Рабочая программа по физической культуре 5-9класс (стр. 2 )

Рабочая программа составлена на основе Федерального компонента государственного стандарта, Примерной программы общего образования по физической культуре и Программы основного общего образования по физической культуре для 6 класса (Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 класса.-М.: «Просвещение», 2010 ), полностью отражающей содержание Примерной программы, с дополнениями, не превышающими требования подготовки обучающихся.

В рабочую программу внесены следующие изменения:

• Раздел «Спортивные игры » увеличен на 12 часа за счет вариативной части 2.1

• Раздел «Гимнастика с элементами акробатики » увеличен на 3 часа за счет вариативной части 2.2

• Раздел «Лыжная подготовка» увеличен на 9 часов за счет вариативной части 2.2

(См. учебно-тематический план)

Используемый Учебно-методический комплект:

Учебник: Физическая культура 5-7 «Просвещение»,2011

Учебная программа: Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, автор - , –М.: «Просвещение»,2010

Рабочая программа рассчитана на 102 часа (3 часа в неделю)

Требования к уровню подготовки обучающихся

По окончании 6 класса, обучающиеся должны:

Знать

1. основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

2. психофункциональные особенности собственного организма;

3. способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь

1. проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

2. управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

3. соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать (навыки)

Физические способности		Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные		Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с	5,8	6,2
Силовые		Прыжок в длину с места, см	165	155
		Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз	6	9
Выносливость		6-минутный бег, м	1100	900
		Передвижение на лыжах 2500м	Без учета времени
Координационные		Челночный бег 3х10м, с	9,0	9,6

Содержание

Программный материал по легкой атлетике

Основная на-	Классы
правленность
	5	6	7	8	9
На овладение техникой	Высокий старт от 1 0 до 1 5 м	от 1 5 до 30 м	от 30 до 40 м от 40 до	Низкий старт до 30м
спринтерского бега	Бег с ускорением	от 30 до 50 м	60м	от 70 до 80 м
	от 30 до 40 м
				до 70 м
	Скоростной бег	до 50м	до 60 м
	до 40 м
	Бег на результат 60м			Бег на результат 100м
На овладение	Бег в равномер-	Бег в равно-	Бег в равномерном
техникой	ном темпе от 10 до	мерном темпе	темпе — до 20 мин,
длительного бега	12 мин	до 1 5 мин	девочки — до 15 мин
	Бег на 1000м	Бег на 1200м	Бег на 1500м	Бег на 2000 м
				(мальчики) и на
				1500 м (девочки)
На овладение	Прыжки в дли-		Прыжки в длину с	Прыжки в дли-
техникой	ну с 7 — 9 шагов		9 — 1 1 шагов разбега	ну с 11 — 13 шагов
прыжка в	разбега			разбега
длину
На овладение	Прыжки в			Прыжки в вы-
техникой	высоту сЗ-5 ша-			соту с 7 — 9 шагов
прыжка в	гов разбега			разбега
высоту
На овладение	Метание теннисно		Метание теннисного мяча на даль-		Метание теннис­ного мяча и мяча
техники мета-	го мяча с
ния	места на даль-		ность отскока от сте-		весом 150 г с
малого мяча в	ность отскока от		ны с места, с шага, с		места на дальность
цель и на	стены, на заданное		двух шагов, с трех		с 4 — 5 бросковых
дальность	расстояние, на		шагов; в горизон-		шагов с укороченного
	дальность, в		тальную и верти-
	коридор 5—6 м, в		кальную цель (1x1 м) с	девушки — с рас-	и полного
	горизонтальную		расстояния 10— 12м	стояния 12 — 14 м,	разбега на дальность
	и верти-				в коридор
	кальную цель			юноши — до 16м	1 0 м и на задан-
	(1x1 м) с рас-	с расстояния 8-	Метание мяча весом 150		ное расстояние; в
	стояния 6 — 8 м,	10м	г с места на		горизонтальную
	с 4 — 5 бросковых		дальность и с 4 — 5		и вертикальную цель
	шагов на даль-		бросковых шагов с		(1X1 м) с
	ность и заданное		разбега в коридор		расстояния
	расстояние		1 0 м на дальность и		(юноши — до 18
			заданное расстояние		м, девушки —12-14м)
	Бросок набивного		Бросок набивного	Бросок набив-	Бросок набивного
	мяча (2 кг)		мяча (2 кг) двумя	ного мяча (2 кг)	мяча (юно-
	двумя руками		руками из различных	двумя руками из	ши — 3 кг, де-
	из-за головы, от		И. П. ..СТОЯ ГПУЛЬЮ И	пазличных и. п.	вушки — 2 кг")
	груди, снизу		боком в направле-	с места, с шага.	двумя руками из
	вперед-вверх,		нии метания с мес-	с двух шагов,	различных и. п.

Основная на-	Классы
правленность		6	7	8	9
	из положения стоя		та, с шага, с двух	с трех шагов, с	с места и с двух-
	грудью и боком в		шагов, с трех шагов	четырех шагов	четырех шагов
	направлении		вперед-вверх; снизу	вперед-вверх	вперед-вверх
	броска с места;		вверх на заданную и
	то же с шага;		максимальную высоту
	снизу вверх на
	заданную и
	максимальную
	высоту
	Ловля набивного		Ловля набивного
	мяча (2 кг) двумя		мяча (2 кг) двумя
	руками после		руками после броска
	броска партнера,		партнера, после
	после броска		броска вверх
	вверх: с хлопками
	ладонями после
	приседания
На развитие выносливоти	Кросс до 1 5 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка		Бег с гандикапом,
			командами, в парах,
			кросс до 3 км
На развитие скоростно-	Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски
силовых спо-	набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и
собностей	половых особенностей
Основная на­правленность	Классы
5	6	7	8	9
На развитие скоростных способностей	Эстафеты, старты скоростью	из различных и.	п., бег с ускорением, с максимальной
На развитие координаци­онных спо­собностей	Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность (обеими руками)
На знания о физической культуре	Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой
На овладение органи­заторскими умениями	Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий
Самостоя­тельные за­нятия	Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены

Спортивные игры