Муниципальное образовательное учреждение
дополнительного образования детей
«Центр развития творчества детей и юношества»
Использование технологии рефлексии
в образовательном процессе объединения
физкультурно-спортивной направленности
«Лыжные гонки»
Из опыта работы тренера-преподавателя
Богатова Дмитрия Викторовича
г. п. Зеленоборский
2011 год
Для того чтобы достичь определённых успехов в области спорта, необходимо воспитать и развить у ребёнка осознанное отношение к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни. Всё начинается с обыкновенного занятия. Педагог должен с самого первого занятия начинать подготавливать детей, объяснять им основы самоконтроля и регулярно говорить о необходимости отслеживать свой уровень развития и подготовленности.
Особенности организации рефлексии
на занятиях спортивной направленности
Один из принципов развивающего обучения – принцип активности и сознательности. Ребёнок может быть активен, если осознаёт цель обучения, его необходимость, если каждое его действие является осознанным и понятным. Обязательным условием создания развивающей среды на занятии является этап рефлексии.
Слово рефлексия происходит от латинского reflexio – обращение назад. Словарь иностранных слов определяет рефлексию как размышление о своём внутреннем состоянии, самопознание. Толковый словарь русского языка трактует рефлексию как самоанализ. В современной педагогике под рефлексией понимают самоанализ деятельности и её результатов. Рефлексия может осуществляться не только в конце занятия, как это принято считать, но и на любом его этапе. Рефлексия направлена на осознание пройденного пути, на сбор в общую копилку замеченного, обдуманного, понятого каждым. Её цель не просто уйти с занятия с зафиксированным результатом, а выстроить смысловую цепочку, сравнить способы и методы, применяемые другими со своими приёмами и методами.
Исходя из функций рефлексии предлагается следующая классификация:
- рефлексия настроения и эмоционального состояния;
- рефлексия деятельности;
- рефлексия содержания учебного материала
Рефлексия на спортивных занятиях. Как можно её осуществить, например, на занятиях в объединении «Лыжные гонки»?
В первую очередь, учащемуся необходимо предоставить как можно больше информации о себе, создать, так называемое информационное поле. И только потом на основе полученных сведений можно проводить рефлексию. Речь идёт о том, что происходит с человеческим организмом во время работы над собой. Это и есть исходный материал того, что можно анализировать, что можно как-то исправить. Но набирается материал постепенно, и потому ситуация собственной рефлексии создаётся медленно.
Что необходимо сделать для этого педагогу? Организовать и провести в детском объединении ряд работ, в процессе которых ребёнок может исследовать себя по определённым тестам, понять, что на данном этапе времени представляют собой его физические и двигательные особенности: вес, рост, пульс, быстрота, сила, гибкость, выносливость т. д. Это, конечно, разные параметры, но все они являются частью физической культуры человека. Выстраивая эти причинно-следственные связи, например, в подсчёте пульса после определённой физической нагрузки, ребёнок может отследить именно тот момент, когда можно понять, что и от чего с ним происходит. А затем ответить на вопрос: хочет ли он, чтобы это с ним происходило, или хочет чего-то другого. Тогда появляется возможность понять, как можно эту ситуацию изменить. Или же ситуация ребёнка настолько устраивает, что он может сказать: «Меня устраивает такая ситуация и я ничего менять не буду!» В этом и состоит рефлексивный момент.
При регулярных занятиях спортом очень важно систематически следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья. Приёмы и методы обучения навыкам самоконтроля на занятиях в объединениях спортивной направленности, в частности, в д/о «Лыжные гонки» зависят от возрастных особенностей обучающихся. Чем младше ребёнок, тем труднее организация рефлексии: в 7-8 лет важно научить ребёнка слышать тренера, правильно и своевременно выполнять команды и требования, правильно соотносить свои желания и возможности. Обучение навыкам самоконтроля можно начинать приблизительно в 9,5 – 10 лет. Именно в этом возрасте у обучающихся сформированы первичные навыки рефлексии в оценке своих спортивных достижений. Кроме того, многие дети уже владеют навыком правильного подсчёта пульса.
