой комнате. Физкультурные занятия на открытом воздухе в облегченной одежде или в зале в сочетании с воздушными ваннами, хождение босиком
Прогулки	Солнечные и световоздушные ванны, подвижные игры в облегченной одежде, игры с водой, хождение босиком по горячему и холодному песку	Подвижные игры и развлечения в адекватной погоде одежде
Дневной сон	Воздушные ванны во время переодевания, сквозное проветривание спальни перед сном, одностороннее проветривание — во время сна
После дневного сна	Умывание, контрастные ножные ванны или обливания, детям раннего возраста — «солевые дорожки»

Система физкультурно-оздоровительной работы

Основные необходимые составляющие системы физкультурно-оздоровительной работы:

•  создание условий для сохранения и укрепления здоровья, для полноценного физического развития детей и реализации двигательных потребностей ребенка;

•  медицинский контроль и медико-педагогический контроль;

•  включение оздоровительных и коррекционно-развивающих технологий в педагогический процесс;

•  закаливание;

•  работа по физическому воспитанию, её адаптация с учетом уровня физического и психомоторного развития, особенностей двигательной сферы и состояния здоровья детей;

•  спортивно-оздоровительная деятельность: физкультурные досуги (1 раз в месяц до 40 мин), дни здоровья, спортивные праздники (зимний и летний до 1 часа), соревнования, занятия в спортивных кружках;

•  формирование представлений о здоровом образе жизни;

•  включение членов семьи воспитанников в процесс физического развития и оздоровления детей.

•  создание условий для развития и оздоровления детей, применение фольклоротерапии;

•  разработка гибкого режима дня, который позволяет учитывать изменения в состоянии здоровья детей в зависимости от времени года и др.;

•  введение в режим дня и во время проведения занятий специальных моментов, предотвращающих нервно-психическую перегрузку детей (гимнастика, релаксация, смена видов деятельности и др.);

•  реализация плана оздоровительных мероприятий: соблюдение режима дня, утренний прием на улице, прогулки в любую погоду, соблюдение воздушного режима, витаминизация, облегченная форма одежды, специально организованные занятия на улице;

•  создание психологически комфортных условий, обеспечивающих эмоциональное благополучие каждого ребенка.

Система оздоровления

№ п/п	Формы и методы	Содержание	Контингент детей
1.	Обеспечение здорового ритма жизни	Щадящий режим (адаптационный период)	Все группы
Гибкий режим
Организация микроклимата и стиля жизни группы
Рациональное питание
Занятия ОБЖ	Старший возраст
2.	Двигательная активность	Утренняя гимнастика	Все
Физкультурные занятия
Подвижные и динамичные игры
Спортивные игры
Дыхательная гимнастика
Дополнительные занятия по музыкальному фольклору	Старший возраст
Спортивные танцы с элементами аэробики
3.	Гигиенические и водные процедуры	Умывание	Все группы
Мытье рук
Игры с водой
Обеспечение чистоты среды
4.	Свето-воздушные ванны	Проветривание помещений (в т. ч. сквозное)	Все
Прогулки на свежем воздухе
Обеспечение температурного режима и чистоты воздуха
Сон при открытых фрамугах	Старший возраст
5.	Активный отдых	Развлечения	Все
Праздники
Игры-забавы
Дни здоровья
Каникулы
6.	Музыко - и фольклоротерапия	Музыкальное сопровождение режимных моментов	Все
Музыкальное оформление фона занятий
Использование музыки в театрализованной деятельности
Засыпание и пробуждение с фольклором	Младший возраст
7.	Педагогическое обследование	Педагогическое обследование физического развития	Все
Диспансеризация

Особо необходимо освоение и использования различных гимнастик. Гимнастика – это технология направленного действия, оздоравливающий эффект которой зависит от качества и времени выполнения упражнений. Специальные комплексы упражнений в виде:

•  гимнастики для глаз, повышающей работоспособность и рекомендованной для проведения во время занятий;

•  дыхательной гимнастики, регулирующей функцию дыхания;

•  артикуляционной гимнастики, способствующей развитию активности артикуляционного аппарата;

