Формирование духовно-нравственной личности гражданина Российской Федерации (стр. 4 )

Введение (2 ч.). Цели и задачи курса. Основные организационные моменты. Учебно-тематический план. Инструктаж по мерам безопасности.

Раздел 1. Общие сведения ориентирования на местности

(всего - 14 ч., теория – 6 ч., практика – 8 ч.)

1.1. Ориентирование на местности (10 ч.). Общие сведения. Ориентирование на местности с помощью карты. Ориентирование без карты. Компас. Определение сторон горизонта. Азимут. Определение расстояния. Определение пройденного пути. Хождение по азимуту. Ориентиры на местности. Определение направления движения и времени в пути.

1.2. Меры безопасности во время проведения учебно-тренировочных занятий (4 ч.). Ранения и кровотечения. Переломы. Вывихи. Ушибы. Сотрясения мозга. Шок. Наложение повязок. Способы транспортировки пострадавшего. Ожоги. Солнечный удар. Переохлаждение. Обморожение. Походная аптечка.

Ожидаемый результат: воспитанники должны знать, как пользоваться компасом и картой, определять азимут движения;

уметь определять стороны горизонта, направление движения, пользоваться компасом, ходить по азимуту, соблюдать меры безопасности во время занятий.

Раздел 2. Основы подготовки к военной службе (всего - 14 ч.)

2.1. Вооруженные Силы РФ. Назначение, состав. Форма одежды, строй, устав. Военно-учебные заведения ВС. Основные виды воинской деятельности.

Ожидаемый результат: воспитанники должны знать назначение и состав ВС РФ;

уметь выполнять строевые приемы.

Раздел 3. Военно-прикладные виды спорта и физическая подготовка (всего - 66 ч., теория – 6 ч., практика – 60 ч.)

3.1. Преодоление полосы препятствий (6 ч.). Меры безопасности при проведении занятий. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Метание гранат на точность и дальность. Контрольные упражнения на полосе препятствий. Общее контрольное и специальное контрольное упражнения на единой полосе препятствий.

3.2. Спортивные игры (8 ч.). Основы техники и тактики игры в баскетбол, волейбол, ручной мяч, футбол, регби, настольный теннис. Двухсторонние игры. Участие в соревнованиях.

3.3. Пулевая стрельба (8 ч.). Устройство оружия, боевого и спортивного. Основы пулевой стрельбы. Стрельба из пневматического оружия, стрельба из пистолета, автомата, винтовки. Выполнение контрольных нормативов ПМ-1, МВ-1, АК-1.

3.4. Прикладное плавание (8 ч.). Безопасность при обучении плаванию. Плавание вольным стилем, брассом, плавание в обмундировании, ныряние в длину, прыжки в воду, оказание помощи утопающему. Сдача контрольных нормативов по плаванию.

3.5. Рукопашный бой (8 ч.). Основы рукопашного боя. Отработка приемов рукопашного боя с макетами оружия и без него: укол штыком, удар прикладом, защита подставкой автомата, колющие удары ножом, освобождение от захвата противника, удар рукой прямо, удар ногой снизу, защита подставкой рук, удушение сзади, обезоруживание противника при уколе штыком. Отработка специального комплекса приемов рукопашного боя: удар штыком, удар прикладом, удары пехотной лопатой, удары рукой сбоку, удары ногой, защита от ударов, обезоруживание при ударе ножом сверху, снизу, сбоку, загиб руки за спину, рычаг руки наружу, задняя подножка.

3.6. Спортивное ориентирование (8 ч.). Основы спортивного ориентирования. Стороны горизонта. Ориентирование на незнакомой местности. Ориентирование в заданном направлении и по маркированной трассе. Работа с картой и компасом. Определение расстояний, определение высоты. Определение сторон горизонта по солнцу и звездам, по рельефу. Определение по звуку, свету, по следам. Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию.

3.7. Лыжная подготовка (20 ч.). Теоретическая подготовка. Сведения о возникновении лыжного спорта. Снаряжение и экипировка лыжника. Техника безопасности на занятиях. Лыжный инвентарь, мази. Гигиена, самоконтроль спортсмена. Характеристика лыжных ходов, соревнования по лыжным гонкам. Практическая подготовка. Общефизическая подготовка. Специальная физическая подготовка. Техническая подготовка – обучение общей схеме передвижения классическими лыжными ходами. Совершенствование основных элементов техники классических лыжных ходов. Обучение технике спусков и подъемов. Знакомство с основными элементами конькового хода. Контрольные упражнения и соревнования. Основы горнолыжного спорта. Экипировка. Спуски в высокой, средней, низкой стойке. Скоростной спуск. Слалом. Участие в соревнованиях.