Техника проведения функциональной пробы
учащегося детского объединения «Лыжные гонки»
Уровень тренированности (работоспособности) можно определить с помощью шестимоментной функциональной пробы. Служит она для оценки воздействия физических упражнений на состояние сердечно-сосудистой системы, так как установлено, что сердце утомляется раньше, чем скелетная мускулатура.
1. После 5 минут отдыха подсчитать пульс в течение одной мин.;
2. Спокойно подняться, стоять 1 мин., подсчитать пульс в течение 1 мин.;
3. Найти разницу между величинами пульса в положении стоя и лёжа, умножить эту цифру на 10.;
4. Сделать 20 глубоких приседаний в течение 40 сек., во время приседаний энергично поднимать руки вперёд, а при выпрямлении ног (вставании) опускать вниз. После нагрузки вновь подсчитать пульс в течение первой мин.;
5. Подсчитать пульс в течение второй мин. после нагрузки;
6. Подсчитать пульс в течение третьей мин. после нагрузки;
Итог – сумма всех шести полученных результатов.
Выводы: высоко тренированный – если показатель менее 350 ударов в минуту;
хорошо тренированный – 350-400
средне тренированный – 400-450
плохо тренированный – 45-500
нетренированный более 500.
Чем меньше показатель, тем выше уровень тренированности.
Данный тест выполняется строго под руководство тренера, все промежуточные результаты записываются, так как дети не могут запомнить все значения.
Самоконтроль при занятиях спортом – это регулярное наблюдение занимающегося за состоянием своего здоровья, физического развития, а также за влияние на организм физических нагрузок. Самоконтроль имеет большое воспитательное значение, приучая к сознательному отношению к занятиям, соблюдению правил личной гигиены, правильному распорядку дня, проведению закаливания.
Наиболее удобная форма самоконтроля – это ведение специального дневника. Дневник самоконтроля служит для учёта самостоятельных занятий спортом, а также регистрации антропометрических изменений и контрольных испытаний физической подготовленности, контроля выполнения режима. В качестве дневника самоконтроля можно вести обыкновенную тетрадь, в которую нужно записывать теоретические сведения и вносить данные соревнований (результат и место). Такие занятия по рефлексии дисциплинируют обучающихся. Кроме того, детям нравится видеть изменения, которые происходят в их спортивной форме.
По результатам выполнения контрольных нормативов («Ведомость выполнения учащимися контрольных нормативов», приложения №1, №2 и № 3), которые учащиеся объединения «Лыжные гонки» сдают 3 раза в год (октябрь, январь и май) создаются индивидуальные информационные карты для каждого учащегося. Создание информационных карт и выдача их на руки учащимся является удачной формой самоконтроля. Ребёнок может самостоятельно отследить собственные результаты, сделать выводы и, если это необходимо, найти способы для их улучшения.
Таким образом, обучение навыкам рефлексии на спортивных занятиях – процесс трудный и многоплановый. Ему нельзя научить за одно занятие, за один день. Обучение рефлексии на занятиях позволяет расширить спектр занятий, помогает поставить перед педагогом и обучающимися новые цели и задачи. Обучение навыкам рефлексии на спортивных занятиях, привлечение к этой работе родителей обучающихся – это один из способов заставить задуматься отдельного человека – о своём здоровье, а всех вместе – о здоровье нации.
Список литературы:
1. Ребёнок и Север. Проблемы формирования здоровья и адаптации
детей и молодёжи в среде обитания – Мурманск: НИИ Пазори, 2001
2. Селевко образовательные технологии: Учебное
пособие. М.: Народное образование, 1998.
3 Современная система спортивной подготовки / Под ред.
.- М.: Изд. СААМ, 1995.