•  гимнастики, рекомендованной для развития подвижности опорно-двигательного аппарата, которая проводится в кровати сразу после просыпания ребёнка;

•  адаптационной гимнастики, направленной на повышение адаптационных возможностей организма и его выносливости;

Оздоровительный режим для детей дошкольного возраста

№	Оздоровительные мероприятия	Особенности организации
1.	Прием детей на воздухе	Ежедневно, до -15°С
2.	Утренняя гимнастика	Ежедневно, 6-10 мин
3.	Воздушно-температурный режим: •  в группе •  в спальне	Ежедневно +18...+22°С +15...+18°С
4.	Сквозное проветривание	2 раза в день, в течение 5-10 мин, до +14...+16°С
5.	Одежда детей в группе	Облегченная
6.	Двигательная разминка, воздушные и водные процедуры после дневного сна	Ежедневно, по мере пробуждения детей, 5-10 мин
7.	Подвижные игры и физические упражнения на прогулке	Ежедневно, не менее 2 раз в день
8.	Целевые прогулки, походы	1 раз в 3 месяца, начиная с 4 лет

Для обеспечения детям двигательной активности необходимо:

•  сохранять все режимные моменты;

•  осуществлять контроль двигательного режима в условиях каждой группы;

•  проводить систематическую оценку утомляемости детей в течение недели, месяца в каждой группе.

Модель двигательного режима в детском саду

Форма организации	Длительность проведения, мин	Примечание
1-я младшая	2-я младшая	Средняя	Старшая	Подготов.
1. Утренняя гимнастика	4-5	5-6	6-8	8-10	10-12	ЕЖЕДНЕВНО
2. Физкультурное занятие •  физическая культура	10	15	20	25	30	3 раза в неделю
3. Физкультминутка			6	9	9-12	ЕЖЕДНЕВНО
4. Упражнения после сна	2-3	2-3	3-5	10	15	ЕЖЕДНЕВНО
5. Подвижные игры, в том числе русские народные	10+10	10+10	10+12	10+15	10+20	1 утром и 1 вечером, не менее 3 игр
6. Физкультурные упражнения	5-8	6-10	10-12	12-15	10-15	ЕЖЕДНЕВНО
7. Спортивные упражнения: •  катание на санках •  коньки, ролики •  самокат •  велосипед •  лыжи •  лед. дорожки(скольжение)		5 6-10 6-10	10 8-12 10 8-10	10-15 10 8-15 15 10-12	15-20 10 10 10-15 20 12-15	Обучение педагогом не менее 1 раза в неделю.
8. Спортивные игры •  элементы футбола •  элементы баскетбола •  элементы хоккея •  городки •  бадминтон •  элементы настольного тенниса		2-4 2-4	5-7 5-7 5-7	10-15 10-15 10-15 10-15 10-15	10-15 10-15 10-15 10-15 10-15 10-15	ЕЖЕДНЕВНО один раз в месяц командная игра
8. Спортивные игры •  элементы футбола •  элементы баскетбола •  элементы хоккея •  городки •  бадминтон •  элементы настольного тенниса		2-4 2-4	5-7 5-7 5-7	10-15 10-15 10-15 10-15 10-15	10-15 10-15 10-15 10-15 10-15 10-15	ЕЖЕДНЕВНО один раз в месяц командная игра
9. Игры-забавы, хороводные игры
Летом		6-8	6-10	8-10	10-15	два раза в неделю
Зимой				8-10	10-15	два раза в неделю
Аттракционы		20	30	30	40	ЕЖЕДНЕВНО
10. Спортивные - развлечения ·  летом ·  учебный год ·  спортивный праздник
два раза в месяц первая и последняя недели месяца
один раз в месяц ( вторая неделя месяца)
два раза в год - Февраль, Июнь
11. Занятия на тренажерах				20	25	1 раз в неделю
12. Музыкально-ритмические движения	4-6	5-7	15	20	25	1 раз в неделю
Организованная деятельность	До 7 ч	7 ч	8 ч	10 ч и более	12 ч и более	в неделю

«Увеличение времени двигательной активности ребёнка, физкультурных занятий, занятий разными игровыми видами спорта в ДОУ до 1,5-2 часов в день» /Столичное образование-5/.