Ожидаемый результат: воспитанники должны знать правила соревнований по военно-прикладным видам спорта;

уметь ходить на лыжах, плавать, владеть двигательными навыками по основным военно-прикладным видам спорта, владеть основными приёмами рукопашного боя.

Раздел 4. Пеший, водный, лыжный, велосипедный туризм (всего - 84 ч., теория – 4 ч., практика – 80 ч.)

4.1. Пеший туризм (26 ч.). Личное и групповое снаряжение. Подбор продуктов. Порядок и интенсивность движения на маршруте. Преодоление болота. Преодоление водных препятствий. Малый и большой привал. Выбор и заготовка дров. Разведение костра. Личная гигиена. Уход за одеждой и обувью. Установка лагеря. Питание в путешествии.

4.2. Водный туризм (18 ч.). Снаряжение. Подготовка лодки к путешествию. Особенности режима и порядка движения. Загрузка лодок и маневры. Туристический сплав на плотах. Основные естественные и искусственные препятствия, пороги. Аварии и их ликвидация. Ремонт лодок. Организация безопасности.

4.3. Лыжный туризм (30 ч.). Снаряжение групповое и личное. Особенности подготовки и порядок движения. Поведение в лавиноопасной зоне. Подъемы, спуски, торможение, повороты на туристических лыжах. Особенности движения по глубокому рыхлому снегу. Преодоление препятствий. Ремонт лыж. Участие в лыжных походах.

4.4. Велосипедный туризм (10 ч.). Снаряжение. Организация движения. Распорядок дня велотуриста. Уход за велосипедом в пути. Ремонт. Участие в походах на велосипедах.

Ожидаемый результат: воспитанники должны знать основы ориентирования на местности, основы спортивного туризма, особенности режима и порядка движения в походе;

уметь установить лагерь, преодолевать различные препятствия, ликвидировать аварии, ремонтировать снаряжение, устанавливать бивак и разводить костёр, приготавливать пищу.

Раздел 5. Медицинская и психологическая помощь (всего - 10 ч., теория – 4 ч., практика – 6 ч.)

5.1. Медицинская и психологическая помощь

Ожидаемый результат: воспитанники должны знать особенности оказания первой медицинской помощи;

уметь оказать первую медицинскую помощь при различных травмах.

Раздел 6. Соревнования (всего -16 ч., практика -16 ч.)

6.1. Участие в соревнованиях по видам спорта

Ожидаемый результат: воспитанники должны знать основные правила проведения соревнований;

уметь проходить различные этапы соревнований.

Раздел 7. Походы и экскурсии (всего - 8 ч., практика - 8 ч.)

7.1. Экскурсии (2 ч.). Посещение исторических мест г. Ачинска.

7.2. Походы (6 ч.). Особенности однодневных походов.

Ожидаемый результат: воспитанники должны знать особенности однодневных походов, исторические места города Ачинска;

уметь организовать поход выходного дня.

Итоговое занятие (2 ч.). Сдача контрольных нормативов.

Учебно-тематический план

Третий год обучения

№	Наименование раздела	№	Наименование темы	К-во часов
	Введение			2
1.	Топография и ориентирование – основа специальной подготовки	1	Обязанности проводника	2
2	Земля и карта	8
3	Топографическая и спортивная карта	12
4	Компас, работа с компасом	10
5	Измерение расстояний	10
6	Способы ориентирования	12
7	Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки	10
8	Соревнования по ориентированию	10
	ИТОГО:	74
2.	Военно-прикладные виды спорта и физическая подготовка	1	Преодоление полосы препятствий	6
2	Спортивные игры	8
3	Пулевая стрельба	8
4	Прикладное плавание	8
5	Рукопашный бой	8
6	Спортивное ориентирование	8
7	Лыжная подготовка	20
	ИТОГО:	66
3.	Водный, лыжный туризм	1	Водный туризм	14
2	Лыжный туризм	14
	ИТОГО:	28
4.	Медицинская и психологическая помощь	1	Медицинская и психологическая помощь	10
	ИТОГО:	10
5.	Соревнования	1	Участие в соревнованиях по видам спорта	16
	ИТОГО:	16
6.	Походы и экскурсии	1	Экскурсии	2
		2	Походы	6
	ИТОГО:	8
7.	Основы гигиены, первая доврачебная помощь	1	Личная гигиена туриста, профилактика заболеваний	2
2	Походная медицинская аптечка, использование лекарственных растений	2
3	Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи	2
4	Приёмы транспортировки пострадавшего	4
			ИТОГО:	10
			Итоговое занятие	2
			ВСЕГО:	216

Содержание программы 3 года обучения

Введение (2 ч.). Цели и задачи курса. Основные организационные моменты. Учебно-тематический план. Инструктаж по мерам безопасности.

Раздел 1. Топография и ориентирование – основа специальной подготовки (всего - 74 ч., теория-14 ч., практика – 6 ч.)

1.1. Обязанности проводника (2 ч.)

Роль проводника в походе.

1.2. Земля и карта (всего – 8 ч., теория – 2 ч., практика – 6 ч.)

Форма и размеры земли. Определение роли топографии и топогрaфичecкиx карт в народном хозяйстве. Значение топокарт.

Практические занятия.

Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению масштаба, измерению расстояния на карте. Копирование на кальку участка топографической карты.

1.3.  Топографическая и спортивная карта (всего – 12 ч., теория – 2 ч., практика – 10 ч.)

Масштаб, виды масштабов. Масштабы топографических карт. Три отличительных свойства карт: возраст, масштаб, нагрузка (специализация). Старение карт. Какие карты пригодны для разработки маршрутов и для пути. Назначение спортивной карты, её отличие от топографической карты. Масштабы спортивной карты. Способы и правила копирования карт. Защита карты от непогоды в походе, на соревнованиях. Построение профиля маршрута. Понятие о местных предметах и топографических знаках. Изучение топознаков по группам. Масштабные и немасштабные знаки, площадные (заполняющие) и контурные знаки. Сочетание знаков. Пояснительные цифровые и буквенные характеристики.

Практические занятия.

Изучение на местности изображения местных предметов, знакомство с различными формами рельефа. Топографические диктанты, упражнения на запоминание знаков, игры, мини-соревнования, упражнения на запоминание условных знаков.

1.4. Компас, работа с компасом (всего - 10 ч., теория – 2 ч., практика – 8 ч.)

Компас. Типы компасов. Устройство компаса Адрианова. Спортивный жидкостный компас. Правила обращения с компасом. Ориентир. Движение по азимуту, его применение.

Практические занятия.

Ориентирование карты по компасу. Упражнения на засечки, движение по азимуту, прохождение азимутальных отрезков.

1.5. Измерение расстояний (всего – 10 ч., теория – 2 ч., практика – 8 ч.)

Способы измерения расстояний на местности и на карте. Курвиметр, использование нитки. Средний шаг, от чего зависит его величина. Как измерить средний шаг. Таблица перевода шагов в метры. Глазомерный способ измерения расстояния. Способы тренировки глазомера. Определение расстояния по времени движения.

Практические занятия.

Измерение своего среднего шага (пары шагов), построение графиков перевода пар шагов в метры для разных условий ходьбы. Упражнения на прохождение отрезков различной длины. Измерение кривых линий на картах разного масштаба курвиметром или ниткой. Оценка пройденных расстояний по затраченному времени. Тренировочные упражнения на микроглазомер на картах разного масштаба

1.6. Способы ориентирования (всего – 12 ч., теория – 2 ч., практика – 10 ч.)

Ориентирование с помощью карты в походе. Виды ориентиров: линейный, точечный, звуковой, ориентир-цель, ориентир-маяк. Необходимость непрерывного чтения карты. Способы определения точек стояния на карте.

Практические занятия.

Упражнения по отбору контрольных ориентиров на карте по заданному маршруту, поиск на карте сходных параллельных ситуаций, определение способов привязки. Занятия по практическому прохождению мини-маршрута, движение по легенде.

Разработка маршрута туристского похода на спортивной карте с подробным описанием ориентиров, составлением графика. Составление абрисов отдельных участков.

1.7. Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки

(всего – 10 ч., теория – 2 ч., практика – 8 ч.)

Суточное движение солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения.

Определение азимута по солнцу в разное время дня. Определение азимута по луне, Полярная звезда, её нахождение.

Практические занятия.

Упражнения по определению азимута движения по тени от солнца, определение азимута в разное время дня. Упражнения по определению сторон горизонта по местным предметам, по солнцу, луне, Полярной звезде. Определение точки стояния на спортивной карте, имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий по восстановлению местонахождения.